Ergofobija - kas tas ir: bailes no jauna vai slinks?

Kas ir ergofobiya? Tā ir fobiska neiroze, kas izpaužas cilvēka organismā darba bailes.

Novirze ietver vairākus patoloģiskus apstākļus.

Ergofobija var notikt neatkarīgā formā vai būt par negatīvu emociju sekām, kas saistītas ar īpašiem gadījumiem profesionālajā darbībā.

Koncepcija un īpašības

Plašā nozīmē tiek saukta ergofobija neracionāla un hroniska darba bailes.

Persona baidās no mērķtiecīgu darbību veikšanas, kas ietver noteiktas prasmes un profesionālās zināšanas.

Pacientiem ar šo patoloģiju ir tendence panikas lēkmes par visu, kas saistīts ar darbu.

Ergofobiju var pavadīt vai apvienot ar bailēm no publiskās runas, bailēm no neveiksmes vai veikt darbības, kuru mērķis ir sazināties ar lielu cilvēku skaitu.

Erofobijas galvenie objekti var kļūt:

• bailes no noteiktas profesionālās atbildības;
• bailes no konkrētu uzdevumu veikšanas profesionālās darbības jomas dēļ;
• naidīgums pret konkrētu profesionālo darbību vai darba zonu kopumā;
• pārmērīga trauksme, ja ir jāmaina darba vietas, stāvoklis vai, ja nepieciešams, meklēt jaunu darbu.

Kā pareizi domāt mainot strādā? Par to videoklipā:

Cēloņi

Ergofobija vienmēr balstās uz konkrētu emocionāla ciešanas.

Tie var būt saistīti ar bailēm, kas piedzīvotas bērnībā, specifiskām profesionālām problēmām, vai tās var rasties neapzināti.

Piemēram, ja persona bija ļoti noraizējusies, meklējot pirmo darbu, tad, mainot to, elementāras trauksmes var pārvērsties fobijā. Ja profesionālās darbībās ir bijušas neveiksmīgas publiskās runas, rezultāts var būt līdzīgs.

Izsauc patoloģiju Šādi faktori var būt:

• emocionāla stresa un garīgās pārjutības;
• pastāvīga trauksme par savu nekompetenci profesionālo jautājumu risināšanā;
• prasmju un zināšanu trūkums amatam (pastāvīgas problēmas ar materiāla asimilāciju vai konkrētu darba pienākumu izpildi);
• pārmērīga trauksme pirms intervijas;
• zems pašvērtējums un komunikācijas prasmju trūkums;
• emocionāla ciešana, kas saistīta ar negodīgu atlaišanu;
• intereses trūkums par amatu (var būt viedoklis, ka jebkurš darbs ir garlaicīgs un monotons);
• spēcīga pieredze, kas saistīta ar pieteikumu iesniegšanu pirmajam darbam;
• pārmērīga aizdomība vai "lielisks sindroms" (kā rakstura iezīmes);
• bērnības bailes par darbu, ko uzliek vecāki;
• nodeva iepriekšējās komandas izraisītās psiholoģiskās traumas (izsmiekls, kolēģu pārmetumi, pastāvīga pazemošana);
• tendence uz depresiju (attiecas uz vairākiem riska faktoriem);
• arodslimību psiholoģiskā ietekme.

Dažos gadījumos tas var izraisīt ergofobiju garīgās slimības.

Bailes no darba var būt gan to progresēšanas sekas, gan pirmais signāls par to attīstību.

Īpaša vieta ergofobii cēloņiem personas dzīvesveidu.

Šāda veida fobiju var izraisīt regulāra negatīvo faktoru ietekme uz psihi, kā arī dažu medikamentu nekontrolēta izmantošana (piemēram, nomierinoši līdzekļi).

Papildu iemesli Ergofobija var būt šādi faktori:

• šizofrēnijas progresēšana;
• pastāvīgs miega traucējums (tostarp murgi);
• sociālās fobijas klātbūtne (traucējumi ir bailes no sabiedrības);
• obsesīvi neiroze;
• augsta trauksmes pakāpe, kā rakstura iezīmes;
• neiroloģisku disfunkciju attīstība;
• psihotropo zāļu negatīvā ietekme.

Simptomi un pazīmes

Ergofobija nekad neattīstās asimptomātiskā formā. Raksturīgas izmaiņas cilvēka rakstura un uzvedības gaitā kļūst pamanāmas viņa vidē patoloģiskā stāvokļa attīstības sākumposmā.

Fobiju simptomi ir visizteiktākie, mainot darba atmosfēru, darba shēmu vai pozīciju.

Simptomi var būt psiholoģiski vai fizioloģiskikā arī kopā. Klasiskās fizioloģiskās un psiholoģiskās ergofobijas pazīmes:

• ekstremitāšu trīce;
• elpošanas mazspēja;
• ķermeņa vispārējais vājums;
• pārmērīga agresivitāte;
• ādas niezes sajūta;
• pastiprināta svīšana;
• sajūta chill;
• trauksmes apstākļi;
• sirdsdarbības ātruma paātrināšana;
• slikta dūša rašanās agitācijas laikā;
• diskomforta sajūta vēderā;
• pašpārvaldes un pašpārvaldes zaudēšana;
• ādas apsārtums;
• uzbudināmība;
• kustības sajūta;
• panikas lēkmes;
• reibonis;
• darbības neorganizācija.

Erofobii simptomi var būt īslaicīgi vai kļūt par obsesīvi pavadošā persona pat ārpus darba laika.

Vairumā gadījumu pirmais signāls, kas norāda uz šīs fobijas attīstību, ir psiholoģiski un fizioloģiski faktori, kas pēkšņi izpaužas, runājot ar iestādēm.

Cilvēks sāk justies vājums, trauksme, viņa āda kļūst gaiša, ir nejutīgums. Ja šis nosacījums notiek regulāri, ir nepieciešama steidzama konsultācija ar speciālistu.

Simptomi ergofobiju var papildināt ar šādiem nosacījumiem:

• zems pašvērtējums;
• obsesīvi sagaidīt nepatikšanas;
• pārmērīga trauksme;
• tieksme uz emocionāliem bojājumiem;
• pārmērīga paškritika;
• pesimistisks skatījums uz nākotni.

Ko darīt, ja baidās no pārmaiņām vai nevarat atrast darbu? Psihologa padomi:

Kā pārvarēt bailes no darba?

Pārvarēt bailes no patstāvīgas darba gandrīz neiespējami.

Vienīgā pozitīvā rezultāta garantija ir savlaicīga speciālista - psihoterapeita palīdzības pieprasīšana.

Ārsts rūpīgi pārbauda pacienta vispārējo prāta stāvokli, identificē faktorus, kas izraisīja ergofobiju un piešķir specifisku terapijas kursu. Ja nav psihoterapijas efekta, rodas nepieciešamība labot psiholoģisko stāvokli ar īpašām zālēm.

Veidi, kā ārstēt ergofobiju:

1. Terapijas kognitīvās un uzvedības metodes (esošo baiļu izzināšana un iespēju meklēšana, lai to izskaustu ar pašanalīzi).
2. Meditācija un relaksācija (metodes palīdz sasniegt garīgo līdzsvaru un stiprināt psihi).
3. Psihoanalīzes metodes (Metode sastāv no regulāru sesiju veikšanas ar psihologa vai psihoterapeita piedalīšanos).
4. Automātiskā apmācība (Šādu metožu mērķis ir palielināt pacienta pašcieņu un attīstīt prasmes, lai risinātu savas bailes).
5. Grupu nodarbības (grupas veidojas no pacientiem ar identiskām diagnozēm, metodei ir augsta efektivitāte ergofobijas ārstēšanā).
6. Hipnoterapija (pacients ir iegremdēts hipnozes stāvoklī, speciālists rada īpašas situācijas, kas saistītas ar darbu, un palīdz atrast veidus, kā cīnīties pret bailēm).
7. Medicīniskā terapija (Dažu kategoriju zāļu lietošana ir papildu metode ergofobii ārstēšanai, nepieciešamo medikamentu saraksts tiek atlasīts individuāli).

Narkotiku terapija ergofobii ārstēšanā tiek izmantota tikai pastāvīgu garīgo anomāliju gadījumā vai lēnākai pacienta atveseļošanās tendencei.

Var izmantot galvenās zāles nomierinoši līdzekļi, nomierinoši līdzekļi un antidepresanti.

Zāļu darbība ir vērsta uz simptomu novēršanu, kas pavada ergofobiju, bet viņi nevar tikt galā ar pacienta psiholoģisko stāvokli.

Par pašvērtējuma korekcijaattiecības ar pasauli un bailes novēršana prasa obligātu psihoterapijas izmantošanu.

Es baidos iet uz darbu: ko darīt? Kā pārvarēt bailes no jauna darba? Parse coaching sesija:

Ieteikumi

Pirmās ergofobii pazīmes ir agrīna atklāšana garantēt pozitīvu rezultātu šīs novirzes ārstēšanas laikā.

Trauksme ir nedabiskas vai pārmērīgas bailes, kas rodas, veicot profesionālus uzdevumus vai risinot citus ar darbu saistītus jautājumus (piemēram, darba meklēšanu, intervijas utt.).

Ja tiek konstatēti ergofobijas simptomi, jums jāmēģina tikt galā ar sevi. Ja nav rezultātu, noteikti sazinieties ar psihoterapeitu.

Kā pārvarēt bailes? Dažādu ar darbu saistītu situāciju risināšanas metodes:

1. Bailes no darba (pirmkārt, ir nepieciešams identificēt savus profesionālos talantus un padarīt tos par prioritāriem, pirms bailes atrast jaunu darbu, pieaugošā pašapziņa palīdzēs tikt galā ar nemierīgajām valstīm un iegūt pašapziņu).
2. Bailes no aicinājuma strādāt pirmo reizi (laba metode šīs problēmas risināšanai ir metode, kas rada atkarību, varat organizēt īpašas mācības, veikt zvanus par vakancēm, kuras neesat ieinteresētas, lai novērstu stresu par neveiksmēm, ieteicams izvēlēties reklāmas ar vakancēm, kurām nav nepieciešama ievērojama pieredze profesionālās iemaņas).
3. Bailes no darba (pirmkārt, objektīvi jānovērtē visas jaunās vietas priekšrocības, ja tās nav, tad jums vajadzētu mēģināt atrast vismaz dažas nenozīmīgas priekšrocības, tad jūs varat mēģināt iedomāties situācijas, kas izraisa bailes un iepriekš izvēlas savus risinājumus, šādas metodes palīdzēs ne tikai saprast darba maiņas priekšrocības bet arī uzlabo starppersonu prasmes).
4. Bailes no jauna darba (baidoties no jauna darba uzsākšanas, ir svarīgi skaidri noteikt konkrētus faktorus, kas izraisa nemieru, auto-apmācību, lai palielinātu pašapziņu, analizētu potenciālās problēmas un apzinātu savu profesionālismu, var palīdzēt tikt galā ar nepamatotu pieredzi, maksimāli jāinformē par jauno uzņēmumu un potenciālajām amatpersonām. instrukcijas).
5. Bailes strādāt ar cilvēkiem (ja galvenā bailes ir saistītas ar potenciālu komandu, tad ir jāapzinās šīs problēmas nepietiekamība, ikviena pieredze baidās tikties ar jauniem kolēģiem, bet ar dažāda līmeņa pieredzi, jums ir jābūt iepriekš sagatavotam, lai neviens no jūsu jaunajiem kolēģiem nebūtu entuziasms par jūsu pat tad, ja jūsu personai ir vienaldzība, jūs varat atrast priekšrocības - jūs varat pilnībā koncentrēties uz savu darba pienākumu izpildi).
6. Bailes no jauna darba: „pēkšņi es nevaru to darīt”.(ja jauns darbs vai amats rada bailes, kas saistītas ar nepieciešamo prasmju trūkumu un bailēm no profesionālām kļūdām, tad jums ir jāpalielina sava pašapziņa un jācenšas nostiprināt savas zināšanas noteiktā darbības jomā, cik vien iespējams, varat nokārtot vieglus testus, pierakstīties tālākizglītības kursos, regulāri slavēt sevi par panākumi).

Ergofobija var izraisīt nopietnu cilvēka adaptācijas pārkāpumu sabiedrībā. Šī patoloģija nozīmē obligātu un savlaicīgu korekciju.

Pretējā gadījumā fobijai var pievienoties papildu bailes. Turklāt ergofobiya palielina risku attīstības neiroloģiskie un psiholoģiskie traucējumiAtbrīvojieties no tā, kas būs neiespējami.

Kā izdzīvot jaunā komandā? Uzziniet par to no videoklipa:

Skatiet videoklipu: . Pats savas laimes kalējs (Maijs 2024).