Cilvēka psiholoģiskais stāvoklis tiek izteikts ar emocijām.
Tā ir emocija - galvenā saikne, kas savieno cilvēkus ar realitāti un viņa saziņa ar citiem cilvēkiem.
Sarežģītais komunikācijas process ietver ne tikai jūtu izpausmi, bet arī ar šo procesu saistītās indivīda psiholoģiskās aizsardzības kompleksu.
Adaptīva teorija
Klīniskais psihiatrs, psihologs Robert Plutchik (ASV) kļuva par emociju adaptācijas teorijas autoru.
Zinātniskais darbs parādīja gaismu monogrāfijas formā, kas publicēts 1962. gadā un saņēma pasaules atzinību.
Plutchik izdevās atjaunot skaidrs priekšstats par intrapersonāliem procesiem un saistītā psihzaschit persona.
Emociju teorijas galvenās tēzes:
- In notikumu pamatā emocijas ir ģenētika, cilvēka evolūcijas adaptācija.
- Tieši tā evolūcija nodrošināja visefektīvāko mehānismu veidošanos - uzvedības reakcijas (no tām 8 ir), kas ļauj cilvēkiem izdzīvot un sazināties ar ārpasauli.
- Emocijas tiek pārveidotas par uzvedības reakciju.tūlītēja cilvēku uztveres ķēdes savienošana ar stimulu uz konkrētu rīcību.
Piemēram, atzīstot draudus un briesmas, cilvēks uzreiz jūtas bailes un šausmas, kas viņam liek atgriezties, aizbēgt, paklausīt sevis saglabāšanas instinkta.
- Attiecības starp emocijām Plutchik uzrāda "riteņu" veidā - shēma, kuras struktūra definīciju ķēdes ir saistītas ar kopīgiem jēdzieniem. Piemēram, vertikālā riteņa vektors parāda pieauguma sajūtu: skumjas - skumjas - bēdas, pieņemšana - uzticība - apbrīnu.
- Emocijas ir saistītas ar cilvēka rakstura iezīmēm: bailes ir raksturīgas briesmībai, priekam un draudzīgumam, un sagaidīšana zinātkārei. Extreme jūtas noteikt garīgo traucējumu klīnisko priekšstatu: Objekta skumjas stāvoklis ir ārkārtīgi pārveidots par depresiju, dusmām uz agresiju un nepatiku par paranoiālo stāvokli.
Cilvēka pamatreakcijas atbilst 8 pamata emocijām.:
- pieņemšanu - fizioloģijā tas ir ēšanas process plašākā nozīmē - pieņemšana, ko cilvēks definē kā nepieciešamu un labu sev (labvēlīgs);
- noraidīšana - tā indivīds atbrīvojas no nepatīkamās, nepiemērotās izdzīvošanai;
- izvairīšanās kā reakcija uz briesmām, draudiem;
- iznīcināšanu šķēršļi vēlamajam;
- tuvināšanaapsūdzība reprodukcijas nolūkā;
- bēdas no nozīmīgas personas zaudēšanas kopā ar jauna aizbildnības objekta meklēšanu (reintegrāciju);
- atzīšanuorientācija uz kontaktu ar jaunu un nezināmu;
- mācās- notikumu un faktu izpēte par vidi, kurā cilvēks dzīvo.
Nākotnē Plutchik teorija tika izstrādāta sadarbībā ar citiem zinātniekiem. Kopā ar Henry Kellerman Plutchik ir izstrādājis psihiskās aizsardzības mehānismu, personības strukturālās teorijas modeli.
Aizsardzības mehānisms, kas indivīdam pilnīgi neredzams, kropļo traumatiskas, nepatīkamas un bīstamas zināšanas par vidi, mijiedarbību ar sabiedrību, tieši uz apziņas ceļu.
Tā rezultātā psihiska aizsardzība cilvēka galvā realitāte ir izkropļota tādā veidā, kas viņam ir ērts: ignorēt, aizmirst vai interpretēt kaut ko šķietami drošu un „sagremotu”.
Galvenie emociju veidi
Pamatā tiek veidoti galvenie emociju veidi Plutchik - Kellerman zinātniskajā pētījumā dispozīcijas - indivīda tendence uz konkrētām darbībām, reakcijām uz notikumiem, parādībām un vides objektiem.
Lai tiktu galā ar jūtu vētru, tiek veidots aizsardzības mehānismuslīdz ar to 8 pamata cilvēka emocijas pavada arī 8 pamatpsihiskās aizsardzības spējas.
Prieks - mānijas izvietojums
Parasti šāda veida persona burtiski saspiež enerģiju prieka emociju pārsvaru. Raksturs pauda pozitīvu attieksmi, mīlestību pret cilvēkiem, augstu komunikācijas nepieciešamību.
Garīgā veselība izpaužas kā uzvedības vadība. Augsta motivācija ievērot sociālos kanonus, tradīcijas un normas.
Pieņemšana ir histērija
Adopcijas emociju papildina aizsargmehānisms formā atteikumi. Histerēnas, hipervincibilitātes dē, izpaužas tendence ideāli noskaidrot patīkamus, patīkamus cilvēkus.
Šie mirkļi nepatīk apziņatiek liegta. Sabiedrībā cilvēki ar galveno emociju par pieņemšanu mēdz pievērst ikviena uzmanību, ir pakļauti ietekmēšanai un patos, tie ir augstprātīgi, optimistiski un alkstoši.
Dusmas - agresija
Organisma aizsargājošā reakcija uz dominējošo dusmu emociju ir aizstāšana.
Dusmīgs cilvēks ir uzbudināms un ātri rūdīts, hiperprasīgs, kritisks videi. Jebkura kritika ir viņa vardarbīgu protestu.
Aizstāšana kā aizsardzības mehānisms ir nepieciešama saziņai ar spēcīgāki un spēcīgāki sabiedrības locekļipretējā gadījumā persona viņam būtu pastāvīgi bīstamu konfliktu stāvoklī.
Aizvietošana novirza dusmas uz drošāku objektu vai paša agresora iekšienē.
Pārsteigums - psihopātija
Cilvēks ar vadošo brīnumu emociju ir iedvesmots un impulsīvs. Viņa raksturs ir vājšviņš nezina, kā pabeigt to, ko viņš ir sācis, viegli ietekmē citi, viņš nav pašpārliecināts, viņš nepārtraukti meklē atbalstu un palīdzību no apkārtējiem.
Aizsardzības mehānisms, kas regulē pārsteiguma emocijas saskaņā ar Plutch, ir regresija, kas izpaužas pārejās no nobriedušākas uz bērnu nedrošību un atpakaļ.
Skumjas - depresija
Šāda veida persona pastāvīgi cieš no zaudējumiem kaut kas (kāds), kā arī pašvērtējuma zudums.
Aizsardzības reakcijas kompensācijukas izpaužas kā pašu trūkumu novēršana, strādā pie sevis.
Šādi cilvēki spēj sasniegt nozīmīgus rezultātus aktivitātēs, viņi ir pakļauti oriģinālumam, nopietniem sporta veidiem.
Riebums - paranoija
Atteikšanās (vai riebums) kā galvenā emocija atteikuma traumas sekas cilvēkiem ir svarīgi agrīnās bērnības periodā.
Aizsardzības reakcija ir projekcija, kas citiem liek domāt par savu mazvērtību.
Šādi cilvēki ir kritiski, nav domājams, lepns, apburošs, greizsirdīgs. Bieži vien tie ir slēgti un sarežģīti, bet mēdz sasniegt augstus rezultātus jebkurā uzņēmumā.
Bailes - pasivitāte
Bailes emocijas ir bloķētas, nomākta apspiešana.
Aizsargājoša uzvedība padara biedējošu cilvēku pasīvu, inertu.
Viņš notiek pats, neveic iniciatīvu, cenšas izvairīties no iespējamām problēmām.
Sabiedrībā šādi cilvēki ir bailīgi, baidās no jauniem paziņojumiem, paklausīgi, bieži vien visi aizmirst. Viegli nokļūt atkarībā no kāda.
Gaida - obsesīvi
Negatīvo notikumu sagaidīšanas emocija ir bloķēta. pārmērīga racionalizācija, pārdomājot notikumus un faktus.
Šāda veida personība veidojas pusaudža vecumā, jo baidās, ka sacensībās ar saviem vienaudžiem sevi neizpauž.
Paaugstināta hiperkontrole un tendence uz pašanalīzi padara atbildīgo un disciplinētu personu maverick.
Plutchik ritenis - kas tas ir?
Robert Plutchik emociju zieds krievu valodā:
Emocionālā spektra vizualizācija cilvēks, ko ierosināja Robert Plutchik, saņēma emociju riteņa nosaukumu.
Frekvenču spektrs ir attēlots kā normālas formas 8 ziedlapu zieds, kas iedalīts trīs nozarēs.
Centrā ir emocijas ekstrēmā izpausmē (ietekmē), vidējā apļa - pamatjūtas, ārējā - sarežģītākā.
Jo tālāk no centra, jo mazāka ir sajūta (pārsūtīšana no centra uz ārējo sektoru):
- Prieks - prieks - rāmums.
- Prieks - uzticība - pieņemšana.
- Šausmas - bailes - trauksme.
- Pārsteigums - pārsteigums - uztraukums.
- Skumjas - skumjas - skumjas.
- Riebums - nepatika - garlaicība.
- Dusmas - dusmas - kairinājums.
- Brīdinājums - gaidīšana - interese.
Tādējādi visas emocijas tiek iegūtas no bāzes spektra (iespējamās kombinācijas) un katras pamata sajūta ir pretēja - pretējā.
Kā to izmantot?
Emociju ritenis Plutchik izmantoja gan emociju smalkumu izpēti, gan emocionālās ietekmes mācīšanās.
Apmācības, kas izveidotas, balstoties uz emociju riteni, ir, piemēram, vadības jomā strādājošajiem.
Grupu nodarbību aptuvenā shēma:
- Tiek piedāvāts apsvērt "sajaukšanas emociju" sarakstu. Piemēram: prieks nāk no prieka un pārsteiguma sajaukšanas, skumjas un riebuma simbioze rada nicinājumu, prieku kopā ar uzticību rada mīlestību, un pārsteigums ar skumjām - kairinājumu.
- Grupas dalībnieki tiek piedāvāti veikt izmaiņas sarakstāšķiet, ka tie ir pareizi, un pat pievienot trūkstošās iespējas. Jums ir arī jāsaprot, kāda ir atšķirība starp autora interpretāciju (un to, kāda vērtība tika ieguldīta noteiktās jūtu definīcijās) un viņa paša interpretāciju.
- Vingrinājums, kas iepriekš tika izpildīts individuāli, tiek atkārtots pāri vai vairāku cilvēku grupā. Ir svarīgi saprast cik atšķirīga būs to pašu vārdu izpratne dažādiem cilvēkiem, analizēs atšķirības.
- Tiek piedāvāts pievienot Plutchik emociju sarakstu, kas nav tur, un sīki aprakstiet pievienotās jūtas - to toņus, intensitāti.
Vingrinājumi palīdz labāk izprast emocionālās pasaules sarežģītību un tāpēc efektīvāk sadarboties ar cilvēkiem.
Tieši tā emocionālais impulss ir jebkuras darbības pamatācilvēks. Tāpēc maksimāla izpratne par emociju spektra daudzveidību palīdz labāk izprast ne tikai citu personu, bet arī sevi.
Par to, kā strādāt ar emociju paklāju, kas radīts, balstoties uz Plutchik ratu, varat uzzināt no šī video:
