Saskaņā ar statistiku, līdz 25% pacientu, kas dodas uz ģimenes ārstu, ir hipohondriji. Un apmēram 60% pacientu simptomu nav organisku iemeslu. Bet viena lieta ir uzraudzīt veselību, bet otrs ir aizskart sevi ar izgudrotu sāpēm. Kā atpazīt hipohondrijas un atšķirt to no vēlēšanās dzīvot veselīgi? Kāpēc hipohondriju psihoterapija? Ja hipohondrija un viņa ģimenes dzīve kļūst nepanesama, tad ir pienācis laiks tikt galā ar šo slimību.
Kas ir hipohondriji?
Hipohondriji ir tad, kad persona ir apsēsta ar savu veselību, baidās saslimt vai inficēties ar nāvējošu slimību. Un bailes ir tik lielas, ka persona ignorē ārstu ieteikumus, nosaka sev diagnozes un pašārstē. Saskaņā ar medicīniskās profesijas ironisko noslēgumu, hipohondrijs jūtas labi tikai tad, kad viņš jūtas slikti. Bet nopietni runājot, hipohondrijs tic slimības esamībai tik daudz, ka tā cieš no reāliem fiziskiem simptomiem.
Hipokondrijas izpaužas ne tik daudz kā diagnozes ticībā, kā arī pastāvīgajās cerībās, ka „izpildošās pravietojuma” iedarbība darbosies un iedomātie simptomi laika gaitā kļūs reāli. Trauksme un bailes par viņu veselību nepazūd pat pēc pilnvērtīgas medicīniskās izpētes un secinājuma, ka veselība ir normāla. Hipokondrijus vienmēr apstrādā.: uztura bagātinātāju, vitamīnu kompleksu un augu izcelsmes preparātu iegāde. Viņi saglabā farmakoloģisko nozari un ārstu peļņu.
Hipohondrijas bieži tiek ārstētas ar ironiju - tas tiek uztverts kā iemesls jokiem un mācībām. Hipokondrijus bieži sauc par simulatoriem vai whiners. Bet tā nav. Hipochondrijs ne tikai sūdzas par sāpīgiem simptomiem, bet arī patiešām cieš. Saskaņā ar statistiku, traucējumi rodas 10% iedzīvotāju. Hipokondriji bieži skar cilvēkus vecumā no 30 līdz 50 gadiem. Piešķirtais patoloģija attiecas uz smadzenēm, sirdi, dzimumorgāniem. Visbiežāk sastopamās slimības, ko izgudroja hipohondriji, ir AIDS, vēzis, alerģija un sirdslēkme.
Hipohondriju jēdziena attīstība
Tāpat kā katrai slimībai, hipohondrijai ir sava biogrāfija. Pašreizējā slimību atsauces grāmatā tas attiecas uz somatomorfiskiem traucējumiem. Bet hipohondrijs nav slimība vai smagu garīgo traucējumu pazīme. Ķermeņa simptomi nav saistīti ar organiskiem traucējumiem, bet uzkrājušās psiholoģiskās problēmas.
Bet Hipokrāta laikā to uzskatīja slimība ir hipohondrā - vēdera augšējās sānu daļas. Interesanti, bet nosaukums nāk no grieķu vārda Hypochondrion - hypochondrium. Saskaņā ar senajiem kanoniem, tur atradās dvēsele, kas sāp, padara cilvēku skumjš un dievbijīgs. No slimības dvēseles neatbalstīja ārstu diagnozes vai padomus.
Grūti un pretrunīgi simptomi, kas izpaužas visās ķermeņa daļās, no vainaga līdz papēžam. Fiziskās izpausmes pavada bezmiegs, apsēstība ar muļķības. Attiecīgi ārstēšana bija dažāda: viens noteica stingru diētu, citi - āra spēles tapās, trešais - radošuma vai ziedu audzēšanas prakse. Bet ar nervu atklāšanu slimība migrēja uz nervu izvadīšanu. Hipodondriji tika uzskatīti par šizofrēniskiem un ārstēti specializētās slēgtās iestādēs. Ilgu laiku hipohondriju uzskatīja par "vīriešu" histērijas "vīriešu" izpausmi.
Kopā ar interneta atkarību, panikas lēkmiem un dažādām fobijām, hipohondriju uzskata par 21. gadsimta nelaimi. Tomogrāfu un digitālo ultraskaņas iekārtu izgudrošana nepalīdz pareizi noteikt diagnozi. Slimības gaida indivīds iedomātā pacienta un viņa radinieku dzīvi. Un vieglāk nekā jebkad agrāk panākt neskaidru baili: informācijas plūsma, kustības trūkums, smēķēšana un alkohols nepārtraukti pārbauda psihi spēku. Bet dažreiz iztēles slimības ārstēšanai ir vajadzīgi gadi.
Hipohondrijs nav teikums. Piemēram, slavenās Holivudas zvaigznes atzīst, ka viņi nekādu iemeslu dēļ panikas par veselību. Jennifer Lawrence un Megan Fox intervijā pastāstīja, ka viņi vēlas veikt diagnozi internetā. Genius direktors Vudijs Allens visu savu dzīvi ir bijis paranoijā un hipohondrijā. Pasaulē pazīstamu rakstnieku vidū ir arī diezgan maz hipohondriju. Tas ir Edgar Allan Poe, Hans Christian Andersen, Charlotte Bronte.
Šodien hipohondriju ārstēšanā izstrādātas metodes un psihoterapeitiskās pieejas. Ir svarīgi saprast, ka hipohondriji nav simptomu kopums, bet viens no galvenajiem simptomiem. Un jums ir nepieciešams to ārstēt, nevis rokas, kājas un kuņģi.
Hipohondriji organismā: kas notiek organismā?
Hipokondriji ir ļoti iespaidīgi. Jebkura informācija par slimību var izraisīt plašu diskomfortu no vieglas trauksmes līdz panikas lēkmei. Šādā situācijā pulss paātrinās, sirds sitas spēcīgāk un biežāk - rokas sviedri. Dažreiz bailes sajūta slēpjas ar galvu.
Neskaidri simptomi liek hipohondrijām meklēt vairāk informācijas. Lai iegūtu informāciju, viņi vēršas pie interneta, draugiem, medicīnas katalogiem, kas palielina uzmanību uz veselību. Atbildot uz pieredzi smadzenes izraisa fiziskus simptomus, kas atdarina slimību. Sāpes pastiprinās, dažreiz tas kļūst tikai nepanesams.
Ja hipohondriju dzīvē rodas traumatiski notikumi (šķiršanās, eksāmeni, reālā relatīvā slimība), palielinās hipohondriji. Var rasties panikas lēkmes, astmas lēkmes, alerģiskas reakcijas ar reālu izsitumu. Bailes no sliktām indēm viņa dzīvē un radiniekiem padara neiespējamu sazināties ar citiem. Bailes par viņu veselību neapstājas pat tad, ja hipohondrija paliek mājās ar sevi.
Šis apburtais loks kļūst par hipohondrijas personīgo elli. Visi viņu biedē: netīrās rokas, galvassāpes, sāpes locītavās, iesnas. Ārstēšana sākas ar vienkāršu māteņu tinktūru, bet var ilgstoši izmantot trankvilizatorus. Medicīniskais ieraksts kļūst biezāks par enciklopēdijas apjomu.
Ārsti šo traucējumu uztver nopietni. Galu galā, cilvēka psihi un somatiski ir cieši saistītas, kā divas veselas daļas. Emocionālās sfēras problēmas rada reālu fizisku slimību. Piemēram, pastāvīga stress izraisa ne tikai bezmiegu, bet arī gremošanas traucējumus vai čūlu. Un trauksme izraisa asinsvadu spazmas, spiediena pieaugumu un sirds slimības.
Hipokondrijas cēloņi
Ārsti sauc iemeslus, kas izraisa hipohondriju:
- Atlikta nopietna slimība. Tā gadās, ka pēc insulta, sirdslēkmes vai sarežģītas operācijas pacients baidās no situācijas atkārtošanās.
- Iedzimtība. Pēc tuvas radinieka saslimšanas vai nāves persona attīstās līdzīgi simptomi.
- Cyber chondria. Bažas rada Dr Google vai brīvprātīgie padomdevēji no interneta. Netizens nepareizi interpretē aprakstītos simptomus un paši sev raksturo iedomātas slimības.
- Globālās epidēmijas. Ziņojumi par slimības epidēmijām citā lokalizācijā liek cilvēkiem pašiem meklēt tos pašus simptomus.
- Orgānu paaugstināta jutība. Psihi uztver pārāk jutīgu iekšējo orgānu receptoru kairinājumu kā reālu slimību.
- Gaismas iespaidīgums. Ieteicamās personas emocionālā nestabilitāte palielinās pēc medicīnisko preparātu reklāmas skatīšanas, ziņas par jaunām slimībām, nopietnām slimībām medijos.
- Trauksmes traucējumi. Dažreiz vispārēja trauksme nav saistīta ar konkrētu notikumu. Tas ir, cilvēks „uztraucas vispār”, un viņš uzskata, ka trauksmes izpausmes (sirdsklauves, svīšana, roku trīce) ir nopietnu slimību izpausmes.
- Mikrosociālā vide. Hipohondrijas dažreiz ietekmē medicīnas studentus, bet pēc beigšanas simptomi izzūd. Klīnikas vai slimnīcas apmeklējums arī rada satraucošu pieredzi.
- Ģenētiskā nosliece. Primitīvās ciltīs bija karavīri, pavarda sargi un sargi, kas brīdināja savus radiniekus par briesmām. Saskaņā ar vienu no teorijām hipohondriji ir tieši tie apsargi, kas pieraduši un piedzīvo.
Bet dažreiz ārsti paši padara mūs par hipohondrijiem: viņi ārstē neeksistējošas slimības, izraksta testus un bezgalīgas pārbaudes. Izrādās pārsteidzošs fenomens: pacients, šķiet, tiek ārstēts, bet neatgūstas. Bet tas nemirst. Ja cilvēks ir iedvesmots, ārstēšana „tikai gadījumā” turpināsies uz visiem laikiem.
Hipohondriju psiholoģiskie cēloņi
Ciešanas ieradums jebkāda iemesla dēļ veidojas bērnībā. Reiz, kad tika veidots raksturs, tika noteikts bērna ciešanas ieradums. Piemēram, bērns saņēma uzmanību un aprūpi tikai tad, kad viņš bija slims. Vēlāk slimības laikā jūs varētu izvairīties no bērnudārza vai skolas. Pamazām veidojās ieradums: saslimt, kad vēlaties mīlestību, glāstīt, pievērst uzmanību. Apzinoties šāda veida uzvedību bērnībā, cilvēks neapzināti meklēs slimību sevī. Bieži vien cilvēki, kas bērnībā tika saukti par sāpīgiem un pastāvīgi saukti par ārstiem, kļuva par hipohondrijiem. Vai, gluži pretēji, ir aizliegts pierādīt vājuma pazīmes - raudāt vai sūdzēties.
Gestalta terapijā pastāv retroflekcijas jēdziens, kad persona izmanto savu enerģiju pret sevi. Pašpārvaldei ir nepieciešama veselīga retroflācija. Ideālā gadījumā tas ir paredzēts gadījumiem, kad persona ir saskārusies ar problēmu, atcerējusies un nākamajā reizē rīkojās citādi. Patoloģiskā retroflācija dažkārt pārvēršas masohismā. Bailes izjust nepatīkamas sajūtas ķermenī, liek personai pastāvīgi klausīties, katru minūti, lai izsekotu ķermeņa signālus. Viņš meklē informāciju panikā, konstatē simptomu apstiprinājumu un tas izraisa jaunu bailes vilni.
Hipohondriji
Atsevišķs traucējumu veids ir "veselības hipohondriji". Tā ir vēlme saglabāt veselību ar jebkādiem līdzekļiem un pierādīt, ka viņu dzīvesveids ir vienīgais pareizais. Viņi ir skriešanas fanātiķi jebkurā laikā, valrieksti, glutēna un sāls pretinieki, elpošanas prakses sekotāji, dezaktēšana ar aukstu ūdeni un kājām kājām.
Viņi visu savu brīvo un oficiālo laiku velta pienācīgai uztura, elpošanas, fiziskās aktivitātes un veselīga dzīvesveida veicināšanai. Viņi pāro radiniekus, paziņas un svešiniekus, pērk papildinājumus un brīnumainas zāles, piemēram, māmiņu un žeņšeņus. Dažreiz, lai sasniegtu mūžīgo veselību, viņi pārmērīgi pārslogo un iznīcina ķermeni.
Ir vēl viens hipohondriju veids - pārmērīga uzmanība viņu slimībām. Piemēram, vieglas aritmijas gadījumā cilvēks katru minūti apstājas, klausās sirdsdarbību, mēra spiedienu. Mainot laika apstākļus, neatstājiet māju - tikai gadījumā. Ārsta kabinetā šie pacienti paši sāk sniegt konsultācijas vai argumentēt par paredzēto ārstēšanu. Aptieka rūpīgi pēta šīs instrukcijas un medikamentus ievada stingri pēc stundas.
Hypochondria kontrolsaraksts: kā noteikt jūsu bailes
Vai kaut kas jums traucē, bet neiejaucas ar dzīvi? Neskatoties uz pārbaudēm, nav diagnozes? Vai Jūs ārstējaties ar uztura bagātinātājiem un vitamīniem? Ir jēga iekļaut kritisku domāšanu un uzdot jautājumu "Vai es neesmu hipohondrijs?".
Pašdiagnozes gadījumā varat uzdot sev jautājumus:
- Jūs pastāvīgi mācāties, meklējot jaunus simptomus.? Jebkura sajūta tiek uzskatīta par jaunu simptomu: klepus pēc aukstuma - pneimonija, elpas trūkums pēc pastaigas - sirdslēkme. Kā labs mūzikas mīļotājs, kurš brīvo laiku pavada, meklējot jaunas melodijas, hipohondrijs klausās ziņas no ķermeņa zarnām.
- Jebkura slimība, ko jūs pats mēģināt? Tūlīt pēc grāmatas par smadzeņu vēzi lasīšanas seko ceļojums uz onkologu, stāsts par angioneirotisko tūsku izraisa spazmas rīklē, zems spiediens tiek uzskatīts par pirmo imūndeficīta simptomu.
- Vai jūs bieži dodaties pie ārsta, bet ļoti bieži? Dažreiz ārsta apmeklējumi notiek divas reizes dienā, un atvaļinājums pārvēršas par citu ceļojumu uz klīnikas birojiem. Viena ārsta viedoklis un testu rezultāti nav ticami.
- Vai jūs pārāk baidāties no slimības? Ir pilnīgi normāli izvairīties no kontakta ar aukstu draugu vai vakcinēties pirms ceļojuma uz eksotisku valsti. Bet, lai apsēstos no bērna ar aukstu vai neveiktu nekur, ir iespēja domāt.
- Jūs ikreiz atrodat simptomus jaunā vietā.? Hipokondriji dodas uz dažādām telpām, un katrs ārsts apraksta dažādus simptomus: no reiboni līdz zarnu problēmām. Dažreiz viņi dodas pie ārsta ar vienu simptomu "Es miru."
- Vai jūs pastāvīgi tiek ārstēti? Katra jauna diagnoze beidzas ar ceļojumu uz aptieku. Blakusparādības pēc nekontrolētas zāles tiek uzskatītas par jaunām slimībām.
- Vai jūs vienmēr esat sliktā noskaņojumā? Pastāvīgais pesimisms ir vēl viens punkts, kas atšķir pieredzējušu hipohondriju. Tomēr visas viņa slimības ir nāvējošas, tāpēc labam garastāvoklim vienkārši nav vietas.
- Jūsu hobijs ir medicīniskās kartes apskate? Visas sarunas ar hipohondriju noteikti iekļaujas viņa veselības tēmā. Tam seko detalizēts simptomu saraksts, paužot nožēlu par ārstu bezdarbību.
Jo vairāk vienumu ir jums svarīgāki, jo lielāka iespēja, ka jūs esat hipohondrijs. Diemžēl šādos gadījumos sarunas ar draugiem nepalīdz. Bet ir risinājums: pārtrauciet medicīnisko uzziņu grāmatu apskati un meklēt labu psihoterapeitu.
Kāpēc hipohondrijas slimība?
Ja persona izraisa slimības simptomus, tad viņam tas ir vajadzīgs. To sauc par sekundāro labumu. Pirmais solis introspekcijā ir atrast sekundāru labumu, lai izjauktu sāpīgo ķēdi.
Pabalsta numurs 1. Izvairieties no komunikācijas problēmām
Bailes no intimitātes, noraidīšanas vai noraidīšanas no citiem ir vieglāk mīkstināt, ja jums ir skaidrojums par to. Ir tāds skaidrojums par hipohondrijām: es esmu slims. Tāpēc cilvēki nevēlas sazināties ar mani / satikt draugus.
2. pabalsta numurs. Piesaistīt uzmanību
Vēlme pēc uzmanības un citas personas izjūtu nevērība ir narkotikas pazīmes. Šādu cilvēku dzīvei nav komunikācijas, tāpēc viņi nodarbojas ar sevi un savu ķermeni. Dažreiz vecāka gadagājuma mātes izgudro savas pašas slimības, mest histeriju, palielina vainas sajūtu bērniem.
Pabalsta numurs 3. Sagatavojieties uzbrukumam
Ja cilvēka naidīgums tiek projicēts uz citiem, persona pastāvīgi gaida uzbrukumu. Ar hipohondrijām uzbrukums nav sagaidāms no ārējiem ienaidniekiem, bet gan no iekšējiem - mikrobiem, audzējiem.
Hipohondriji: psihoterapija
Vairumā gadījumu psihoterapija ir paredzēta hipohondrijiem. Galu galā, satraucošas pārdomas ir ilgstošu iekšējo konfliktu rezultāts. Darbs ar psihoterapeitu palīdz klientam izprast iekšējās spriedzes cēloni un trauksmes nepamatotību. Psihoterapijas galvenais mērķis ir atrast motivāciju pārmaiņām. Kurss var ilgt no vairākiem mēnešiem līdz gadam. Tādēļ ir svarīgi atrast speciālistu, kuram hipohondrijs uzticētos vairāk nekā ārstiem un analīzēm.
Ekstrēmās hipohondrijas formas tiek uzskatītas par garīgu traucējumu vai neirozi. Bet šai slimībai nav īpašas zāles. Dažas zāles mazina trauksmi, palīdz gulēt vai uzlabo garastāvokli. Šādā novārtā esošā pašapstrādes stāvoklī nevar ņemt vērā. Zāles jāparaksta ārstam. Bet ārstēšana ar medikamentiem palīdzēs mazināt simptomus, bet nenovērš iekšējo konfliktu ar sevi un ar cilvēkiem.
Reizēm zāļu vietā hipohondriji tiek parakstīti ar placebo, masāžu un akupunktūru. Tajā pašā laikā viņi veic sava veida izglītības programmu, izskaidro pacientam organisma struktūru, slimību rašanās cēloņus. Ja jūs vēl neesat gatavs psihoterapijai, ārsti iesaka ikdienas praksi baudīt, izmantot, sazināties un sasniegt. Visi priekšmeti ir jāveic katru dienu. Nepieciešams.
Secinājumi:
- Hipochondrija ir bailes: saslimt vai inficēties.
- Hipohondrijs nav aizdomīgums vai slikts garastāvoklis, bet vēl nav garīgs traucējums. Tas ir atgriezenisks process, kuram ir norādīta psihoterapija.
- Slimības šķirnes - veselības hipohondriju vai hipertrofisku uzmanību viņa slimībai.
- Hipochondriju uzvedība vienlaicīgi kļūst par nomierinošu rituālu un iekšējās spriedzes avotu.
- Terapijas sākumā ir nepieciešams noteikt sekundāro labumu, ko saņem iedomātā pacients.
- Lai uzvarētu hipohondriju, ir svarīgi atrast ārstu, kurš spēs apvienot iedomātu slimību ārstēšanu ar psihoterapiju.
- Slavenie mūsdienu un pagātnes cilvēki bija hipohondriji, bet tas netraucēja viņiem radīt.
