9 lietas, kas jāpārtrauc
Mēs vienmēr esam noraizējušies par kaut ko, tādējādi radot sev problēmas. Šķiet, ka trauksme ir veidota tā, lai padarītu šo pasauli par labāku vietu, galvenokārt sev. Bet tā nav. Pastāvīgas rūpes par visu bez jebkāda iemesla pastiprina mūsu apziņu, nozog mūsu laimi. Ir pienācis laiks mazāk uztraukties. Jūtieties bezrūpīgi. Un 9 raksti, kas sniegti rakstā, jums palīdzēs.
1. Pārtrauciet uztraukties par to, ko citi saka par jums.
Nav nepieciešams ņemt vērā sirdi, ko ārēji domā par jums. Ļaunās valodas mīl nosodīt. Un viņu īpašnieki paši par sevi neko nespēj sasniegt. Atcerieties to un vienkārši nereaģējiet uz tiem. Ļaujiet, lai jūsu sasniegumi būtu atbilde ikvienam.
2. Pārtrauciet sevi ar pagātnes kļūdām.
Iemācīties piedot ne tikai citiem, bet arī sev. Neaizmirstiet pagātnes kļūdas, mācieties no viņiem mācības. Ikviens kļūdās, ir svarīgi, lai tie neatkārtotos.
3. Pārtraukt satraukumu par iespējamām kļūmēm.
No neveiksmes neviens nav imūns. Tas ir fakts. Ir svarīgi to apzināties. Bet atcerieties, ka nav reālistiskāka scenārija, kurā jūs varat neizdoties, nekā atkāpties un nodot.
4. Pārtrauciet uztraukties par to, kas jums nav.
Pārmērīga centieni uz labklājību mūs liek uz pastāvīgu iedomību un slogu. Pirmkārt, lielākajai daļai cilvēku jau ir kaut kas svarīgāks un vērtīgāks par visu, kas dzīvē nevar būt: ģimene, bērni, veselība. Otrkārt, materiālās vērtības ir tikai laika jautājums, ja jūs redzat mērķus priekšā un esat gatavi doties uz viņiem.
5. Pārtraukt satraukumu par kaut ko briesmīgu notikumu.
Mēs nevaram ieskatīties mūsu nākotnē, lai pārliecinātos, ka viss būs labi ar mums. Bet tas nav iemesls, lai jūsu iztēli varētu pastāvīgi izdarīt iespējamos briesmīgos nākamo notikumu scenārijus. No tā jūs varat crazy. Galu galā šāda trauksme var kļūt par sarežģītu fobiju. Tātad, atbrīvojieties no nevajadzīgām domām no savas galvas, jo viņi neko neuzņems, bet apgrūtinās apziņu un enerģijas izšķērdēšanu.
6. Pārtraukt satraukumu, gaidot brīdi, kad jūs beidzot būsiet laimīgi.
Jums ir jātic, ka jūs būsiet laimīgi. Un mums ir jāstrādā pie tā. Vienkārši nelietojiet dzīvi šādā "gaidīšanas režīmā". Pretējā gadījumā jūs zaudēsiet vērtīgus mirkļus. Esiet laimīgi šeit un tagad, uzskatot, ka lietas joprojām būs vēl labākas.
7. Pārtraukt satraukumu par zaudētajiem momentiem.
Pagātne neatgriežas. Ņemiet mācības no situācijām, kuras esat aizmirsis un turpināt. Varbūt tad jūs izdarījāt pareizo izvēli, vienkārši nezināt? Un jūs nekad nezināt. Tātad, kāpēc apnikt?
8. Pārtraukt satraukumu par kļūmēm. Kļūdas ir neatņemama mūsu dzīves sastāvdaļa.
Un jums ir jāiemācās ne tikai atteikties, jums ir jāspēj pieņemt neveiksmes. Tajā nav katastrofas. Un, pat ja 9 cilvēki atsakās, 10. vieta noteikti sniegs pozitīvu atbildi. Uz priekšu un bez bailēm!
9. Pārtraukt satraukumu par to, ka netiek ievērotas kādas personas cerības.
Mīliet sevi, savas stiprās puses un pat savas vājās puses. Jūs esat tas, ko jūs esat. Jūs darāt to, ko jūs varat darīt tagad (vienkārši nedariet to par attaisnojumu jūsu apzinātajai bezdarbībai). Un pat ja kāds no jums sagaida vairāk, neuztraucieties par to. Vienkārši paskaidrojiet, kāpēc jūs tieši to izdarījām. Draugs sapratīs, ka ienaidnieks var būt sašutīgs. Bet vai tas jums traucē? Ja jā, mēs atgriežamies pie 1. punkta:
"Pārtrauciet uztraukties par to, ko citi saka par jums."
Atcerieties šos noteikumus. Neuztraucieties veltīgi un neradiet sev iekšējo spriedzi. Sajūtiet patieso brīvību un atcerieties vissvarīgāko - laimi, kas jums jau ir!
