Kā iemācīties sazināties ar cilvēkiem: padomi

Verbāla kontakta izveide daudziem cilvēkiem ir milzīgs uzdevums, jo pieticība un izolācija liedz viņiem sazināties ar citiem. Tā rezultātā nespēja turpināt dialogu ar citiem cilvēkiem kļūst par problēmām viņa personiskajā dzīvē un darbā. Šajā rakstā tiks izskaidrots, kā iemācīties sazināties ar cilvēkiem bez diskomforta.

Galvenie ierobežojumi, kas traucē normālai komunikācijai ar citiem

Psihologi uzsver, ka komunikācijas grūtības bieži rodas, kad ir nepieciešams izveidot kontaktu ar nepazīstamiem cilvēkiem. Runājot ar noteiktu līdzīgi domājošu cilvēku grupu, cilvēks pierod konkrētas sarunu tēmas, uz noteiktu dialogu. Kad ir nepieciešams izveidot attiecības ar svešiniekiem, tas rada diezgan dabisku diskomfortu.

Kādi ierobežotāji bieži vien liedz cilvēkiem justies ērti, strādājot ar dažādām cilvēku grupām?

1. Sarežģītība, kuras dēļ cilvēks uzskata, ka viņš vienkārši nespēj veidot dialogu un būt interesants sarunu biedrs.
2. Augsta pašapziņa, kas liek cilvēkam skatīties uz citiem, izraisot negatīvu reakciju.
3. Sociālie tīkli darbojas arī kā ierobežotājs, jo pieradīs pie tērzēšanas ar draugiem un paziņām tiešsaistē, mūsdienu sīkrīka lietpratējam ir grūti sazināties.
4. Nespēja pienācīgi veidot dialogu var darboties arī kā ierobežotājs, kas papildus attur citus.
5. Noteikta intelektuālā pamata trūkums var arī traucēt harmonisku saziņu.

Persona, kura ir pārliecināta par sevi un zināšanām konkrētā jomā, vienmēr varēs iesaistīties dialogā. Tie, kas pazuduši pirmajā pirmajā jautājumā, kas tiem adresēts, turpinās būt kautrīgi un izstāties.

Kā jums ir nepieciešams sazināties ar cilvēkiem bez neērta un vienlaicīga zaudējuma? Šajā gadījumā psihologi iesaka, cik iespējams, praktizēt. Sēžot mājās aiz datora ekrāna, cilvēks nekad nevarēs uzzināt, kā pareizi rīkot dialogu. Lai to izdarītu, viņam atkal un atkal būs jāsaskaras ar dažādiem sarunu biedriem, pakāpeniski saprotot, kā sazināties.

5 padomi pareizā dialoga veidošanai

Psihologi uzsver, ka komunikācijas problēmas galvenokārt ir saistītas ar personīgiem kompleksiem un tikai tad ir atkarīgi no ārējiem faktoriem. Mēģinot veidot dialogu ar jaunu sarunu biedru, personai jāatceras šādas harmoniskas komunikācijas nianses:

• jums vienmēr vajadzētu klausīties savu sarunu biedru, vienlaikus uzdodot viņam papildu jautājumus;
• jums nav jābūt kautrīgam sarunās, jo katrai personai ir savs „zests”, viņa individuālā iezīme, kuras dēļ būs interesanti sazināties ar viņu;
• ja cilvēks nesaprot tematu, par kuru viņa sarunu biedri pārrunā, dialogs ir rūpīgi jānodod uz spēcīgu jomu, kurā viņš patiešām ir labs;
• jums nevajadzētu runāt pārāk daudz par sevi dzimumakta laikā, jo citi var apsūdzēt runātāju par pārmērīgu augstprātību un augstu pašcieņu;
• sazinoties ar citiem, nevajadzētu paaugstināt savu balsi, zaudējot noskaņu.

Ne vienmēr ir iespējams nekavējoties veidot dialogu un atrast interesantu sarunu biedru. Tomēr psihologi mudina nezaudēt cerību, atkal un atkal sākt sarunu. Agrāk vai vēlāk būs sarunu biedrs, kurš varēs pilnībā sadalīt runātāja intereses.

Bieži vien cilvēks nesaprot, ka problēmas ar saziņu ar citiem ir saistītas ar viņa personīgajiem ierobežojumiem. Lai pastāvīgi uzturētu sarunas ar dažādiem sarunu biedriem, runātājam ir jābūt daudzveidīgai personībai ar saviem uzskatiem un pārliecību. Tāpēc psihologi iesaka pastāvīgi izglītot, lasīt grāmatas, skatīties interesantākas filmas. Jo plašāka ir personas perspektīva, jo lielāka ir iespēja, ka viņš varēs iesaistīties dialogā ar absolūti jebkuru sarunu biedru.

Kā sazināties ar citiem: dialoga sākums

Galvenā problēma pieticīgiem cilvēkiem, kuri baidās no verbālā kontakta, rodas tieši tad, kad sākas dialogs. Tuvojas svešiniekam vai nepazīstamam cilvēkam un sāciet runāt ar viņu - reizēm tas ir ārpus viņa spēka. Tomēr psihologi iesaka izmantot vispārējas tēmas, kas vienmēr palīdzēs veidot dialogu. Kā sazināties ar svešinieku pirmajā kontaktā?

• Jums jājautā pieklājīgs, nesaistošs jautājums par laika apstākļiem, apkārtējiem apstākļiem vai personas seansiem.
• Intervētājs daudz runā, un sarunas sākušās personas funkcija ir uzklausīt.
• Šādās situācijās nav svarīgi pārkāpt personisko telpu, nevis atlaist un nenākt tuvoties.
• Sarunu var sākt ar joku, jo ar vīrieti, kurš smejas, ir daudz vieglāk sazināties.
• Varat arī sākt saziņu ar komplimentu, bet tas nedrīkst būt pārāk uzmācīgs.

Ir svarīgi atcerēties, ka vienmēr ir patīkamāk sazināties ar optimistisku un jautru cilvēku, nekā ar kādu drūmu vai nelaimīgu. Vakar pieticīgajam ir jāmācās, lai būtu pirmais teikums.

Tātad, ja cilvēks vēlas sākt sarunu izstādē, viņam ir jāpieprasa sarunu biedra viedoklis par gleznu vai ekspozīciju kopumā. Izsakiet savus iespaidus tikai pēc tam, kad tie tiek lūgti.

Vēl viens svarīgs punkts - apsēstības noraidīšana. Ja avots runā rupji par nevēlēšanos sazināties, ir vērts atkāpties. Apvainojumiem un jokiem arī nevajadzētu būt pārāk daudz.

Psihologiem ir ieteicams droši sākt sarunu, nesaprotot viņa balsī. Jums nevajadzētu runāt skaļi, bet ne mierīgi, jūs nevarat stostīties. Tiklīdz sarunu biedrs uzskata, ka viņš ir pārliecināts un saprātīgs cilvēks, viņš noteikti gribēs runāt.

Izvēloties pareizo vietu saziņai

Kā sazināties ar cilvēkiem bez apmulsuma un nebaidīšanās - tas jau ir apspriests iepriekš. Tomēr ir svarīgi ne tikai sākt sarunu, bet arī sākt iepazīšanos pareizajā vietā. Faktiski tam būs piemērota jebkura iestāde, kafejnīca, restorāns, kino. Ieteicams izvēlēties saziņas vietu, izmantojot šādus kritērijus:

• tur nevajadzētu spēlēt pārāk skaļu mūziku, jo tad būs grūti runāt;
• uzņēmumā nedrīkst būt pārāk daudz cilvēku, jo vienmēr ir problemātiski izveidot kontaktu pūlī;
• ideālā gadījumā tam vajadzētu būt vietai, ar kuru persona pats ir pazīstama, jo tad viņš varēs atcerēties ar viņu saistītos faktus un notikumus;
• jāizvēlas vieta, kur pulcējas līdzīgi domājošie runātāji.

Lai iemācītos sazināties ar cilvēkiem, jums ir pastāvīgi jāveido dialogs ar dažādiem sarunu partneriem. Vienkāršākais veids, kā sazināties ar vienaudžiem, kuriem ir personas viedoklis, bet tas nenozīmē, ka cilvēki, kas ir vecāki vai jaunāki, nav absolūti interesanti.

Daži psihologi pat iesaka mēģināt runāt ar kādu citu, kas ir pilnīgi atšķirīgs vai nepieejams. Piemēram, varat mēģināt iesaistīties dialogā ar zvaigzni vai ar vecāku kaimiņu no tuvējā dzīvokļa. Personai ir jāsaglabā saziņa, cik ilgi vien iespējams, vienlaikus neuzliekot rupjību un nerādīt to. Pēc sazināšanās ar šādu sarežģītu sarunu biedru, standarta dialogs ar klasesbiedriem vai kolēģiem šķiet mazsvarīgs.

Saziņa ar pretējo dzimumu

Visgrūtāk cilvēkam ir saprast pareizas komunikācijas zinātni ar pretējo dzimumu. Dažreiz cilvēks var būt uzņēmuma dvēsele starp puišiem, bet, veidojot kontaktu ar meitenēm, viņš zaudē visu savu veiklību. Kādus padomus sniedz psihologi?

1. Ir ļoti svarīgi būt dabīgiem, aizmirstot par pārmērīgu humoru un lepoties.
2. Jums jāizvēlas, lai sazinātos pretējā dzimuma pārstāvis, kurš var dalīties ar personas viedokli.
3. Ja cilvēks ir apgrūtināts runāt ar visu uzņēmumu, tad jums ir jāizvēlas viens pretējā dzimuma pārstāvis komunikācijai.
4. Nepieciešams atcelt taukainus, vulgārus jokus, jo tie var radīt negatīvu iespaidu par personu.
5. Pastāv arī noteikums par personiskās telpas pārkāpšanu. Ja cilvēks pirmajā sarunā uzkāpt meiteni, visticamāk, viņš tiks noraidīts.
6. Jums vienmēr vajadzētu apskatīt savu sarunu biedru acīs un smaidīt, jo tas viņam dos dialogu.

Kā sazināties ar pretējā dzimuma cilvēkiem, lai nesaskartos ar rupjību? Šeit ir svarīgi parādīt dabiskumu un labvēlību jau no paša sākuma. Šo personu, kas ir optimistiska un izturas pret savu sarunu biedru ar cieņu un patiesi interesē viņa uzskatus, ir grūti atteikties.

Ja cilvēks ir mulsināts, lai vērstos pie meitenes, psihologi konsultē visus līdzekļus, lai pārietu uz šo šķērsli. Ir nepieciešams veikt gadījuma sarunas transportā, darbā, partijās. Kad cilvēks saprot, ka dialogā ar dāmām nav nekā grūti, viņam būs daudz vieglāk sazināties.

Ja komunikācijas problēmu izraisa kompleksu klātbūtne, vispirms ir nepieciešams tos uzvarēt, aprēķināt grūtību avotu un atbrīvoties no tā. Šeit nonāk pie palīdzības treniņiem, regulāras saziņas ar psihologu un pašnodarbību. Pat ja personai nav spilgta izskats, viņš vienmēr var būt ieinteresēts sarunu biedrs ar savu humora izjūtu vai intelektuālajām spējām. Šādā situācijā galvenais nav slēpt aiz vienaldzības aizseguma, mēģinot atkal un atkal pārvarēt savu saziņas ierobežojumu.

Vienīgais ierobežojums, kas jāievēro, ir nevis izmantot alkoholu, lai cīnītos pret komunikācijas problēmām. Kopumā prakse kļūst par visefektīvāko veidu, kā tikt galā ar šādām verbālām problēmām.

Oksana, Dmitrovs

Skatiet videoklipu: Jēkabpils apkārtnes jaunieši pilnveido saziņas un uzstāšanās prasmes (Maijs 2024).