Vai var būt nemiers bez iemesla?

Trauksme visiem ir pazīstama.

Mūsdienu pasaulē bažas rada vairāk nekā pietiekami: stresa darbā, problēmas ģimenes attiecībās, akadēmiskā neveiksme, veselības problēmas.

Bet arī notiek tas, ka viss dzīvē ir labs, un rodas trauksme bez redzama iemesla.

Vai trauksme var rasties bez iemesla?

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem katru trešo personu pasaulē visu dzīvi saskaras ar bezrūpīgu nemieru.

Tajā pašā laikā 5-8% Zemes iedzīvotāju tika diagnosticēta „ģeneralizēta trauksme”. Psihiatrijā šī slimība jau sen tika izolēta atsevišķi - 1980. gadā.

Cilvēkiem, kas cieš no viņiem, raksturīga ilgstoša trauksme, specifisks dzīvē.

Tajā pašā laikā bieži vien ir neizskaidrojama bailes no slimības vai nelaimes gadījuma, persona ir noraizējusies par sevi un saviem mīļajiem, viņš nevar atbrīvoties no sliktiem priekšnosacījumiem.

Kas ir bezcerīga bailes? Psihologs stāsta:

Noslēpums

Ja parastās bažas izraisa ir reālas problēmasdzīvē, faktori, kas izraisa trauksmi, nav tik acīmredzami.

Psihiatri vēl nav pilnībā izpētījuši šo slimību un nevar sniegt precīzu atbildi, kas tieši izraisa tās izskatu. Tomēr ir riska faktoriem:

1. Ģenētiskā nosliece. Lielākā daļa garīgo traucējumu ir iedzimta. Ģeneralizēta trauksme nav izņēmums. Tiem cilvēkiem, kuru radinieki ir cietuši no šīs patoloģijas, palielinās to sastopamības varbūtība.
2. Stress. Katram cilvēkam ir atšķirīgs pretestības līmenis pret emocionālo pārslodzi. Daži cilvēki ilgstošas ​​stresa ietekmē zaudē spēju atgūties, un trauksme kļūst hroniska.
3. Psiholoģiskā trauma. Nepamatota trauksme bieži rodas cilvēkiem, kas ir garīgi vai fiziski ļaunprātīgi izmantoti.
4. Bioķīmiskie cēloņi. Cilvēka smadzenēs ir neirotransmiteru vielas, kas nodrošina saziņu starp neironiem. Tie satur GABA inhibējošu peptīdu, kas palielina trauksmi.

Ar neparastu šī peptīda daudzuma pieaugumu, parastā trauksme attīstās par garīgu slimību.

5. Sieviešu dzimums. Ir zināms, ka sievietes biežāk uztraucas nekā vīrieši. “Ģeneralizētas trauksmes” diagnoze godīgai dzimumam ir divreiz biežāka.
6. Psihoaktīvo vielu lietošana (alkohols, narkotikas, tabaka, kofeīns).

Cēloniskas trauksmes simptomi

Nepamatota trauksme izpaužas gan psiholoģiskā, gan fizioloģiskie simptomi.

Starp tiem ir šādi:

1. Bailes, nepamatots uztraukums par nākotnes notikumiem, neveiksmes priekšnosacījums, priekšlaicīga nelabvēlīga iznākuma prognozēšana. Tas var būt nepatīkamas sarunas, novēlotas ierašanās, slikta veikto darbu novērtēšana.
2. Trauksme par savu veselību un mīļoto veselību, bailes no nāves.
3. Reālu problēmu pārspīlēšana. Pat nelielas dzīves grūtības noved pie stupora stāvokļa, cilvēks nejūtas spēks tikt galā ar viņiem.
4. Obsessive vēlme kontrolēt situāciju, uzzināt, kā notikumi nākotnē attīstīsies.
5. Pārmērīga uzbudināmība, uzbudināmība.
6. Palielināts nogurums, koncentrēšanās grūtības.
7. Bezmiegs.
8. Motora spriegums. Cilvēks ir satriecošs, satricina visu savu ķermeni, nevar atslābināt muskuļus.
9. Galvassāpes.
10. Tahikardija.
11. Svīšana
12. Slikta dūša
13. Gremošanas traucējumi.
14. Reibonis.
15. Sausa mute, ko neizraisa medikamenti, dehidratācija vai citas slimības.
16. Ātra elpošana vai astma.

Kā nošķirt vispārējo traucējumu?

Vissvarīgākais apzīmējums, ka ir aizdomas par vispārēju trauksmi, ir objektīva iemesla trūkums.

Saskaroties ar trauksmes sajūtu, jums vispirms ir jābūt uzmanīgiem analizēt jūsu dzīves notikumus, parastajai bailei vienmēr būs īpašs avots.

Ir pārbaudījums, lai saskaņotu psiholoģiskos simptomus ar “ģeneralizētas trauksmes” diagnozi. Nepieciešams likme no 0 līdz 3 punktiem pēdējo šādu simptomu izpausme:

• nervozitāte, trauksme, garīgs stāvoklis "uz sabrukuma robežas";
• nespēja kontrolēt trauksmi;
• spēcīga trauksme dažādos gadījumos;
• grūtības atpūsties;
• nemiers;
• uzbudināmība vai nesaturēšana;
• negatīvu notikumu prognozēšana.

14 vai vairāk punkti var liecināt par slimību.

Turklāt jums ir jāpievērš uzmanība fiziskajam stāvoklim.

Vismaz trīs fizioloģisko simptomu klātbūtne liecina, ka trauksme pārsniedz parasto un attīstījās par garīgu traucējumu.

Ja Jums ir aizdomas par vispārēju trauksmi labāk meklēt palīdzību no psihoterapeita un veic pilnīgu medicīnisko apskati.

Precīzi laboratorijas testi, kas nosaka garīgās anomālijas, nepastāv. Tādēļ ārsts vispirms izslēgs iespējamās fiziskās slimības, kurām ir līdzīgi simptomi (cukura diabēts, hipertensija, kuņģa-zarnu trakta traucējumi, vairogdziedzeris).

Diagnoze tiks veikta tikai tad, ja trauksmes stāvoklis pastāv ilgi - no sešiem mēnešiem vai ilgāk.

Ģeneralizēta trauksme - simptomi:

Kā ārstēt panikas lēkmes?

Ar nedaudz izteiktiem trauksmes simptomiem ārstēšana var notikt. bez zāļu terapijas.

Sarunas ar psihologu vai psihoterapeitu palīdzēs tikt galā ar cēlonisku bailēm.

Arī labs rezultāts parādīt muskuļu relaksācijas metodes, vēdera elpošanu, auto-apmācību.

Pēkšņi, nekontrolējami uzbrukumi Trauksme tiek saukta par "panikas lēkmi". Šajā gadījumā fizioloģiskie simptomi ir tik izteikti, ka pacientam ir aizdomas par sirdslēkmi vai insultu.

Atkārtojot panikas lēkmes vai gadījumā, ja trauksmes simptomi sasniedz tādu spēku, ka viņi neļauj personai vadīt normālu dzīvi, ietekmē viņa profesionālās īpašības, ir jāizmanto zāles.

Šīs slimības ārstēšanai psihiatri izraksta anksiolītiskus līdzekļus un antidepresantus. Benzodiazepīna trankvilizatori, piemēram, Diazepāms un Lorazepāms, ir ļoti efektīvi. Lai pacients nebūtu atkarība, tie narkotikas noteica īsus kursus.

Starp antidepresantiem, kas ārstēti ar ģeneralizētu trauksmi, serotonīna un noradrenalīna atpakaļsaistes inhibitori (sertralīns, fluoksetīns, duloksetīns, escitaloprams, pregabalīns) ir visefektīvākie.

Šīs zāles ir paredzētas nelielā devā, bet tām ir kumulatīva iedarbība, tāpēc ārstēšana ilgst ilgu laiku.

Panikas lēkme. Bailes bez iemesla. Kā ārstēt:

Profilakse

Mūsdienu cilvēks saskaras pārāk daudz stresaTāpēc cēloniskas trauksmes novēršana ir svarīga ikvienam.

Pirmkārt, ir jāizslēdz psihotropo vielu iedarbība, jāatturas no alkohola, smēķēšanas, kafijas patēriņa ierobežošanas.

Kopumā veselīgs dzīvesveids, viegla fiziska slodze, sabalansēts uzturs vienmēr labvēlīgi ietekmē prāta stāvokli. Tas palīdz tikt galā ar trauksmi. joga un meditācija.

Smagas psiholoģiskas traumas gadījumā nevajadzētu atstāt novārtā psihologu pakalpojumus. Nepārtraukta trauksme, nemiers, nepatikšanas gaidīšana var sagraut jebkuras personas dzīvi.

Lai nezaudētu dzīves prieku, jums jābūt uzmanīgam pret savu iekšējo stāvokli, rūpīgi sekot fiziskiem signāliemka mūsu ķermenis barojas. Nepamatotām bailēm ir to saknes un tās ir pilnīgi iespējams.

Skatiet videoklipu: 15 diennaktis un četri gadi bez tiesībām (Maijs 2024).