Psiholoģija

Kā uzņemties 100% atbildību par savu dzīvi

Tagad ir simtiem dažādu teoriju par to, kā gūt panākumus, būt efektīvākiem, laimīgākiem. Dažādi autori secina, ka savi likumi, noteikumi, aksiomas ir nepieciešamas vai nevajadzīgas. Lai saprastu visu šo daudzveidību, ir diezgan grūti, jo īpaši tāpēc, ka nav pierādījumu tam, ka viena vai cita teorija darbosies tieši man.

Bet atbildība ir tā, ko visi piekrīt. Un, pirmkārt, tas ir 100% atbildīgs par jūsu dzīvi, par visiem notikumiem, kas ir notikuši, notiek un turpināsies mūsu dzīvē. Neuzņemoties atbildību par beznosacījumu atbildību par savu likteni, nav iespējams kontrolēt savu dzīvi, bet jums ir jāiet kopā ar plūsmu un pastāvīgi jāatrod sev vieta, kur plūsma dosies, nevis vietā, kur to vajag.

100% atbildības slogs.

Tātad, ko tas nozīmē uzņemties šo atbildību? Vissvarīgākais ir pieņemt, ka viss, kas notiek ar mums, ir atkarīgs tikai no mums. Tas notika tā, ka lielākā daļa cilvēku patīk vainas un kļūdas savā dzīvē visā, bet ne paši. Visi ir vainīgi, valdība, kaimiņi, vecāki, kolēģi. Viss apkārt ir nopirkts un iepriekš noteikts, talanti un aicinājumi tiek uzklausīti no augšas, un liktenis ir iepriekš noteikts un nekas nevar tikt mainīts. Tas ir tieši tas, ko cilvēki domā, kas nav sasnieguši neko dzīvē, un, kamēr viņi to domā, viņi neko nesasniegs.

Tajos pašos apstākļos daži ir veiksmīgi, citi vainīgi visus par viņu neveiksmēm. Mēs esam atbildīgi par visu mūsu dzīvē, gan labu, gan sliktu. Tas nozīmē atteikties no sevis un mūsu rīcības attaisnojumiem, kas izraisīja neveiksmi, atteikties no cietušā lomas, kuru mēs ik pa laikam mīlam. Visā, ko mēs neesam darījuši un nevarējām savā dzīvē, tikai mēs paši esam vainīgi, bet viss, ko esam sasnieguši - mēs to arī paši esam sasnieguši.

Tas no pirmā acu uzmetiena neizklausās ļoti grūti, bet katrs no mums laiku pa laikam izvairās no 100% atbildības. Apskatīsim 5 galvenās stratēģijas, lai izvairītos no atbildības.

Vainot - nacionālo tradīciju.

Absolūti visi cilvēki tiecas to darīt, bet mūsu bijušās PSRS valstīs tas ir īpaši izteikts. Un tas nav pārsteidzoši, jo gadu desmitiem mēs esam iekarojuši domu par valsts aprūpi. Cilvēki ir pieraduši pie fakta, ka valsts sniegs darbu, mājokli un nodrošinās zemu, bet stabilu dzīves līmeni. Un, lai gan ir pagājušas vairāk nekā divas desmitgades, domāja, ka valsts, valdība mums kaut ko ir, ir vienāda, un, ja viņi to nedod, tad par to ir vainojamas.

Diemžēl tieši tas, ka kāds mums ir parādā kaut ko, ir viens no galvenajiem iemesliem vainot. Un šādi cilvēki sagaida, ka visi darīs visu, kas viņiem jādara, uzaicina viņus uz augstu samaksu, nodrošināt mājokli, radīt komfortablus dzīves apstākļus. Viņi dzīvē reti sasniedz kaut ko, jo lielākā daļa no tiem iet uz cerībām, ka kaut kas notiks, un nav jēgas kaut ko darīt.

Tas notiek citādi, kad mēs vainojot citus par mūsu neveiksmēm. Mēs neparedzam neko no citiem, mēs rīkojamies, bet, saņemot negatīvu rezultātu, mēs sākam meklēt vainu. Un parasti tas nav mums, bet kāds cits (mēs novirzām atbildību citai personai) vai „tā veidotās zvaigznes” (mēs uzņemamies atbildību no sevis, it kā nekas nebūtu atkarīgs no mums).

Kamēr mēs vainojamies, mēs paši nemeklējam iemeslu, mūsu rīcībai mēs nezinām, kas no neveiksmes, mēs nezinām par savām kļūdām, un tāpēc mēs neko nemainīsim. Nākamreiz mēs darīsim to pašu, un attiecīgi mēs iegūsim to pašu rezultātu. Mēs esam pieņēmuši 100% atbildību par sevi, izbeidzot vainu, mēs paši meklēsim iemeslus, mēs noteikti atradīsim tos, izdarīsim secinājumus, mainīsim savas darbības, pieejas un, iespējams, tas ļaus mums gūt panākumus.

Lai attaisnotu - vāju un nedrošo cilvēku likteni.

Kad mēs sākam attaisnot mūsu rīcību vai mūsu darbību rezultātus vai, biežāk, tas ir tikai mūsu domāšanas veids, mūsu uzskati, tas ir veids, kā mēs paužam savu nenoteiktību par to, ko mēs darām vai esam darījuši, vai to, ko mēs ticam. Bet ko tas dara ar atbildību?

Fakts ir tāds, ka mēs sākam attaisnot citu cilvēku apsūdzības, reālas vai iedomātas, vai pat iepriekš paredzēt šādas apsūdzības. Bet fakts, ka otrs cilvēks mums kaut ko apsūdz, ir viņa reakcija, atgriezeniskā saite uz dažām mūsu darbībām vai izteiktas domas. Un mūsu uzdevums ir gūt no tā labumu, lai saņemtu šo atgriezenisko saiti. Lai pieņemtu vai nepieņemtu apsūdzības taisnīgumu, tas ir otrais gadījums, un tikai mēs varam izlemt, bet sākam attaisnot, mēs zaudējam iespēju iegūt nepieciešamo informāciju.

Tā paša 100% atbildība par seviMums nav jēgas attaisnot. Visas mūsu darbības vai mūsu uzskati ir atkarīgi no sevis, mēs esam atbildīgi par visiem rezultātiem. Nav jēgas pamatot mūsu rīcību ar kaut ko citu, nevis mūsu gribu, mūsu vēlmi vai mūsu lēmumu. Un, lai to attaisnotu, tas nozīmē ne atzīt jūsu tiesības uz viņiem, tas ir, parakstīties uz savu nevērtību.

Aizstāvēšana ir veids, kā agresīvi attaisnot sevi.

Aizstāvībai tiešām ir tādas pašas saknes kā attaisnojumu izdarīšanai. Tikai šajā gadījumā, tā vietā, lai attaisnotu sevi, mēs sākam uzbrukt un atbildēt par tiem, kas mūs apsūdz. Bet rezultāts būs tāds pats, mēs paliksim garām atgriezenisko saiti, ko mēs mēģinājām kaut kādā veidā nodot mums, mēs neizdarīsim nekādus secinājumus, mums nebūs iespēju kaut ko uzlabot sevī.

Lai padarītu to pašu skaidru, es bieži atzīmēju, ka mums adresētās apsūdzības nesniedz nekādu nepieciešamu vai noderīgu informāciju, un vairumā gadījumu tās ir arī citu personu aizstāvoša reakcija uz mūsu apsūdzībām (tas ir, tās sāk aizstāvēties). Bet tikai, uzņemoties atbildību par sevi, vai mēs varam izjaukt šo apburto loku un, iespējams, izturēt kaut ko noderīgu mums. Noņemot atbildību par to, ka sākam aizstāvēt sevi, mēs vienmēr pasliktinām situāciju.

Sūdzība ir tieša zīme, ka mēs nekontrolējam savu dzīvi.

Ļoti bieži ir vēlme sūdzēties par savu dzīvi, ir galvenais iemesls tam, ka mēs sākam vispirms vainot kādu par to, tad mēs sākam attaisnot, un tad sākam aizstāvēt sevi, sākot no jauna vainot kādu citu. Tas viss ir stratēģija, lai izvairītos no atbildības par rezultātiem, kas mums ir mūsu dzīvē.

Ja jūs domājat par to, ja jūs uzņematies atbildību par visu savā dzīvē par sevi, tad jūs varat atkārtoti sūdzēties par sevi. Mēs paši piecēlāmies, mēs kavējām darbu, mēs kaut ko darījām steigā, un mēs pieļāvām kļūdu, mēs sākām attaisnot šo kļūdu, vainojot kādu vai kaut ko. Un mēs paši esam pārliecinājušies, ka mēs nekontrolējam rezultātus, ko mēs saņemam, un nekas nav atkarīgs no mums. Un mēs paši nolēmām, ka mēs neko nedarīsim, lai mainītu situāciju nākotnē, un tāpēc mums būs tieši tas, kas mums tagad ir. Un tas ir labākajā gadījumā, jo bieži vien izdara tādas pašas kļūdas, mēs tikai pasliktinām situāciju.

Kauns ir kaislīgs veids, kā izvairīties no atbildības.

Nevilcinieties atteikties no citām stratēģijām, lai izvairītos no atbildības, bet vienlaikus ir tik bīstams un kaitīgs ieradums, kas neļauj mums attīstīties un sasniegt vairāk mūsu dzīvē.

Kā kauns, mēs attaisnojamies mūsu nenoteiktībā, jo mēs nerīkosim darbību un līdz ar to nesasniegsim konkrētus rezultātus. Atkal, mēs pāriet pie iespējām, noņemam atbildību par mūsu dzīvi no sevis, to nemainot nav skaidrs. Atstājās pret savām bailēm, fobijām, pamatojot savas darbības ar savu nenoteiktību.

Kas vēl ir interesanti, neērti, mēs atbrīvojamies no nepieciešamības risināt savas bailes, pārliecinoties, ka nav vajadzības kaut ko mainīt un ļaut sev neko nedarīt.

100% atbildība, nevis mazāk procenti.

Ir iespējams pieņemt lēmumu, apņemties izvairīties no atbildības par savu dzīvi jebkurā laikā. Tas nekavējoties mainīsies daudz, un vissvarīgāk tas mainīs citu cilvēku attieksmi. Fakts ir tāds, ka atbildīgie cilvēki ienīst sūdzības iesniedzēju, tos, kuri nodarbojas ar bezjēdzīgām apsūdzībām un ienīst tos, kas pamato savas neveiksmes. Kļūstot atbildīgi, mēs piesaistīsim tos pašus cilvēkus, kas ļaus mums iegūt vēl lielākus rezultātus un kļūt vēl veiksmīgākiem.

Jūs varat pierast sevi, lai izvairītos no atbildības dažādos veidos, bet vispirms vismaz pamaniet šos bīstamos ieradumus aiz sevis, un, ja jūs pēkšņi:

  1. Vainot
  2. Attaisno
  3. Aizstāvēt sevi
  4. Sūdzēties
  5. Jūtieties kautrīgi

Tad nekavējoties pārtrauciet to darīt. Un tomēr, tikai uzņemoties pilnu atbildību par sevi un savu dzīvi, jūs varat kļūt par patiesi brīvu un patiesi vadīt savu dzīvi.

Skatiet videoklipu: 5 soļi, kā uzņemties 100% Kontroli! (Maijs 2024).