Persona nespēj sevi kontrolēt 24 stundas diennaktī: dažām reakcijām un darbībām ir sava iedarbība un darbojas automātiski. Zinātnieki jau sen ir nosaukuši to pašu uzvedību, valodas apgriezienus, emocionālās reakcijas un žestus. Tie ir modeļi. Rakstā tiks aplūkotas psiholoģisko modeļu, korekcijas veidu un metožu vispārīgās iezīmes bērnībā. Zināšanas par darbības modeļa uzvedības mehānismu palīdzēs labāk izprast sevi un citus.
Kas ir modelis
Modelis ir automatizēts modelis vai uzvedības modelis, ko cilvēks izmanto ikdienas dzīvē. Raksti var runāt jebkurā vietā, kur tiek izmantoti uzvedības modeļi: ikdienas zobu tīrīšana, rīta kafijas tasīte, rokasspiediens sapulcē, veids, kā sagriezt dārzeņus zupai vai satikt jaunu darbinieku.
Etimoloģiski koncepcija nāk no angļu vārda modeli - paraugs, paraugs. Papildus psiholoģijai ir atrodami raksti fizika, matemātika, programmēšana, dizains, mūzika, būvniecība, filozofija. No fizioloģiskā viedokļa mūsu smadzenēs veidojas tādi paši modeļi kā ieradumi. Bet uzvedības psiholoģiskais modelis ir daudz apjomīgāks un sarežģītāks jēdziens nekā reflekss vai instinkts. Tā ir visa mūsu smadzeņu programma, saskaņā ar kuru mēs dzīvojam un sadarbojamies ar apkārtējiem cilvēkiem.
Vēl viena interesanta iezīme iezīme ir aktivizēt pilnu modeli uzvedību, aktivizējot jebkuru daļu no tā. Piemēram, pēc kafijas nama kafijas aromāta mēs pērkam sīkdatnes dzērienam. Vai arī ienāciet priecīgās atmiņās pie vārda "koks" pieminēšanas. Tādējādi daļa no modeļa ir sprūda, kas to pilnībā iedarbina. Eksperti šo kodu sauc. Bet psiholoģiskie modeļi nav pārdomātas darbību sekas, bet uzvedības reakcijas piepildītas ar nozīmi. Piemēram, bezgalīga roku mazgāšana ir neiroze. Bet roku mazgāšana pēc pastaigas ir modelis.
Modeļu uzvedības veidi
Modeļa uzvedība ir ērts mehānisms, ko mēs pārmantojam no mūsu senčiem. Tas izskaidrojams ar racionalitātes principu - ja reakcija ir izglābusi vairākas reizes, tā palīdzēs tālāk. Galu galā ir daudz vieglāk izmantot gatavo modeli, nevis katru reizi izgudrot jaunu.
Patiesībā mēs izmantojam daudz vairāk modeļu, nekā mēs varam iedomāties. Tāpēc uzvedības modeļiem ir diezgan plaša klasifikācija:
- Sociālā un individuālā. Sociālie modeļi ir rokasspiediens, roku vai priekšgala vilnis sanāksmē, ieradums turēt durvis aiz vai iet otrā persona. To var saukt par kultūru. Individuālās veidnes ir personīgie paradumi: ēšanas vai braukšanas veids, darbību secība rīta maksas laikā.
- Iedzimta un iegūta. Iedzimtie modeļi ir mūsu ģenētika instinktu līmenī: kliegšana kā reakcija uz sāpēm, atpūta pēc aktivitātes, smaids pie mīļotā. Iegūtie modeļi parādās izglītības, vecāku un vides ietekmē.
- Pozitīvs un negatīvs. Pozitīvas veidnes palīdz mums harmoniski sazināties, attīstīt, uzraudzīt mūsu veselību, pārvarēt šķēršļus. Tie visi ir labi ieradumi no zobu tīrīšanas līdz smaidīšanai, kad satiekat. Negatīvie traucē dzīvot, uzkrāj sāpīgu pieredzi, bet tiek atrisināti pēc psihoterapeita apmeklējuma.
Ir raksti:
- Komunikatīva vai sociāla: sejas izteiksmes, žesti, balss un intonācija, ko persona izmanto sapulcē, sapulcē vai sazinoties.
- Domāšana: domas, secinājumi, vispārinājumi, loģiski secinājumi cilvēku darbības rezultātā pēc notikumiem vai pēc tiem.
- Motors: aizsardzības reakcijas briesmu, pozu, sejas izteiksmju un žestu laikā komunikācijas laikā, kustība telpā.
- Emocionāls: virkne reakciju uz kairinājumu, aizvainojumu, humoru, komplimentiem, kāda cita agresiju.
- Lingvistiska vai lingvistiska: noteiktas frāzes, runas formas, dialogi, norādes vai atkārtojumi, ko mēs izmantojam ikdienas runā.
- Kultūras: kultūras modeļi, vērtības, idejas konkrētai kopienai vai cilts.
Kāpēc pielāgot bērnu modeļus
Dzimšanas brīdī zīdainis saņem pamata uzvedību. Kad viņi nobriest, paradumi, stereotipi un audzināšana uzkrājas uz iedzimtajiem modeļiem. Kopā tie veido personas raksturu. Bērnu psihi ir ļoti elastīga. Ja vecāki rūpīgi pārrauga bērna uzvedību, viņi varēs nozvejot un novērst potenciāli kaitīgus psiholoģiskos modeļus. Lai sāktu, jūs varat veikt "zefīrs testu" ar bērnu.
Pirmo reizi "zefīrs"vai marshmallow tests, ko veic sociālā psiholoģijas profesors Walter Michel. 4-6 gadus veci bērni tika novietoti galda priekšā, kur bija plāksne ar vienu zefīrs. Preses vadītājs paskaidroja bērnam: ja viņš 15 minūtes paliek vienatnē ar delikatesi un neēd, tad viņš saņems divus zefīrs. Bērni palika istabā. Kāds gaidīja līdz eksperimenta beigām, bet lielākā daļa atteicās pirmajā minūtē. Zinātnieki ir izsekojuši bērnu likteni nākotnē. Izrādījās, ka pacientu bērni vēlāk dzīvē ieguva vairāk nekā citi.
Ja vecāki vēlas audzināt bērnu, lai viņš izvēlētos „ārstētu vēlāk”, ir vērts sākt no pirmajiem dzīves gadiem: ar regulāru zobu tīrīšanu, rotaļlietu, dāvanu vai citu atlīdzību tīrīšanu. Vecāku neatlaidība un pacietība palīdzēs bērnam radīt pašpārvaldes modeli, un mūsdienu zefīrs netiks kārdināts. True, pēdējā laikā šī eksperimenta tīrība tika apšaubīta, jo izrādījās, ka ir liela atkarība starp to, kā bērns uzauga bagātā ģimenē, un tās spēju pretoties kārdinājumiem. Un nav pārsteidzoši, ka nākotnē bērniem no bagātām ģimenēm bija vairāk iespēju gūt panākumus, jo viņi varēja iegūt labāku izglītību un būt ietekmīgākiem.
Kā izmantot modeļus citu cilvēku mācīšanai
Skatoties citu cilvēku modeli, varat paredzēt savu rīcību. Vienkārši piemēri no dzīves: ja draugs pastāvīgi aizņemas un nedod, tad viņš neatdod naudu jums. Ja draugs kritizē visus, tad viņa slikti runā par jums, kad viņus redz svešinieki. Mūsu senči zināja par šo īpašo psihi. Nav brīnums, ka līgavainis ieteica apskatīt nākotnes māti, lai uzzinātu, ko sieva būs.
Vēl viens veids, kā izmantot kādu citu veidnes, ir citas personas uzvedības provokācija vai manipulācija. Daudzi veidi, kā mēs zinām no bērnības: ņemam cietušo "uz vāju", glaimot vai apbrīnot, izraisīt konfliktu vai skandālu, izraisīt vainas vai kauna sajūtas. Zinot pazīstamas personas uzvedības modeļus, jūs varat saņemt no viņa nepieciešamo informāciju vai piespiest viņu veikt vēlamo darbību. Zinot savus modeļus, jūs varat atpazīt provokatoru un attīstīt stabilu imunitāti pret viņiem.
Tirgotāji cieši seko klientu uzvedības modeļiem. Galu galā, zināšanas par uzvedības modeļiem ir kā izlūkošana pirms cīņas, tas dod 85% no rezultāta. Zinot, kā „cilvēki pērk” palīdz tirgotājiem nākotnē ietekmēt pircējus. Tas ir dārgu preču displejs acu līmenī, izrakstīšanās stendi ar rotaļlietām, ātra pasūtīšana, negabarīta kravu piegāde.
Kāpēc ir svarīgi sekot uzvedības modeļiem
Uzvedības modeļi ir cilvēka pamats. Mūsu smadzenes ir veidotas tā, ka atkārtotas darbības vairākas reizes automātiski nonāk bezsamaņas kategorijā. No vienas puses, automātiskai uzvedībai raksturīgie uzvedības modeļi ietaupa enerģiju. No otras puses, tie neļauj mums rīkoties apzināti, elastīgi mainīt dažādās situācijās un realizēt sevi kā personu. Negatīvie uzvedības modeļi izraisa stresu, trauksmi, neirozi un fiziskas slimības:
- Par ieradumu, kad pirms gulētiešanas atveras sociālie tīkli, rodas miega trūkums un ieradums ēst ceļā, izlaižot brokastis un pusdienas - lēkt cukura līmeni asinīs, trīce, reibonis.
- Visu notikumu kopsavilkums "Es neesmu laimīgs šodien, tāpēc es esmu zaudētājs" izraisa sliktu noskaņojumu, depresiju.
- Ieradums būt rupjš pretiniekam rada problēmas darbā un jūsu personīgajā dzīvē.
Ir grūti tos mainīt, vēl grūtāk atbrīvoties. Mainot uzvedības modeļus, varat kopēt veiksmīgo cilvēku modeļus un sasniegt panākumus. Taču modeļa maiņa nav tik vienkārša. Daži uzvedības modeļi ir mūsu personības un sevi turpinājums.
Secinājumi:
- Psiholoģiskie modeļi ir iesaldēti rīcības modeļi, kas pastāv mūsu dzīves pieredzē.
- Psiholoģisko modeļu veidošanās sākas bērnībā, un to var pielāgot agrīnā vecumā.
- Mūsu uzvedība vienlaicīgi aizsargā un ierobežo.
- Ir grūti noņemt negatīvus modeļus, tos ir vieglāk aizstāt ar pozitīviem.
