Skaudība ir pazīstama jebkura vecuma un amata cilvēkiem un tikai ļoti nelielai daļai no tiem var tikt galā ar to pareizā līmenī vai gandrīz nejūtas.
Galvenie skaudības cēloņi ir nepietiekama (bieži nepietiekama) pašapziņa, kompleksi, neapmierinātība ar savu dzīvi, vēlme iegūt kaut ko vērtīgu, būt veiksmīgākam un laimīgākam.
Vispārējs jēdziens
Skaudība - negatīva sajūta, kas rodas, redzot citas personas panākumus un spējas.
Šis stāvoklis var būt ļoti izteikts, sāpīgs vai viegls, nenozīmīgs.
Jo spēcīgāka ir skaudība grūtāk rīkoties. Cilvēki, kas ir ļoti greizsirdīgi pret kādu, var mēģināt izdarīt nozīmi, līdz izdarīt noziegumus, iegūt to, ko viņi vēlas, vai atņemt personai to, kas viņam ir.
Envy bieži pavada šādas emocijas:
- dusmas, dusmas;
- kairinājums;
- skumjas, skumjas (smaguma pakāpe var būt atšķirīga, pat dziļa, traucējot personai dzīvot pilnībā);
- pārkāpums (piemēram, attiecībā uz vecākiem, Dievu, ja cilvēks ir ticīgais un tic, ka Dievs viņam varētu būt labvēlīgāks).
Ir svarīgi saprast, ka greizsirdība ir cieši saistīta ar neapmierinātības sajūtu ar savu dzīvi, un jo vairāk cilvēks nav apmierināts, jo vairāk viņš skaudīs tos, kuri, pēc viņa domām, ir veiksmīgāki un laimīgāki.
Ja persona apmierināts ar dzīvi, viņš reizēm jūtas tikai ļoti viegls, „balts” skaudība vai vispār nejutīs to.
Cilvēki, kas ir greizsirdīgi, var:
- apvainot tos, kas apskauda;
- kritizēt tos (pat agresīvā formā);
- par jebkādu iespēju runāt par tiem negatīvā gaismā;
- pielietot dažādus vardarbības gadījumus (fizisku, psiholoģisku, seksuālu);
- izlemt par slepkavībām vai citiem smagiem noziegumiem.
Tajā pašā laikā ne visi skaudības cilvēki tiešām parādīs negatīvas emocijas. Lai skaudības sajūta viņus pamestu kaut ko nopietnu tai jābūt ļoti spēcīgai, nepanesams.
Skaudība, tāpat kā jebkura negatīva sajūta, ir ok.
Ir svarīgi pieņemt šīs sajūtas esamību un strādāt ar tā izskatu, nevis ar to: paaugstināt pašapziņu, bieži vien ar kvalificēta psihologa palīdzību, risināt nenoteiktību, apgūt jaunas prasmes.
Kāpēc: psihologu atbildes
No kurienes cieš skaudība? Skaudības sajūta neparādās bez iemesla un parasti tā ir cieši saistīta ar to, kā cilvēks uztver pasauli, sevi, panākumus, sasniegumus, kā viņš mijiedarbojas ar sabiedrību un kādas iespējas viņam ir.
Cilvēki ir dusmīgi un skaudīgi
Gan daba, gan cilvēciskā sabiedrība darbojas saskaņā ar principu "Spēcīgākie uzvaras".
Dabā spēcīgi cilvēki izdzīvo un atstāj pēcnācējus, bet vāji nomirst, galu galā katra suga pakāpeniski uzlabojas, iegūstot labākas izdzīvošanas iespējas.
Cilvēku sabiedrībā šis princips izskatās atšķirīgs, mīkstāks, bet turpina pastāvēt, neskatoties uz cilvēces ideju aktīvu popularizēšanu.
Runa nav par izdzīvošanu, bet gan par panākumiem kopumā.: liels naudas daudzums, lielisks darbs, noderīgi, interesanti hobiji, veselība, skaistums, uzticami draugi, mīloša ģimene.
Jo veiksmīgāk jūs esat, jo lielākas izredzes jums ir dzīvot laimīgā dzīvē un dot saviem pēcnācējiem vislabāko.
Tieši šīs attieksmes sabiedrība dod katrai personai, un tās lielā mērā nosaka, kā viņš rīkosies. Tāpēc mēs visi vēlamies būt labākie un ir iespējas pašiem realizēt.
Arī sabiedrībā ir plaši izplatīta nostāja „Ikviens var gūt panākumus”, kas ir kļūdaini mazliet vairāk nekā pilnīgi.
Katras personas panākumi ir atkarīgi no neticami daudziem faktoriem, kas nav tieši atkarīgi no viņa.: audzināšana, apmācība, dzīves apstākļi, vide, iespējas, kas pastāv kopš dzimšanas (piemēram, viens bērns iegūs labāku izglītību, otrs - ļoti slikts vai vispār nesaņems, vienam būs brīnišķīgas rotaļlietas, un reti drīkst iegādāties apģērbu uz citu); veselības stāvoklis, vecums, psihes īpašības, situācija sabiedrībā un pat tikai gadījums.
Tā rezultātā daudziem cilvēkiem ir vēlme būt labākajiem vai pat pietiekami labiem, lai justos laimīgi pretrunā iespējām. Šeit parādās skaudība.
Un tikai atkarīgs no personas, kā viņš uz to reaģēs: vai tas kaitēs kādam vai ne. Un ne visi cilvēki atsakās no kaitējuma idejas.
Nedrīkst domāt, ka tikai visi cilvēki ir ļauni un skaudi. Ir daudzi, kas aiztur, cīnās ar skaudību, dodas uz psihologu.
Bet mēs nezinām par savām jūtām, jo tās neizpauž sevi, nekaitē mums. Bet mēs pazīstam tos, kas uzvedas citādi. Un, ja šie cilvēki radīt mums sāpesmēs varam izlemt, ka visi ir šādi. Bet tā ir pilnīgi kļūdaina nostāja.
Visi mani apskauž
Maz ticams, ka visi cilvēki jūs apskauž: tas principā nav iespējams. Visticamāk, ka jūs, atkārtoti sastopoties ar naidu izpausmēm skaudības dēļ, esat izdarījuši kļūdainu secinājumu: visi mani apskauž.
Bet ir daudzi cilvēki, kas būs laipni pret jums un neradīs diskomfortu.
Viņi jūs apskauž, jo jums ir kaut kas tāds, kas nav greizsirdīgs. Tas var būt veselība, skaistums, intelekts, bagātība, panākumi utt. Ja šie cilvēki būtu apmierināts ar manu dzīvi viņi nebūtu skaudīgi tevi.
Bieži sastopamas ir situācijas, kurās cilvēki saskaras negatīva attieksme, kritika (pat piemēroti un diezgan mīksti), ticiet, ka tie ir skaudības izpausmes.
Bieži vien šo secinājumu ir pieņēmuši tie, kuriem ir pārmērīga pašapziņa.
Ir svarīgi objektīvi aplūkot realitāti: tālu no visiem, kas jūs novērtē un jūsu darbs negatīvi skaudā jūs.
Radinieku skaudības iemesli
Radinieku skaudības galvenie iemesli:
- Vidusdzīves krīze Katrs pusmūža cilvēks kādu dienu saskarsies ar šo konkrēto vecuma krīzi. Šo krīzes periodu vienmēr pavada depresīvi noskaņojumi, iekšējās jūtas, akūta neapmierinātība ar sevi un savu dzīvi, sajūta, ka vecums nav tālu, un dažreiz bailes no nāves. To novēro pat diezgan veiksmīgi un apmierināti cilvēki.
Šajā laikā cilvēks var sākt skaudināt laimīgākos, pēc viņa domām, radiniekus, pat savus bērnus: galu galā viņi ir jauni, veseli, viņiem ir visa dzīve priekšā.
Kad krīze iet, skaudība mīkstinās vai pazūd. Tomēr dažos gadījumos krīze nenonāk, un tad var būt nepieciešama psihoterapeita un psihologa palīdzība.
- Pilnīga neapmierinātība ar dzīvi. Pat ārpus krīzes cilvēki var būt neapmierināti ar savu dzīvi, sasniegumiem, darbu, partneri, it īpaši, ja viņi nav jauni. Ja viņiem ir veiksmīgs, spējīgs radinieks ar vairāk iespēju, viņi var sākties greizsirdīgi.
- Slimība, vecums. Laika gaitā lielākā daļa cilvēku attīsta dažādas slimības, kas saindē savu dzīvi, un citas hroniskas slimības paasināšanās periodos tās var apskaust veselīgākus un jaunākus radiniekus. Arī cilvēki bieži apskauž jauniešus kopumā: jauniešiem ir daudz laika un pūļu, tie ir skaisti, veseli un noteikti laimīgi (pat ja tā nav). Ļoti greizsirdība var rasties no nāvējošām slimībām, piemēram, vēža: persona, kas uzzinājusi par viņa diagnozi, var sākt skaudināt veselus radiniekus vai pat vainot viņus. Tas ir iespējams arī gadījumā, ja personai ir smaga invaliditāte.
- Garīgā slimība. Daudzām garīgām slimībām (īpaši depresijai) ir pievienota nevērtības sajūta, sajūta, ka dzīvē nekas labs nenotiks, ka citi ir daudz laimīgāki.
Tādēļ persona, kas cieš no garīgām slimībām, var sākt apskaust dažādus cilvēkus, tostarp radiniekus.
- Sākotnēji ir negatīvas jūtas. Ir grūti apskaust „melno” skaudību, ja jūs vērtējat savu radinieks, jūs viņu novērtējat un jūs zināt, ka viņš ir brīnišķīgs cilvēks. Vai tas būs neliels "balts" skaudība, ko ir viegli apstrādāt. Ja attiecības jebkāda iemesla dēļ ir sabojātas vai sākotnēji tā bija, izpaužas skaudība var parādīties.
- Nevēlēšanās dalīties. Ja cilvēks pēkšņi kļuva par veiksmīgu un bagātu, tad viņu nekavējoties atrada radinieku masa, kas gribēja, lai viņš kaut ko darītu par viņiem: nopirka, sakārtoja un tā tālāk. Un, ja viņš atteiksies, viņa radinieku skaudība, kas jau ir klāt, vienkārši neizpaužas, kļūs spēcīgāka, un viņi var sākt viņu kaitēt.
Ir jānošķir neliels skaudība un izteiktāka, ko ir grūti kontrolēt. Viegli ts "Baltā" Skaudība nav drauds un diez vai novedīs pie strīdiem un konfliktiem.
Padomi un triki
Kā atbrīvoties no cilvēku skaudības? Ir svarīgi spēt pareizi reaģēt uz tiem, kas jūs apskauž: lai jūs varētu saglabāt mieru un garīgo veselību.
Ko darīt, ja viņi ir greizsirdīgi par melno skaudību?
„Melnais” skaudība ir tas, ko cilvēki sauc par skaudību, kas noved pie strīdiem, konfliktiem, liek cilvēkiem ievainot tos, kurus viņi apskauž. Parasti šī sajūta ir diezgan izteikta.
Galvenie ieteikumi:
- Ir vērts pārliecināties, vai tas ir skaudība. Kā jau tika teikts, dažreiz cilvēki, kuri ir uzklausījuši kritiku, pat konstruktīvi, paziņo, ka kritika ir skaudīga. Nav izslēgts, ka nav skaudības jautājumu. Ja jūs nevarat saprast, kas notiek, mēģiniet runāt ar iespējamo skaudīgo vienu pret vienu: varbūt viņš pastāstīs par savām jūtām.
- Izjauciet sarunu ar skaudīgo vai sagrieziet to. Ja viņš uzvedas agresīvi un nepietiekami, saindējot savu dzīvi, ir svarīgi atrast veidu, kā viņu izslēgt no savas dzīves. Jums var būt nepieciešams mainīt skolu, darbu, pārvietot.
- Tērzējiet ar godbijnieku atklāti. Ne vienmēr skaudīgs - nepazīstams cilvēks. Dažreiz viņi ir tuvi radinieki un draugi, kas sāka apskaust un mainīt attieksmi pēc tam, kad kļuva veiksmīgāki.
Mēģiniet savā starpā runāt privāti, paskaidrojiet, ka vienmēr vērtējat komunikāciju, piedāvāt kompromisus, atgādināt, ka varat apmeklēt psihologu.
- Saskaroties ar naidu, vienmēr atcerieties, kas ir saistīts ar. Naida izpausmes ir vieglāk saprotamas, ja saprotat, kāpēc tas parādījās. Atgādiniet, ka cilvēks ir greizsirdīgs.
- Zvaniet policijai, ja skaudīgie uzbrukumi ir pārāk nopietni. Tas noteikti ir jādara, ja apveltnieks izmantoja vardarbību (ja vardarbība bija fiziska, nostiprinātu slimnīcā radīto kaitējumu), draudēja, iesaistījās huligānismā (ieskaitot telefonu huligānismu).
Kā tikt galā ar skaudīgiem cilvēkiem?
Padomi:
- Sazināties, ja nepieciešams, vai izdzēsiet tos no saziņas. Izvairieties no tiem, kas var jums nodarīt kaitējumu vai diskomfortu. Ja tas ir kolēģis, ierobežojiet sevi ar darba diskusijām.
- Ja esat pārliecināts, ka persona ir skaudīga, bet vēl nav sazinājusies ar viņu, mēģiniet sarunāties par sevi mazāk runāt, izvairīties no bragging.
- Ja vēlaties izvairīties no skaudības, ierodoties jaunā komandā, arī mēģiniet mazāk runāt par personīgo, uzbrukt, runāt negatīvi par tiem, kam nav to, kas jums ir. Tas neizslēdz skaudības iespējamību, bet to samazinās.
Kā tikt galā ar enviers, kā aizstāvēt?
Padomi:
- Mēģiniet apspriest situāciju ar skaudīgo. Ir svarīgi apspriest vienu pret vienu ērtā vidē. Pastāstiet viņam par savu diskomfortu, paskaidrojiet, ko vēlaties sasniegt, piedāvāt kompromisus.
Tomēr atklāti agresīvi cilvēki, kas rada draudus, ir labāk neiesaistīties.
- Ja nepieciešams, sazinieties ar policiju. Nevienam nevajadzētu veikt nelikumīgas darbības.
- Izjauciet sarunu ar skaudīgo vai sagrieziet to. Mainīt darbu, izglītības iestādi.
- Tērzējiet ar rokasgrāmatu. Piemēram, ja klasē parādījās skaudība, skatiet klases skolotāju, vadītāju, direktoru. Līderi, kas vēlas izveidot labvēlīgu vidi komandā, noteikti atbildēs.
Arī Ir lietderīgi ierasties pie psihologa uzņemšanas: Kompetents speciālists noteikti palīdzēs izprast situāciju un sniegs noderīgus ieteikumus. Ja uzvarētājs nav agresīvs un gatavs mainīt, jūs varat uzaicināt viņu uz kopīgu uzņemšanu.
Kā pasargāt sevi no skaudīgiem? Uzziniet no videoklipa:
