Izmaiņas ir neizbēgamas. Tikai tas, kurš ir apmierināts ar monotonu darbu un laika pavadīšanu kafejnīcā, jo tas nav nepieciešams. Tiem, kam ir nedaudz lielas ambīcijas attiecībā uz savu dzīvi, ir daudz lielāki veidi. Taču pārmaiņas var būt nogurdinošas, biedējošas, nogurdinošas pēdējos spēkus. Un turklāt viņiem ir vajadzīgs laiks.
Kā sākt darbu pie sevis, ja pārmaiņu iespēja šķiet gandrīz nereāla? Kā uzsākt šo sarežģīto ceļu, ko sauc par "personīgo attīstību"? Apsveriet dažus galvenos soļus, bez kuriem personīgās izaugsmes sākums nav iespējams.
Pieņemt realitāti
Pieņemšana un izpratne ir viena no nepieciešamākajām lietām. Kāpēc Jo līdz tam laikam, kamēr jūs atverat acis uz realitāti, kurā jūs dzīvojat, diemžēl jūs dzīvojat pašpilnības maldināšanas jomā. Nenoliedzot patieso stāvokli, cilvēks pats aizver ceļu, lai mainītos. Viņš racionalizē situāciju, cenšoties to labāk iztēloties, nekā tas patiesībā ir. Un tas padara viņu mazāk motivētu mainīt. Mazāk ticams, ka, maldinot sevi, cilvēks varēs izmisuma enerģiju pārvērst par produktīvu kanālu.
Tāpēc pieņemiet realitāti, pat ja tas nav viegli izdarāms. Tas palīdzēs jums iegūt izpratni, kas ir pirmais solis uz jebkuru jaunu sākumu.
Ir vēlme
Lai garīgi augtu un uzlabotu savu dzīvi, jums ir jācenšas panākt uzlabojumus. Bez šīs vēlmes nekas nevar palīdzēt - ne uzlabotas psihotehnoloģijas, ne konsultācijas, ne labākie draugi vai treneri. Vai jūs zināt, kas var atvieglot vēlmi? Rezultāta vizualizācija. Jums jāapzinās, ka darbs pie sevis agrāk vai vēlāk nesīs augļus. Iepazīstinot ar šiem rezultātiem, jums būs vieglāk un vēlreiz censties sasniegt mērķi.
Uzņemieties atbildību par sevi
Katrs cilvēks ir atbildīgs par visu, kas notiek viņa dzīvē. Un pašreizējā situācija, kurā jūs atrodaties, ir tikai vienā reizē pieņemto lēmumu rezultāts. Neviens cits nevar dzīvot jums, un tas, ka kāds var būt jūsu neveiksmju cēlonis, ir tīra ilūzija. Darbs pie sevis ietver izpratni par to, ka jums vairs nav nepieciešami nekādi norādījumi vai apstiprinājums.
Precizējiet savus mērķus
Kad jūs jau esat sapratuši kaut ko par to, ko vēlaties no dzīves, joprojām ir nepieciešams skaidri definēt galīgos mērķus un mērķus. Domājiet par tiem kā navigatoru automašīnā - jūs nevarat saņemt norādes, ja nenorādīsiet gala punktu.
- Skatiet arī: 10 grāmatas, pēc kurām jūs nekad nebūsit vienādas
Kad jūs skaidri definēsiet uzdevumus, kuru īstenošana veicinās nepieciešamās izmaiņas, jūs varēsiet vairāk koncentrēties uz konkrētiem centieniem. Jūsu mērķiem jānosaka veidi, kā tos sasniegt, dzīves jomas, kuras var mainīties, gala rezultāts.
Nosakiet savas stiprās puses
Katrai personai ir zināma dāvana un noteiktā apgabalā ir virs vidējās spējas. Pat ja neesat talantīgs aktieris vai dziedātājs, jūs varat būt brīnišķīgs vecāks, kurš var simpātēt klausītāju, aprūpētāju.
Kādas ir jūsu stiprās puses? Ja neesat pārliecināts, varat uzdot šo jautājumu draugiem vai ģimenes locekļiem. Atbildes var būt pārsteidzošas. Jūsu talanti un īpašības padara jūs ārkārtas un var palīdzēt jums sasniegt nepieciešamās izmaiņas.
Noteikt skaidrus termiņus
Mērķiem jābūt konkrētiem un laika ierobežojumiem. Ja jums ir mērķis, bet jūs neparedzat konkrētu laika posmu, lai to sasniegtu, ir maz ticams, ka tas tiks sasniegts principā. Tas pats, ja jums ir liels mērķis, bet jūs plānojat to sasniegt īsā laikā. Plānojot, jums ir jābūt reālistiskam attiecībā uz jūsu iespējām. Tā vietā, lai teicu: „Kādu dienu es kļūšu par uzņēmuma dvēseli”, labāk ir sākt ar mērķi izveidot dažus jaunus paziņas sešu mēnešu laikā.
Kamēr jūs strādājat pie pārmaiņām, nemēģiniet pievērst uzmanību šķēršļiem un grūtībām. Iedomājieties, cik brīnišķīgi jūs jutīsieties, kad sasniegsiet mērķi. Un jūs varat arī noteikt sev atalgojumu, ko jūs saņemsiet, kad darbs tiek veikts.
Veikt pirmos soļus
Tātad, pēc tam, kad esat identificējuši vājos punktus savā dzīvē, uzņēmušies atbildību, noskaidrojuši savus mērķus, ir pienācis laiks veikt konkrētus pasākumus. Šīs darbības ir konkrētas darbības, kas palīdzēs jums sasniegt vajadzīgās izmaiņas. Patiesībā šobrīd notiek darbs pie sevis. Kur sākt, atkarīgs no jūsu konkrētajiem uzdevumiem. Ja jūs vēlaties zaudēt svaru, tas būs ieraksts fitnesa klubā un vēlamā diēta.
Ja jūsu mērķis ir uzlabot savu akadēmisko sniegumu, tad šī ir parasta klase paši vai kopā ar skolotāju. Pasākumi mērķa sasniegšanai palīdz pārvarēt vecos ieradumus, atbrīvoties no nevajadzīgām attieksmēm, panākt vēlamās izmaiņas.
Kultivējiet neatlaidību un pacietību
Viens no visgrūtākajiem mirkļiem jebkādu izmaiņu sasniegšanā ir nepieciešamība katru dienu ievērot mūsu plānu. Ir viegli pieņemt lēmumu, bet kurš vēlas apgūt programmēšanu pēc smagas darba dienas? Kā jūs varat atteikties no šokolādes kūka draudzenes uzņēmumā? Un vai lietus dienā var palaist tikpat daudz prieka kā mājīgs dīvāns un iecienītākais TV šovs?
Tāpēc pārliecinieties, ka jūs pieturaties pie saviem mērķiem un pastāvīgi atgādināt par tiem. Esiet piesardzīgi un katru dienu atzīmējiet, cik tuvu esat jūsu mērķiem. Pārliecinieties, ka pat ņemot vērā traucējošos apstākļus, neveiksmes vai vilšanos, jums vienmēr ir motivācija un centība.
Izmaiņas un darbs pie sevis ietver daudzus aspektus: tas ietver saistību uzņemšanos, laika sadalījumu un centienus. Bet visi šie ieguldījumi, ko veicat vissvarīgākajā projektā - sevī. Un, kad jūs investējat sev, tad nākotnē jūs varat saņemt vislielākās priekšrocības.
Daudzi cilvēki atsakās augt un attīstīties, jo sākotnējās porās rezultāti ir gandrīz neiespējami izmērīt vai justies. Tomēr tie, kas sasniedz augstumu, zina, ka panākumu atslēga ir spēja kontrolēt sevi visās situācijās. Un šī spēja nāk caur smagu darbu pie sevis.
Skatiet arī:
9 veidi, kā piespiest sevi darīt kaut ko
6 padomi sevis pilnveidošanai "bez pārtraukuma"
