Būtu labi, ja lielveikalā būtu plaukts ar nosaukumu "Kā kļūt laimīgs?" Atnāca, izvēlējās pareizo rīku un izbaudi būt. Bet nē, tas notiek tikai filmās, bet reālajā dzīvē jums ir jāstrādā laimes labā. Vismaz saprotiet sevi un rīkojieties: veiciet diagnozi, kāpt pa kāpnēm, ticiet panākumiem. Tas tiks apspriests mūsu rakstā.
Veicam iekšējo diagnostiku
Ja jūs lūdzat draugu, vecāku vai kolēģi, kā iemācīties būt laimīgiem, visticamāk, mēs neklausīsim līdzīgu atbildi. Prioritāšu noteikšana ikvienam pašam nosaka, kas ir laime. Bet neatkarīgi no tā, cik gudri būtu padomdevēji, viņi nevar zināt, kas mums patiešām trūkst.
Cilvēka iekšējā pasaule ir visa Visums, ko var pazīt visā dzīves laikā. Bet ko darīt, ja tam nav laika, bet jūs vēlaties būt laimīgs šeit un tagad? Tad jums pašam ir jānosaka, kādas nišas būtu jāaizpilda, lai iegūtu pilnīgu gandarījumu.
Lai to skaidri redzētu, jums jāizveido sava laimes ikona, sadalot lapu 9 vienādās daļās:
- Veselība, ķermeņa stāvoklis;
- Bagātība, bagātība;
- Slava, reputācija, vieta sabiedrībā;
- Mīlestība, attiecības ar partneri;
- Bērni, ģimenes saites;
- Karjera, profesionālā izaugsme;
- Draugi, neformāla komunikācija;
- Apmācība, pašattīstība, hobijs, radošums.
Nākamais solis ir noteikt kategoriju aizpildīšanu. Lai to izdarītu, varat ieskicēt nozari vai rādīt skaitli procentos.
Vingrinājuma rezultāti parādīs, kur ir vājās vietas un kādā virzienā, lai sasniegtu harmoniju.
Mēs rīkojamies konsekventi
Kad ir noskaidrots, kur slēpjas plaisas euforijas audeklā, varat sākt ekspedīciju, lai aizpildītu tos. Ko tas nozīmē?
Iedomājieties kāpnes ar trim soļiem, kas ved uz augšu. Apakšējais ir atbildīgs par pirmo soli - nelielas darbības. Piemēram, ja jums ir jāaizpilda kategorija "Izglītība, pašattīstība", tad ir pienācis laiks pierakstīties kursos, veikt testus, lasīt interesantas grāmatas, sākt meklēt sev.
Otrais posms veicina izlēmīgākus pasākumus - sistemātisku vingrinājumu veikšanai. Jā, grūti. Jā, slinkums. Bet cik atšķirīgs? Mēs nespēsim neko sasniegt, izmantojot sociālo tīklu jaunumus vai skatoties filmu par laimīgu dzīvi. Lai būtu laimīgs, ir darbs.
Šī izpratne un pieņemšana mūs novedīs pie trešā soļa. Tas kļūs par atspēriena punktu radošam lidojumam, tikšanos ar zilu putnu un iekšēju žēlastības sajūtu. Bet kā nokļūt augšā?
Lai to izdarītu, dodieties caur māju ar spokiem un attīstiet ieradumu. Par to - tālāk.
Mēs meklējam to, kas neļauj mums būt laimīgiem
Ceļš uz laimi bieži tiek bloķēts ar mūsu radītajiem spokiem. Kāds iemācījās dzīvot kopā ar viņiem, kāds izdodas tos kontrolēt. Un daži izmisumā pilnīgi zaudēja savu ietekmi. Mystic? Nē, attēli. Mūsu bailes, stereotipi, kāds ideāls, ko uzliek kāds, dažreiz kļūst par reālu mājām ar spokiem.
Piemēram, meitene Ole no bērnības apgalvoja, ka sieviešu laime pie plīts un vīriešu rokām. Olya, nosakot šo vēstījumu, visu savu dzīvi centās panākt perfektu priekšstatu, rūpīgi noslīdot vēlmi veidot karjeru, iesaistīties pašattīstībā. Tā rezultātā, stāvot virtuvē, saglabājot kamīnu, viņa jūtas pilnīgi nelaimīga sieviete. Kas ir nepareizi? Olga uzlika labklājības modeli, kas padarīja viņu slēgtu un blāvu.
Mēs varam nosaukt visbiežāk sastopamos šķēršļus, kas izslēdz mūs no mūsu pašu laimes meklēšanas:
- Pārmērīga perfekcionisms, vēlme sasniegt ideālu kopumā;
- Veci pārkāpumi;
- Pastāvīgas pieredzes ("Ko darīt, ja ...?", "Kas notiks ...?");
- Vitement mākoņos, sapņainība, abstrakti mērķi: "Es vēlos rakstīt dzeju jūrā, nevis domāt par kaut ko ...";
- Salīdzinot sevi ar citiem.
Ja šie fantomi vai „glitches” tiek izmesti no savas apziņas, izredzes, ka būs sapratne par to, kā būt laimīgam, būs daudz lielāka.
Mācības pateicība
Mēs esam sakārtoti tā, lai viss, ko sūtījis liktenis, tiek uzskatīts par pašsaprotamu: veselību, mīļoto mīlestību, saziņu ar draugiem, iespēju ģērbties silti, labi ēst un tā tālāk. Diemžēl šodien Fortuna kundzes roku realizācija bieži vien notiek, kad jūs šodien zaudējat visu. Ko darīt Esiet pateicīgi. Šī sajūta iedvesmo, piesaista mīlestību, panākumus, labklājību. Iespējams, aplūkojot, mēs redzēsim, ka mēs esam veiksmīgi, mēs vienkārši to nezinājām vai to aizmirsuši.
Jūs jūtaties laimīgs, jūs varat uzzināt par neparastu statistiku, ko mums piedāvā mūsdienu zinātnieki. Ja šodien mūsu planētas iedzīvotāju skaits ir samazināts līdz 100 cilvēkiem, saglabājot visas proporcijas, mēs iegūstam ļoti neparastu priekšstatu. Šeit ir daži kalkulāri.
Pasaule būs:
- Tikai viens datora īpašnieks;
- Viena persona ar augstāko izglītību;
- 33 cilvēkiem, kuriem nepieciešams dzeramais ūdens;
- 50, puse badā, 1, mirst no bada.
- 24 cilvēki bez elektrības.
- 1 HIV inficēts.
Aplūkojot šos skaitļus, mēs varam teikt, ka mēs visi izvilkām uzvarētāju loterijas biļeti.
Būdams ieradums būt laimīgam
Lai rastu atbildi uz jautājumu par to, kā būt laimīgākam, nepieciešama rīcība un metamorfoze. Tas nav dīvaini, visas izmaiņas sākas ar to, kā jūs pats esat. Šajā posmā ir svarīgi mēģināt aizmirst pagātni, piedot sev par pieļautajām kļūdām, sagatavoties darbam. Tā būs nelielu noteikumu metodiska īstenošana, kas organiski turpinās iekļūt mūsu dzīvē.
7 labi ieradumi
- Neizšķērdējiet laiku, enerģiju, nervus uz maziem šķembiem transportā vai konfliktiem darbā.
- Sāciet dienu ar savu apzināšanos par sevi: duša, šokolāde, mīļākā mūzika.
- Savā brīvajā laikā dariet to, kas jums patiešām patīk.
- Baudot biežāk, jo aptver pozitīvas emocijas, komfortu, drošības sajūtu.
- Neaizmirstiet smaidīt. Jūs varat sūtīt smaidu ne tikai citiem, bet arī jūsu atspoguļojumam spogulī.
- Piešķirt dāvanas sev vai saviem mīļajiem nozīmē atrast prieka iemeslu. Šis process tiek uzskatīts par labu garastāvokli.
- Sporta nodarbības. Sportisti atzīst, ka patīkama nogurums pēc treniņa padara viņus laimīgus cilvēkus.
Starp citu, pētījumi ir parādījuši, ka varat kaut ko pierast 21 dienas laikā. Un, ja jūs uzklausāt šos ieteikumus, jautājums par to, kā kļūt laimīgs mazāk nekā mēnesi, var tikt noņemts no darba kārtības.
Mēs uzskatām, ka viss izrādīsies!
Ir daudz citu vienlīdz noderīgu ieradumu, ko ikviens var attīstīties atkarībā no dzīves ritma vai iespējām. Galvenais, cenšoties atrast līdzsvaru, domāt, ka viss izrādīsies. Ticība sevī ne tikai dod spēku, bet arī sniedz visu iespējamo palīdzību izmisuma brīdī. Laiks aiziet - visas piktogrammu kategorijas tiks aizpildītas, bet jums vajadzētu dzīvot šeit un tagad, baudot katru brīdi. Galu galā, kas zina, varbūt pastāvīgs līdzsvaru meklējums ir pati dzīve.
Katra sieviete noteikti saka: "Es gribu būt laimīgs!" Tie būs skaisti atslēgvārdi, kas prasa izmaiņas un rīcību. Tad jūs varat pāriet uz universālu soli pa solim, kas noved pie lolotākajiem mērķiem neatkarīgi no vecuma, dzīves filozofijas sociālā statusa.
