Spēja iegaumēt, saglabāt un reproducēt informāciju ir viena no cilvēka galvenajām kognitīvajām prasmēm, kuru attīstības pakāpe lielā mērā nosaka ko viņš var sasniegt dzīvē.
Psiholoģijā ir liels skaits atmiņas veidu, no kuriem galvenais ir motora atmiņa, vizuālā, dzirdes, iztēles, verbālā un loģiskā. Klasifikācija un mērķis rakstā tiks doti dažādi atmiņas veidi.
Kas ir atmiņa?
Īsumā, atmiņu - ir spēja iegaumēt, uzglabāt un reproducēt informāciju, attiecas uz kognitīvām funkcijām.
Pateicoties atmiņai, personai ir spēja uzkrāt pieredzi, uzlabot prasmes, uzziniet par pasauli.
Daudzām dzīvnieku sugām ir atmiņas dažādās izpausmēs, bet tas ir vispiemērotākais cilvēkiem.
Katra cilvēka atmiņa tiek attīstīta atšķirīgi. Atmiņas attīstības pakāpe ir atkarīga no tādiem apstākļiem kā:
- ģenētiskās īpašības, izteiktu ģenētisko traucējumu trūkums;
- vispārējā smadzeņu veselība (nav cita veida kaitējuma);
- pārtikas kvalitāte (ne tikai pēc dzimšanas, bet arī grūtniecības laikā);
- centieni, kas veikti, lai attīstītu bērna spējas, audzināšanas un izglītības kvalitāti;
Ja viņi aktīvi iesaistās ar viņu, viņa iegaumēšanas prasmes būs pilnīgākas.
- vides stāvoklis;
- stresa līmenis;
- miega kvalitāte;
- garīgā un fiziskā veselība;
- fiziskās aktivitātes līmenis (regulārs vingrinājums uzlabo atmiņu, saskaņā ar pētījumiem);
- personas vecums (ar laiku, spēja iegaumēt informāciju);
- personas veikto piepūles līmeni atmiņas saglabāšanai (iegaumēšanas vingrinājumi, īpašas spēles);
- cilvēka dzīves iezīmes (ja cilvēks cenšas mācīties un atcerēties pēc iespējas vairāk viņa dzīves laikā, viņa atmiņa būs pilnīgāka par tiem, kas to nedara, pat vecumā).
Tāpēc katra persona vienā vai citā pakāpē var ietekmēt viņa spēju saglabāt informāciju, saglabāt un reproducēt.
Galvenais atmiņas procesi:
- iegaumēšana;
- saglabāšana;
- pavairošana;
- aizmirst.
Vislabāk cilvēks atceras to, ko viņš uzskata par nozīmīgu sev un ko viņš regulāri izmantos. Ja viņš nepārtraukti izmanto noteiktas prasmes un prasmes, ar viņiem saistītā informācija tiks ļoti viegli atcerēta.
Kādi ir veidi?
Kas ir cilvēka atmiņa?
Cilvēka atmiņas veidu klasifikācijas iemesli - tabula:
| Līdz brīdim, kad tiek saglabāta informācija | Saskaņā ar galveno analizatoru |
|
|
Atmiņas struktūra sastāv no šādiem 3 līmeņiem:
- Sensori. Informācija tiek glabāta ļoti īsā laikā (mazāk par sekundi) un ātri tiek aizstāta ar jaunu. Saglabāšana dziļākā līmenī notiek tikai tad, ja informācija tika uzskatīta par vērtīgu.
- Īstermiņa. Šis atmiņas līmenis ir paredzēts tiešai lietošanai paredzētas informācijas glabāšanai. Piemēram, informācija, ko persona izmanto visu dienu, lai veiktu darba pienākumus, tiek saglabāta šajā līmenī.
- Ilgtermiņa Tā ir liela bibliotēka personas galvā, kurā viss, kas viņam var būt noderīgs visa mūža garumā, ir rūpīgi saglabāts: pieredze, vērtīgas zināšanas, prasmes, spējas, iespaidi, atmiņas. Tajā pašā laikā tas ir arī nepilnīgs, un informācija, ko persona neizmanto, tiek pakāpeniski izdzēsta. Informāciju var glabāt tajā jau vairākus gadu desmitus.
Kā papildu līmeni piešķiriet terciārā atmiņa.
Tā ir daļa no ilgtermiņa atmiņas un ir paredzēta informācijas pastāvīgai uzglabāšanai. Tā satur, piemēram, vārdus no valodas, ko persona izmanto katru dienu.
Pastāv arī darbojas vai, citiem vārdiem sakot, darba atmiņa. Tas ir līdzīgs īstermiņa, bet atšķirības starp tām joprojām pastāv.
Tāpat kā datora operatīvā atmiņa, šī atmiņa ir paredzēta, lai iegaumētu un mijiedarbotos ar īsajiem informācijas punktiem, kas nepieciešami, lai veiktu dzīves uzdevumus režīmā “šeit un tagad”.
Ir vairāki papildu sensoro atmiņu veidi:
- Ikona. Tā saņem vizuālu informāciju, ko persona glabā ļoti īsā laika posmā (no 0,1 līdz 0,5 sekundēm). Ikonas atmiņas īpašā iezīme ir tāda, ka cilvēks iegaumē informāciju holistiski, kā sava veida “portretu”.
- Echoic. Persona, kas dzird ļoti īsu skaņas attēlu, atceras to divas vai trīs sekundes, un tas ļauj viņam to analizēt, atpazīt, saprast, kur atrodas avots.
Atmiņas par atmiņu:
| Nosaukums | Apraksts |
| Mehāniska | Informācija tiek pielīdzināta tādā formā, kādā tā tika sniegta, tajā netiek veiktas korekcijas, un persona to praktiski neizanalizē un piemēro to sākotnējā stāvoklī. Piemēram, students, kurš steidzami gatavojas sesijai un rūpīgi iegaumē kopsavilkumu, nemanot par saturu un domājot tikai par to, kā ātri un nesāpīgi nokārtot eksāmenu, izmanto galvenokārt mehānisko atmiņu. Vairumā gadījumu liela daļa informācijas, kas nav pienācīgi analizēta un pārskatīta, tiek ātri aizmirsta. Tajā pašā laikā mehāniskā atmiņa ir svarīgs instruments tajos gadījumos, kad jums ir nepieciešams iegaumēt vārdus pareizajā formā, tāpēc viņi aktīvi iesaistās jaunu valodu apguvē. |
| Loģiska | Precīza verbālā: iegaumēšana ir lielā mērā balstīta uz analīzi, cilvēks analizē informāciju, veido spēcīgas asociācijas ķēdes, savieno to ar savu iepriekšējo pieredzi, un rezultātā informācija tiek labāk un ticamāk atcerēta. Ja, piemēram, lai ņemtu citu studentu, kurš stingri pētīja semestra laikā, analizēja katru skolotāja sniegto informāciju un izmantoja tos praktiskajā darbā, tad ir skaidrs, ka viņš izmantoja loģisku atmiņu. Ja viņam ir jāsniedz informācija, tā izskatīsies pārskatīta, bet pamatinformācija tiks saglabāta un pat var tikt reizināta. |
Atmiņa, kurā ir iesaistītas sajūtas, ir sadalīta:
- Vizuāli. Informācija nāk caur redzes orgāniem: cilvēks atceras to, ko redz. Tas var būt lasīts teksts, attēli, ko viņš redzēja - cilvēku, augu, dzīvnieku un daudz ko citu.
Vizuālā atmiņa ir īpaši labi attīstīta mākslinieku un tēlnieku.
- Eidetic. Īpaša veida atmiņa, kas dod personai iespēju reproducēt dažus attēlus mazākajā detaļā. Visbiežāk eidētiskā atmiņa ir saistīta ar vizuāliem attēliem, bet tie var būt dzirdes, garšas un tā tālāk. Attiecas uz ilgtermiņa atmiņu.
- Uzklausīšana. Informācija nāk caur dzirdes orgāniem. Tas var būt jebkurš skanēts teksts, dabas skaņas, troksnis, mūzika utt. Vislielākā dzirdes atmiņas attīstība novērojama neredzīgajiem.
- Motors (motors). Cilvēks saņem iespēju iegaumēt un atveidot kustības, ko viņš uztvēra. Šāda veida atmiņa ir cieši saistīta ar motoriskajām prasmēm, un, ja persona ilgu laiku atkārto tās pašas kustības, tās kļūs automātiski. Izstrādājuši sportisti un dejotāji.
- Gaumīgs. Informācija plūst caur orgāniem, kas uztver garšu. Pateicoties garšas atmiņai, cilvēks var atveidot galvu dažādu produktu gaumei, spēj atpazīt bojātu produktu. Izstrādājuši cilvēki, kuriem patīk ēst.
- Taustes. Informācija nonāk caur pieskārienu orgāniem. Cilvēks saņem iespēju analizēt taustes sajūtas, atveidot tās galvas, atpazīt tikai ar pieskārienu noteiktu virsmu un objektu palīdzību.
Izstrādājuši neredzīgie cilvēki. Pateicoties uzlabotajām taustes spējām, neredzīgajiem ir iespēja lasīt Braila rakstā rakstītos tekstus.
- Smaržas. Informācija nonāk caur smaržu orgāniem. Pateicoties tam, cilvēks var analizēt smakas, tos reproducēt, iegaumēt un atpazīt tos, kas saistīti ar draudiem (toksiskas vielas, bojāti produkti) un laikā. Izstrādāts no parfimēriem.
- Sāpīgi. Saistīts ar spēju atcerēties sāpes. Ja sāpes ir pazīstamas personai, viņš var saprast, kas viņam jādara, lai palīdzētu sev.
Atkarībā no iegaumēšanas mērķa esamības vai neesamības ir:
- Patvaļīgs. Persona mērķtiecīgi atceras kaut ko, cenšas.
- Nevēlams. Persona nav izvirzījusi sev mērķi atcerēties informāciju, bet tā joprojām tiek saglabāta.
Pēc attīstības līmeņa atmiņa ir sadalīta:
- Motors (motors). Kā minēts iepriekš, motora atmiņa ir spēja iegaumēt un reproducēt noteiktas kustības. Šāda veida atmiņa attīstās cilvēkiem vispirmstāpēc vecākiem ir svarīgi pievērst pietiekamu uzmanību mazā bērna motorisko prasmju attīstībai.
- Emocionāls. Informāciju, kas ir cieši saistīta ar spilgtu emociju (gan pozitīvu, gan negatīvu), persona ilgu laiku glabā tieši emocionālās atmiņas dēļ.
Saskaņā ar pētījumiem atmiņas veidošanā ir iesaistīti adrenalīns un norepinefrīns.
- Zīmējums. Tā ir spēja iegaumēt, saglabāt un reproducēt attēlus, kas ir cieši saistīti ar jutekļiem. Piemēram, spēja atcerēties un reproducēt jūsu iecienītāko dziesmu jūsu galvas ir saistīta ar grafisku atmiņu.
- Verbālā un loģiskā. Augstākā atmiņacieši saistīta ar verbāli loģisko domāšanu. Tā ir spēja iegaumēt vārdus un domas. To sauc arī par semantisko.
Ģenētiskā atmiņa - Šī ir īpaša veida atmiņa, kurai nav tiešas saiknes ar informācijas iegaumēšanas, saglabāšanas un reproducēšanas procesiem.
Šo definīciju izmanto, lai apzīmētu cilvēka ģenētiski noteiktās īpašības, viņa uzvedības formātus.
Šīs uzvedības nav apzinātas un tiek atklātas neapzināti.
Atkarībā no līdzekļiem atmiņa ir sadalīta:
- Starpnieks. Ja persona ir analizējusi un savienojusi jaunu informāciju ar iepriekš iegūto loģisko, asociēto saiti, to sauc par mediētu atmiņu.
- Tieši. Tas ir spēja uzņemt un turēt nelielu informācijas daudzumu uz īsu laiku. Tiešās atmiņas iezīmes tiek ņemtas vērā, nosakot optimālo frāžu garumu materiālā, testēšanas uzdevumos.
Pastāv arī sociālā atmiņa - spēja iegaumēt informāciju, kas saistīta ar apkārtējiem cilvēkiem. Cilvēks atceras savas sejas, balsis, informāciju no dzīves, un tas dod viņam iespēju ērti sadarboties ar viņiem.
Telpiskā atmiņa ļauj personai viegli atrast ceļu uz pazīstamiem objektiem, pārvietoties pazīstamā telpā.
Aizmirstamības šķirnes:
- Pabeigts. Informācija ir pilnībā aizmirsta, un to nav iespējams atjaunot bez atkārtotas mācības.
- Nepilnīga. Persona atceras kādu informāciju, bet tā nav pietiekami liela vai nav pietiekami precīza.
Atskaņošanas veidi:
- Patvaļīgs. Persona cenšas atcerēties informāciju, meklējot loģiskus savienojumus.
- Nevēlams. Informācija parādās pašā galvā, parasti pateicoties stimulam (vārds, smarža, skaņa). Piemēram, pēc drauga redzēšanas persona var automātiski atcerēties notikumu, kas ir saistīts ar viņu. Vai, dzirdot kādu dziesmu, viņš var nejauši atcerēties apstākļus, kādos viņš to iepriekš dzirdējis.
Atmiņas formas neietver intuitīvu atmiņu.
Kā noteikt veidu?
Katrai personai ir dažādas atmiņas, kas tiek attīstītas vairāk nekā citas. Parasti dažu veidu atmiņas augsta attīstība ir saistīta ar aktivitātēm, kurās viņš nodarbojas (mūziķis, dejotājs, mākslinieks) vai ar tās īpašībām (redzes trūkums, dzirde).
Psiholoģijā ir daudzi testi, kas ļauj personai saprast, kāda veida atmiņu viņš ir attīstījis visvairāk.
Arī psiholoģiskie testi ļauj laiks noteikt noteiktu atmiņas veidu pārkāpumuskas var liecināt par somatisku vai garīgu patoloģiju klātbūtni.
Visefektīvākie ir testi, kuros persona ne tikai atbild uz jautājumiem stilā “Cik viegli ir iegaumēt skaitļus?”, Bet tieši testē savu atmiņu: viņš atceras vārdus, ko viņš lasījis vai dzirdējis, zīmē attēlu no atmiņas un tā tālāk.
Testi, ko izveidojis Ar Alexander Luria- neiropsiholoģijas dibinātājs ir vispiemērotākais dažādu atmiņas veidu stāvokļa noteikšanai.
Viens no populārākajiem ir pazīstams kā “10 vārdi”, un to var izmantot, lai pārbaudītu atmiņu pat bērniem.
Lai atmiņa nebūtu pasliktinājusies ilgu laiku, ir svarīgi, lai smadzenes pēc iespējas vairāk atcerētos. Tas ne tikai saglabās atmiņu, bet arī novērst Alcheimera sindroma attīstību.
Par šī videoklipa atmiņas veidiem:
