Hroniskas depresijas simptomi, atšķirībā no dysthymia un noguruma

Termins "depresija" mūsu dienās ir kļuvis par sava veida etiķeti, kas piekļaujas nevienai savārgumam, kopā ar apātiju.

Patiesībā šis vārds nozīmē smagu garīgu traucējumu gadījumā, ieskaitot psiholoģiskos un fizioloģiskos faktorus.

Kā laikus atpazīt hroniskas depresijas simptomus, kādas ārstēšanas metodes pastāv un vai ir iespējams novērst slimību - jūs to uzzināsiet no raksta.

Klīniskais attēls

Depresijas stāvoklis konsekventi zems garastāvoklis, apātija, garšas zaudēšana uz mūžu.

Depresiju veido divi avoti:

1. Ķermenis. Depresijas traucējumu entuziasma trūkums vienmēr kopā ar bioloģiskām problēmām. Slimību raksturo neirotransmiteru līmeņa samazināšanās smadzenēs, jo īpaši serotonīns (pazīstams kā "laimes hormons"). Problēma var būt gan vielas rašanās pasliktināšanās, gan tā saukto atkārtotas uzņemšanas procesa sarežģīšana.
2. Psihi. Ņemot vērā mazo svarīgāko neirotransmiteru skaitu, cilvēks ir vairāk pakļāvis vilšanos: pat nelielas problēmas un neveiksmes pārvēršas par pacienta nomāktu stāvokli.

Slimība, kā likums, rodas viena mehānisma darbības rezultātā, uz kuru laika gaitā neizbēgami tiek savienots kāds cits mehānisms.

Kopējais ārstu skaits 9 iespējamie depresijas veidi saskaņā ar tādiem kritērijiem kā slimības pazīmju izpausmes ilgums un spilgtums, pamatcēloņi un noteiktu simptomu pārsvars. Hronisku depresiju raksturo:

• ilgāks ilgums (vismaz 2-3 gadi);
• notikums, ko izraisa bieža emocionālā pārslodze un pārslodze, ņemot vērā vispārēju tendenci melanholijai;
• netiešiem simptomiem.

Vai depresija var būt hroniska? Uzziniet no videoklipa:

Psiholoģiskie trigeri

Riska faktori depresija ir:

• ģimenes vēsture (slimības gadījumi ģimenē);
• stress;
• medikamentu lietošana ar serotonīna un dopamīna bloķēšanas blakusparādībām, kā arī norepinefrīna un kortizola līmeņa paaugstināšana;
• bezmiegs;
• psiholoģiskas un garīgas problēmas;
• slimības, kas ietekmē centrālo nervu sistēmu (centrālo nervu sistēmu);
• alkohola lietošana;
• psiholoģisks spiediens no citas personas;
• pieredzējis garīgais vai fiziskais vardarbība;
• izskatu defekti (iedomāts vai reāls);
• fatalisms un "dzīve ar plūsmu", prieks trūkums jebkurā dzīves jomā (nevēlams darbs, "draugi" - garlaicīgi garlaicīgi kolēģi utt.);
• negativisms ("slikta" izspiešana, kaitējot "labajam");
• zems pašvērtējums un / vai šaubas

Saskaņā ar statistiku sievietes biežāk cieš no depresijas nekā vīrieši.

Tas ir saistīts ar dabisko vispārējo palielināto trauksmes līmeni, attiecīgo hormonu pārpilnību. Tomēr to faktoru nošķiršana, kas izraisa slimību, ir "sieviešu" un "vīriešu", pretēji kopējam nepareizam priekšstatsnē

Nogurums un depresija

Termins "hronisks nogurums" tika nostiprināts pasaules slimību klasifikācijā 1987. gadā. Slimības būtība ir pastāvīga vājums un letarģijakopā ar nespēju pilnībā gulēt un atpūsties.

Daudzi bieži sajauc nogurumu un depresiju, tomēr šīs divas parādības ir radikāli atšķirīgas, lai gan var provocēt otru (savstarpēja atkarība).

Starp galvenajām atšķirībām var saukt par:

1. Depresija ir emocionāls traucējums, tas ir, cilvēka emocijas tiek pakļautas aktīvām pārmaiņām. Hroniskā noguruma mehānismā ir iesaistīti vairāk ķermeņa procesu.
2. Atšķirībā no depresijas hroniska noguruma klīniskajā attēlā nav fizioloģisku iemeslu (tas nozīmē, piemēram, neirotransmiteru bloķēšana depresijas laikā). Pēc ārstu domām, hronisks nogurums ir sarežģītu (garīgu, intelektuālu un fizisku) ilgstošu pārslodzes rezultāts.
3. Jauna daba: ja depresijas traucējumi cilvēcei ir zināmi jau vairākus gadsimtus, patoloģiskā noguruma sindroms ir jauna parādība. Sociologi to savieno ar mūsdienu cilvēka dzīves ritmu, kas paātrināts līdz neticamiem ierobežojumiem, palielinot atbildību visās būtības jomās.

Hronisks nogurums un depresija - kur ir līnija? Psiholoģija:

Slimības gaita

Hronisks depresijas traucējums var novērot šādā formā:

• depresijas nepārtrauktas attīstības process;
• bieži sastopami depresijas periodi ar nelieliem īsiem pārtraukumiem;
• nekonsekventa epizoditāte, neparedzama traucējumu un kluso periodu īslaicīgu uzliesmojumu maiņa

Ir arī 4 slimības smaguma formas:

• viegli
• mērena;
• mēreni smaga;
• smags

Traucējuma smagumu nosaka simptomu smagums.

Slimība var attīstīties vienā no diviem veidiem:

1. Somatizēts. To raksturo strauja veselības stāvokļa pasliktināšanās. Pastāv strauja sirdsdarbība, trauksme, asarums, miega un gremošanas traucējumi (bieži aizcietējumi), vispārēja veselības pasliktināšanās.
2. Raksturojums. Depresijas simptomi saplūst ar cilvēka raksturu, ja slimību skar melanholiska vai flegmatiska persona, kas ir pakļauta pašanalīzei. Ir liesa, pesimisms, mūžija (atrakcijas trūkums priekam), vilšanās un melanholija, eksistences jēga.

Simptomoloģija

Hronisku depresiju raksturo sekojoša izpausmes pazīmes:

1. Pacienta pasīvā attieksme pret savu dzīves situāciju, vienaldzība.
2. Psihes kavēšana, nespēja koncentrēties.
3. Pacients dod priekšroku pavadīt laiku guļus stāvoklī, samazinās kopējā fiziskā aktivitāte.
4. Stabils vai bieži slikts garastāvoklis.
5. Miega traucējumi
6. RPP rašanās (ēšanas traucējumi: anoreksija, bulīmija, kompulsīva pārēšanās).
7. Pastāvīga noguruma sajūta un grūtības pieņemt lēmumus.
8. Bieži pastāv nepamatota nepārtraukta vaina, pašvērtējums un pašcieņa nepārtraukti samazinās.
9. Domas par pašnāvību.

Iespējams, ka sarakstā ir 3 vai vairāk simptomi trauksmes signāls. Varbūt jums vajadzētu sazināties ar speciālistu.

Atšķirība no dysthymia

2013. gadā iznāca garīgās slimības klasifikācijas atjaunināto versijusaskaņā ar kuru dysthymia ir hroniskas depresijas pasugas.

Dysthymia raksturo pirmie divi iepriekš minētie varianti slimības attīstībai: pastāvīga depresijas sajūta vai ilgstoši ar nelieliem intervāliem.

Būtībā dysthymia ir depresijas formu ar izteiktākiem emocionāliem simptomiem.

Pacientam var pat nepietiekami skaidri izpausties pašvērtējuma vai RPP samazināšanās kā apātija, “izstāšanās sevī”, anhedonia.

Kā tikt galā ar hronisku depresiju? Uzziniet no videoklipa:

Diagnostika

Līdz šim nav 100% diagnostikas metodes. Parasti depresijas noteikšanas pasākumi ietver:

1. Fiziskā pārbaude (tiek apkopoti augstuma, svara, pulsa un spiediena rādītāji) un pilnīgs asins skaits. Šo pasākumu mērķis nav pašas psihiskās slimības diagnosticēšana, bet gan citu disfunkciju atklāšana: piemēram, vairogdziedzera hipofunkcija vai sliktu ieradumu ietekme.
2. Saruna ar speciālistu. Kvalificēts psihoterapeits piedalās depresijas traucējumu diagnostikā. Tikai viņš var noteikt slimības esamību vai neesamību.

Kāda ir briesmām?

Sekas:

1. Pirmkārt, depresija ir bīstama. slimības atkārtošanās jebkurā laikā. Neviens nevar paredzēt, kas izraisīs jaunu depresijas vilni.
2. Tā ir arī hroniska slimības forma. bīstami "kluss", nepievēršot uzmanību slimības veidošanās un attīstības procesam. Persona var pat nezināt par šādu problēmu esamību.
3. Depresija izraisa cilvēka dzīvību neatgriezenisku kaitējumuun tas nav tikai par iespējamu pašnāvību. Uzmanības koncentrācijas pasliktināšanās noved pie neizbēgamām problēmām darbā / pētījumā, un pieaugošās izolācijas dēļ pacients ievērojami sašaurina savu sociālo loku - un līdz ar to arī cilvēku auditoriju, kas varētu pamanīt šo problēmu un palīdzēt to atrisināt. Turklāt grūtāk novērst komplikācijas, kas izpaužas skaidrāk kā slimības pieauguma pakāpe. Spilgts piemērs ir ēšanas traucējumi.

Terapija

Kā ārstēt slimību? Depresija ir multi-cēlonis, tāpēc ārstēšanai jābūt visaptveroša, visaptveroša.

Zāles

Tā kā fizioloģiskais faktors vienmēr ir iesaistīts depresijā, pacientam jāparedz ārstēšana. antidepresanti. Visbiežāk mūsdienu medicīnā lieto:

• tricikliskie medikamenti;
• selektīvie serotonīna / serotonīna un noradrenalīna atpakaļsaistes inhibitori;
• monoamīnoksidāzes inhibitori;
• Trazodons, Bupropions, Mirtazapīns

Antidepresantiem ir vajadzīgs laiks izteiktai rīcībai un klīniskā attēla uzlabošanai; minimālais termiņš - 2-3 nedēļas.

Šajā sakarā pirmais antidepresantu lietošanas kurss ilgst vismaz sešus mēnešus, pēc tam ārsts regulē turpmāko terapiju atkarībā no situācijas.

Visiem antidepresantiem ir skaidrs blakusparādībastādēļ tikai ārsts var tos izrakstīt. Turklāt gandrīz visi antidepresanti šodien tiek pārdoti tikai ar recepti.

Psihoterapija

Sarunas ar speciālista piedalīšanos arī ir neatņemama ārstēšanas sastāvdaļa.

Tas palīdz slimniekiem atjaunot sociālās dzīves prasmes, labāk kontrolējiet savas emocijas un, iespējams, varēsiet palīdzēt pacientam atrast tādu pašu sprūda, “sprūda”, kas izraisīja depresiju un ir problēmas cēlonis.

Lieto:

• individuāla terapija;
• ģimenes sesija;
• grupas terapija;
• atbalsta grupas

Tiek izmantoti izziņas (kura mērķis ir normalizēt pacienta domāšanas procesu), psihodinamiskā un uzvedības (kuru mērķis ir novērst depresijas simptomus) terapijas sesiju organizēšanas metodes.

Pēc izvēles

• pirmā vajadzība atteikties no sliktiem ieradumiemjo tie veicina neirotransmitera ražošanas sistēmas degradāciju;
• smagā slimības formā, ārsts var izrakstīt garastāvokļa stabilizatorus (piemēram, t Litijs);
• svarīgi uzturēt attiecības ar mīļajiem;
• nepieciešams uzturēt pilnu un pareizu uzturu;
• ārstēšanas neveiksmes gadījumā elektrokoku terapija.

Profilakse

Depresiju var izārstēt, bet vienkāršākais veids, kā to novērst. Arī depresija nevar būt 100% aizsargāta, bet risku var samazināt līdz minimumam:

1. Pārtraukt. Noteikti atpūsties sev: 5 minūšu pārtraukumi darbā (kurā labāk nav smēķēt, bet nedaudz uzsildīt, it īpaši, ja darbs ir mazkustīgs), iknedēļas atpūta, ikgadējais atvaļinājums (vai vismaz reizi sešos mēnešos) un, protams, veselīgs miegs.
2. Drop slikti ieradumi. Alkohols un nikotīns stimulē atpakaļsaņemšanas procesa pasliktināšanos, un kofeīns lielos daudzumos stimulē nervu sistēmu, kas var novest pie „spoguļošanas” - apātija bez kofeīna vai tās darbības beigās uz ķermeņa.
3. Skatieties diētu. Diētai jābūt līdzsvarotai un bagātīgai ar vitamīniem.
4. Serotonīns tiek ģenerēts organismā, pārveidojot aminoskābju triptofānu. Noteikti iekļaujiet savā ikdienas uzturā bagātos triptofāna ēdienus: pienu un sieru (ieskaitot sojas pienu un tofu), riekstus (īpaši zemesriekstus un ciedru), banānus, zemenes, ābolus, persikus, liellopu aknas, vistas krūtiņu, jēru.
5. Ja tu gribi saldu - ēst 2-3 gabalus tumšās šokolādes. Tas ir lielisks serotonīna pārtikas avots.
6. Neirotransmiteri - Tas ir sava veida "noderīgas iekšējās narkotikas" no ķermeņa. Tās ļauj personai piedzīvot prieku, tāpēc tās tiek veidotas kā stimulējoša reakcija. Vienkārši runājot, darīja kaut ko par evolūciju / izdzīvošanu / labumu - "iegūt konfektes." Tāpēc, lai normalizētu hormonālo fonu, ir nepieciešams:

• nevajag badoties, ēst mazliet un bieži;
• pārliecinieties, ka dodat ķermeņa vingrinājumu - pat ikdienas pusstundas pastaiga būs pietiekama sākumam;
• atrast hobiju / mīļāko lietu un tam vismaz 15 minūtes dienā;
• ir sekss un veselīgas attiecības, kas rada prieku;
• rūpēties par sevi un savu ķermeni.

Hroniska depresija - vispār nav tik nekaitīga bēdasko tā vēlas parādīties. Neaizmirstiet par savlaicīgu diagnozi un labāku savlaicīgu slimības profilaksi. Viss ir labojams!

Kā atbrīvoties no hroniska noguruma un depresijas? Par hroniskās depresijas cēloņiem un ārstēšanu šajā videoklipā:

Skatiet videoklipu: Depresija, galvassāpes, fizioterapija. (Maijs 2024).