Mums bieži tiek teikts, ka, ja mēs vēlamies mainīt dzīvi, vispirms mums pašiem jāmaina. Bet ko tieši šī frāze nozīmē „labāk”?
Pozitīvas pārmaiņas, protams, ir veco uzvedības modeļu atteikšanās, kad cilvēks kaitē savai dzīvei un rada nepatikšanas tiem, kas atrodas ap viņu. Parasti, lai iegūtu labākus un jaunus ieradumus, tas aizņem apmēram 30-40 dienas. Šajā laikā cilvēka smadzenēs var stingri veidoties jauni nervu savienojumi.
Apskatīsim dažus vienkāršus soļus, kas padarīs jūs patiesi labāku cilvēku. Praktizējot tos vairākas nedēļas, jūs varat veikt jaunus ieradumus savā dzīvē.
Pievērsiet uzmanību tam, kā jūs ietekmējat citus.
Viss, ko jūs sakāt vai darīt, rada zināmas sekas. Pat pilnīgi nepazīstami cilvēki tiek nelabvēlīgi ietekmēti, ja jūs paaugstināt savu balsi par pārdevēju veikalā vai nervu signālu, ka jūs braucat. Tāpat kā jūs ietekmējat citus, citi ietekmē citus, un spriedze aug visur, piemēram, sniegapika. Mēģiniet pieklājīgi sazināties pat ar tiem, kas pret jums izturas netaisnīgi. Tādējādi jūs varat kļūt labāk un mainīt citu attieksmi pret sevi. Galu galā, viņi nespēs pierādīt savas sliktākās īpašības, reaģējot uz cieņu pret viņiem.
Padomājiet, pirms jūs kaut ko sakāt.
Biežāk cilvēki cieš no kaitīgiem un negodīgiem vārdiem nekā no fiziskām sāpēm. Vai jums tiešām ir nepieciešams kaut ko aizvainot? Kā Jūs jūtaties, ja tas būtu teikts jūsu adresē? Vai jūs izmantojat "godīgumu" kā attaisnojumu nevajadzīgai kritikai? Daudzi lielie un gudrie cilvēki vēsturē gudri uztvēra tieši tāpēc, ka viņi nekad nav izteikuši impulsīvas emocijas. Viņu katrs vārds bija vērtīgs un izmērīts, jo viņi vienmēr deva sev laiku domāt.
- Skatiet arī: 8 labas psiholoģiski spēcīgu cilvēku paradumi
Sāciet kalpot citiem cilvēkiem.
Tas nekavējoties uzlabos jūs - un ne tikai to, kas jums palīdz. Tajās sajūtās, kas jūs pavadīs vienlaicīgi, palīdzēs jums ļoti ātri justies kā daudz labāka persona. Pētījumi ir parādījuši, ka pusaudži ar zemu pašapziņu ātri paļaujas uz sevi, sākoties labdarībai.
Izmantojiet savus talantus.
Daži uzskata, ka šo vai talantu var baudīt tikai kā hobiju. Piemēram, pārdošanas vadītājs var būt lielisks mākslinieks. Ja viņš nespēj attīstīt savu talantu, pasaule zaudēs iespēju baudīt savus darbus. Un arī tie cilvēki, kas no viņa varēja mācīties, nevarēs izmantot šo iespēju.
Tas notiek, ja persona nav informēta par saviem talantiem. Citi cilvēki neizmanto savas dāvanas, jo tad, kad kāds viņu sauc par nespējīgiem savā jomā (lai gan visbiežāk šādu uzbrukumu un novērtējumu iemesls ir skaudība). Kā kļūt par labāku, nekā jūs tiešām esat? Ir nepieciešams izmantot šos slēptos spēkus, kas ir visiem. Jūsu talanta attīstīšana ir viens no efektīvākajiem personiskās izaugsmes veidiem.
Strādājiet pie saviem trūkumiem.
Neradot sevi pārāk kritiski, izveidojiet savu vājo vietu sarakstu. Izstrādāt plānu, kā uzlabot katru no tiem, vienu uz noteiktu laiku. Piemēram, ja jūs mēdzat strādāt, kamēr jūs zaudējat savu pulsu, plānojiet brīvdienu, pavadiet laiku atpūtai. Ja jums ir grūti noteikt jūsu vājās puses, lūdziet palīdzību no tuviem cilvēkiem.
Attīstiet savu garīgumu.
Ja jūsu dzīvē nav garīgās puses, padomājiet par to, kā jūs varat aizpildīt šo nišu. Lūgšana vai meditācija daudzos veidos palīdz personiskai izaugsmei. Persona, kas praktizē tajās, kļūst līdzsvarotāka, pieaug viņa dzīves apmierinātība. Garīgā prakse ļauj jums attīstīt labākās īpašības - gribu, saprātu, atbildību.
Rūpējieties par sevi.
Dažreiz mēs mēdzam aizmirst mūsu vajadzības. Tas jo īpaši attiecas uz sievietēm, kas pārtrauc rūpēties par sevi stresa, ģimenes problēmu vai zemas pašcieņas dēļ. Tie, kas pievērš uzmanību savai veselībai, izskata un citām vajadzībām, vairāk respektē citu cilvēku vajadzības.
Novērtējiet apkārtējos.
Ļoti viegli ir ņemt cilvēkus par pašsaprotamiem. Piemēram, jūsu laulātais katru dienu sagatavo gardas vakariņas, draugs vienmēr atceras savu dzimšanas dienu, un viņa padotie strādā katru dienu. Pastnieks, tīrītājs, frizieris - tik daudz cilvēku padara mūsu dzīvi ērtāku. Daži no tiem mēs nekad neredzam. Padomājiet, kā jūs varat pateikties šiem cilvēkiem? Tas var būt jauks kompliments, pastkarte, kūkas plāksne vai pat dāvana.
Pēc šiem padomiem jūs tuvināsiet lielām izmaiņām. Atcerieties, ka labāk ir izdarīt labus darbus pēc kārtas, bet regulāri. Ja jums ir šie pozitīvie paradumi, jūs varat kļūt par daudz labāku cilvēku un darīt labu, pat neapzinoties. Bet to pamanīs citi cilvēki!
Pēc tēmas:
Kā kļūt par morāli spēcīgu personu: 8 praktiski ieteikumi
Kā pārtraukt būt slinks un sākt rīkoties?
