Jautājums par to, kā atbrīvot savu potenciālu, ir satraucošs cilvēks gadsimtiem ilgi. Un nav brīnums. Mēs visi vēlamies maksimāli izmantot iekšējos resursus profesijā, radošumā, personīgajā dzīvē. Tas ir iespējams, jo lielākā daļa cilvēku pat neapsargā savas slēptās rezerves vai izmanto tās pusceļā. Kā uzzināt, ko mēs varam darīt? Kā mēs varam patiesi realizēt sevi? Un kāpēc ne tikai mākslinieki un rakstnieki var radīt? Atbildes - rakstā.
Kāds ir potenciāls
Jauda ir pieejamo resursu un attīstības iespēju kombinācija. Bet tā ir vispārēja potenciāla definīcija. Šis polēmiskais termins tiek lietots fizikā, valodniecībā, ķīmijā, filozofijā, ekonomikā, sociālajās zinātnēs, kuru dēļ precīza definīcija var atšķirties. Etimoloģiski vārds "potenciāls" ir iegūts no latīņu valodas "potenciāls"-" ir ". Svešvalodu vārdnīcā potenciāls ir izpausmes spēja.
Psiholoģijā populārs jēdziens "personīgais potenciāls" - slēptas cilvēku spējas, kas var izpausties radošajā, intelektuālajā, garīgajā, sociālajā, karjeras vai morālajā dzīves sfērā. Cilvēka potenciāls vienmēr ir nākotnes plaknē. Ja jūs šodien esat kaut ko jaunu, jūs atklājāt savu potenciālu. Nav svarīgi, vai viņi uzvarēja vai neizdevās.
Personas potenciālu var aplūkot no dažādiem leņķiem:
- Kā spēks, kas iegūts no pieredzes.
- Kā apzināta spēja, gatava izpausties.
- Kā līdzeklis, lai realizētu savas īpašības.
- Kā rezervju rezerve nepārprotamām spējām pašattīstībai.
- Kā iespēja attīstīties.
Aprakstot konkrētas personas potenciālu, tiek pētīti viņa iekšējie un ārējie resursi. To kombinācija nosaka personu ar augstu vai zemu cilvēku potenciālu. Iekšējie resursi ir ģenētika, vispārējā un emocionālā inteliģence, garīgā, emocionālā un garīgā veselība. Ārējie rādītāji - atbildība, pašcieņa, morāle, iekšējā kultūra, mīļākā lieta un vēlme augt.
Kāds ir cilvēka attīstības indekss
Cilvēka attīstības perspektīvas tiek izmantotas, lai raksturotu atsevišķas grupas un visu sabiedrību. Lai novērtētu amerikāņu ekonomista panākumus dažādās valstīs John Galbraith XX gadsimta 60. gados ieviesa „dzīves kvalitātes” jēdzienu. Laika gaitā tai ir ieinteresēti eksperti, ir notikušas dažas izmaiņas un kļuvusi par visu cilvēkresursu attīstības koncepciju.
Cilvēka attīstības indekss ir Pakistānas zinātnieks un ekonomists Mahbub ul haq laikposmā no 1990. līdz 1993. gadam. Šī ir daudzkomponentu iezīme, kas atspoguļo personības attīstību dažādos Zemes reģionos. Indekss ietvēra veselību, izglītību, veselīgu uzturu, ekoloģiju mājā (energoefektivitāte), ekoloģiju dabā, drošību, taisnīgumu, dzimumu līdztiesību un pilsoņu iesaistīšanos sabiedriskajā dzīvē.
Indeksu aprēķina ANO Attīstības programma, tā pastāvīgi paplašinās un papildinās. Saskaņā ar jaunākajiem papildinājumiem personības veidošanai ir trīs izaugsmes virzieni: labklājība, tiesības un brīvības, sociālais taisnīgums. Pirmās vietas valstīs ar augstāko HDI ir Norvēģija, Šveice un Austrālija.
Kā atraisīt un realizēt savu potenciālu
Cilvēka iespējas pēc savas būtības ir bezgalīgas. Ja spēja redzēt caur sienām ir svarīga dažiem, tad visi vēlas būt laimīgi. Jūsu iekšējā resursa maksimizēšana nav viegls uzdevums. Treneri saviem klientiem piedāvā 10 soļu plānu, lai palīdzētu viņiem sasniegt savus mērķus:
- Atspoguļojiet sevi, atpazīstiet iekšējās vērtības. Jo kvalitatīvāks ir pašnovērtējums, jo lielāka iespēja, ka jūs atradīsiet ceļu uz pašrealizāciju.
- Izvēlieties interesantu dzīves jomu un sāciet izpētīt.. Tas var būt dzīvesveids, ienākumu līmenis, pašrealizācija, radošums, sports, karjera.
- Veikt pirmo soli, pat ja jūs baidāties. Uzticēšanās, ka jūsu mērķis ir svarīgs, dos spēku un drosmi.
- Ļaujiet sevi nepareizi. Pārtraukt ciešanu kļūdas dēļ, vienkārši pastāstiet sev, cik interesanti izrādījās!
- Izvairieties no standarta domāšanas neveiksmēm.. Cīņa ar vispārinājumiem, stereotipiem, pašapziņu, bailēm un negatīvām prognozēm.
- Gatavojieties personīgai izaugsmei. Pielāgojiet sevi ar to, ka esat gatavs strādāt, lai īstenotu savus plānus un uzlabotu savas prasmes.
- Esiet reāli. Īstenot nedēļas iekšējos resursus, nav iespējams. Tas nenozīmē, ka jūs nevarat veidot vērienīgus plānus. Tas nozīmē, ka tie ir jāsadala sasniedzamajos uzdevumos.
- Uzziniet, kā sazināties ar dažādiem cilvēkiem., pat ja jūs uzskatāt sevi par pārāk kautrīgu vai atsauktu.
- Palieciet koncentrēts. Turpināt strādāt, uzturēt motivāciju, atcerieties stimulus, cīnieties ar bailēm.
- Atcerieties, ka nekas nav neiespējams.
Dažreiz grūtības sākas paša pašpārbaudes pirmajā posmā. Mācīties sevi ir grūti bez mentora vai apmācības. Mēs piedāvājam konsultācijas, lai palīdzētu jums atklāt un atklāt sevi.
Trīs prakses, lai saprastu sevi
7 padomi pašattīstības konsultantam Roger Sipe
Lai augtu un attīstītos, jums nevajadzētu meklēt resursus ārpus sevis. Biežāk atbilde ir paslēpta sevī, proti, mūsu smadzeņu dziļumā. Konsultācijas personīgās efektivitātes jomā palīdzēs realizēt pilnu potenciālu:
- Uzziniet ātras nolasīšanas tehnikulasīt vairāk grāmatu. Mūsu smadzenes ir spējīgas "sagremot" daudz materiāla, nekā mēs to parasti piešķiram.
- Apgūstiet spēles stratēģijasatbrīvoties no noguruma un pārmērīgas eksistences. Pārmērīga nopietnība rada iekšēju disonansu, kavē domāšanu.
- Izmantojiet savu zemapziņu pareizipiesaistīt vēlamo rezultātu. Mēs piesaistām to, ko mēs domājam. Ja jūs garīgi zaudēsiet negatīvu scenāriju, tas notiks.
- Vizualizēt, lai runātu ar atmiņu tajā pašā valodā. Jo spilgtāks attēls, jo skaidrāk tas tiek atcerēts.
- Noņemiet neefektīvu dzīvikoncentrēties uz būtiskākajiem jautājumiem. Nevajadzīgo gadījumu saraksts nav mazāk svarīgs kā mērķu saraksts.
- Atlaidiet bezgalīgas domasrīkoties. Pārdomas rada šaubas. Jo vairāk mēs domājam, jo biežāk mēs atlikam aktīvās darbības.
- Samaziniet spriegumulai netiktu tērēti iekšējie spēki tukšgaitā. Stress - galvenās slepkavu spējas, kas bieži noved pie beigu domas.
Lai atraisītu savu potenciālu, nevajadzētu gaidīt perfektu brīdi vai zīmi no augšas. Tas viss ir atkarīgs no jūsu domāšanas un darbības.
Tony Robbins: Power, lai atbloķētu personīgo potenciālu
Anthony Robbins, runātājs un biznesa treneris, pētīja veiksmīgu un slavenu politiķu, režisoru un dalībnieku stāstus, lai noskaidrotu, kas viņus katru dienu ieguldīja saviem mērķiem. Starp daudzajiem paskaidrojumiem viņš izcēla trīs īpašības, kas palīdzēja atraisīt savu potenciālu.
Tony Robbins sauc tos par sprūda:
VĒRTĪBA. Tā ir viņa, kas nosaka sasniegtos rezultātus. Neticība savā spēkā ietver ekonomisku iespēju izmantot potenciālu. Tā rezultātā darbības būs miegainas un rezultāti būs slikti. Sākot biznesu, kurā jūs ticat, jūs izmantojat resursus pilnā apjomā.
PASSION. Tas ir degviela, kas veicina iekšējo spēku un panākumus. Cieņa, ko valdīja zinātnieki, ekonomisti, režisori, lika viņiem palikt darbā vēlu un piecelties agri no rīta.
STRATĒĢIJA. Tas ir veids, kā organizēt iekšējos resursus, kas palīdz strādāt maksimāli. Uzņēmēji un lieli uzņēmēji zina, ka, lai sasniegtu sasniegumus, ir svarīgi ne tikai iegūt nepieciešamos resursus, bet arī tos pareizi izmantot.
Tony Robbins vada seminārus Amerikā, Eiropā tiem, kas izvirzījuši sev ambiciozus mērķus, vēlas iegūt noderīgus savienojumus un attīstīties maksimālā ātrumā.
Pieci blogēšanas paņēmieni ar priekšrocībām
Dienasgrāmata ir mūsu uzticīgais klausītājs, biogrāfs, noslēpumu turētājs un psihoanalītiķis vienā personā. Par starteriem jūs varat izvēlēties sev piemērotāko formātu. Tas var būt A5 grāmata vai skicēm paredzētais albums. Galvenais ir tas, ka bija patīkami turēt, aizpildīt un lapot cauri.
Dienasgrāmatas saglabāšana ir visa māksla. Lai ierakstus padarītu pēc iespējas efektīvākus, ir vērts uzzināt, kā tos pareizi veikt. Tālāk ir sniegti padomi, kā padarīt dienasgrāmatu par pašizziņas grāmatu:
- Izceliet 15 minūtes pirms gulētiešanas.. Uzrakstiet vienu frāzi, kas apraksta dzīves dienu. Nāk klajā ar vienu epitetu rītdien.
- Izmantojiet rakstīšanas metodi. Piezīme par taimeri 20 minūtes un nepārtraukti rakstiet visu, kas nāk prātā. Praksē jūs varat uzdot sev jautājumu un atbildēt uz visu piešķirto laiku.
- Izveidojiet savus personīgos sarakstus. Tās var būt "Divdesmit lietas, par kurām esmu pateicīgs", "Simts lietas, ko esmu darījis pagājušajā gadā", "Piecdesmit īpašības, par kurām es esmu lepns."
- Rakstiet vēstules sev vai cilvēki, kas atrodas blakus jums. Šī metode palīdz izrakt dziļāk, tikt galā ar vecajām problēmām, atbrīvoties no apvainojumiem, iekšējiem blokiem, dusmām.
- Zīmējiet vai izveidojiet kolāžas. Ja nevēlaties rakstīt, izmēģiniet citu formu - zīmuļus, filca pildspalvas, otas. Dažreiz attēli vai atlasītie toņi sniegs vairāk nekā vārdi. Kopsavilkuma attēli sniegs garastāvokli, burtiski atdzīvinās atmiņas vai sapņus.
Vienkārši mēģiniet saprast: rakstīt par sevi ir aizraujošs, vienkāršs, priecīgs. Dienas ceļojumi ir labākais veids, kā realizēt savus iekšējos resursus un tos realizēt.
Kāpēc ir svarīgi attīstīt radošumu
Šķiet, ka talants tiek dots tikai ievēlētajiem no dzimšanas brīža, ka viņi bez gala var radīt bez piepūles. Tas ir nepareizs priekšstats. Panākumi garantē ne talantu, bet gan ikdienas darbu.
Šie 7 padomi palīdzēs pāriet uz "progresīvā mākslinieka" līmeni, pat tiem, kas tikai sapņo mācīties, kā izdarīt:
- Iknedēļas pastaiga atklās pasaules skaistumu, palīdzēs augt virs burzmas, atrast jaunas idejas.
- Iemīļot iecienītākās lietas vienkārši patīk bez acīmredzama iemesla.
- Mainot parasto situāciju, jūs varēsiet būt viens pats ar sevi, pieņemt svarīgu lēmumu.
- Fantāzijas un neticami sapņi ar obligātu vizualizāciju attīsta figuratīvu domāšanu, novirzās no rutīnas.
- Darba režīma maiņa no parastās uz radošo ietver dziļu intuīciju, atklāj patiesas domas.
- Cieņa un mīlestība pret savu unikalitāti - veids, kā mīlēt sevi, izpētīt iekšējos resursus.
- Invalīdu kontrole radīs jaunradi par neticamu piedzīvojumu.
Radošuma resurss atbilst prefrontālās garozas apgabalam. Kad mēs piedzīvojam pozitīvas emocijas: prieks, pateicība, iedvesma, jautri, tajā veidojas stabili nervu savienojumi. Jo vairāk mēs radām, jo vairāk mēs saņemam dopamīnu - iekšējās apmierinātības hormonu. Lai neitralizētu stresa sekas, ir svarīgi apmācīt radošo potenciālu: izdarīt, veidot dzeju, klausīties skaistu mūziku, izbaudīt iecienītākos ēdienus.
Secinājumi
- Personīgais potenciāls ir mūsu iekšējais resurss, kas dod spējas, iespējas pašattīstībai.
- Viss, kas jums ir, ir jau realizēts resurss.
- Iekšējo spēku realizācija nav galīgais apstāšanās, bet bezgalīgs process.
- Cilvēka attīstības indekss novērtē visu valstu, grupu, kopienu cilvēkresursu potenciālu.
- Ātruma lasīšana, dienasgrāmatas, slaveno cilvēku pieredze - pieejamie veidi, kā atklāt un atklāt savus iekšējos resursus.
