Ikviens zina, ka jums ir nepieciešams, lai sagatavotos gatavot borscht. Un tas, kas ir nepieciešams laimei, nav visiem zināms. Psihologi saka, ka laimīgai dzīvei ir pietiekami 8 komponenti. Kādas ir šīs sastāvdaļas un cik daudz no jums ir, jūs varat uzzināt tieši tagad, izlasot mūsu rakstu līdz galam.
Kam ir tiesības uz laimi
Vai mēs domājam, ka laime ir personīga izvēle? Ikvienam šajā pasaulē ir tiesības uz laimi, bet ko viņš tam dara? Alberts Einšteins reiz teica, ka personai ir tikai divas iespējas dzīvot savu dzīvi. Pirmkārt, šķiet, ka nav brīnumu. Otrais - it kā pasaule sastāv no brīnumiem.
Pētījumi ir parādījuši, ka cilvēks dzīvo vidēji aptuveni 76 gadus, tas ir - 3952 nedēļas. Ir grūti iedomāties, bet 1317 no viņiem mēs “pamosimies”. Cik daudz paliek pamodināt? Un cik daudz laika ir veltīgi veltīta strīdiem, konfliktiem un depresijām? Domājams, ka mēs sapratīsim, ka dzīve ir nenovērtējama dāvana. Un tas ir atkarīgs tikai no mums, vai mēs mācāmies to izmantot vai nē.
Šeit un tagad mēs varam atrast laimi - tā ir patiess panākumu noslēpums. Kā to izdarīt? Ticiet, ka viss ir mūsu rokās. Šī doma ir labi atspoguļota līdzībā par Sufi mistiku.
Viens gudrs cilvēks vienmēr izskatījās laimīgs. Apkārtne neredzēja, ka viņš bija skumjš, grumbēts vai iekaisis. Kad vecs mistiķis atradās viņa nāves gultā, lojāls māceklis jautāja viņam: "Pastāstiet mums noslēpumu, kā jūs spējat dzīvot visu savu dzīvi priekā un jautri?"
Sage atbildēja viņam:
- Kad es sāku saprast gudrību, es to jautāju savam mentoram. Es biju 18 gadus vecs, un es jau jutos pārsteigts, nomākts un nelaimīgs. Un mans 80 gadus vecais skolotājs, kas netika nomākts, vienmēr atradis prieku, smiekli, jautrību.
Tad viņš man teica: "Pirms tam es biju tik skumji, tāpat kā jūs, un tad es izvēlējos." Un tad es sapratu visu: man ir arī tiesības uz laimi, tikai vajag to izmantot. Pēc šīs sarunas katru rītu es atveru acis un jautāju sev: „Un ko jūs šodien izvēlaties - drūmu noskaņojumu vai svētlaimi?”. Es vienmēr dodu priekšroku otrajai iespējai.
Patiesībā tas notiek: atstājot pavasara rītu no mājas, mēs varam izbaudīt pārsteidzošu putnu dziedāšanu vai grumbēšanu, aplūkojot netīrumus zem kājām, atkritumus malā vai klaiņojošus suņus.
Psihologi saka, ka galvenais iemesls, kāpēc mēs nevaram laist laimi, ir nepārtraukta vēlme iegūt to, kas mums nav. Ir pienācis laiks apstāties un rūpīgi padomāt par to, ko cilvēks vajag laimei. Vienkāršas atbildes var pārsteigt un mudināt jūs izvēlēties, kā šodien dzīvot savu dienu.
Kas jums ir nepieciešams laimei
Drošība
Saskaņā ar amerikāņu zinātnieka Džona Medina pētījumu mūsu smadzenes galvenokārt rūpējas par drošību. Praksē tas izskatās šādi: kamēr cilvēks jūtas apdraudēts un agresīvs, viņš nevarēs atpūsties, lai baudītu priekšrocības. Vēl viena lieta, kad mēs paliekam aizsargātā teritorijā, jūtam komfortu un stabilitāti.
Ir vērts atcerēties, kas noticis ar jauniešiem pēc Otrā pasaules kara. Šo paaudzi sauc par zaudētu iemeslu dēļ - jaunieši neredzēja izredzes, nezināja, kā dzīvot, apglabāt savus mīļotos. Karš, bads, represijas, epidēmijas ir faktori, kas padara mūs nelaimīgus. Tikai personai, kas ir pārliecināta nākotnē, ir tiesības uz laimi.
Veselība
Par laimi personai ir nepieciešama veselība. Katrs no mums laiku pa laikam cieš no fiziskas diskomforta. Bet, ja šīs parādības ir epizodiskas, tad tām nav būtiskas ietekmes uz attieksmi pret dzīvi. Tādā gadījumā, ja problēma ir nopietna, nepieciešama rūpīga uzmanība un ilgstoša ārstēšana, tad šis tests var liegt prieku. Lai gan spēcīgi cilvēki, kuri ir iemācījušies dzīvot un pieņemt fiziskas sāpes, uzskata sevi par laimīgiem un tādā stāvoklī. Bet tas ir vairāk izņēmums nekā noteikums.
Mīlestība
Bez mīlestības sajūtas cilvēks nevar pastāvēt. Tādā veidā daba to radīja. Tikai mīlestības avots ir atšķirīgs ikvienam. Kāds iet tradicionālā veidā, atrodot uzticīgo dzīvesbiedru, dodot sevi bērniem un ģimenei. Kāds izsaka visu savu mīlestību ar mājdzīvnieku aprūpi. Kāds pietiekami daudz, lai saņemtu mīlestību pret draugiem. Un reliģiskie cilvēki apgalvo, ka Ticība dod viņiem optimismu, mīlestību.
Vienā vai otrā veidā, bez šīs sajūtas nav iespējams izjust pilnvērtīgu prieku. Starp citu, lielākā daļa psiholoģisko traumu, kuras mēs atklājam, kad mēs esam pieaugušie, balstās tieši uz mīlestības un aprūpes trūkumu bērnībā. Viņi vienkārši neļauj jums justies laimīgi šeit un tagad.
Mērķis
Personai ir jāsaprot, ko viņš dzīvo, kā arī jūt, ka viņš ir novērtēts un ievērots. Izpratne, kādā virzienā virzīties - panākumu atslēga. Atrodoties, mēs gribam, lai mēs to realizēsim, lai iekarotu jaunus augstumus, uzlabotu, radītu.
Nav svarīgi, kādā gadījumā - nav nepieciešams būt lielā uzņēmuma priekšnieks, lai justos laimīgs. Maternitāte, hobijs, mīļotā profesija - ir jābūt kaut kas aicinājumam rīkoties, motivēt. Mēs esam izstrādāti tā, lai mums būtu jādzīvo kādam vai kādam, neaizmirstot par sevi. Pretējā gadījumā jūs varat zaudēt visu interesi par jauno dienu.
Brīvība
Tā ir vēlme būt brīvai, kas spēj pacelt personu cīņai vai sacelšanās. Tātad tas bija vienmēr un gandrīz katrā valstī. Galu galā, kas varētu būt sliktāks par verdzību un pazemošanu? Tie, kas izdzīvoja, secina, ka tikai nāve. Taču ieslodzījums ir ne tikai teritoriāla izolācija. Viņi atņem mūsu brīvību, kad liedz tiesības izvēlēties, uzspiest savu viedokli, dot ultimātu, šantāžas vai norādīt, ko darīt. Ir svarīgi, lai personai būtu tiesības uz savu viedokli un tiesībām uz laimi vai kļūdu.
Ticība
Mēs esam pieraduši rūpēties par mūsu fizisko veselību: ēst garšīgi, gulēt, ārstēties. Un kā ar iekšējo stāvokli? Arī viņš prasa barošanu. Par to ir ticība. Ne nekas pasaulē nav tik daudz dažādu reliģiju, mācību. Nav tādu cilvēku, kuriem nebūtu sava filozofija, kas veido uzskatus par dzīvi. Patiesībā valsts valdība var kļūt par ticību.
Padomju Savienībā tika uzskatīts, ka tas ir neapstrīdams, ka ticība cilvēkiem ir opijs. Tātad apgalvoja tie, kas akli ticēja komunismam. Un kāds tic zinātnei, statistikai, pētījumiem, apstiprinātiem datiem. Vai mēs to saprotam vai nē, ticība ir mūsu ceļš. Ja gaisma nodziest, ceļotājs apstāsies. Ticība ir tas, ko cilvēks vajag laimei.
Bagātība
Runa nav par bagātību un uzkrāšanos, bet gan par pamatvajadzību apmierināšanu. Ir grūti būt priecīgiem, ja nezināt, kur saņemt naudu ārstēšanai, ēdieniem vai siltiem apģērbiem. Naudas trūkums lielā mērā ir galvenais iemesls laulāto pāriem. Un, ja sirds saprot, ka ar saldu un paradīzi mājā, tad prāts uzticas nežēlīgākai realitātei.
Lai nopelnītu pietiekami daudz naudas, mēs pavadām vairāk laika darbā, tāpēc mēs kļūstam noguruši, mēs jūtamies sliktāk. Un šajā valstī pat alga nesniedz jautrību. Izrādās apburtais loks. Mūsdienu pētījumi rāda, ka to valstu iedzīvotāji, kurām ir zems ekonomiskās attīstības līmenis, reti smaida, ir atkarīgi no alkohola atkarības un psiholoģiskiem bojājumiem. Ir svarīgi atrast līdzsvaru starp nabadzību un bagātību, lai būtu laiks sev, savai ģimenei un iecienītākajām aktivitātēm. Tikai šajā harmonijā cilvēks jūtas laimīgs šeit un tagad.
Atpūta
Daudzi uzskata, ka atpūta var gaidīt, jo tas ir vājums, greznība vai iecietīgs stāvoklis. Bet patiesībā, ceļošana, izklaide, jautra laika pavadīšana - tas paliek atmiņā uz visiem laikiem. Ja jūs mēģināt atcerēties svarīgus vai interesantus notikumus pagājušajā gadā, tad, visticamāk, 80% no jūsu atmiņām būs saistītas tikai ar izklaidi un jautrību: slidošana sniegputenī, dodas uz teātri vai kino, kā arī brīvdienas, kas pavadītas ar radiniekiem. Atpūtas cilvēki ir vieglāk strādāt, jo, kamēr mēs esam novirzīti, mūsu spēki tiek atjaunoti.
Apkopojot visu iepriekš minēto, mēs secinām, ka laime ir tieva un trausla lieta, kurai ikvienam ir tiesības. Nu, kas ir vajadzīgs laimei, mēs jau esam teikuši - lai sevi aizsargātu, rūpētos par veselību, mīlestību, izvirzītu mērķus, aizsargātu brīvību, ticētu, rūpētos par labklājību un atpūsties. Un, protams, katru rītu atcerēties Sufi mistikas gudrību. Lai tos saglabātu, noklikšķiniet uz "kopīgot ar draugiem".
