Ja personai ir jautājums par to, ko darīt, ja jūs nevēlaties dzīvot, tad viņš ir spēcīgs un spēcīgs cilvēks. Vēlēšanās kaut ko darīt ir pareizais un gudrais lēmums, jo patiesībā vēlme nogalināt sevi slēpj vēlmi „nogalināt” problēmas, kas ir uzkrājušās un bezpalīdzība, ko izraisa. Galvenais tagad ir atcerēties, ka vienmēr ir izeja, jums vienkārši vajag atrast savu. Jau kādu laiku noderīgi un praktiski padomi palīdzēs jums kļūt par psihologu.
Atrodiet problēmas cēloni
Ideju par to, ko darīt, ja nevēlaties dzīvot, nevar ignorēt, jo ceļš no pirmās šādas sajūtas laika līdz dziļai depresijai un atgriešanās punkts var būt ļoti īss. Mums jāmēģina atrast depresijas stāvokļa cēloņus, analizējot to, kas noticis.
Dažas problēmas ir uz virsmas.un citi, gluži pretēji, ir jāmeklē pie sirds. Visi priekšmeti jāizraksta uz papīra lapas, izceļot galveno un sekundāro. Šādas valsts cēloņu noteikšanas process palīdz „sistematizēt” domas mazliet galvās, saprotot sevi.
Vairāk nekā 90% aptaujāto cilvēku, kuri izdzīvoja neveiksmīgā pašnāvības mēģinājumā, apgalvo, ka ar šādu aktu viņus stumj neatrisinātas problēmas. Apzinot problēmu cēloņus, viņiem būs vieglāk rast risinājumus.
Reinkarnācija direktorā
Darbības filmas fināls vairumā gadījumu ir atkarīgs no direktora, kurš izlemj, kas notiek ar galveno varoni. Reinkarnācija tajā palīdzēs īsi atteikties no sajūta, ka tiek virzīta stūrī. Ir teikts, ka padomu sniegšana vienmēr ir vieglāka.
Ja jūs izmantojat populāro gudrību praksē, jūs varat iedomāties, ka jūsu pašu dzīve ir filma un kāda cita stāsts. Tajā pašā laikā ir svarīgi atbildēt uz jautājumiem: „Ko varam darīt varonis, lai dzīvotu?”, „Kas tagad ir labāk izvairīties?”, “Kas var ietekmēt situāciju?"
Direktora lomā jums jāatgriežas pie identificēto problēmu saraksta, rakstot teikumu katram priekšmetam, kā izlauzties no strupceļa un nekad nejautāt sev, ko darīt, ja nevēlos dzīvot.
Paskaties apkārt
Viņi saka, ka viss ir relatīvs. Patiešām, daudzi varēja organizēt savu dzīvi vislabākajā iespējamā veidā, bet ir tie, kas ik dienu cīnās ar personīgām traģēdijām, skumjām vai slimībām. Iespējams, ka līdz ar to cilvēku problēmām, kuriem atņemta dzimšana, sarakstā minētie iemesli vismaz daļēji zaudēs savu nozīmi.
Vientulība - nē!
Apātijas periodos vienatne ar sevi ir nevēlama un pat nedroša. Vientulība un klusums darbojas nomācoši, pārspīlē krāsas un arī izkropļo realitāti. Mīļoto cilvēku klātbūtne šajā laikā ir nepieciešama, jo viņu aprūpei un mīlestībai ir dziedinošs īpašums. Tajā pašā laikā cilvēkiem nav jāizsaka savas jūtas ar vārdiem. Frāze: "Ņem lietussargu, tas var nokrist!" citiem vārdiem sakot, var iztulkot kā: "Man rūp, jo es tevi mīlu!".
Izvēlieties iedvesmas avotu
Labs risinājums, lai palīdzētu atrisināt jautājumu par to, ko darīt, ja nevēlaties dzīvot, ir iespēja runāt un novērst sevi, bet, ja tam nav spēku vai vēlmju, filmas vai grāmatas, kuru varoņi piedzīvoja līdzīgas situācijas, var kļūt par labu iedvesmas rīku.
Ir svarīgi saprast, ka gandrīz katram dzīvajam cilvēkam ir līdzīgs stāvoklis, atšķirība ir tikai dziedināšanas veidos.
Jauna frizūra vai kardināla attēla maiņa - iespēja ātri uzmundrināt, aizmirstot par garīgo agoniju.
"Atskaņot prieku"
Pasaule uzzināja par neparasto psiholoģisko spēli, pateicoties amerikāņu rakstniekam Eleanoram Porteram, darbam "Pollyanna". Viņa galvenais varonis ir jauna meitene no nabadzīgas ģimenes, kura viņas tēvs viņam mācīja "spēlēt prieku", tas ir, lai atrastu iemeslu priekam jebkurā incidentā.
Piemēram, tā kā vēlamo rotaļlietu vietā ieguva kruķus, Pollyanna priecājās par šo dāvanu, apgalvojot, ka viņām vispirms ir vajadzīgas. Bērnu tiešā spēle palīdz izprast pieaugušo un sarežģītās problēmas.
Meklējat sevi
Bieži vien nevēlēšanās dzīvot rodas no tiem, kurus kāds uzvedis uz uzvedības modeļiem vai dažām dogmām, kuras ir sekojušas daudzus gadus. Izpratne, ka jūs neatbilstat nevienam ideālam, nogalina ticību sev un savam spēkam. Šī valsts ir nomācoša, liekot domāt, ka jūs nedzīvojat savu dzīvi.
Psiholoģiska krīze ir signāls, ka nāk pagrieziena punkts, kas var būt sākums jaunam hobijam vai atrast vietu, kur tas ir patiešām labs dzīvot.
Atrodot atbildi uz jautājumu par to, ko darīt, ja nevēlaties dzīvot, rodas pilnīgi negaidītas pārmaiņas: reliģisko pārliecību maiņa, ekstrēmo sporta veidu prakse, konkrētas dzīves filozofijas pieņemšana.
Meklēt sevi ir augsts personīgās attīstības un nenovērtējamas dzīves pieredzes rādītājs, un, kā jūs zināt, nav sliktas pieredzes.
Nekas nav zaudējams
Nevēlēšanās dzīvot agrāk vai vēlāk izraisa domas par pašnāvību. Tad jums jārīkojas, pieņemot kardinālus lēmumus. Ja nevēlaties dzīvot, virzīties uz priekšu un esat noguris no visa, tad kāpēc ne izmēģināt to, kas agrāk bija “vienreiz”, “dārgs”, „ne man” vai „kaut kā vēlāk”? Galu galā, kopumā un nekas nav ko zaudēt!
Jaunas emocijas, sajūtas vai notikumi var dot ieteikumu jebkādiem neskaidriem jautājumiem. Lai nebūtu ilgi domājuši, atkāpjoties no idejas garā kastē, jūs varat savākt maisu uz ceļa tieši tagad, un būs skaidrs, kādā virzienā iet un kur saglabāt ceļu.
Laiks dziedē
Cilvēki, kas dzīvo Vidusjūras krastā, kad vētras sākas, slēpjas patvērumā. Tādā veidā viņi gaida elementu sašutumu. Ir ļoti vēlams rīkoties kritiskos brīžos, kad izmisuma vilnis aptver jūsu galvu, slaucot pamatu, pastāvīgo līdzsvaru, vitalitāti.
Laiks dziedē brūces, atgādinot, ka dzīve turpinās. Pēc sliktiem laika apstākļiem saule vienmēr iznāk, lai jūs redzētu, kas gaida apkārt līkumam.
Baseinā ar galvu
Ikviens, iespējams, atceras bērnu pasaku par Pelnrušķīti, kurā daudzus gadus galvenais varonis strādāja ap māju, veicot sava pamāte. Varbūt pameita nekad nav zaudējusi sirdi, jo viņa bija aizņemta? Tas izklausās kā joks, bet tam ir patiesības grauds. Ieslīdot darbā ar galvu, nav laika domāt par to, ko darīt, ja nevēlaties dzīvot. Tādējādi problēma var izzust pati.
Veicot remontu, palīdzot radiniekiem, brīvprātīgajam darbam vai papildu darba slodzei, var kļūt par lielisku palīgu cīņā pret strauju depresiju.
Gudrie cilvēki saka, ka Visaugstākais nesniedz testus vairāk, nekā cilvēks var izturēt, tāpēc ir svarīgi saglabāt ticību sev un jūsu spēkam. Nenovērtējamas pieredzes iegūšana, kā dzīvot, ja nevēlaties dzīvot, ļaus jums paplašināt palīdzības roku kādam, kas atrodas līdzīgā situācijā, un, iespējams, ir nepieciešams padoms.
