Cik bieži jūs atrodaties neapmierināts ar savu dzīvi? Laiku pa laikam tas notiek visiem. Mēs esam apmierināti ar sevi, citiem, darbu, priekšniekiem, cenām veikalos. Ir pietiekami daudz iemeslu. Bet jums vienmēr jāatceras, ka mēs paši varam uzlabot mūsu dzīves kvalitāti. Ceļš 11 soļos palīdzēs jums noteikt kārtību jūsu mazajā pasaulē un sākt baudīt jūsu uzturēšanos tajā.
Pirmais solis - pateicība
Paldies! Sazinieties ar tiem, kas ir darījuši kaut ko labu jums. Protams, rakšana atmiņā jūs atradīsiet vismaz vienu šādu personu. Parādiet, ka esat pateicīgs ikvienam, ko jūs varat atcerēties, un tas nav svarīgi, kas tas bija pagātnē, un nav svarīgi, ka šie cilvēki, visticamāk, no jums neko nedomā.
Otrais solis - laipnība
Parādiet laipnību viss, ko jūs darāt. Galu galā, tas ir nekonsekventi jautājumi, pat šķietami nenozīmīgi, kas lielā mērā palīdz palielināt sajūtu, ko gūst no dzīves.
Trešais solis - piedošana
Ir ļoti svarīgi iemācīties piedot ne tikai citiem, bet arī sev. Ir ļoti efektīva tehnika - "piedošanas vēstule". Pat tad, ja jūs nepaziņojat tagad ar personu, kas jūs vienreiz aizskārusi, uzrakstiet viņam vēstuli. Rakstiet par to, ko jūs esat cietis, par to, ko jūs piedodat, un vairs nepaliekiet viņam ļaunu. Un, protams, tajā pašā vēstulē, piedodiet sev, ka tik ilgi esat turējis šo nepatīkamo sajūtu. Vēstuli nav nepieciešams nosūtīt. Bet mēģiniet maksimāli izmantot visu, ko rakstāt.
Ir grūti piedot citam, bet dažreiz ir vēl grūtāk piedot sev. Iemācīties piedot un atcerēties, ka laimīgs cilvēks vienmēr ir nedaudz augstāks nekā jebkurš, pat spēcīgākais aizvainojums.
Ceturtais solis - veidojiet attiecības
Centieties veidot attiecības ar citiem cilvēkiem. Nelietojiet īpašu iespēju sazināties, parādīt savas jūtas ar vārdu un darbību palīdzību. Ja tu neesi nožēlojis šo laiku un enerģiju, jūs redzēsiet, cik daudz pilnīgākas, bagātākas un siltas jūsu attiecības kļūs.
5. solis - nesalīdziniet sevi ar citiem
Vienīgais, ar kuru jums jāsalīdzina, ir tu esi pirmais. Nav nepieciešams uzsvērt citu panākumus. Laimīgie cilvēki pievērš lielāku uzmanību savām sajūtām un intuīcijām. Tava iekšējā pasaule jums pateiks, kā notiek pareizas vai nepareizas lietas. Klausieties sevi un uzticieties, ko jūs jūtaties.
Sestais solis - optimisms
Esiet optimistiski par visu. Galu galā, jebkura dzīves situācija ir atšķirīga. Uzziniet, kā atrast pozitīvus mirkļus viss un iegūt pieredzi. Atcerieties, ka viss, kas notiek, tikai papildina jūsu gudrību un spēku.
Septiņi soļi - nodarbošanās ar grūtībām
Meklējiet veidus, kā tikt galā ar sarežģītiem mirkļiem. Mēģiniet redzēt problēmas cēloni un izlabot to, nevis tikai sakārtot attiecības. Atcerieties, ka katra situācija ir jauna mācība un attiecīgi pieredze un vēl viens solis ceļā uz gudrību.
Astotais solis - iecienītākās darbības
Centieties atrast tādas aktivitātes, kas vislabāk atklāj jūsu spējas, un kuru izpilde sniedz jums prieku. Pat ikdienas darbā, atrodiet nozīmi un veidu, kā piemērot savas zināšanas un prasmes.
Deviņi soļi - cienīgi mērķi
Nosakiet mērķus, kas atbilst jūsu spējām un iespējām. Cienīgs mērķis novedīs jūs ar kaut ko jaunu un dos jums kaut ko vērtīgu, un jūs nepaliks tālāk tālāk no tā, ko vēlaties, vienlaikus atņemot savu spēku un dārgo laiku.
Desmit solis - garša dzīvei
Dodiet sev mazus ikdienas priekus, pievērsiet uzmanību labajām ziņām un neaizmirstiet pārsteigt daudzpusīgās pasaules ierīci.
Vienpadsmitais solis - Ķermeņa kopšana un garīgums
Klausieties savu ķermeni un viņš jums pateiks, kas viņam nepieciešams. Meditācija palīdz to iemācīties. Neaizmirstiet veikt vingrinājumus. Centieties iegūt pietiekami daudz miega.
Un garīgums var palīdzēt jums atrast atbildes uz jūsu ikdienas jautājumiem.
Šis ceļš var nebūt viegls. Bet, pagājis, jūs pamanīsiet, ka apkārtējā pasaule ir kļuvusi daudz labvēlīgāka un labvēlīgāka.
