Zems pašvērtējums - nav labākais palīgs ceļā uz panākumiem un pašrealizāciju. Pat saprotot, kāpēc radās nedrošība, ne vienmēr ir iespējams iegūt pašapziņu. Kāds ir iemesls? Visticamāk ar šādas valsts nolaidības pakāpi. Tāpat kā slimība, kas ir diezgan viegli ārstējama agrīnā stadijā un ir daudz sarežģītāka, ja tas netiek darīts laikā. Līdzīgi, nedrošība, kas gadiem ilgi sēž cilvēkā, beidzot kļūst par viņa dzīves daļu. Vai ir izeja no šīs situācijas? Kā iegūt pašapziņu pēc daudziem gadiem, kas ir "zem pamatnes"? Pirmkārt - paceliet galvu, atveriet acis un sāciet lasīt šo rakstu.
Metodes, kas palīdzēs jums iegūt pārliecību
Mēs nesapratīsim iemeslus, kāpēc pašvērtējums ir nepietiekami novērtēts. Galu galā, ieteikumi par to, kā iegūt pašapziņu, ir vienlīdz efektīvi, neatkarīgi no tā, kāpēc cilvēks kļuva mazāk pārliecināts. Ne tik svarīgi iemesli, jo tie jau ir bijuši. Kur ir svarīgāki veidi, kā palīdzēt atrisināt visu, jo nākotne ir atkarīga no tiem. Vienīgais, ko mēs varam ieteikt, ir veikt pašapziņu, lai saprastu, cik grūti jums ir jāstrādā.
Tātad, lai uzlabotu pašcieņu palīdzību:
- Veiksmes dienasgrāmata;
- Aktīvs dzīvesveids;
- Draugi un attiecības;
- Interesants hobijs;
- Dienas apliecinājumi;
- Uzmanību uz jūsu izskatu;
- Video vai grāmatu motivēšana.
Ja jūs izmantojat visus šajā sarakstā iekļautos vienumus, jūs iegūsiet pārliecību par sevi vēl vieglāk un ātrāk.
Veiksmes dienasgrāmata
Dažreiz, "mēģinot sasniegt zvaigznes," cilvēki nepamanīs dzīvi, pārtraucot to priecāties. Piemēram, ja kāds pretendē uz kādu jaunu darbu, tas nenozīmē, ka viņš nesauca desmitiem uzvaru kaut kas cits. Kāpēc pastāvēt neveiksmei, ja ir sasniegumi? Labs padoms par to, kā iegūt pašapziņu, ir veiksmīgs dienasgrāmata, kur var ierakstīt visas jūsu ikdienas uzvaras. Nav nepieciešams gaidīt jaunus sasniegumus, jūs varat atcerēties, kas jau ir paveikts, un sākt to ierakstīt, regulāri pievienojot jaunus sasniegumus. Tajos brīžos, kad sākas ciešanas, un rokas krīt, pietiek ar šo dienasgrāmatu atkārtoti izlasīt, atgādinot sev par jūsu uzvarām.
Aktīvs dzīvesveids
Lai panākumu dienasgrāmata kļūtu par reālu bibliotēku, vēlams pieradināt sevi aktīvam dzīvesveidam. Katra diena dod daudz iespēju pašrealizācijai. Ja tie netiek izlaisti, kļūst skaidrs, kā iegūt uzticību. Piemēram, jūs varat reģistrēties grafiskā dizaina kursos, tos veiksmīgi pabeigt, iegūt sertifikātu un tādējādi palielināt savu pašcieņu. Vai arī dodieties uz deju, pārliecinoties par diskotēkām. Ja nav vēlēšanās vai iespēju tērēt naudu, tad ir desmitiem bezmaksas nodarbību: visa veida flash mobs, izstādes, literāri vakari, brīvprātīgie projekti, sociālās iniciatīvas utt. Vienkārši Google plakāti vai paziņojumi par savu pilsētu. Meklētājprogramma tūlīt publicēs desmitiem priekšlikumu tuvākajā nākotnē.
Draugi un attiecības
Jo aktīvāks ir cilvēks, jo plašāks ir komunikācijas loks, jo lielāka iespēja atrast uzņēmumu un apmierināt viņu mīlestību. Patiesi draugi vienmēr atbalstīs un nonāks glābšanā, un dzīves partneris nedos šaubas par personisko nozīmi. Bet, lai viņi varētu parādīties, ir nepieciešams piecelties no dīvāna un atstāt māju. Ar visiem saviem potenciāliem sociālie tīkli vai mobilās lietotnes nekad neaizstās attiecības un draudzību. Bet daži kopīgi projekti vai īsts hobijs noteikti jums pateiks, kā iegūt uzticību un atrast līdzīgi domājošus cilvēkus.
Interesanti hobijs
Personas aizrautība ir attiecīgi okupācija, kas ir viņa patika, un vēlme iesaistīties tajā ir daudz spēcīgāka par mācīšanos vai darbu. Ja cilvēks kaut ko dara ar interesi, tad veiksme šāda veida aktivitātēs ir daudz reālāka. Attiecīgi hobijs ir lieliska iespēja iegūt pašapziņu. Piemēram, jebkurš biroja darbinieks, kam nav īpašas karjeras iespējas, var būt pirmās klases cīņas mākslinieku instruktors. Papildus tīri psiholoģiskajam aspektam, kas saistīts ar pašcieņas paaugstināšanu, hobijs ļoti bieži kļūst par cilvēka visas dzīves jautājumu, pakāpeniski nodrošinot viņam ienākumus un atzīšanu.
Dienas apstiprinājumi
Kā iegūt pašapziņu, ja pastāv šaubas par viņu iespējām? Līdztekus tam, lai strādātu pie sevis, ieteicams praktizēt sevis ieteikumus - regulāri atkārtojiet, cik lieliski un veiksmīgi mēs esam. Šo praksi sauc par apstiprinājumiem - skaidru iestatījumu, kas piesaista sagaidāmās izmaiņas cilvēka dzīvē. Piemēram, kādam ir grūti iegūt darbu, jo viņš nav pārliecināts par savu potenciālu. Ja šāda persona katru rītu sāk atkārtoties, skatoties spogulī, viens vienkāršs frāze: "Es esmu ļoti daudzsološs, mani interesē visi darba devēji, labākais darbs ir mans", tad pakāpeniski viņš ticēs. Un pašapziņa nodrošina mērķu sasniegšanu.
Uzmanību uz jūsu izskatu
Tikpat svarīgs priekšmets vīriešiem un sievietēm. Specifiskums noteikti ir klāt, bet tas ir labi kopts, tīrs un piemērots ikvienam. Tam nav nepieciešams tērēt ievērojamus līdzekļus. Apģērbs var būt vienkāršs, bet veikls un gaumīgs. Dārgas trenažieru zāles var aizstāt ar bezmaksas sporta laukumu vai skrejceļš tuvējā parkā. Jūs pats redzēsiet, cik daudz vieglāk būs iegūt pašapziņu, ja esat pārliecināts par savu izskatu.
Video vai grāmatu motivēšana
Internets ir pilns ar visiem brīvi pieejamiem motivatoriem vai veiksmes stāstiem. Burtiski viss ir izskaidrots tur. Kā iegūt pašapziņu, kā iepazīties ar meiteni, kā atrast darbu, kā apkopot termo kodolreaktoru virtuvē. Neatkarīgi. Ir pat grāmata "Kā pārvaldīt Visumu, neradot rīkojumu uzmanību". Tātad, nevis parastās ziepju operas vai ļoti inteliģentas šovs vietā, jūs varat, lai veiktu izmaiņas, lasīt vai skatīties kaut ko iedvesmojošu. Kas zina, varbūt viens no šiem motivatoriem krasi mainīs kāda cilvēka dzīvi, parādot ceļu uz panākumiem un atzīšanu.
Uzdodiet jautājumu "Kā iegūt pašapziņu?" - tas ir ļoti labi un labi. Vismaz cilvēks saprot, ka viņa dzīvē ir kaut kas nepareizs un tas ir jālabo. Kauns kā tas nav tā vērts. Sliktāk, ja kāds pat nesaprot, ka viņa pašapziņa ir pārāk zema. Ja viņš tiek regulāri informēts, ka viņš ir pelnījis vairāk nekā viņš pats noņem, tas ir iemesls domāt par to un darīt visu iespējamo, lai iegūtu pašapziņu. Galu galā, adekvāta pašapziņa atvieglo dzīvi un ļauj to pilnībā realizēt.
