Zema pašapziņa un regulāra pazemināšana "zem cokola" var sagraut pat talantīgākās personas dzīvi. Kā pārvarēt nedrošību un sākt jaunu dzīvi? Cik grūti ir to darīt un kas tam nepieciešams? Kā saprast, ka kāds sevi nenovērtē? Vai ir iespējams pārvarēt sevis šaubas? Mēs šos jautājumus risināsim kopā.
Kāpēc parādās nenoteiktība?
Nenoteiktības rašanās iemesli ir gan paši, gan mūsu vidē. Pašapšaubas ir savas spējas un nozīmes nepietiekams novērtējums. Šī sajūta var rasties nepareizas audzināšanas, neveiksmīgas dzīves pieredzes, detraktoru pūļu uc rezultātā. Bet galvenais nenoteiktības rašanās iemesls ir uzskatāms par sliktu izpratni par sevi.
Pirms domāt par to, kā pārvarēt sevis šaubas, ir skaidri jādefinē, cik spilgti tas ir izteikts. Tas palīdzēs pārbaudīt, uz kuru var noklikšķināt uz saites. Ja viņa rezultāti uzrāda nepārprotami zemu joslu, jums jāizmanto tālāk minētie padomi.
Kā pārvarēt sevis šaubas?
Nav nevienas receptes, kā pārvarēt pašapziņas. Nekavējoties brīdiniet, ka jums ir smagi jāstrādā. Tas ir dabas likums - kļūdas ir vienkāršas, bet to noteikšana ir daudz grūtāk. Bet tas nav iemesls atteikties. Galvenais ir sākt un pārvarēt radušos apātiju. Tiklīdz tas notiks, viss iet kā pulksteņa pulkstenis.
Tātad, kā atbrīvoties no sevis šaubām?
- Labāk zināt un saprast sevi;
- Kļūsti aktīvāks un mērķtiecīgāks;
- Vai sports;
- Get hobijs;
- Sazināties vairāk ar cilvēkiem;
- Iesaistīties pašattīstībā;
- Uzziniet, kā skatīties pasauli pozitīvi.
Metodes ir diezgan vienkāršas un neprasa papildu ierīces vai piekļuvi speciālistiem. Šīs metodes var izmantot jebkurā laikā un vietā. Galvenā vēlme un vismaz nedaudz gribasspēks.
Pašapziņa
Kā atbrīvoties no pašapziņas, ja jūs patiešām nesaprotat? Pēkšņi tas nav zems pašvērtējums, bet patiesa iespēju izpratne? Tāpat kā joks par pacientu ar psihiatru. "Doktors, palīdziet man, man ir mazvērtības komplekss! - Nomierini, jums nav kompleksu, jūs tiešām esat sliktāks."
Tas noteikti ir joks, bet persona, kas sevi pazīst, nekad neizdosies uzdot jautājumu "vai es varu?" - jo viņš zina atbildi. Nav nekas nepareizs ar mums kaut ko mēs nevaram vai nevaram. Galvenais, lai to pienācīgi saistītu, kā arī noteiktu to stiprās un konkurētspējīgās priekšrocības, lai koncentrētos uz šīm īpašībām.
Darbība un mērķtiecība
Jo aktīvāka ir persona, jo vairāk iespēju viņam ir. Viņš arī daudz mācās, var izvēlēties vairāk iespēju. Un pat tad, ja kaut kādā veidā viņš neizdosies, būs vēl viens "miljons" eksperimentu apgabals. Ja mēs tam pievienosim mērķtiecību, tad agrāk vai vēlāk tiks atvērta viena no "durvīm". Laba uzņemšana, kā pārvarēt pašapziņas šaubas ir mērķtiecīgi virzīties uz uzvaru. Un, lai izvēlētos virzienu, jāizmanto iepriekšējie ieteikumi - mēģiniet saprast, ko jūs patiešām vēlaties.
Sporta aktivitātes
Fiziskā aktivitāte palīdz pārvarēt sevis šaubas visās tās izpausmēs. Atcerieties, ko teica slavenais karikatūras varonis - „jūs nezināt, ko darīt - nokrita.”. Viņa vārdos ir kāda patiesība. Kas mēs vispirms pārstāvam domāt par nedrošu personu? Acīmredzot nav sūknēti puiši vai meitenes. Neviens liek jums pārvērsties par fitnesa zvaigzni, bet ir ļoti svarīgi pievērst uzmanību jūsu fiziskajai attīstībai. Turklāt regulāri sporta veidi veicina laimes hormonu veidošanos, kas arī pozitīvi ietekmē cilvēka psihi.
Hobijs vai hobijs
Ne vienmēr mēs esam izvēlējušies darbu pēc mūsu vēlmēm. Mēs esam iesaistīti nevēlamā amatniecībā, mēs varam nopelnīt naudu, bet ne pozitīvas emocijas un pašcieņu. Būsim godīgi, ne vienmēr ir viegli mainīt šo darbu uz citu. Ko darīt? Kā pārvarēt nepareizas nodarbinātības izraisītas pašapziņas? Atrodiet interesantu hobiju. Hobiji mums paver reālu panākumu, jo mums ir zināmas tendences vai tendences pret tām. Laika gaitā ir iespējams, ka hobijs var kļūt par mūža jautājumu, atstājot pagātnes neveiksmi tālu.
Saziņa ar cilvēkiem
Labākais veids, kā pārvarēt sevis šaubas, ir atrast to citās. Piemēram, kad neizlēmīgs jaunietis iet pa tumšu ielu, un, šķiet, ka viņu satiek cits garāmgājējs. Visticamāk, puisis būs sirdsklauves un pulsē tempļos bailēs. Bet kā viņš to zina otrās personas galvā. Varbūt viņš bija nobijies ne mazāk vai pat vairāk? Kāpēc cilvēki mēdz pazemināt savu cieņu un paaugstināt citu spējas. Sazināšanās ar pēc iespējas vairāk cilvēku ļauj jums saprast, ko viņi piedzīvo, un ne mazāk baidās. Un tā īstenošana jau vairāk palielina cieņu pret sevi.
Pastāvīga pašattīstība
Pietiek tikai vienu stundu dienā, lai panāktu pašattīstību. Maz ticams, ka sēžot vienā vietā. Bet lasot grāmatas, apmeklējot seminārus un apmācības, izbaudot visdažādākos kursus, diezgan ātri, pats cilvēks pārsteigs par izmaiņām, kas sāksies viņa dzīvē. Ieteicams ne visu laiku izsmidzināt, bet izvēlēties pāris klases un koncentrēt visu savu enerģiju savā virzienā.
Pozitīvs skatījums uz pasauli
Protams, optimisms ir galvenais palīgs ikvienam, kurš domā, kā pārvarēt sevis šaubas. Ticība sev un savām spējām. Uzticība, ka nedrošība nodosies. Ja stikls ir puse pilna, ja bugs ir ar brendija smaržu un ja gaisma ir tuneļa galā, tad vilciens. Iespējams, ka nav iespējams uzreiz redzēt visu ar entuziasmu. Tātad jums ir jāsāk mazs, pakāpeniski „sarežģot” darbu. Ja jūs neticat, ka rīt jūs pamodināsieties kā miljonārs, starteri, „pazeminiet bāru”, lai vismaz pamostos. Un, rīta laikā pārliecinoties, ka prognoze ir piepildījusies, jūs jau varat uzdrošināties sapņot.
Iepriekš minētie ieteikumi, kā pārvarēt sevis šaubas, darbosies tikai ja vēlaties to darīt. Jums patiešām ir nepieciešams kļūt par pārliecinošu personu. Neviens nav parādā, un tam nav pienākuma. Vēlaties dzīvot visu savu dzīvi ar zemu pašcieņu? Ikvienam ir tiesības. Kā arī „paņemiet savu gribu dūrī” un pēc dažām nedēļām vai mēnešiem kļūsiet par to, ko vēlaties būt. Mēs piedāvājam rīkus, bet katrs darbosies individuāli.
