Depresija vīriešiem: simptomi
Depresijas simptomi vīriešiem bieži vien nav redzami citiem - spēcīgāka dzimuma nevēlas dalīties ar problēmām. Klasiskās pazīmes, ar kurām nosaka slimību: apātija, pesimisms, fiziskās aktivitātes samazināšanās, svara maiņa (jebkurā virzienā). Dzīve kļūst sliktāka, nav prieka un apmierinātības. Var rasties nopietnas veselības problēmas. Depresija ir svarīga ārstēšanai!
Depresijas cēloņi vīriešiem
Depresija notiek katrai personai savā veidā. Psihologi identificē galvenos depresijas cēloņus: psihogēni, endogēni un somatogēni.
1. Psihogēni faktori.
Tie ietver traumatiskas situācijas, kas izraisa stresu. Tas ne vienmēr ir smagas dzīves krīze - mazas neveiksmes izraisa vilšanos. Rutīnas vai smags darbs, privātuma trūkums, finansiālas problēmas, piepildīti sapņi - vai ir daudz iemeslu, kāpēc nomākts noskaņojums?
Negatīvs uzkrājas pakāpeniski, samazinot vitalitāti. Un pat nepilngadīgais, no pirmā acu uzmetiena, var būt pēdējais salmiņš - sākas depresijas dzirnakmeņi, kas sasmalcina dvēseli.
Cilvēks ir svarīgs viņa profesionālo sasniegumu novērtējums. Viņš uzskata, ka sociālā statusa zaudēšana atlaišanas rezultātā ir viņa darba negodīgs novērtējums. Tas sāp psihi, it īpaši, ja nav mīļoto atbalsta.
Un, ja viņi nav - tuvi cilvēki? Mana mīļotā ir aizgājusi, veci draugi ir izkaisīti pa pilsētām un valstīm, un jauni nav gaidāmi ... No vientulības depresija kļūst vēl spēcīgāka.
Šie un līdzīgi psihogēni faktori ir tiešs ceļš uz emocionāliem traucējumiem, kam nepieciešama nopietna ārstēšana.
2. Endogēni cēloņi.
Dažreiz vīriešu depresija parādās pats par sevi, kad nav būtisku stresa situāciju. Ir vainojami smadzeņu bioķīmiskie procesi, kas izraisa afektīvu traucējumu rašanos.
Kāpēc tas notiek - vēl nav zināms, zinātnieki nav nonākuši pie kopēja viedokļa.
Endogēnās depresijas atšķiras paasinājumu sezonalitātes dēļ, kas padara tās saistītas ar citiem garīgiem traucējumiem.
3. Somatogēni faktori.
Somatogēnā depresija ir citas slimības komplikācija. Vīrieši ir psiholoģiski grūtāk nekā sievietes, lai izturētu ar slimību saistītos ierobežojumus. Turklāt daudzām slimībām, piemēram, diabētam, Parkinsona slimībai, alkoholismam un citām patoloģijām, simptomu sarakstā ir depresijas izpausmes. Šajā gadījumā ārstēšana ir vērsta uz slimības apkarošanu.
Vecuma pazīmes
Cilvēka vecums ietekmē depresijas raksturu un dziļumu. Katrā dzīves ceļa segmentā cilvēks uzņemas atbildību, ko viņa ģimene un draugi novieto uz viņu. Bailes no citu cilvēku cerību neievērošanas, piepildījuma trūkuma rada spiedienu uz psihi un izraisa stresu. It īpaši, ja cilvēks visu savu dzīvi sabojā ar apstākļiem un nedzīvoja pēc vēlēšanās. Gadu gaitā ir pārskatītas vērtības, mainot attieksmi pret dzīvi.
Cilvēkam, kas jaunāks par 30 gadiem, ir uzdevumi: iegūt izglītību, uzsākt ģimeni, veikt karjeru. Jaunais cilvēks savu spēku pavada, lai nodrošinātu uzticamu pamatu turpmākajai laimīgai dzīvei. Jā, un jauniešiem ir vajadzīgs - es gribu izskatīties labi, kleita skaisti, ceļot. Ir daudz stresa situācijas: eksāmenu nokārtošana, piemērota darba meklēšana, nespēja sazināties ar sievietēm. Sapņi ir sapņi, nevis realitāte. Par katru kļūdu, jaunietis sevi vaino. Un šeit joprojām vērojamais patēriņš sociālajos tīklos parāda, kā viss ir labs un veselīgs ar citiem. Ir nepareiza mazvērtības sajūta. Tā rezultātā attīstās smaga depresija, dažkārt ar pašnāvības epizodēm.
35-40 gados vīrietis bieži vien ir ģimene un bērni. Aiz daudzas dzīves pieredzes, panākumiem un neveiksmēm. Ir „vidusdzīves krīze”. Ir domas, ka nav jēgas tālāk attīstīt un izvirzīt jaunus mērķus sev. Bet, lai atpūstos, nav iespējams uzņemties atbildību par bērnu un vecāku vecāku audzēšanu. Nogurums uzkrājas. Depresijas simptomi parādās biežāk, bet ne spilgti, kā jauniešiem.
Pēc 40 gadiem cilvēka depresija rodas no apzināšanās, ka aktīvais dzīves periods drīz tiks atstāts. Tas ir ļoti jūtams pirms pensionēšanās. Parastais darbs ir grūtāk izpildāms. Jaunie kadri ir spēcīga konkurence. Bērni ir izauguši un dzīvo savā dzīvē. Ģimenes attiecības šķiet novecojušas. Draugu un radinieku aprūpe atstāj rētas uz sirds. Trauksme un jūtas mazina jau satricinošo veselību. Vecuma vecumā depresijas simptomus papildina fiziskas sāpes.
Vīriešu depresijas izpausme
Depresijai pakļautu vīriešu uzvedība atšķiras no sieviešu līdzīgas situācijas. Spēcīga grīda nesūdzēs draugiem vai "raudāt spilvenā". Spēcīgs sekss kopš bērnības, tika aizvests uz galvu "tu esi cilvēks, jums ir jāiztur", pagaidiet, katram ir tas. Dziļākais nožēlu, ka jūs izturējāt visu savu dzīvi, ir pirms nāves. Savu sajūtu noliegšana un devalvācija ir pirmais solis uz depresiju. Nākamās sekas nenotiek - aizsardzības mehānismi tiek aktivizēti: dusmas, agresija, nežēlība.
Galvenās depresijas pazīmes vīriešiem ir:
- cēloņu dusmas
- garastāvokļa svārstības
- pašvērtējuma svārstības
- miega un apetītes traucējumi
- galvassāpes, diskomforts sirdī
- apātija uz ilgu laiku
- svara izmaiņas (gan uz leju, gan uz augšu)
Cilvēks var nokļūt ar alkoholu, azartspēlēm, ekstremāliem sporta veidiem, doties uz galvu, saņemt laulības šķiršanu vai atstāt veco dzīvi tūkstošiem jūdžu attālumā. No tā izrietošais pašapziņas trūkums noved pie seksuāla sabrukuma, kas saasina slimību.
Depresijas ārstēšana
Ir ļoti svarīgi, lai palīdzība tiktu sniegta savlaicīgi. Pretējā gadījumā izmisuma sajūta radīs neatgriezeniskas sekas. Kā cilvēks var izkļūt tikai no depresijas? Mēs iesakām konsultēties ar ārstu. Tomēr ir daži padomi, kas palīdzēs nekavējoties:
- nesaglabājiet jūtas sev, pastāstiet saviem draugiem un radiniekiem par savām emocijām. Dažreiz jums ir jārunā tā, lai ne justos vientuļš;
- pārskatīt prioritātes. Veselīgs dzīvesveids uzlabos fizisko labklājību un atvieglos depresijas rašanos;
- darīt joga, peldēšana, mākslas terapija, klausieties relaksējošu mūziku. Tas atvieglos spriedzi un savās sajūtās;
- Nenovietojiet sev nopietnu mērķi. Slimības periodam slavējiet sevi pat par nelielām darbībām (izkāpa no gultas un pagatavoja kafiju - labi darīts!) Un neplānojiet neko globālu;
- baudīt dzīvi šeit un tagad, dzert sevi un mīlestību tāpat kā to, nav aizkavēt prieku par citu dzīves periodu.
Sazinieties ar psihoterapeitu. Neslēpiet savas problēmas no ārsta. Jums var būt nepieciešams veikt antidepresantus. Tas nebūtu jābaidās. Zāles novērsīs smagus simptomus, un speciālists palīdzēs noteikt depresijas cēloņus un tikt galā ar slimību.
Ieteikumi radiniekiem
Ko sieviete dara vīriešu depresijas gadījumā? Galvenais, lai saprastu savu mīļoto. Neuzdodiet viņu, ne vainojiet viņu par vājumu. Runājiet ar savu vīru, būsiet kopā ar viņu. Neaizmirstiet vārdus par pašnāvību. Pārliecinieties, ka meklēt palīdzību no psihoterapeita. Vienkārši nolieciet. Atcerieties, ka, ja esat pārāk noraizējies par sava vīra depresiju, jums tas jāapspriež ar savu psihoterapeitu.
Mēģiniet novērst cilvēku no grūti domām, pateikt viņam, ka depresija ir pagaidu stāvoklis, un viņa atveseļošanās ir atkarīga tikai no viņa vēlmes. Un atcerieties - mīlestība brīnumus!
Detalizētāki ieteikumi par to, kā rīkoties, ja tuvinieki tiek nomākti, atrodas atsevišķā rakstā.
