Kā pārtraukt pārkāpumu pār sīkumiem
Ir daudzas valstis un jūtas, kas saindē cilvēka dzīvi, padara to nepanesamu un negatīvu. Piemēram, aizvainojums, greizsirdība, nedrošība, bailes, dusmas, agresija, aizkaitināmība. Īpaši grūti atbrīvoties no jutīgumabet, ja jūs joprojām vēlaties gūt panākumus, lai kļūtu par laimīgu cilvēku, jums ir jāsaprot, kā pārtraukt aizvainot.
Kas ir pārkāpums?
Patiesībā apvainojums nav nekas cits kā ilūzija, jūsu cerības, ko jūs domājāt par sevi un tagad jūs mēģināt tikt galā ar tām. Ir svarīgi saprast, ka apvainojums tiek likts jūsu galvā, un tikai jūs izdarāt izvēli, lai to aizskart vai nē, un vai tam ir kāds iemesls?
Un, ja jūs domājāt par to, kā paskatās brīdī, kad esat aizvainots. Visticamāk, jūs esat kā mazs nerātns bērns, kurš vēlas būt mīlēts un novērtēts tikai par to, ko viņš ir, vienmēr uzsvēra, ka viņš ir mīlēts un novērtēts, ka viņam ir nepieciešams. Bet tas parāda tikai jūsu nedrošību.
Ja nepieciešams vienmēr runāt par mīlestību un uzsvērt savu nozīmi, tas nozīmē, ka jūs diez vai var saukt par pašpietiekamu un neatkarīgu personu, kas spēj sasniegt panākumus šajā dzīvē un kļūt par laimīgu un neatkarīgu personu. Tādā veidā jūs ap jūs tos uztverat tajā brīdī, kad jūs esat aizvainoti, jūs radāt apgrūtinājumu un pašapmierinātību, bet jūs neizskatās kā neatkarīgs un atbildīgs pieaugušais par savu dzīvi.
Protams, jūs nevēlaties dzirdēt šādu viedokli par sevi, visticamāk, jūs atkal tiks aizvainots vai jūs vairs netiks aizskartas un izdarīsiet pareizos secinājumus? Tātad, ja jūs nolemjat, ka no šī brīža nevienam nav cerību vai atbildības par visu, kas jums notiek, tad ir pienācis laiks pāriet uz to, kā pārtraukt aizvainot.
Kontrolējiet savas emocijas.
Neatkarīgi no situācijas nebija nepieciešams nekavējoties izdarīt secinājumus. Ja jūtat, ka jums ir grūti aizturēt emocijas, tad lūdziet sarunu biedru, jūsu „likumpārkāpēju”, lai vēlāk runātu, kā nomierināties. Nekad nav jāiejaucas uzreiz, atcerieties, ka no šīs dienas jūs nevarat aizvainot, ja jūs to neatļaujat, tas ir, ja jūs nenolemjat, ka esat aizvainots.
Mēģiniet adekvāti novērtēt situāciju, izmetot visas emocijas, neatkarīgi no tā, kuras tās ir pozitīvas vai negatīvas, saglabāt aukstu prātu un loģisku domāšanu. Paskaties uz visu no ārpuses un domājiet, un vai ir kāds punkts, kas ir jāuztraucas un jāraizējas, un jo īpaši, lai to aizvainotu.
Neviens jums parādā neko.
Atcerieties to reizi par visām reizēm. Visi cilvēki ir tādi paši kā jūs, viņiem ir sava dzīve un paši pārliecība un principi. Ja cilvēks uzskata, ka ir nepieciešams jums palīdzēt, viņš jums palīdzēs un nevis tāpēc, ka jūs varat aizvainot viņu, tas jau ir sava veida manipulācija, bet tāpēc, ka viņš to vēlas. Jums ir jāuzņemas atbildība par sevi un saviem mērķiem, nevis jāgaida, kamēr kāds kaut ko darīs jums, jo jūs domājat, ka kāds jums ir pienākums. Ticiet, ja jūs varat pārtrauciet to aizvainot un negaidiet, kamēr cilvēki rīkosies vai parādīs emocijas, jums būs vieglāk dzīvot, un negaidīta palīdzība būs patīkams pārsteigums jums.
Esiet garāks.
Kā izrādījās, apvainojums ir tikai ilūzija, negatīva enerģija, kas var kļūt par nepatīkamām atmiņām. Arī īslaicīgo aizvainojumu dēļ attiecības var pasliktināties. Aizvainojums var radīt tādas jūtas kā naids, dusmas, aizkaitināmība. Tas viss novedīs pie stresa, emocionāla sadalījuma, hroniskas depresijas. Turklāt tas negatīvi ietekmēs jūsu veselību un labklājību, jūs cietīsit no galvassāpēm vai reiboni, hroniskas slimības atkal atgādinās jums par sevi, vai var sākties problēmas ar spiedienu vai redzējumu.
Un tagad vienkārši pajautājiet sev, vai tas ir nepieciešams jums, vai jūs esat virs šīm emocijām, esat attīstīta persona, jūs esat pārliecināts cilvēks ar pietiekamu pašcieņu, kurš mīl un novērtē sevi un kurš patstāvīgi kontrolē sevi un savu dzīvi.
