Es ienīstu savu darbu: veidi, kā mainīt

Daudziem cilvēkiem darbs un pozitīvas emocijas ir nesaderīgi jēdzieni. "Es ienīstu savu darbu, bet naudas nepieciešamība padara to tur." Pazīstams frāze, vai ne? To var dzirdēt no visām pusēm. Problēma ir tā, ka darbavietu trūkums liek vairākumam piekrist jebkuram, pat nepateicamam darbam, bet ir izeja.

Mēs sapratīsim iemeslus

Darba naida ir vispārināts jēdziens. Patiesībā, runājot par šo frāzi, katrai personai ir atšķirīga jūtas. Daži saprot naidu kā neapmierinātību, citu nogurumu, citu netaisnību, īstenošanas trūkumu utt. Lai atrisinātu problēmu, ir ļoti svarīgi noskaidrot, kas tieši jums neatbilst jūsu darbam. Apsveriet iespējamās iespējas:

Jums nepatīk piecelties agri no rīta.
Darbs ir pārāk tālu.
Jums ir sliktas attiecības ar saviem priekšniekiem un / vai kolēģiem.
Jūs uzskatāt, ka jūsu darbs ir tukšs un bezjēdzīgs sabiedrībai.
Jūs esat nepietiekami novērtēts, neņemiet vērā viedokli.
Darbs aizņem pārāk daudz laika, kāpēc cieš jūsu personīgā dzīve.
Darba dienas beigās jūtaties pārmērīgs nogurums, jums ir pārāk grūti.
Jūs uzskatāt sevi par cienīgu.
Neskatoties uz darbu, jums nav pietiekami daudz naudas.
Jūs vēlaties sevi realizēt kaut kas cits.
Jūs esat apnicis darīt to pašu, jūs vēlaties mainīt.
Jūsu darba vieta ir pārāk saspringta / neērta / aizņemta / auksta.
Jums ir pārāk liela atbildība.
Viņi izturas pret jums netaisnīgi: viņi aizkavē algas, atņem prēmijas, piespiež viņus strādāt virsstundas, aizstāt tos utt.

Kā redzat, var būt daudz iemeslu, lai ienīstu savu darbu. Visticamāk, ka jūs pats izvēlaties vairākas iespējas. Paņemiet papīra lapu un pierakstiet aizraujošākās problēmas. Pievienojiet to objektu sarakstu, kas jums noteikti ir neērti, bet mazāk svarīgi.

Nevar mainīt situāciju ...

Mainiet savu attieksmi pret viņu. Protams, vienkāršākais variants būtu mainīt darbavietas, bet realitāte ir tāda, ka pašlaik nav tik daudz darba vietu, jo īpaši ar labiem nosacījumiem. Kas paliek aizķerties un izturēt? Nav vispār. Dažreiz pietiek ar problemātiskām problēmām no otras puses:

Galvas idiots? Ja, pēc Jūsu domām, darbplūsma ir veidota nepareizi, mēģiniet izteikt savas domas priekšniekam (protams, biznesa formā). Vadītājs domā, ka globāli un nelielas nepilnības viņam bieži nav redzamas. Varbūt jūsu mājiens būs viņam noderīgs, un jums tiks piešķirta balva vai paaugstināšana.
Nepilnveidojiet attiecības ar komandu? Padomājiet, kāpēc. Varbūt jūs paši uzvedat nevēlamus, kaitinošus, jūs domājat par citiem? Mēģiniet izveidot kontaktu, apstrādājot kolēģus ar kaut ko garšīgu, piedāvājot palīdzību vai domājot par citu iespēju.
Vai neesat apmierināts ar pienākumiem? Mēģiniet tos aplūkot kā nenovērtējamu pieredzi, lai uzzinātu kaut ko jaunu. Tajā pašā laikā atrodiet izeju hobijā (zīmēšana, dziedāšana, vākšana uc). Atšķaidiet darbplūsmu ar dažādām ērtībām, piemēram, uzkodas par garšīgu kafiju un kūku.
Vai privātums cieš? Padomājiet par to, ka šī ir lieliska attiecību pārbaude. Pavadiet nedēļas nogali pēc iespējas bagātāk. Galu galā, paņemiet slimības atvaļinājumu vai atvaļinājumu uz sava rēķina, lai veltītu nedaudz laika sev un savai ģimenei.
Nepietiek naudas? Nauda nekad nav pietiekama. Apsveriet iespēju veikt blakus darbu, runāt ar priekšnieku par veicināšanu. Turklāt jāsāk ierakstīt izdevumus un ienākumus, lai saprastu, kur ir atšķirīgi līdzekļi. Ļoti bieži mēs tērējam ievērojamu naudas daļu uz lietām, ko mēs varam viegli izdarīt bez kafijas (no kafijas automāta, ātrās ēdināšanas, cigaretes).
Vai esat noguris? Atpūtieties. Dariet to pēc iespējas biežāk. Darbā neaizmirstiet par pārtraukumiem, pat ja ir liels darbs. Atpūtas ķermenis darbojas ātrāk un precīzāk nekā noguris.
Vai jūs esat negodīgi? Ja taisnīgums nav iespējams, lūdziet palīdzību no ģimenes vai draugiem. Dalieties savā pieredzē un jums būs vieglāk. Esiet pašreizējā situācija kā mācība, izdariet secinājumus par to, ko darīt, lai novērstu tā atkārtošanos nākotnē.
Vai darba apstākļi ir nepanesami? Mēģiniet tos pēc iespējas uzlabot. Piemēram, ja telpa ir auksta, ielieciet nelielu konvektoru. Noslaukiet putekļus, vēdiniet telpu. Ja ir nepieciešamas kardinālas izmaiņas, norādiet problēmas būtību un tās risināšanas iespējas iestādēm.

Atrisiniet globālās problēmas un jums tiek garantēts, ka jūs neapmierināt savu darbu. Turklāt mēģiniet nevis koncentrēties uz negatīvajām pusēm. Atrodiet pozitīvus mirkļus un uzrakstiet tos uz papīra.

Kā atbrīvoties no negatīvā?

Pastāvīga neapmierinātība, trauksme, stress sūkā visus spēkus no personas. Tā rezultātā viņš sāk redzēt visu melnā krāsā, bieži vien ziloni no lidojuma. Pamatojoties uz to, naids pret darbu aug lēcienā. Tātad, ko vēl jūs varat darīt, ja jūs ienīstat darbu:

Jums būs vieglāk saistīt ar šo problēmu, kad sāksiet ēst un gulēt. Pārliecinieties, ka miega ilgums ir vismaz 8 stundas, un diēta satur zivis, gaļu, augļus un dārzeņus, piena produktus un dažādus graudus. Sāciet lietot vitamīnus. B6 vitamīns un magnija ir īpaši svarīgi garīgajai darbībai.
Nomierinoši (Glicīns, Valērijs, Novo-Passit, Afobazols vai citi) palīdzēs tikt galā ar trauksmi un līdzsvaru. Dzert viņiem kursu un "es ienīstu strādāt" jūs runāsiet daudz retāk.
Aizpildiet dzīvi ar jaunām krāsām. Persona lielāko daļu sava laika pavada darbā, un, ja tā rada negatīvu, tai kaut kādā veidā jākompensē. Pavadiet brīvu laiku piesātināts. Iet uz pārgājienu vai mežā uz grila, kopā ar draugiem pilnā uzņēmumā, pierakstieties uz papildu apmācības kursiem vai sākt mācīties jaunu profesiju.

Autora ieteikumi. Kad cilvēks saka: "Es ienīstu darbu", bieži viņš neplāno vispār mainīt situāciju. Viss, kas viņam nepieciešams, ir dzirdēt iedrošināšanas vārdus, lai tuvinieki parādītu līdzdalību. Diemžēl pastāvīgas sūdzības drīzumā apgrūtina citus, un cilvēks paliek viens pats ar problēmu. Tāpēc mums nav jāmeklē žēlums, bet gan jārisina problēmas risinājumi.

Visbeidzot, es gribētu pieminēt atsevišķu cilvēku kategoriju, kas saka: "Es ienīstu darbā, dzīve tiek radīta, lai atpūstos." Patiesībā darbaspēks nav tikai materiālo līdzekļu avots, bet arī vienīgais pašrealizācijas un pašattīstības veids. Tas var būt atšķirīgs, sākot ar dzīvnieku zooloģisko dārzu barošanu, skatuves uzvedumu un bērnu audzināšanu pilsētās un dzimtenes aizsardzībā. Galvenais ir atrast kaut ko jūsu pašu, proti, dvēseles lietu. Dažreiz viņam ir jāmeklē ļoti ilgi, lai pārvarētu šķēršļus, īslaicīgi strādājot naidīgā darbā. Bet galu galā panākumi rodas pēc neveiksmes. Neaizmirstiet, meklējiet iespēju mainīt savu dzīvi, un viss noteikti būs!

Tamara, Abakan