Dzīve ir baltu un melnu svītru sērija. Jūs nedomājat par to, ja ir vairāk gaismas un labas, bet, kad melnā josla ievelk, rokas iet uz leju, un šķiet, ka jums nav spēka dzīvot. Kā izkļūt no šīs valsts un vai tas ir iespējams?
Ko darīt, ja nav spēka dzīvot?
Dažreiz liktenis dod sarežģītus tiesas procesus, bet tajā pašā laikā tas nekad nedod vairāk, nekā cilvēks var izturēt. Pat mazas lietas var novest pie dziļas depresijas, ja ir daudzas no tām un tās nebeidzas. Tādēļ, pirmkārt, ir nepieciešams skaidri saprast, kas tieši jūs noveda pie šīs valsts - ja tas ir neatkārtojama mīlestība, problēmas darbā, strīds ar mīļoto, citiem vārdiem sakot, situācijas, kuras var mainīt, tad jums ir jāizstrādā pareiza rīcība, jāapzinās kādas izmaiņas ir nepieciešamas un virzās uz priekšu.
Šādos gadījumos vienmēr palīdz motivācija un spēja aplūkot situāciju no ārpuses.
Piemēram, ir ļoti grūti izturēt atdalīšanu no mīļotā, šķiršanās. Bet šādos gadījumos jums vienmēr jāpievērš uzmanība sev, mēģiniet sevi labāk - ārēji un iekšēji. Vingrojums sporta, veselības, izskata un iekšējā satura jomā. Un pat tad, ja pirmajā posmā vēlme būt ar vienu un to pašu personu kļūst par motivāciju, visticamāk, laika gaitā viņa mīlestības nepieciešamība tiks aizstāta ar jūsu mīlestību pret sevi. Šādās situācijās sievietēm, kuras paliek ar bērniem, ir grūti, īpaši, ja viņām ir jābūt saplēstām starp bērniem, darbu un mājām. Ir jādomā par to, kuru atbalstu jūs varat paļauties - varbūt vecmāmiņas vai draudzenes dažreiz var sēdēt kopā ar saviem bērniem, izkraujot māti. Varbūt māte mācās atjaunot un atpūsties un atgūt, spēlējot ar bērniem. Jebkurā gadījumā, pirmais ir pieņemt esošo situāciju. Pieņemšana, ilūziju trūkums dos spēku un spēju virzīties tālāk.
Ja šķiet, ka nav varas, jo jums ir samazinājusies virkne nelielu problēmu, padomājiet par to, kas notiks, ja jūs neatrisinīsiet radušās problēmas. Varbūt nekas nenotiks. Un, ja ir nepieciešams atrisināt šos jautājumus, vai ir iespējams to nodot kādam? Hronisks nogurums kļūst par arvien biežāku diagnozi mūsdienu dzīves tempā. Dodiet sev iespēju atpūsties, ņemt vitamīnus, atrast laiku vingrinājumiem, kas jums patīk un atpūsties.
Patiesībā cilvēki nav noguruši no sarežģītām situācijām, bet gan no negatīvajām emocijām, kas atrodas tajās. Kairinājums, aizvainojums, dusmas uzkrājas iekšā, ietekmējot cilvēka psihi. Agrāk vai vēlāk viņu spiediens būs tik liels, ka cilvēks to nesaglabās un kritīs. Šīs situācijas sekas var būt atšķirīgas, dažos gadījumos pat traģiskas. Jebkurā gadījumā bezgalīgi negatīvs nevar uzkrāties un viņam ir nepieciešams izeja. To saprotot, jūs pieņemat lēmumu par to, ko darīt tālāk - paciest, pastiprināt situāciju vai dot šīm emocijām izeju un mazināt nervu sistēmu.
Ļaujiet sev izjust to, ko jūtaties, neslēpj šīs emocijas no sevis. Atrodiet viņiem vietu, sapratiet, ka dažos gadījumos ir normāli, ja jūtat kairinājumu un aizvainojumu.
Katrs cilvēks dzīvē saskaras ar dažādām situācijām, kas var izņemt viņu no garīgās līdzsvara. Daži - vairākas reizes dienā (daudz kas ir atkarīgs no nervu sistēmas stāvokļa, psihi, temperamenta).
Viens no labākajiem padomiem būtu iemācīties izslēgt emocijas un analizēt to, kas ir svarīgs un kas nav. Katrs no mums piedzīvoja nevēlamu mīlestību, kad šķita, ka dzīvei nav nozīmes bez šīs personas. Bet pēc kāda laika šīs izjūtas pazūd, un citas tās aizvieto uz citu personu. Tas ir piemērs, kas bieži tiek atrasts dzīvē, un tas spilgti parāda, ka nekas nevar būt pastāvīgs - ne labs, ne slikts.
Tas ir labāk dzīvot, nepiešķirot emocionālu nokrāsu situācijām, kas jūs traucē. Izbaudiet laimīgus mirkļus, izvelciet enerģiju no tiem. Melnās joslas laikā atteikties no ātriem lēmumiem, nevajadzīgām kustībām, izmantojiet šo laiku, lai domāt, domāt. Varbūt ir pienācis laiks kaut ko mainīt dzīvē, un liktenis stāsta jums virzienu, kādā jāturpina.
Kā izdzīvot mīļotā zaudējumu
Ir situācijas, kuras nevar mainīt, jūs nevarat atskaņot. Tie ir visgrūtāk. Kad tuvi cilvēki atstāj dzīvi, šķiet, ka viss ir beidzies, pasaule sabruka. Un zināmā mērā tas ir taisnība - pasaule vairs nebūs vienāda. Bet jūs palika tajā un ir jāvirzās uz priekšu. Pat ja jūs domājat, ka tas nav jēga, un sāpes pārklājas ar prātu. Viņi saka, kad jūtaties slikti - dodieties un palīdziet tiem, kas vēl sliktāk. Tas ir labs padoms - galu galā, tikai dodot, mēs atgūstamies, piepildāmies, kļūstam stiprāki.
Ir ļoti grūti iemācīties no jauna veidot dzīvi. Kad esat pazaudējis mīļoto, kaut kādā brīdī jūs saprotat, ka nekas nenotika ar ārpasauli: saule spīd, cilvēki dodas uz kādu biznesu, un kaimiņi joprojām slēpjas aiz sienas. Šādos brīžos, šausmas par to, ka neviens nespēj saprast visas sāpes, kas ir iekšā, varat paķert. Bet realitātē dzīve rāda kaut ko citu - tas nav beidzies jums, tas turpinās, un viss tajā ir arī labs un slikts.
Ja jūs vēlaties zināt, kā dzīvot, pat ja nav spēka, tas nozīmē galveno - jūs vēlaties dzīvot un novērtēt dzīvi, kas nozīmē, ka tajā var redzēt skaistumu. Cilvēka zaudēšanas sāpes var nebūt klusākas, bet tas kļūs atšķirīgs. Jums jāzina, ka jūsu mīļotais, pat ja viņš nav tuvu jums, novēl jums laimi un vēlas, lai jūs ciešat mazāk. Tāpēc jums vienkārši ir jādzīvo. Katru dienu, lai kaut ko darītu, iet ārā, veiciet fizisku darbu. Šādās sarežģītās situācijās dažreiz ir lietderīgi meklēt palīdzību no psihologa. Nedrīkst aizmirst, ka smagiem garīgiem ievainojumiem var būt tikpat nopietnas sekas. Bet tas joprojām ir nepieciešams, lai dzīvotu, un speciālists var sniegt tieši nepieciešamo atbalstu.
