Komplekss ir psiholoģisks stāvoklis, kas izkropļo sevi, apkārtējo realitāti. Aplūkojot pasauli ar savu prizmu, ir grūti pienācīgi novērtēt realitāti un attieksmi pret sevi. Viņi ir izveidojušies kopš bērnības, un tāpēc bieži vien šķiet, ka no tiem nav iespējams atbrīvoties. Bet psihologi ir pamatoti pamanījuši, ka problēmas atzīšana ir puse no tā risinājuma. Pēc tam jums ir nepieciešams pienācīgi novērtēt sevi no ārpuses, mainīt savu pieeju un domāšanu.
Kas ir komplekss
Komplekss ir sāpīga attieksme pret savām nepilnībām, kas radītas vai reālas. Cilvēks daudzos veidos nemēģina pierādīt, ka pastāv šāda problēma, bet vairumā gadījumu apziņā nav kontrolēts garīgais stāvoklis. Vārds pats nāk no latīņu vārda "Complex" - kombinācija, savienojums.
Psiholoģijā tie ir motīvi, attieksmes, kas var izraisīt spēcīgas emocijas un jūtas. Veselā saprāta - Tas ir "sāpju punkts", ko viņi cenšas uzmanīgi slēpt no nevēlamām acīm. Ja citi to pamanīs, viņi var to izmantot un censties viņiem visādā ziņā nodarīt kaitējumu. Kas var būt, kā lietderīga bailes un bailes, kas dzīvo tikai šīs personas galvā.
Galvenie kompleksa simptomi
"Kompleksu" jēdziens iemīlēja biežu sadzīves lietošanu. Bieži viņi sauc par lietām, kas nav iesaistītas. Kompleksa galvenās iezīmes:
- cilvēks uzskata, ka viņš nav cienīgs mīlēt viņa trūkuma dēļ;
- ļoti noraizējies, ņemot vērā to izskatu vai uzvedību;
- vaino vecākus par šo problēmu;
- jūtas neērti, veicot darbu, ko ir jānovērtē citiem;
- visi centieni ir vērsti uz ideāla sasniegšanu, kurā parametri bieži vien ir nereāli;
- vaino sevi par negodīgu attieksmi pret citiem vai otrādi - ka viņi viņam nav pietiekami, ar pārmērīgām prasībām;
- trauksmes līmenis palielinās pirms tikšanās ar nepazīstamiem vai svarīgiem cilvēkiem, parādās neērtības sajūta;
- visās neveiksnēs vaino izskatu vai uzvedību, kas kļūst par veidošanās cēloni;
- pārmērīga pastāvīga stingrība.
Klasifikācija un cēloņi
Atkarībā no trūkumu pieredzes, nošķiriet:
- Garīgā - balstoties uz psiholoģiskām traumām, konfliktiem, attieksmēm. Piemēram, komplekss: māsas, upuri, mazvērtīgums.
- Fizisks - attiecībā pret ķermeni. Piemēram, par augstumu, svaru, degunu.
Klasifikācija attiecībā uz to, kā cilvēki skar:
- Negatīvi - destruktīvs, satraucošs, dusmīgs, nomākts, dusmīgs ar sevi un citiem, sajūtas sajūta, izolācija. Var attīstīties depresija.
- Pozitīvs - vēlme uzlabot, cenšoties sasniegt reālus mērķus. Viņi padara personu labāku, pārliecinātāku par savām spējām.
Iemesli, kādēļ psiholoģiskais komplekss sēž tik stingri pie galvas, ir visur, un no tā ir tik grūti atbrīvoties:
- veidojas agrīnā vecumā - visi vecāku paziņojumi neiztur kritikas filtru;
- ir dziļi zemapziņā, tieši ietekmē visu psihi;
- mijiedarbojas ar visām personības iezīmēm;
- ir aizsardzības mehānismu "segums".
Kā rodas kompleksi?
Pēc psihologa Adlera domām, nepilngadības kompleksi attīstās bērnībā. Bērns vēlas tikt uzskatīts par pieaugušo. Viņš vēlas, lai visa pasaule pasludinātu sevi, savu neatkarību, iegūtās prasmes.
Ja kādreiz vecāki jautās vaigiem, bērna ausīm, tas apzināti tika atcerēts kā apvainojums, apmulsums par viņu trūkumiem. Ar vecumu, kas veidojas kā komplekss. Un jau pieauguša meitene mēģina slēpt savas ausis no visiem, lai gan tās jau ilgu laiku ir kļuvušas parastas.
Mātes, tēva, vecāka brāļa vai māsas kompleksu vai citu psiholoģisku problēmu klātbūtne, skolotājs var izplatīties uz bērniem. Piemēram, skolotājs bieži atkārto, ka viņš nav kāds veiksmīgs. Vai mamma ir neapmierināta ar viņas augstumu, projektē to uz meitu, liekot apavus ar papēžiem.
Vecākā vecumā primārais izskats ir iespējams arī ar zemu pašapziņu un pašapliecinājumu. Veidots pēc negatīvas atsauksmes par personu vai izskatu no mīļotā. Vai emocionāli krāsaina kritika no nepazīstama, liela uzņēmuma.
Mazvērtības komplekss
Viens no visbiežāk sastopamajiem ir mazvērtības komplekss. Šķiet, ka tu būtu daudz sliktāks nekā citi. Attīstās mazvērtības sajūta. Domas, kas nekad nesasniedz panākumus, nosaka mērķus.
Vienmēr pastāvīgā stress un nemiers. Ja tiek kritizēts vai sniegts negatīvs vērtējums, tas ir ļoti ievainots. Ierobežojiet sevi saziņā, satiekot jaunus cilvēkus, lai izvairītos no smieklības, pazemošanas, jo viņi ir ļoti jutīgi.
Ir vēl viens izpausmes veids, kad viņi cenšas piesaistīt uzmanību dažādos veidos, jo nav pietiekami daudz mīlestības un atzīšanas. Var būt augstprātīga uzvedība, lepnums, vēlme parādīt sevi labāk nekā citi.
Cilvēks bez kompleksiem
Citi reti runā par personu bez kompleksiem, jo viņš ir pirmais, kurš sevi pasludina, lai ikviens dzird. Tās ir spilgtas personības, kas mīl sevi izteikt visos iespējamos veidos. Bieži vien ekscentrisks, nežēlīgs, bez morāles jēdziena.
Šī uzvedība liecina, ka pastāv spēcīgi kompleksi. Dzīves veids ir tikai mēģinājums tos segt gan no sabiedrības, gan no sevis. Jūs vēlaties kaut ko slēpt - ievietojiet to redzamā vietā.
Protams, ir arī tie, kuriem tie nav. Viņu vecāki viņus pienācīgi pacēla, viņi kļuva pašpārliecināti. Mīnusi, kurus nevar mainīt - pieņem. Un tie, kas var - cenšas atbrīvoties, attīstīties, uzlabot. Bet atšķirība starp pirmajiem cilvēkiem ir tā, ka viņi neizsaucas uz visu ielu, ka viņiem nav problēmu.
Kā atbrīvoties no kompleksiem
Kompleksi par visiem parametriem, aspekti ir mūsu galvas. Tāpēc, lai atbrīvotos no tiem, ir jāmaina domāšana:
- Apziniet sevi holistiski. Cilvēks nav atsevišķa iezīme, bet to kopums. Citi uztver visu attēlu, kas vienmēr ietver pozitīvās īpašības, kas ikvienam ir.
- Nesalīdziniet sevi. Šī tendence ir raksturīga daudziem. Protams, ir tie, kas ir skaistāki vai bagātāki. Bet ir vērts novērtēt viņu individualitāti. Vai arī izvirziet mērķi sasniegt tādus pašus augstumus, ja tie ir reāli. Un ne tikai sēdēt, nopūties, ka es arī gribētu, lai šāds labums būtu.
- Ir daudz stāstu par to, kā cilvēki, piemēram, ar zemu izaugsmi, veiksmīgi darbojās. Lietas, kas rada mazvērtības sajūtu, nenozīmē, ka šajā pasaulē nekas nevar tikt sasniegts. Ir svarīgi izvēlēties pareizo mērķi, doties uz to.
- Ja jums nepatīk izskats, varat veikt eksperimentus. Iespējams, pašreizējais attēls nav piemērots vai noguris, vai arī nepārprotami rāda ne labākos ārpuses elementus. Kas, starp citu, arī viss.
- Neaizmirstiet runāt par savu pieredzi tuvu.
- Aizsargājiet sevi no tiem, kas pastāvīgi ievēro trūkumus. Jo tas stiprina tos, pamatojoties uz citu cilvēku viedokļiem. Iespējams, nav labvēlīgākie un atbilstošākie cilvēki.
Atbrīvoties no kompleksiem - nav viegli, jo viņi ir kopā ar mums kopš bērnības. Bet, pielietojot neatlaidību un pūles, mainot savu domāšanu, pieņemot sevī mīlestību, jūs varat atbrīvoties uz visiem laikiem. Kļūstiet pašpārliecināti, sasniedziet mērķus.
