Katras personas dzīvē noteiktā brīdī vērtības tiek pārvērtētas. Attieksme pret situācijām, kas saistītas ar cilvēkiem, uz sevi, pārmaiņām. Nav svarīgi, kādos apstākļos šādas domas izraisīja. Viss, kas ir svarīgi, ir tas, kā sevi un savu dzīvi mainīt labāk.
Kas ir vērts atbrīvoties?
Laiku pa laikam ir nepieciešams izmest balastu no sliktiem ieradumiem, personības negatīvām izpausmēm, rakstura iezīmēm, kas kavē veiksmīgu dzīvi. Padomājiet par to, kādas īpašības jums nepatīk? Kāpēc Kā viņi sarežģī dzīvi? Uzrakstiet tos piezīmjdatorā. Piemēram, ir vērts atbrīvoties no šādām īpašībām:
- Slikti ieradumi: smēķēšana, alkohola atkarība, pārēšanās.
Tie ir bīstami "hobiji". Viņi pamazām iznīcina jūsu ķermeni un prātu. Vispirms tie ir jāatsakās.
Lasiet Alain Carr grāmatas. Savos darbos ir pieejamas un viegli aprakstāmas dažādas atkarības ārstēšanas metodes. Skatīties zinātnes filmas, raidījumus par viņu sliktajiem paradumiem. Pilnībā apzināt kaitējumu, ko jūs darāt sev. Uzziniet, kā atbrīvoties no atkarībām un atvadīties no viņiem uz visiem laikiem!
- Pārmērīgs temperaments. Personu, kas ir pārāk emocionāla, reaģējot uz citu komentāriem, viņu uzvedību, dažādām dzīves situācijām ir grūti sazināties ar cilvēkiem.
Šāds kolēģis netiks pieļauts nevienā darbā. Privātajā dzīvē karstā temperaments arī rada daudz nepatikšanas. Piemēram, ja var izvairīties no konflikta, šāda persona noteikti novedīs pie “viršanas punkta”.
Pievērsiet uzmanību tam, kādi cilvēki un apstākļi izraisa dusmas uzliesmojumus. Kāpēc Varbūt, ja jūs godīgi atbildētu uz šo jautājumu sev, problēma izzudīs vai jūsu dusmas kļūs daudz vieglāk kontrolējamas. Strādājiet pie sevis, mācieties dusmu vadības paņēmienus.
Novājinošās situācijas brīdī garīgi skaita desmit pretēji, elpot vienmērīgi un mierīgi. Padomā par to, vai sekas, kas radīs jūsu negatīvo reakciju, ir vājš?
- Pasīvā agresija. Šis nosacījums ir raksturīgs cilvēkiem, kuri ir pieraduši ierobežot negatīvas emocijas.
Necienīgs darbs, cilvēki, no kuriem ir atkarīga persona, un citi negatīvi faktori noved pie valsts, kad jums ir jāpielāgojas videi. Tajā pašā laikā, labvēlības aizsegā, visa pasaule uzkrāj negatīvu un dusmu.
Šāda valsts var ilgt vairākus gadus un iznīcināt indivīda integritāti. Ja kādu dienu nevēlaties būt slimnīcas telpā ar psihozi vai citu nervu traucējumu, jums ir jāmaina attieksme pret pasauli.
Nosakiet, kas jūs visvairāk nomāc, un likvidējiet to no savas dzīves. Atrodiet prieku, prieku. Iespējams, rokdarbi, sports, sirds-sirds saruna ar draugu vai staigāšana ar suni. Uzziniet sirsnību, ievērojiet labās lietas un atrodiet laimi mazajās lietās.
-
Depresivitāte Valsts, kurā nekas nav vajadzīgs un nav vajadzīgs, ko var raksturot vienā frāzē: „Viss ir ļoti slikts”, notiek ar lielāko daļu cilvēku vismaz vienu reizi savā dzīvē.
Depresivitāte Valsts, kurā nekas nav vajadzīgs un nav vajadzīgs, ko var raksturot vienā frāzē: „Viss ir ļoti slikts”, notiek ar lielāko daļu cilvēku vismaz vienu reizi savā dzīvē.Bet dažkārt izmisums, gribas trūkums un apātija kļūst par pastāvīgiem pavadoņiem un pārvēršas par personības iezīmēm.
Svarīgi nav kļūdīties un vērsties pie psihologa. Galu galā, ja jūs patiešām esat nomākts, tad jums ir jāveic ārstēšanas kurss ar speciālistu. Un, ja jūs vienkārši redzat negatīvu visās situācijās, visbiežāk jūs mēģināt par apstākļu upura lomu - nekavējoties mainiet!
Paskaties uz citiem - viņi priecājas, smejas, dzīvo, iemīlas, ir vīlušies, bet atkal atrod visu jaunu nozīmi. Izkļūstiet no sava mājīgā skumjas un bezdarbības, kurā jūs paslēpaties no pasaules un nebaidieties dzīvot. Ļaujiet sevi būt laimīgiem!
- Pasivitāte Jūs dzīvojat pēc principa: "Un tā tas nāks!". Nav vēlēšanās kaut ko mainīt, lai censtos.
Labāk ir dzīvot ar ērtu cilvēku, nevis meklēt mīļoto. Labāk ir sēdēt garlaicīgi, zemu atalgojumu, nevis izvēlēties uzņēmumu, kas jums patīk, un pierādīt, ka esat to pelnījuši.
Atgriezieties garīgi uz savu bērnību vai uz jaunības maksimālisma dienām. Ko jūs gribējāt, ko jūs centāties? Kā jūs iedomājāt savu nākotni? Protams, tu dedzināji ar jauniem sasniegumiem, jūs gribējāt spilgtu interesantu dzīvi, lai panāktu panākumus un laimi.
Skatīties filmu "Vienmēr saka Jā!" ar Jim Carrey. Varbūt viņš dos jums priekšstatu par to, kā atbrīvoties no pelēkās rutīnas un nezaudēt savu dzīvi tajā.
Mainiet sevi - un dzīve mainīsies uz labo pusi.
Strādājiet pie sevis, atklājiet jaunus redzeslokus! Izlaidiet savas nepilnības un pievērsiet uzmanību jūsu nopelniem. Kas tu esi? Laipns, mīlošs, saprotams, mērķtiecīgs? Attīstīt labas īpašības. Visums dod mums to, ko mēs sev ievedam.
Vai arī ārējā pasaule. Koncentrējieties uz nopelniem un ieguvumiem. Un ievērojiet, ka jūsu vissmagākais ienaidnieks ir tā pati persona, ar viņa vēlmēm, kompleksiem un sapņiem. Un, ja jūs vienkārši smaidu uz viņu un vērsieties pret viņu, jūs varat atrast draugu.
Nedodiet izmisumu. Visas problēmas un problēmas tiek atrisinātas agrāk vai vēlāk, pat bez jūsu līdzdalības. Vai jums tas patīk vai nē, dzīve turpinās un turpinās. Aizpildiet to ar labām un spilgtām krāsām!
Izslēdziet no savas dzīves cilvēkus un apstākļus, kas izraisa iekšējas pretrunas un "nolaiž." Koncentrējieties uz pašrealizāciju. Varbūt ir pienācis laiks pūles un veicināt darbu darbā? Vai veiciet izšķirošus soļus savā personīgajā dzīvē?
Ļaujiet sevi būt laimīgam! Nebaidieties mainīt, un jūs redzēsiet, kā viss mainās!
Mēģiniet aizpildīt savu dzīvi ar attīstību. Domājiet par to, kas jums ir? Kādas aktivitātes iepriecinās jūsu atjaunināto „I”? Ja jums trūkst harmonijas, tad meditācija un joga palīdzēs to sasniegt. Miers radīs radošu darbu - mēģiniet gleznot ainavas vai rakstīt stāstu. Ko darīt, ja jums ir vajadzīgas emocijas, adrenalīna skriešanās? Tad dinamisks sports, ekstrēmas izklaides - tas ir tas, kas jums nepieciešams!
