Kas ir depresija?
Daudzas grāmatas un raksti ir rakstīti par depresijas tēmu, bet es joprojām vēlos dalīties ar zināšanām, ar kuru palīdzību es kādreiz pārtraucu piedzīvot šo ārkārtīgi sāpīgo stāvokli. Esmu arī pārliecināts, ka vienmēr ir iespējams atbrīvoties no depresijas, nelietojot tabletes un droppers, ja vien tas nav endogēns depresīvs traucējums.
Vispirms nosakiet, kas ir depresija? Par to ir maz rakstīts, bet šī valsts ir mūsu izvēle! Ja jūs nesaprotat, ko es domāju, tad es paskaidrošu: tikai mēs paši izlemsim, vai mēs gribam saņemt nomāktu vai nē.
Un tā, lai viss jums būtu skaidrs, kā viņi saka, krievu valodā, pievērsīsimies visbiežāk piemēriem, jo cilvēki sāk iekrist depresijā un pat izbeigt savu dzīvi pašnāvībā. Tā ir tā saucamā nodevība vai vienkārši atdalīšanās ar mīļoto. Tas ir, piemēram, tas notiks, ja sieviete daudzus gadus dedzīgi mīlēja savu partneri, un tā negaidīti viņu atstāja.
Bet vispirms domājiet: kāpēc daži cilvēki pēc tam daudzus gadus nonāk sliktā noskaņojumā, bet citi sadedzinās vairākus mēnešus un dzīvos? Jūs sakāt, ka pēdējais vienkārši nav piedzīvojis patiesu mīlestību? Nekādā gadījumā.
Kas ir mīlestība?
No bērnības katram bērnam ir savs unikāls mīlestības jēdziens. Citiem vārdiem sakot, viņš savā galvā rada cilvēka tēlu (neapzināti), kas viņam būs ideāla persona. Un, ja nākotnē viņš satiktu cilvēkus, kas ir ļoti līdzīgi šim attēlam - viņš iemīlējas ar viņiem.
Kāpēc cilvēki baidās no atvadīšanās?
Padomju laikos daudzi bērni tika pārmesti ar bērnu pasaku, filmu palīdzību, TV rāda, ka jums ir tikai viena mīlestība jūsu dzīvē, un jums jāmēģina vislabāk to saglabāt. Tāpēc lielākā daļa cilvēku uzskata, ka, ja viņi iemīlēsies, tas būs mūžīgi, un tagad Dievs aizliedz jūsu pusi atstāt jūs - tas būs līdzvērtīgs dzīves jēgas zaudēšanai.
Patiesībā viss ir nedaudz atšķirīgs. Mēģiniet atbildēt sev uz jautājumu: cik daudz cilvēku uz Zemes būs jūsu bērna tēla priekšā, kas jums šķiet ideāls? Citiem vārdiem sakot, cik daudz cilvēku jūs tiešām varat mīlēt?
Jūs varētu teikt, ka tu jau mīli vienu (s) vienatnē? Nu, bet kā jūs zināt, ka pasaulē nav nevienas personas, kurai vēl vairāk patīk? Vai jūs to praktiski pārbaudījāt? Nē, jo jūs fiziski nespēj tikties ar visiem cilvēkiem ne tikai uz Zemes, bet arī savā valstī.
Pamatojoties uz to, mēs varam secināt, ka mīlestība ir daudzveidīga, un mums nevajadzētu briesmīgi baidīties zaudēt savu tā dēvēto soulmate. Jo nav pusi, jo mēs visi esam no dzimšanas, ir holistiska persona. Starp citu, tas ir viens no iemesliem, kāpēc cilvēki jūtas sliktāki. Galu galā, neviens nevēlas palikt uz mūžu pusi, vai ne?
Kā notiek depresija?
Tātad, mēs jau esam teikuši, ka ilgstoši nomākts garastāvoklis ir mūsu izvēle. Bet es vēlos sniegt vēl vienu definīciju šaurākā nozīmē: depresija ir vīzija par kombinētām iespējām ceļā uz priekšu.
Citiem vārdiem sakot, ja jūs pārtraucaties ar savu mīļoto, tad jums šķiet, ka jūs esat strupceļā, ka jums nekur nav jādodas, kas nozīmē, ka jums arī nav iemesla dzīvot. No šejienes jūs pakāpeniski iegremdēsiet depresijas traucējumos.
Bet, ja jūs jau no paša sākuma zinātu, ka pēc iespējamas atdalīšanas jums būs vairākas iespējas tālākam ceļam jūsu dzīvē, tad jūs nekad nebūtu nomākts. Jo jūs saprotat, ka nav nekādas garantijas, ka jūs nekad nebūs laimīgs, lai apmierinātu savu mīlestību. Bet, ja jūs sākat sazināties ar jauniem cilvēkiem dažu mēnešu laikā pēc aiziešanas, jums būs ļoti liela iespēja atrast citu personu, kuru jūs mīlēsiet.
Kas ir ķīmiskā depresija?
Protams, jūs jau esat dzirdējuši, ka šis traucējums ir serotonīna samazināšanās smadzenēs. Patiesībā viss ir pretējs - sākumā jūs ar savām domām braucat ar nāvi, bet tikai tad jūsu serotonīns sāk krist. Tāpēc jūs varat pilnībā kontrolēt visu procesu pēc vēlēšanās un rīcības brīvības.
Problēma ir citur: jūs vēl nevarat to darīt, jo jūs to netika mācīts bērnībā un skolā. Bet atcerieties: ja jūs iemācīsieties redzēt daudzas iespējas noteiktu notikumu attīstībai - jūs aizmirsīsiet vārdu „Depresija” uz visiem laikiem.
Vēl viens piemērs
Pieņemsim situāciju, kad jums teica, ka jūs esat izraidīts no institūta. Šā iemesla dēļ daudzi cilvēki ātri kļūst nomākti, jo, pirmkārt, viņi baidās aizvainot savus vecākus, un, otrkārt, viņi nespēs iegūt savu profesiju. Bet, atkal, viņi neredz izeju no šīs situācijas vispār, jo kopš bērnības šiem cilvēkiem teica, ka bez universitātes jūs esat pilnīgs nulle. Bet attaisnojiet mani, bet kur ir šie pierādījumi un kādos tiesību aktos tas ir noteikts?
Tāpēc jums nav nepieciešams akli ticēt šai vai šai informācijai, kamēr neesat pārliecināts par to. Institūta gadījumā jūs varat atrast dažādus veidus, kur jūs varat dzīvot pašizpildīt. Galu galā, ir daudz cilvēku, kuri pat nav beiguši skolu, un tad kļuvuši par veiksmīgiem uzņēmējiem, un to sasniedzot ar juridiskiem līdzekļiem. Un viņiem nav “šīs vēnas galvā”, kas palīdzēja viņiem saprast, nē - viņi visu sasniedza.
Tas ir, ja jūs ļoti labi zināt, un vissvarīgākais, ka tu mīli savu darbu, tad garozas trūkums institūtā jums nebūs tik šķērslis. Paskatieties tagad uz dzīvi internetā, un jūs sapratīsiet, ka visas šīs garozas bija nepieciešamas tikai PSRS laikos. Un pat tad cilvēki dažreiz darīja bez viņiem.
Vienmēr meklējiet dažādus veidus, kā jūs varat atrast sevi savā biznesā un aizmirst par konvencijām un stereotipiem, domāt elastīgi un kombinatoriski. Un tad jums nekad nebūs vajadzīgi antidepresanti. Galu galā šīs zāles izņem depresijas simptomus, bet ne tās cēloņus.
Es ceru, ka ļoti īsi un gandrīz izspiežot no pirksta, jūs pastāstījāt par pamatiem, kas visiem būtu ideāli jāzina. Un, ja jūs uzzināsiet šo informāciju savā galvas, un pats galvenais - izmantojiet to praksē, tad jūs pats nepamanīsiet, kā depresija “apiet jūs”. Lai gan, aizmirst pēdējos 3 vārdus, jo mēs jau zinām, ka depresijas traucējumi ir tikai mūsu pašu izvēle! Vienmēr atcerieties to, un ar šīm zināšanām jūs dzīvojat ērti un daudzveidīgi.
