Jūs skatāties uz pārliecinošu personu un apbrīnojat viņa harizmu, spēju pielāgoties dažādām situācijām, palikt sevi publiski. Kā attīstīt pašapziņu, pat ja ir grūti sarunāties ar svešinieku, teikt apstāšanos transporta vai dejas ballītē? Kāpēc citu cilvēku viedoklis vairāk rūpējas par pašcieņu? Kā panākt panākumus, lai visi jūs apbrīnoja? Mēs esam izvēlējušies dzīves stundas, kas jums palīdzēs kļūt par jūsu dzīves līderi.
Kā attīstīt pašapziņu un kļūt par neatkarīgu
Nezinams cilvēks - kas viņš ir? Viņš nenosaka mērķus, dzīvo mūžīgā stresā, atkarīgs no citu viedokļu, baidās izteikt savu individualitāti. Pārliecināts cilvēks - kas tas ir? Neatkarīga persona (mēs uzsvērsim šo vārdu), kam ir personisks viedoklis, sevi novērtē un ir gatava attīstīties, bet ne par sevi un citiem.
Kā kļūt par otro raksturu, nevis pirmo? Jums ir nepieciešams uzklausīt sevi un noteikt, kas jums ir aiz muguras. Vai ir kādas komunikācijas problēmas? Nepieciešams iemācīties būt interesantam sarunvalodniekam, iesaistīties elekcijā un nebaidīties izteikt domas. Jūs neesat ievērots un tiek uzskatīts tikai par ārēju?
Ir svarīgi strādāt pie rakstura, lai kļūtu principiāli viņu uzvedībā. Cilvēki neapšaubīs jūs, ja jūtaties brīvi jebkurā vietā. Daudzi nezina, kā attīstīt pašapziņu, bet tas ir pietiekami, lai izkļūtu no pazīstamās atmosfēras. Komforta zona neļauj personai attīstīt trūkstošās īpašības. Pasīvais dzīvesveids liek mums slēgt, nav gatavs stresu, nervu cilvēki. Attīstība izdzēš parasto uzvedības sistēmu un liek cilvēkiem gūt panākumus.
No kurienes nāk zema pašapziņa? Sakarā ar neatlaidības trūkumu, veselīgu konkurenci, nevēlēšanos atteikties no piedzīvot sakāvi. Pārliecināts cilvēks ir panākumu tēls. Viņš sasniedz vēlamo mērķi, nebaidās kļūdīties un mācās no tiem.
Kā saprast, ka jūs nezināt, kā satikt meiteni / draugu? Saņemiet atbrīvojumu, apsveriet savu uzvedību no sāniem un atrodiet trūkumus. Kā noteikt, vai jums nav rezultātu? Jūs izmantojat kolēģi, viņi nepārtraukti lūdz palīdzību uz sava laika rēķina, jums nav jākoncentrējas uz galveno. Galu galā, kā atbrīvoties no kompleksiem? Mainiet stilu, nebaidieties rīkoties (dejot ballītē, dziedāt ar draugiem, uzaiciniet draudzeni / draugu datumā). Katrs piemērs parāda, ka jums nav jāierobežo sevi un paplašināt savu redzesloku.
Kompleksi ir nenoteiktības rezultāts. Zema pašapziņa parādās, kad neesat pārliecināts par savām spējām. Uzvarēšanas gaidīšana ir vissliktākā lieta, ko var iedomāties. Tāpēc mēs neuzdrošināsim veikt radikālas pārmaiņas, palikt "šķelto sile" un brīnīties, "kāpēc viņi mani neko nedara un neprasa savu viedokli." Jūs nekad nevarat izmisties, it īpaši, ja neesat mēģinājis veikt pirmo soli.
Lai iegūtu pašapziņu, tā ir galvenā prasme, bez kuras nav iespējams virzīties jebkurā sfērā. Personiskā dzīve, profesija, cieņa un statuss paši nenāk pie kādas personas, kas nav gatava un nevar aizstāvēt savas tiesības uz laimi. Vēlaties dzīvot bez maksas un nedzīvot pelēkās un bezcerīgās dienās? Ir vērts padomāt par savu attīstību.
Kā attīstīt uzticību, ja pastāvīgi ir gandrīz jācīnās par vietu saulē? Kad jūsu radinieki, darbinieki, priekšnieks, paziņojumi neredz jūs kā uzticamu personu vai, gluži otrādi, izmanto tos savām vajadzībām, ir pienācis laiks izbeigt nenoteiktību no savas dzīves. Ja jūs nevēlaties dzīvot kādas citas personas ēnā un nokļūt saulē - izlasiet reālo stāstu no viena puika dzīves.
Kā veidot pašapziņu vai realitāti no Gregorijas dzīves
Gregorijs kopš bērnības bija kautrīgs, tāpēc klasē viņš nesaņēma kopā ar citiem bērniem. Fiziskajā izglītībā viņš netika aicināts spēlēt futbolu, viņam nebija līdzjūtības ar meitenēm, un bija norma norakstīt savas nodarbības klasē. Laiks pagājis, un pēc vecāku domām viņš iestājās institūtā Filoloģijas fakultātē, lai gan no bērnības viņš sapņoja par kļūt par aktieri. Viņa vēlme netika dzirdēta, un viņa vecāki motivēja atzīt, ka „kāpēc jums ir nepieciešama šī rīcība, vai jūs izpildīsiet teātrī? Tas, kā skolotāji vienmēr ir novērtēti un vienmēr ir bijuši pieprasīti.”
Viņa paklausīgā daba ļāva saviem klasesbiedriem ļaunprātīgi nožēlot viņu, un viņš smagi pasmaidīja, reaģējot, un nespēja cīnīties pret nežēlīgajiem puišiem. Trešajā universitātes gadā Gregorijs satiekas Dasha, kurš uzvarēja savā sirdī un bija savstarpēji. No paša sākuma viņu attiecības bija līdzīgas ar romantiskām filmām. Bet drīz Dasha izvirzīja prasības savam partnerim un sāka ubagot dāvanas, manipulējot ar: "Es būšu aizvainots, ja jūs nepērkat kleitu, nāc tagad un palīdziet man pārvietot drēbju skapi (pulksten 23)." Gregorijs ir 23 gadus vecs, bet no personīgām jūtām viņš jūtas kā zēns, ko izmanto visi.
Viņš nekad nav domājis par savu uzvedību, par to, kas notika ar viņu. Kādu vakaru Grisha klausījās mūziku ar austiņām un domāja: "Kā attīstīt uzticību sev, jo es nedzīvoju savu dzīvi - es neesmu laimīgs." Viņš vienmēr patika veiksmīgu uzņēmēju uzvedība, kuri nēsā muižību, vīrišķību, bagātīgi, viņiem patīk citi. Pēkšņi tas izgaismojās: "Kāpēc man vajag šo Dašu, ja viņa mani vienmēr izmanto, un mūsu sanāksmes vairs nav piesātinātas ar savstarpēju mīlestību," "kāpēc es mācos no tā, ko nevēlos būt - es esmu dzimis aktieris, es gribu uzstāties, pat teātrī ". Viņš pārgāja uz spoguli, attīrījās no šorti un ieraudzīja vāju puisi priekšā ar nenoteiktu izskatu. Viņš atvēra skapi, ar vienu roku uz grīdas nokrita pāļu lietu un sāka skatīties uz skapi. "Es nesapratu, kāpēc viņi mani smej, bet es esmu tik vecmodīgs, garlaicīgi. Tāpēc es nevarēšu izcelties starp citiem vienaudžiem." Grisha izcēla sev visu noteikumu kopumu:
- Vingrojiet regulāri. Trīs mēnešus, lai izveidotu muskuļu masu un redzētu rezultātu.
- Iegūstiet darbu, lai iegādātos jaunu skapi un palīdzētu vecākiem iegādāties pārtikas preces.
- Mainīt frizūru. "Rīt es dodos uz frizieru un padarīšu vēsu frizūru, piemēram, no žurnāla vāka."
- Iepazīstieties ar Dasha un dot visu I. Vai nu viņa respektē manu viedokli, cenšas labot situāciju, vai mūsu attiecības ir beigusies.
- Nopietni runājiet ar vecākiem un pierādīt, ka man nav nepieciešams skolotājs. Es tērēju tikai laiku, kas man nav nepieciešams.
Kā turpmāk attīstīt uzticību un mainīt dzīvi uz labāku? Mēs piedāvājam 6 padomus, kas nenodrošinās jūsu dzīvē nenoteiktību.
Spēj atpūsties
Stresa stāvoklī cilvēks sevi aizver, kas neļauj viņam saprātīgi domāt. Ir svarīgi novirzīt no visiem stimuliem, lai apturētu negatīvu uzkrāšanos. Kāpēc neiet iepirkties, doties uz kino, uzaicināt draugus uz restorānu, kliegt karaoke.
Vēl viena ideja ir tāda, ka, ja jūs vēlaties būt vienatnē, tad perfekti lasiet fikciju, pasūtiet picu mājās un skatieties garīgo filmu, atpūsties ar seksu, uzpeldiet burbuļvannu un atpūtieties ar relaksējošu mūziku. Atpūta ļauj iegūt spēku pirms lielās sacensības, tāpēc "labi strādāja - neaizmirstiet atpūsties."
Darbs ar attēlu
Kā attīstīt pašapziņu, ja jūs valkājat to pašu, pēkšņi, dažreiz jūs izskatāties nekārtīgi. Lai netiktu pazuduši citu acīs, bet, lai kļūtu par piemēru, ir svarīgi strādāt ar izskatu. Meitenes noteikti ir vērts izpētīt grima nianses, apģērba piederumus, skaistus tērpus, un vīriešiem nevajadzētu aizmirst valkāt uzvalku, izmantot smaržas, veidot stilīgu frizūru. No izskata tieši atkarīgs no panākumiem sabiedrībā. Nav nepieciešams brīnīties, kāpēc cilvēki izvairās no "pelēkas peles", kas nav pievilcīga. Ir svarīgi, lai būtu sava stila mikroshēma.
Pietura greizsirdīgs
Nevar būt vienāds ar citiem, bet veidot savu statusu - šādu noteikumu izmanto neatkarīga persona. Jums nevajadzētu teikt / domāt, ka viņam ir labs auto, un es ņemu elektrisko vilcienu, vai „viņa ir populāra ar puišiem, un neviens man nepatīk”.
Ja ir nepilnības, tad tie ir jāprecizē, tas ir, lai atjaunotu kārtību savā dzīvē. Ir svarīgi nepaļauties uz citiem, bet koncentrēties uz personīgiem rezultātiem. Citu sasniegumus var izmantot kā motivāciju. "Viņam ir lielisks auto - laikā es varēšu braukt ar līdzīgu, ja es labi strādāšu." "Viņa izskatās satriecoša, viņai ir sporta figūra - viņa, iespējams, strādā daudz, un es varu."
Ievietojiet rezultātu
Kā jūs varat mainīt savu dzīvi, ja jūs nedarbojas? Paši sasniegumi nenāks, ja kāds būs neaktīvs un tikai plāns, bet viss nav atrisināts. Jūs neesat sliktāks par citiem, tāpēc jums ir visas iespējas gūt panākumus jebkurā biznesā. Tiek nodrošināta lielāka pārliecība par labāko, entuziasms, lai pēc iespējas ātrāk mainītos. Ja jums ir mērķis, spēki virzās uz priekšu. Jūs nekad nevarat nokļūt zaudējumos, bet cenšas uzvarēt.
Nepārtrauciet baidīties
Cik daudz jūs varat pateikt to pašu, plānot, ielādēt sevi ar ilgām pārdomām un ... atkārtot visu vēlreiz? Kā rīkoties izpletņlēkšanas laikā? Noliecieties bezdibenī bez domāšanas, jo pirms tam cilvēks nolēma doties uz galēju.
Tātad, šeit - ja jūs saprotat, kāpēc jums tas ir nepieciešams, rīkojieties. Bailes saglabā personu vietā un nedod brīvību, bet nedrošā gadījumā tā ir sliktākā izvēle. Dzīve mīl drosmīgu un dod lieliskas iespējas, kad daudzi nekad neuzdrošinās uzņemties pirmo soli.
Vai sports
Vai nevēlaties būt kā bezveidīgs donuts? Ir nepieciešams mīlēt sportu un visu, kas ar to saistīts. Nakšņojiet gultā līdz pusdienām, bet piecelieties, vingrojiet un dodieties uz palaist. Vai nevēlaties darīt vingrinājumus? Ir nepieciešams uzvarēt slinkums, pierakstīties trenažieru zālē, baseinā un vēl labāk - nodot draugam / draugam. Sports stiprina gribasspēku, kas bieži vien nav pietiekams, lai pieņemtu lēmumus. Kā izskatās pašpietiekama persona? Viņš ir sportisks, spēcīgs, veselīgs.
Tagad jūs zināt, kā attīstīt pašapziņu un palielināt savas izredzes gūt panākumus. Ir svarīgi atklāt potenciālu, kas ir paslēpts zem slinkuma, bailes, negatīvisma, skaudības. Mēs noņemam visus sliktos un turpinām izveidot savu jauno attēlu. Neatkarības sajūta no citu viedokļiem, iedvesmo uzticību, un šī sajūta ir vērta, lai justos visiem. P.S. Sāciet savu transformāciju no šī brīža - negaidiet labāku brīdi, jo tas vienkārši nebūs.
