Intradersonālu konfliktu risināšanas piemēri un metodes

Persona vienmēr sazinās ne tikai ar citiem cilvēkiem, bet arī ar sevi.

Tas notiek, domājot par dažām idejām, prezentējot sarunas ar kādu, apspriežot tēmas, kas viņu ļoti skar, un tā tālāk.

Personiski konflikti, kuru piemēri bieži sastopami šādos dialogos ar sevi ir diezgan nopietna parādība.

Konfliktiem var būt dažādi veidi, un jums ir jāsaprot, ko šis jēdziens nozīmē, un kādi ir tā rašanās iemesli.

Koncepcija

Kas ir intrapersonāls konflikts psiholoģijā?

Intrapersonāls tiek saukts cilvēka saziņa ar sevi.

Personiska konflikta izpratne ir pretruna, kas izriet no šādas saziņas.

Šo konfliktu uztver persona kā nopietna problēma kas prasa ātrāko iespējamo risinājumu.

Nespēja atrisināt situāciju vai nespēja pieņemt lēmumu var izraisīt dažādus pārkāpumus, piemēram, bezmiegu pastāvīgas pārdomas dēļ.

Intrapersonāls konflikts var virzīt personu uz kādu no šādiem scenārijiem:

1. Problēma virzīs viņu uz pašattīstību, viņš mobilizēs spēkus un veiks pasākumus, lai uzlabotu savu dzīvi.
2. Gluži pretēji, problēma lēninās, kas traucēs attīstības un pašizziņas procesam.

Intradersonālā konfliktā notiek divu vai vairāku interešu, vajadzību vai vēlmju sadursme, kas ir pretējā nozīmē.

Cilvēks grūti pieņemt lēmumu un izdarīt izvēli.

Vienā pusē viņš zaudē otras puses priekšrocības.

To apzinās šaubas, vilcināšanās, nespēja pieņemt lēmumu.

Atkarībā no jautājuma nozīmības, ko cilvēks nevar atrisināt, konflikts var izraisīt dažādas problēmas un traucējumus.

Tā kā persona ir konfrontācijā ar sevi, tā pacelsies risks saslimt ar dažādām patoloģijām, gan psiholoģiski, gan fizioloģiski. Pēc problēmas atrisināšanas viņš paņem dziedināšanas ceļu un atbrīvojas no šādām blakusparādībām.

Cēloņi

Iemesli, kas izraisa intrapersonālus konfliktus, var apskatīt no trim pusēm:

• no personas iekšējām pretrunām;
• no ārējās pozīcijas, ko tās ieņem kādā konkrētā sociālajā grupā;
• tās ārējo stāvokli sabiedrībā kopumā.

Iekšējais

Ja individuāli nevar atrast harmoniju sevī, tad var būt pretrunas starp viņa personības struktūras elementiem.

Iekšējais konflikts ir atkarīgs no attīstības līmeņa. Jo augstāks ir paškritikas līmenis un vēlme novērtēt savas darbības, jo lielāka ir iekšējo konfliktu iespējamība.

Tajā pašā laikā ir svarīgi, lai vairāku faktoru ietekme uz personu būtu vienāda, pretējā gadījumā izvēle tiks veikta par labu neizraisa konflikta situāciju.

Ārējais

Šādi iemesli ir saistīti ar personas lomu konkrētā grupā. Dažu faktoru dēļ nav iespējams veikt individuālu darbību.

Var būt nozīme arī personas stāvoklim vispārējā makrosistēmā (sociālajā, ekonomiskajā stāvoklī), kas var neatbilst viņa iekšējiem iestatījumiem.

Izpausmes

Iekšējais konflikts var izpausties šādos veidos:

• neirastēnija: depresija, veiktspējas pasliktināšanās, galvassāpes, miega problēmas un tā tālāk;
• euforija: demonstratīvs jautrs garastāvoklis, asaras, nomācot smiekli, prieku bez iemesla;
• regresija: primitīvisms uzvedībā, izvairoties no atbildības;
• projekcija: negativitāte pret citiem, viņu pastāvīgā kritika un novērtēšana;
• nomadisms: pārmaiņu vēlme dažādās dzīves jomās;
• racionalisms: mēģinājumi attaisnot sevi, „attaisnot” savas darbības.

Kā iekšējais konflikts izraisa slimību:

Veidi un veidi

Intrapersonālu konfliktu klasifikācija ir nosacīta, jo tīrā formā neviens no viņiem nav klāt.

Dažādiem autoriem ir psiholoģiskas koncepcijas par šo tēmu. var atšķirties. Ņemot vērā konflikta pamatu, tiek izšķirti šādi konfliktu veidi:

Saskaņā ar personas vērtību motivējošo sfēru:

1. Motivācija - pretruna starp vēlmi iegūt kaut ko un drošību, izvēli starp divām pozitīvām lietām vai darbībām vai viņu bezsamaņā.
2. Morāls - atšķirība starp personīgo un morālo attieksmi, pretrunu starp vēlmi un pienākumu.
3. Nepietiekama vēlme - atšķirība starp ārējo apstāšanos un viņu vēlmēm, kas padara to neiespējamu.



4. Pielāgojams - indivīda nesaskaņas ar viņu aptverošo realitāti, profesionālās un sociālās adaptācijas problēmas.
5. Nepietiekams pašvērtējums - pretruna starp viņu prasījumiem un viņu pašu spēju novērtējumu.
6. Lomu konflikts. Tā ir sadalīta starpnozarē (nespēja veikt vairākas lomas uzreiz) un personības lomu spēles (neatbilstība paša lomai iespēju vai vēlmes trūkuma dēļ).

Klasifikācija pēc sociālo patērētāju īpašībām:

• vajadzību konflikts;
• konfliktu starp sociālajām normām un vajadzībām;
• sociālo normu konfliktu.

Konfliktu, kas ilga ilgu laiku un izraisīja garīgu spriedzi un nervus, sauc par neirotisku. To raksturo ilgs ilgums un intensitāte.

Arī intrapersonāls konflikts dalāmi mantojuma veidi:

• histērisks (dilemma starp „es varu” un “es gribu”);
• neirastēniskais (nesakritība "var" un "jā";
• obsesīvi-psihiski (pretruna starp „es vēlos” un „must”.

Tiek izsaukts konflikts, kas saistīts ar izvēli starp diviem vienlīdz nepievilcīgiem objektiem svarīgi.

Šajā videoklipā intradersonālo konfliktu veidi ir:

Psiholoģijas pamatjēdzieni

Dažādi speciālisti aplūkoja intrapersonālus konfliktus dažādos veidos.

Apsveriet psiholoģijas pamatkoncepcijas:

1. Ir Freids Šī parādība tika uzskatīta par konfrontāciju starp to bioloģiskajiem impulsiem un instinktiem ar sociālajiem pamatiem, kuros personai ir jādzīvo. Ja nav koordinācijas ar iespējām no ārpuses vai sabiedrības morālajiem pamatiem, indivīds ir iestrēdzis konfliktā.
2. Līdz K. Levins intrapersonāls konflikts ir nepieciešamība personai dzīvot apstākļos, kuros viņa spēki vienlaicīgi ir vērsti pretī. Šajā gadījumā konfrontācija ir šo spēku līdzvērtības sekas.
3. K. Rogers iekšējais konflikts, kas radies viņa paštēla un ideāla „I” jēdziena nekonsekvences rezultātā.
4. A. Maslow Viņš šo parādību uzskatīja par neatbilstību starp vēlmi pēc pašrealizācijas un jau sasniegtajiem rezultātiem.
5. V. Merlin definēts intrapersonāls konflikts kā neapmierinātība ar personīgiem motīviem un attiecībām.
6. Līdz F. Vasiluku šāds konflikts ir divu pretēju un atsevišķu vērtību konfrontācija.
7. Leontjevs Viņš uzskatīja, ka šī valsts ir normāla, jo viņa psihi principā ir pretrunīga.
8. A. Adler viņi atklās bērnībā izstrādāto mazvērtības kompleksu nelabvēlīgu faktoru ietekmē kā pamatu intrapersonālam konfliktam.



9. E. Ericksons Viņš uzskatīja, ka jebkurā vecumā cilvēks noteikti saskaras ar atšķirīgām pretrunām, un atkarībā no tā, vai viņi ir veiksmīgi atrisināti, viņš turpina savu turpmāko likteni. Ar veiksmīgu izšķiršanu cilvēks pārceļas uz nākamo attīstības posmu, kurā parādās neveiksmīgi priekšnoteikumi kompleksu attīstībai un intrapersonālam konfliktam.

Īpašas iezīmes

Intrapersonāls konflikts ir šādas funkcijas:

• persona var nebūt informēta par viņa klātbūtni, to kompensējot zemapziņas līmenī, palielinot aktivitāti vai euforiju;
• šajā gadījumā nepiederošas personas - persona nonāk konfliktā ar sevi;
• konfrontāciju var papildināt ar stresu, bailēm, depresiju un citām negatīvām pieredzēm.

Izšķirtspējas metodes

Kā atrisināt iekšējo konfliktu? Lai gan intrapersonāli konflikti tiek atrisināti individuāli, ir tipiskie vispārējie principi un metodes to atrisināšanaiun, ņemot vērā individuālās īpatnības, tās visas var piemērot.

Vissvarīgākie no tiem ir šādi:

1. Pienācīgs situācijas novērtējums. Jums tas ir jākontrolē un jāmēģina noteikt pretrunas, kas izraisījušas konfliktu un izraisīja trauksmi, bailes vai dusmas.
2. Izpratne par konflikta eksistenciālo nozīmi. Ir nepieciešams novērtēt tās nozīmi sev, analizēt, cik nozīmīgas ir tās sekas. Iespējams, ka konflikta cēloni var vienkārši atcelt vai pilnībā aizmirst.
3. Konflikta cēloņu lokalizācija. Ir nepieciešams atklāt tās tiešo būtību, vienlaikus noraidot nelielos brīžus un apstākļus, kas to pavada.
4. Drosmīga konflikta cēloņu analīze. Jums ir jāspēj pieņemt skaidru skatījumu uz patiesību, pat ja tas ir jums nepatīkams. Ir svarīgi atbrīvoties no visiem vainu mīkstinošiem apstākļiem un bez žēlastības apsvērt jūsu bažas cēloni.
5. "Izslēgt tvaiku". Ir svarīgi atbrīvot dusmas, trauksmi vai emocijas. Lai to varētu izmantot, radoši pasākumi un fiziskā aktivitāte.
6. Relaksācija. Jūs varat izmantot relaksējošu apmācību. Ir daudz mehānismu un metožu, jums ir jāizvēlas tie, kas jums īpaši piemēroti.
7. Mainīgie apstākļi vai darba stils. Tas palīdzēs, ja konflikts ir nevēlamu apstākļu sekas tās darbībā.
8. Ir lietderīgi domāt, lai samazinātu viņu prasības. Varbūt jūsu spējas vai spējas vienkārši neatbilst mērķiem un prasībām.
9. Spēja piedot. Tāpat kā citi un es. Ikviens kļūdās, un tas ir labi.
10. Eksperti iesaka atļauties raudāt. Pētījumos konstatēts, ka negatīvās emocijas izraisītas asaras satur vielu, kas darbojas kā morfīns un veicina mieru. Asaras - aizsargājoša reakcija uz stresu. Viņu atbrīvošana palīdz smadzenēm mazināt spriedzi.

    Taču, izņemot zinātniskos pētījumus, gandrīz katrs cilvēks pats par sevi zina, ka asaras palīdz atvieglot stāvokli un panākt emocionālu izlādi.

Kā atrisināt iekšējo konfliktu? Uzziniet no videoklipa:

Piemēri no literatūras, no dzīves

Kā visvienkāršākais intrapersonāla konflikta piemērs var būt karjeras izvēle.

Vecāki pieprasa bērnam reģistrēties kādā konkrētā specialitātē, pēc viņu domām, prestižā.

Viņš respektē viņu izvēli un nevēlas pievilt, bet vēlas iekļūt pilnīgi citā specialitātē. Vai pat doties uz darbu.

Un tad viņš pats sāpīgi izlemsko darīt, lai pakļautu vecāku gribai, bet lai atrastu profesiju, kas viņam nepatīk, vai izdarīt izvēli, ko viņš vēlas, bet gan sabojāt attiecības ar radiniekiem.

Literatūrā ir klasisks piemērs Raskolnikovs. Pirms nozieguma izdarīšanas, galvenais konflikts tajā notiek starp idejas apņemšanos to izdarīt. Tā bija pastāvīga iekšēja cīņa, ko veica visi apziņas līdzekļi.

Pēc nozieguma izdarīšanas pašpietiekamība sasniedza neticamas proporcijas, un prāts izvēlējās atbrīvoties no tā, projicējot uz ārpasauli, un pretestība pret tās objektiem ir nevienmērīgi sadalīta.

Vēlāk parādās vēl viens konflikts, kurā riebums mīļajiem ir pretrunā mīlestībai pret viņiem.

Naids kavē mīlestību un šīs mīlestības izpausmi, mīlestība kavē naida izpausmi. Ceļš ir atsvešināšanās, kas nenozīmē ne viena, ne otras izteiksmes izpausmi.

Cilvēka intrapersonāls konflikts var būt ne mazāk sarežģīts nekā starppersonu konflikti. Tomēr jums tas ir jāsaprot tas ir īpašs visiem.

Rezultāts būs atkarīgs no personas personīgi, jo agrāk vai vēlāk viņam būs nepieciešams pieņemt konkrētu lēmumu. Katrs no šiem lēmumiem ir vēl viens notikums, tāpēc tās iekšējās pretrunas ir jārīkojas atbildīgi.

Kas ir iekšējs konflikts? Kā atrast iekšēju konfliktu? Vai man ir jāmeklē viņu? Ekspertu atzinums: