Es pastāvīgi jautāju sev kāpēc apsveikt cilvēkus dzimšanas dienāJaunais gads, jubileja. Kāpēc kratīt rokas? Visi šie apsveikumi man šķita briesmīgi bezjēdzīgi konvencijas, stulba tradīcijas, ko cilvēki seko līdzi dažiem stulbiem. Es negribīgi apsveicu cilvēkus un arī negribīgi apsveicu.
Kas patiesībā var būt sociālās konvencijas?
Bet, kad laiks bija pagājis, es sapratu, ka sociālās konvencijas nav visas konvencijas. Un tieši tādas tradīcijas, kas sabiedrībā parādījās kāda iemesla dēļ. Un fakts, ka šīs tradīcijas pastāv dažādās kultūrās līdzīgās formās, norāda, ka tās aug ne tikai no dažām patvaļīgām, pārejošām kultūras tradīcijām, bet arī no kaut ko vispārīgākas un fundamentālākas.
Piemēram, šķietami bezjēdzīga rokasspiediena, sveicot, patiesībā izriet no labi definētiem bioloģiskiem mehānismiem.
Tas ir šāds. Daba mēģināja likt cilvēkiem instinktīvi censties panākt higiēnu, izvairīties no infekcijas. Tāpēc mēs esam pretīgi grauzēju, bojājošo ķermeņu, ekskrementu redzei, jo tie visi ir potenciālie kaitīgo baktēriju avoti. Izrādās, ka cilvēka riebums ir higiēnas pakalpojums.
Jebkurš taustes kontakts ar citu personu no mūsu evolūcijas mehānismu viedokļa nav pilnīgi higiēnisks. Rokdarbs vai skūpsts uz vaiga pie sveiciena ir neliela novirze no higiēnas noteikumiem. Un šajā pieļaujamā un drošā noteikumu pārkāpumā ir rokasspiediena nozīme. Ar viņa palīdzību mēs pastāstām citai personai: "Es ticu jums, un es esmu gatavs mazliet apmainīties ar baktērijām." Tā ir bioloģiskās uzticības zīme.
Neskatoties uz to, ka mēs nedzīvojam akmens laikmetā, šie senie mehānismi mūsdienās joprojām ir dzīvi. Un varbūt rokasspiediens tiešām neapzināti liek cilvēkiem viens otru un veicina lielāku uzticēšanos.
Bet kāda ir apsveikuma nozīme jūsu dzimšanas dienā, proti, visās labajās vēlēšanās par laimi, veselību utt.? Manuprāt, nozīme ir vairāk par psiholoģiju nekā bioloģiju.
Psiholoģiskā prakse un prakse
Lai saprastu šo nozīmi, pievērsīsimies man šķiet austrumu kultūras praksei, kurai ir labi definēts mērķis. Budismā ir šāda tehnika, to sauc par Metta vai mīlošā labestības meditāciju.
Šī metode ir tāda, ka persona, kas sēž mierīgā stāvoklī ar aizvērtām acīm, vēlas sevi, savus draugus, radiniekus un pat labestības un laimes ienaidniekus. Vēlēšanās var būt tikpat vienkāršas sajūtas, mīlestības un laipnības izjūtas, kā arī īpašas liecības (īsas frāzes, kas veido instalāciju zemapziņā), piemēram: "Es novēlu laimi, mīlestību, labklājību ..."
Šīs prakses mērķis ir attīstīt līdzjūtību, empātiju, mīlestību pret visiem cilvēkiem, un tas patiešām sasniedz šos mērķus. Zinātniskie pētījumi ir parādījuši, ka 7 minūšu laikā no šīs prakses dienā uzlabojas cilvēka attiecības ar citiem cilvēkiem, mazina dusmas un veicina pozitīvu emociju parādīšanos.
(Es plānoju drīz rakstīt atsevišķu rakstu par Metta meditāciju, lai abonētu atjauninājumus!)
Manuprāt, dzimšanas dienas apsveikuma tradīcija (un ar to saistītās labas vēlmes) ir psiholoģiska prakse, kuras mērķis ir attīstīt un uzturēt līdzjūtību un mīlestību starp mīļajiem. Un paši apsveikuma vārdi ir nekas cits kā apgalvojumi, kas sevī rada siltas jūtas. Un svētki kalpo par ieganstu psiholoģiskās prakses veikšanai, tāpat kā reliģiskās brīvdienas kalpo kā iemesls kādai īpašai lūgšanai.
Tā gadās, ka daudzām lietām, ko mēs uztveram kā vienkāršas tradīcijas un tradīcijas, ir konkrēta praktiska nozīme. Iespējams, ka cilvēki gribēja kaut kā tuvoties mīļajiem cilvēkiem, lai nosūtītu vislabākās domas savā virzienā un tādēļ izgudroja brīvdienas. Bieži vien notiek, ka mēs saplūstam, rūpējoties par mūsu lietām un problēmām, un dzimšanas diena vai jubileja ir iemesls, lai kādu laiku domātu par cita laimi!
Iespējams, ka rietumnieki neapzināti nonāca pie tā, ko budisti praktizē, zinot, kāpēc. Psihologa elementi var izpausties atsevišķās kultūras jomās, kas sākotnēji tām bija svešas, un šajā ziņā nekas dīvains.
Tāpēc izmantojiet brīvdienas un apsveikumus kā attaisnojumu, lai attīstītu savu mīlestību un rūpes par citu personu, domātu par labāko un novirzītu sevi no domāšanas par sevi. Uzņemiet kādu laiku, lai domātu par visdziļākajām vēlmēm. Nenovietojiet to tīrā formalitātē, nevēlaties to visu savu sirdi.
Ko jūs tiešām vēlaties šai personai? Domājiet par savu dzīvi. Ko viņam trūkst? Ko viņš vēlas visvairāk? Kas var dot viņam laimi un gandarījumu? Padomājiet par to un novēlu viņam sirsnīgi. Ja sveiciens ir pārāk personisks, jūs vienmēr varat to nodot personai.
Savukārt persona, kuru apsveicat, sapratīs, ka jūsu apsveikumi nāk no tīra sirds un ir jūsu iegremdēšanās viņa dzīvē un vēlmēm, un tāpēc jūsu tuvināšanās rezultāts.
Un, kad jūs pats pieņemat apsveikumus, pieņemiet tos ar pateicību.
Tātad, dzimšanas dienas apsveikumi nav tik bezjēdzīgi, kā tie varētu likties.
Savukārt es vēlos pateikties lasītājiem par visiem sveicieniem, ko es pats šodien dzirdēju!
Paldies!
