Iespējams, nav tādas personas, kas vismaz reizi nebūtu domājusi par nāvi. Daži cilvēki uztver šīs domas diezgan normāli un dažas no tām rada īstu paniku.
Tanatofobija ir patoloģiska bailes no nāves un viss, kas saistīts ar to. Šāda fobija var radīt problēmas ikdienas dzīvē. Tātad, kā atbrīvoties no bailēm no nāves?
Ko cilvēki baidās, kad viņi domā par nāvi?
Lielākā daļa cilvēku baidās no nāves viņu individuālo iemeslu dēļ, un katram cilvēkam ir savas bailes un domas par šo jautājumu.
Tātad, kas patiešām biedē cilvēkus tik daudz?
- Ciešanas un sāpes - bieži vien persona nebaidās no nāves fakta, bet kādos apstākļos tas notiks. Galu galā, nāvi var pavada nepanesamas sāpes, ciešanas un ciešanas. Neviens nevēlas mirt, piemēram, cilvēks.
- Nezināms - neviens nezina, kad nāks viņa nāve un kāda tā būs. Tāpēc bailes no nezināmiem apvalkiem cilvēks. Vēl vairāk biedējoši ir tas, ka mēs nezinām, vai mēs pēc tam kaut ko gaida.
- Vecums - visi baidās zaudēt jaunatni, veselību un skaistumu. Tieši šī iemesla dēļ ir bailes no nāves. Mēs visi vēlamies pēc iespējas ilgāk palikt veseliem un enerģiskiem.
- Bailes iegremdēties aizmirstībā - Daudzi cilvēki vienkārši baidās, ka tie pazudīs mūžīgi un vairs nepastāvēs. Ideja, ka pēc nāves nav nekas, kas vairotu fobiju. Šī bailes rodas ne tikai starp ateistiem, bet arī starp ticīgajiem. Galu galā, viņi baidās, ka viņu ticība ir milzīga maldi.
- Sods - mums visiem ir mūsu grēki, par kuriem mums ir jāatbild. Lielākā daļa cilvēku baidās no mūžīgās sodīšanas un mūžīgās mokas ellē.
- Dzīvības un nāves kontrole - Ir cilvēki, kas mēdz kontrolēt visu. Viņi domā, ka var pat kontrolēt savu nāvi. Lai to izdarītu, viņi vada veselīgu dzīvesveidu, spēlē sporta veidu un cer uz ilgu laiku atlikt nāves ierašanos. Šādi cilvēki parasti baidās ne tikai nomirt, bet arī saslimt.
Aizvērt - mēs visi baidāmies par mūsu radiniekiem: bērni baidās par saviem vecajiem vecākiem, un vecāki, savukārt, nekad nepārtrauc bažas par bērniem. Bailes zaudēt mīļoto cilvēku ir viena no spēcīgākajām. Tas nav pat nāve, kas biedē cilvēkus, bet fakts, ka viņi vairs neredz savus mīļotos cilvēkus.- Pašrealizācija - Daudzi cilvēki ir apmierināti ar savu dzīvi, darbu, naudas trūkumu un to, ka viņi nekad nav devušies atpūsties salās. Visiem viņiem ir bailes no miršanas, kas nekad nav sasnieguši savu dzīvi.
- Bailes no zaudējumiem - cilvēki, kas ir pretēji iepriekšējam, ir daudz dzīvē sasnieguši, un viņiem ir arī visa laime, kas baidās no nāves. Viņi ir nobijušies, ka viņi zaudēs visu, ko viņi ieguvuši dzīves laikā.
- Bailes no pēkšņas nāves - Daudzi cilvēki baidās atstāt nejauši un pārāk ātri, jo viņiem joprojām ir tik daudz nepabeigtu biznesu. Tas noved pie fakta, ka viņiem ir panikas lēkmes, kas neļauj viņiem iet ārā.
Galu galā, neviens no augšāmceltajiem nebija augšāmcēlies, lai mūs pārliecinātu un nodrošinātu, ka tur ir kaut kas. Viss, ko cilvēki zina, ir tikai fantastika un pieņēmumi.
Aizvērt - mēs visi baidāmies par mūsu radiniekiem: bērni baidās par saviem vecajiem vecākiem, un vecāki, savukārt, nekad nepārtrauc bažas par bērniem. Bailes zaudēt mīļoto cilvēku ir viena no spēcīgākajām. Tas nav pat nāve, kas biedē cilvēkus, bet fakts, ka viņi vairs neredz savus mīļotos cilvēkus.Kas ir aiz bailēm no nāves? Uzziniet psihologa viedokli:
Vai ir iespējams atbrīvoties no tanatobijas?
Cilvēks visā viņa dzīvē vismaz vienreiz domā par tā beigu laiku.
Mēs visi piedzīvojam mīļoto nāvi.
Pēc tam mēs arvien vairāk apmeklējam ideju, ka kādu dienu mēs pametīsim šo pasauli uz visiem laikiem. Kāds ņem to mierīgi un kāds kļūst par īstu fobiju.
Personai, kas patiešām baidās no mirstības, ir jādzīvo tā, lai viņš galu galā būtu domājis, ka viņš dara visu, kas ir pareizi, un neko nožēlos.
Tātad, kā atbrīvoties no bailēm no nāves? Uzdot sev jautājumu: „Vai man būtu jāaizsargā mana dzīve ar paralizējot bailes?” Galu galā bailes no nāves neļauj mums brīvi virzīties uz priekšu. Tas palēnina jūs un neļauj dziļi elpot.
Ar dzīves pieredzi rodas izpratne, ka nāve ir neizbēgama un notiks ar katru cilvēku, un ka tā nav tik briesmīga, kā tas bija domāts.
Bet tas ir par agru rūpēties par to, dzīve tiek dota dzīvot, nevis izšķērdēt apšaubāmu mocību.
Daži ir tik bail no nāves pilnīgi mēģinot izolēt sevi no viņas: turiet prom no kapsētām, apejot desmito bēres un pat neizsakiet šo briesmīgo vārdu "nāve".
Bet ir jāapzinās viena lieta, kas reiz sākās, ir un beigsies. Mēs visi esam piedzimuši, dzīvojuši un miruši, mēs nevaram izvairīties no tā. Tāpēc, lai pārvarētu jūsu bailes, jums ir jādzīvo!
Nav nepieciešams tērēt savu dārgo gadu, domājot par neizbēgamo. Dzīvot un darīt to, ko vēlaties, ceļot, satikt jaunus cilvēkus, novērst sevi no bailēm un Izbaudiet dzīves mirkli!
Kādas metodes ietver psihoterapija?
Pirmā lieta nepieciešams realizētka jums ir fobija, tas ir vienkārši neiespējami palīdzēt cilvēkam, neradot problēmu.
Pēc tam, kad pēc sarunas nepieciešams vērsties pie speciālista, psihologa vai psihoterapeita, ārsts nozīmēs atbilstošu terapiju.
Galvenais, kas jāatceras, ir tas, ka jums jābūt kopā ar ārstu cik vien iespējams godīgi. Tas palīdzēs jums atbrīvoties no problēmas. Bet viņš nevarēs to darīt, ja jūs turpināsiet.
Metodes, kas ietver ārstēšanu:
- kognitīvās uzvedības psihoterapija - speciālists palīdz pacientam saprast sevi, saprast bailes cēloni, saprast un pieņemt, ka nāve ir neizbēgams process, pārtrauciet domāt par to kā kaut ko briesmīgu;
- grupu apmācības - cilvēkiem ar vienādu fobiju tiek organizēti speciāli treniņi, lai palīdzētu atbrīvoties no bailēm;
- hipnoterapija - tas nekādā gadījumā nav noteikts visiem pacientiem, galvenokārt tiem, kuru fobija nav aizgājusi pārāk tālu; parasti ir vairākas hipnozes sesijas, pēc kurām ir ieteicams iziet vairākas sarunas ar psihoterapeitu; tikai speciālists, kurš zina savu biznesu, var iegremdēt hipnozē;
- zāles ārstēšana tiek noteikta tikai tad, ja bailes no nāves pavada panikas lēkmes. Šajā gadījumā ārsts var nozīmēt antidepresantus vai sedatīvus.
Kas ir jādara, lai atbrīvotos no bailēm?
Bērni uztver nāvi nedaudz atšķirīgi nekā pieaugušie.
Viņiem šķiet, ka, piemēram, viņu mīļotais vectēvs vienkārši nokrita stabili un drīz pamodīsies.
Kad viņi nonāk pie sapratnes, ka tas nav tikai sapnis, viņiem ir panika un protests: "Es nevēlos augt, mainīt un nomirt!"
Šeit ir svarīgi rūpīgi izskaidrot bērnam, ka augšana ir dabisks process, un viņam nav iespējas iet no turienes un pirms nāves, cik tālu tas ir.
Pusaudži Romantizējiet nāves procesu. Šajā vecumā bērni nebaidās no nāves, un daži, pat gluži pretēji, cenšas atrast viņu, kas bieži noved pie pusaudžu pašnāvībām.
Viņiem nāve ir kaut kas noslēpumains un noslēpumains. Visbiežāk tas rada problēmu, ka pusaudzis vienkārši baidās no pārejas uz pieaugušo vecumu. Šeit ir vecāku uzdevums atklāšanas problēmas laikā un novērst briesmīgu iznākumu.
Ja nepieciešams, jums jāmeklē psihologa palīdzība. Ir svarīgi, lai bērnam būtu skaidrs, ka pieaugušajiem nav nekas tik biedējošs un briesmīgs, un nāvei nekas labs.
Lielākā daļa pieaugušajiem baidās no nāves. Galu galā, viņiem šķiet, ka dzīve ir pārāk īsa, bet viņiem vēl nav bijis laika to darīt. Ja bailes iejaucas dzīvē, tad jums jāmeklē palīdzība un jāiziet psihoterapijas kurss.
Kā likums senioriem cilvēki ir vismazāk baidās no nāves. Parasti veci cilvēki tam gatavojas. Visticamāk, tas ir saistīts ar to, ka viņi jau ir pietiekami dzīvojuši un daudz redzējuši, nāve viņus neuztraucas, viņi to uztver kā pašsaprotamu.
Šādā gadījumā viņiem nav vajadzīga palīdzība, bet pat tie var palīdzēt mums tikt galā ar mūsu bailēm.
Es baidos no nāves: ko darīt? Kā atbrīvoties no bailēm no nāves? Uzziniet no videoklipa:
Kā pārvarēt bailes no nāves mīļajiem?
Mīļoto cilvēku nāve, reizēm baidās vairāk nekā jūsu pašu.
Tas ir saistīts ar to, ka mēs novērtējam mūsu mīļotos pārāk daudz, mēs nevaram iedomāties savu dzīvi bez tiem.
Padomājiet par to, ja jūs ņemat visus savus ģimenes locekļus, tad jūs baidāties no kādas personas nāves vairāk nekā citi.
Tas ir saistīts ar to, ka jūs atkarīga no šīs personas: morāli, finansiāli, garīgi vai fiziski. Viņa nāve patiesi biedē jūs, jūs nevarat iedomāties savu dzīvi bez šīs personas.
- precīzi noteikt, ko jūs baidāties zaudēt ar savu radinieku;
- mēģiniet atrast to, ko jūs saņemat no šīs personas kaut kas cits. Protams, tas nebūs aizstājējs, bet mazliet nomierinās jūsu bailes;
- saprotiet un atzīstiet savu bailes, mēģiniet garīgi sagatavoties tam, ka kādu dienu tā notiks.
Kā pārspēt bailes par bērna dzīvi? Psihologa padomi:
Psiholoģijas padomi
Ko darīt, ja jūs baidāties nomirt? Ir vairāki universāli padomi par to, kā tikt galā ar bailēm:
- Lai saprastu jūsu bailes un to pieņemtu - tas būs pirmais un lielākais solis problēmas risināšanā.
- Lai uzzinātu pēc iespējas vairāk informācijas par jūsu fobiju - lai jūs būtu pilnībā bruņoti jūsu bailes jautājumā, varbūt tas palīdzēs jums saprast, ka tas nav tik biedējoši.
- Redzēt bailes acīs - ka psihologi biežāk konsultē, šī metode palīdzēs pārvarēt bailes. Bet nedarbiniet un nemēģiniet izsaukt nāvi, tas būs pietiekami, piemēram, doties uz kapsētu vai apmeklēt bēres.
- Mēģinot aizņemt sevi ar kaut ko pozitīvu, piemēram, lai sasniegtu sportu, tas palīdzēs ņemt vērā visas negatīvās domas reālā biznesā.
- Paplašiniet savu interešu loku un spējas.
- Mēģiniet domāt tikai pozitīvi un brauciet prom no visām sliktajām domām un apsēstībām no jums.
- Vienkārši izbaudiet dzīvi un novērtējiet katru mirkli.
Bailes no nāves ir diezgan normālas un dabiskas jebkurai personai. Ja tas ir nenozīmīgs un neliedz jums dzīvot mierā, tad nekas nav jāuztraucas.
Bet, ja bailes kļūst paralizēts, nonāk reālā fobijā un pat panikas lēkmes, jums vajadzētu lūgt palīdzību. Galu galā, mūsu dzīve ir pārāk īsa, lai tērētu nepamatotām bailēm un pieredzei. Nepieciešams baudīt viņas katru mirkli!
Vai ir dzīve pēc nāves? Kāpēc man ir nepieciešams dievs? Trauksmes psihoterapija:
