Iespējams, ka jums ir jautājums kā atbrīvoties no perfekcionisma.Dažas mūsu personības iezīmes var traucēt sasniegumiem vai personiskajām attiecībām.
Darbs ar sevi ļauj jums kļūt interesantākam un efektīvākam.
Vārdu nozīme
Kas ir perfekcionisms?
Perfekcionists - kas tas ir? Īsāk sakot, perfekcionisms ideālu veikšanu.
Jebkura darbība ir jāveic pareizi, darbs ir obligāti jāpabeidz.
Šī parādība attiecas vēlme noņemt pārāk daudz, lai sasniegtu zināmu līdzsvara līmeni.
Īsāk sakot, tiek aicināta persona, kas cenšas panākt pilnību perfekcionists. Viņš cenšas sasniegt ideālu visā.
Viņš ir nervozs par nepabeigtu biznesu, nepareizi novietotiem objektiem, personības nepilnībām. Par perfekcionistu prātu ir zināms ideālskas var un ir jāsasniedz.
Dažreiz tas ir patoloģisks stāvoklis, neiroze, kad nav iespējams sasniegt absolūtu pilnību. Vai man ir jāārstē?
Ārkārtas pilnveidošanas pakāpe prasa ārstēšanu, jo šādas personības iezīmes traucē dzīvībai un attiecībām ar citiem cilvēkiem.
Perfekcionisma pazīmes:
- ilgtermiņa domāšanas lēmumu pieņemšana;
- daudz laika tiek veltīts uzdevumam, bet gandrīz noteikti cilvēks nokļūst kavēšanās stāvoklī un pēc tam cenšas panākt;
- spēja nokļūt uzņēmējdarbībā, tad mest un sākt visu, mēģinot panākt labāku rezultātu;
- dusmas, kairinājuma, izmisuma izpausme, ja kaut kas izrādās nevainojams. Problēma ir tāda, ka perfekcionists gandrīz visu atklāj nepilnību, tāpēc viņam ir grūti to sasniegt.
Ja jūs vai jūsu draugi, kolēģi, priekšnieki atkārtosiet, ka viss ir jādara pēc iespējas precīzāk un pēc iespējas pilnīgāk ir makeover iezīmes.
Perfekcionists - kas tas ir? Mīnusi perfekcionisms un psiholoģija:
Antonīmi un sinonīmi
Starp citu, perfekcionisms ir grūti atrast precīzu sinonīmu vai definīciju, drīzāk ir vārdi, kas atspoguļo līdzīgas īpašības:
- pilnība;
- ideāls;
- pilnība;
- absolūts
Var uzskatīt, ka Antonimam ir šis vārds parādība pofigizma, haoss. Tie ir cilvēki, kas visu laiku pavada sev apgrūtinošu traucējumu, nespēj radīt, radīt. Tas ir tieši pretējs.
Kāda ir atšķirība no pedanta?
Perfekcionists un pedants: vai ir kāda atšķirība? Pedagoģija - tas ir vēlme pēc precizitātes pat mazās lietās. Pedantam forma ir svarīgāka par saturu. Viņam ir stingri jāievēro noteikumi un instrukcijas, un viņš to pieprasa no citiem cilvēkiem.
Telpība - indivīda iekšējā vajadzība, traucējumi izraisa neirozi.
Perfekcionisti svarīgāka ideja, saturs. Viņi bieži nav precīzakavējas darīt, cieš no vilcināšanās.
Piemēri
Jūs dodaties kopā ar draugu uz veikalu, meklējot jaunu maisu.
Viņa dara nevar izvēlēties pareizo modeli.
Viens, tad maina savu prātu, cenšoties atrast labāko variantu.
Jūs rakstāt tekstu, bet vidū jūs saprotat, ka tas ir tālu no ideāla nav interesanti, nevis struktūra, dzēst visu un sākt no jauna.
Sākot jaunu piezīmju grāmatiņu, mēģinot rakstīt ļoti gluda un skaista. Parastā persona pēc pāris lapām, visticamāk, pārslēgsies uz mazāk perfektu rokrakstu.
Perfekcionists mēģinās parādīt katru vēstuli, un, ja viņam tas nepatīk, viņš noņem lapu un pārrakstīs to.
Kurā darbības jomā parādās perfekcionisms? Atzinuma psihologs:
Vai tas ir labi vai slikti?
No vienas puses, lai sasniegtu izcilību nekas nepareizs.
Persona vēlas darīt visu pēc iespējas labāk un labāk.
Bet, no otras puses, viņš pastāvīgi ritina galvu viņa darbību rezultātā, baidās kļūdīties.
Tajā pašā laikā tas atliek lietas sākumu uz ilgāku laiku. Tā rezultātā viņam ir jāsteidzas, kas noved pie kļūdām un jaunām pieredzēm.
Šķiet, ka paveiktais darbs nav pietiekami labs, tāpēc perfekcionists pabeigt to atkal un atkaltraucējot termiņus.
Priekšnieki un klienti ir nelaimīgi, un perfekcionists baidās parādīt sava darba rezultātus, jo viņš domā, ka viņi nav pietiekami nevainojams.
Viņš reti apmierināti ar sevi un rezultātiem darbību. Tam ir ietekme uz pašcieņu, samazinot to. Parādās nenoteiktība, emocionāli traucējumi, obsesīvi stāvokļi.
Pamatojoties uz to, var secināt, ka perfekcionisms rada personai vairāk kaitējuma nekā laba.
Tomēr tā smagums ir atšķirīgs, tāpēc tā nelielā klātbūtne var būt labvēlīga ietekme uz darbu.
Kādas rakstura iezīmes ir iekļautas struktūrā?
Perfekcionisms tiekas dažāda veida personības struktūrātomēr lielākā daļa cilvēku ir noraizējušies un ir pakļauti depresijai.
Perfekcionisms bieži vien ir raksturīgs epileptoīdiem, cenšoties pilnību, pārmērīgu uzmanību uz sīkumiem.
Jūs varat redzēt šo funkciju histerijs viņu centienos būt vienmēr redzamiem, izceļas un šķiet vislabākie.
Viņu pauda arī psihostēni baidoties no nepareizām darbībām vai nonākt negatīvā situācijā.
Vai tas ir sindroms, slimība vai garīga rakstura traucējumi?
Perfekcionisms nenozīmē slimību, bet iekļauti garīgo traucējumu struktūrā. Tas var traucēt normālu dzīvi. Persona to var apzināties vai nesaprot viņa rakstura īpatnības.
Pārmērīga aizraušanās ar ideālismu un pilnību bieži noved pie tā, ka perfekcionists paliek viens pats cilvēkiem ir grūti sazināties ar viņu un sniedz padomu viņa idejai par pareizību.
Viņiem pastāvīgi ir šaubas, ir jūtīgi pret kritiku, un viņiem ir grūtības pielāgoties jauniem un mainīgiem apstākļiem.
Viņiem labākais risinājums nav sadarbība, bet gan konkurence un konkurence, kā to pieļauj sasniegtu personīgo izcilību un uzlabotu viņu prasmes.
Kā sagraut perfekcionisma dzīvi? Psihologa komentāri:
Sociālā perfekcionisms - kas tas izpaužas?
Nepieciešamība ievērot standartus un cerības citi cilvēki atsaucas uz sociālo perfekcionismu.
No vienas puses, tā izlabo uzvedību, ieved to noteiktās normās, bet, no otras puses, ierobežo indivīda attīstību, radošuma un individualitātes izpausmi.
Cilvēks baidās iet tālāk standarta uzvedība, nebūtu tāpat kā visi pārējie, ir atšķirīgi.
Šim tipam var attiecināt, un prasība citiem cilvēkiem darīt visu nevainojami.
Perfekcionistu paralīze
Perfekcionistam ir grūti nokļūt biznesā, jo cer uz labāko rezultātubet tajā pašā laikā viņa dvēsele vienmēr šaubās, vai viņš izturēs.
Tagad izmantoja modernu koncepciju atlikšana - vēlme atlikt lietas līdz vēlāk.
Par perfekcionistiem tas nav saistīts ar slinkumu vai laika trūkumu, bet tieši tāpēc, ka jūtas vainas un bailes darīt kaut ko nepareizu, nav pilnīgas.
Tā rezultātā viņš var iedomāties iespējas, izvēlēties un sākt darbu pašā pēdējā brīdī.
Personai var būt grūti tikt galā ar šādu stāvokli. Šķiet, ka ir nepieciešams sēdēt un sākt darbu, bet viņa prāts domā - kas notiks, ja tā neiznāks, un, ja es kļūdos.
Kad termiņš ir pareizs, steidzami tiek veikts perfekcionists, kas bieži strādā ierobežotā termiņā Tas viņam ir viegli un rezultāts ir lielisks.
Tomēr viņš joprojām jūtas mazliet neapmierināts - viņš saprot, ka viņš būtu varējis izdarīt labāk, ja viņš būtu sākis darbu daudz agrāk, nevis steidzoties.
Filozofija
Filozofijā perfekcionisms ir pārliecība pilnība ir cilvēka mērķis.
Šī attīstība galvenokārt ir tikumība, talants un spēja.
Šīs teorijas sekotāji uzskata, ka audzēšana ne tikai indivīda mērķis, bet gan cilvēce kopumā.
Par perfekcionisma atbalstītājiem ir Kants, Lnibnitsa, Nietzsche. Mākslas pārstāvju vidū Leonardo Da Vinči centās panākt, lai veidotu perfektu ķermeņa proporciju.
Kā kļūt par perfekcionistu visā?
Vai jūs piesaistāt perfekcionisma iezīmes? Tos var attīstīt paši.
- Izlemiet, kas jums ir ideāli piemērots.
- Mērķis ir panākt nevainojamu darba izpildi neatkarīgi no tā.
- Organizēt pasūtījumu mājās un darbā.
- Uzstādiet sev augstas prasības.
- Sāciet attēlu programmu skatīšanu.
- Dodieties uz labāko personīgās izaugsmes apmācību.
Perfekcionisms visbiežāk nāk no bērnības, kad vecāki, neskatoties uz visu, bija spiesti darīt visu darbu maksimāli, viņi pat skrēja Kvartetu, kontrolēja katru bērna soli.
Galu galā viņš kļūst atkarīga no citu cilvēku novērtējumiem, ne tikai iekšējais aplis, bet arī sabiedrība.
Bieži vien vecāki cenšas realizēt savus neizpildītos sapņus bērniem, nesaprotot, kā tas negatīvi ietekmē bērna rakstura attīstību.
Ja jūs vēlaties kļūt par perfekcionistu, nelietojiet, citādi jūs varat izpostīt savu dzīvi.
Ir veselīga izpausmes forma, kas palīdz sasniegt rezultātus, un ir nepietiekams, kad visa dzīve ir pakļauta ideālismam, un tas traucē normālai eksistencei.
Kā kļūt par efektīvu perfekcionistu? Pasaka trenerim:
Kā tikt galā ar pārmērīgu perfekcionismu?
Kā pārtraukt būt perfekcionists? Perfekcionismu var pārvarēt, lai gan tas tiek dots ar ievērojamu piepūli, jo pilnības sasniegšana tiek virzīta zemapziņā.
- Domājiet, ka dzīve nav sadalīta tikai melnbaltā, sliktā un labā.
- Saprast, ka, lai sasniegtu ideālu visās lietās, nav iespējams.
- Katrs cilvēks kļūdās, pieļauj nepilnības, un tas ir normāli.
Radošums un jauni atklājumi bieži vien balstās uz šīm mazākajām kļūdām.
- Ļaujiet sevi būt nepilnīgai.
- Neaizmirstiet savas dvēseles vajadzības - vēlaties romantiku, atpūsties un jautri, vēlaties atkāpties no plānotā plāna - un šeit viss ir jūsu rokās.
- Darbs ar pašcieņu. Perfekcionisti bieži vien cieš no neticības savos spēkos. Tam palīdzēs apmācības un darbs ar psihologu.
- Atbrīvojieties no vēlmes būt perfektiam viss - tas nav iespējams. Ļauj sev dzīvot un baudīt dzīvi.
- Iestatiet sev reālus mērķus, adekvāti novērtējiet savas stiprās puses un spējas.
- Ierobežojiet laiku, lai pabeigtu uzdevumu, iestatiet sev stingrus termiņus.
- Realizējiet savas domas, pārņemiet tās, iemācieties dzirdēt savu iekšējo balsi un apturiet to.
Perfekcionisms - daudzu cilvēku iezīme, kuri kopš bērnības bija spiesti būt perfekti. Ja jūs atļaujiet sevi būt nedaudz nepilnīgai, pasaule atvērsies ar citām krāsām.
Kā no tā atbrīvoties no perfekcionisma un trauksmes? Uzziniet no videoklipa:
