Dzīve mūs spiež noteiktām grūtībām, galu galā, ne visi no mums var tikt galā ar situāciju, ar mūsu emocijām. Tāpēc dažreiz mums ir jāvēršas pie speciālista - psihoterapeita. Bet kas notiks, ja jums nav iespēju apmeklēt konsultācijas un veikt atbilstošu ārstēšanas kursu? Nav nozīmes, jūs varat palīdzēt sev, ja jums ir nepieciešamās zināšanas un prasmes.
Kā saprast, ka esat uz sabrukuma robežas vai jūs vairs nevarat dzīvot nomāktā stāvoklī? Ja jums ir konflikti jūsu ģimenē, darbā, bija pārtraukums ar mīļoto cilvēku, slikti ieradumi jau ir sašutuši visu jūsu dvēseli, jums ir vientulības sajūta, samazinās veiktspēja, palielinās seksuālās problēmas, jūs uztraucaties un bieži vien nomākts.
Šī situācija ir raksturīga tiem, kam faktiski ir līdzīgas problēmas. Tomēr tie, kas var būt diezgan apmierināti ar savu dzīvi, paši „vējš” un absolūti nekādu iemeslu redzēt prieku. Parasti tie ir whiners un cilvēki, kuriem ir upura loma.
Kā izmantot metodi "self psychologist"? Lai palīdzētu sev, katru dienu stundu, palikt viens pats un pilnīgā klusumā. Klausieties sevi, spējat godīgi atbildēt uz aizraujošiem jautājumiem un pieņemt pareizo lēmumu. Saprast: tas viss ir nepieciešams ne tikai jūsu personības attīstībai, bet arī veselībai, lai palielinātu labklājību.
Ja esat mierīgs un pozitīvs, jūs varēsiet pārvarēt jaunās krīzes, attīstīt intuīciju. Ja jūs lasāt vairāk, paplašiniet savu redzesloku. Šādā veidā jūs uzlabosiet attiecības ar citiem un atrisināsiet iekšējos konfliktus.
Tā kā mūsu dzīve nav vienkārša, neaizturiet savas problēmas un rūpes par cilvēkiem, kas atrodas tuvu jums. Mēģiniet visu izdomāt pats, piesaistīt specializētās literatūras atbalstu. Kad psihoterapijas sesijas jums ir pazīstamas, jūs vairs nevarat sēdēt klusumā, bet mierīgi ieslēgt relaksējošu mūziku un strādāt pie sevis. Laika gaitā jūs varēsiet palīdzēt tiem, kam tā ir vajadzīga. Sāciet ar nelieliem soļiem. Iespējams, šis jautājums jūs tik ļoti interesē, ka jūs nepieņemsiet cilvēkus amatieriem. Veselība jums, miers un siltums. Esiet laimīgi!
Marija, Pleskava
