Bērnībā bērna personības veidošanos ietekmē vecāki, pakāpeniski pievienojas draugi un skolotāji. Pieaugušajā vecumā tas var būt kolēģi. Persona, kas nezina sevi, ir viegli pakļauta spiedienam, ietekmē un reti ir laimīga. Viņš vienkārši nezina, kā, jo viņš nesaprot, ko viņš patiešām vēlas. Tāpēc ir svarīgi zināt sevi par tagadni.
Kā zināt sevi un kāpēc atbildēt uz jautājumiem?
Dodiet sev laiku domāt. Ja atbilde lido no mutes, var teikt, ka gan šajā dzīves jomā cilvēks ir labi un ka viņš ir pārāk pakļauts modeļiem un stereotipiem. Piemēram, ja jūs jautājat personai, vai viņš var nogalināt mīļoto suni, viņš visticamāk atbildēs negatīvi. Bet, ja jūs uzdodat jautājumu citādi, pievienojot "ja viņa mazina savu bērnu", "ja viņa cieš no brūcēm", atbilde var mainīties.
Daži jautājumi liecina, ka atbilde ir "jā" vai "nē", bet jums ir jāpārliecinās, ka tas ir skaidrs. Daudzas problēmas dzīvē nav saistītas ar citiem, bet ar cilvēka harmoniju. Pēc dažu problēmu atrisināšanas jūs varat pārtraukt skavas, kas kavē attīstību. Atbildes var pārsteigt. Vislabāk ir uzdot jautājumus skaļi sarunā ar sevi.
Slikti ieradumi
- Kāpēc es alkoholu?
- Kāpēc es smēķēju?
- Kāpēc es zvēru?
- Kāpēc es lietoju narkotikas?
- Ko es esmu atkarīgs un kāpēc?
Atbildot uz šādiem jautājumiem, jūs varat uzzināt, ka papildu bulciņa iemesls ir garlaicība, nevis bads. Cigaretes - veids, kā izvairīties no nemīlīga darba un alkohola - lai izvairītos no vientulības. Saprotot iemeslus, jūs varat atrast citus veidus, kā atrisināt problēmas, konstruktīvāk.
Horizon
- Kas notiek pasaulē?
- Kas notiek manā valstī?
- Kādas filmas / aktieri / mūziķi tagad ir populāri?
- Vai es zinu cilvēkus, kas strādā ar mani / mācās / dzīvo?
- Vai man ir pietiekami daudz komunikācijas?
No pirmā acu uzmetiena šķiet, ka šie jautājumi neattiecas uz iekšējo stāvokli, bet tie skaidri parāda, vai persona mijiedarbojas ar pasauli. Varat arī izmantot šos jautājumus, lai noteiktu intereses un sabiedriskuma pakāpi.
Darbs
- Man patīk mans darbs, ko es tajā mainītu?
- Vai alga ir piemērota man?
- Dzīve ir īsa. Vai es gribu strādāt savā darbā visu savu dzīvi un kas notiek, ja es to zaudēju?
- Kāpēc es nevaru atvērt savu uzņēmumu?
- Kas neļauj man mainīt darbu?
Darbs ir svarīga dzīves sastāvdaļa, ja personai tas nepatīk, tas atstās negatīvu nospiedumu uz citām sfērām. Atbildes uz šiem jautājumiem palīdzēs saprast, kā persona tiek īstenota kā speciālists, vai viņam ir profesionālās izaugsmes potenciāls.
Atbildība
- Vai es esmu māņticīga persona, vai es ticu horoskopiem, zīmēm, likteni?
- Vai es esmu apmierināts ar savu dzīvesveidu?
- Vai apkārtējai videi ir jādara tas, ko es gribu?
- Vai man jādara tas, ko citi vēlas?
- Kas ir vainojams, ka es un mana dzīve ir tieši tāda?
Ļoti svarīga ir spēja uzņemties atbildību par savu dzīvi un rīcību. Tas palīdz atbrīvoties no kāda cita ietekmes. Tiklīdz cilvēks saprot, ka viss, ko viņš dara, tikai viņš var atbildēt, var rasties bailes, kas vēlāk tiks aizstātas ar izvēles brīvības sajūtu un jaunu veidu atklāšanu.
Laime
- Vai es esmu laimīgs un kas man ir nepieciešams, lai būtu laimīgs?
- Kad pēdējo reizi es biju patiesi laimīgs?
- Vai es daudz smeju?
- Vai man patīk tas, ko es daru?
- Cik daudz es noliegšu sevi un kāpēc?
Laime ir kaut kas, kas lielā mērā nosaka dzīves kvalitāti. Jautājumu mērķis ir saprast, vai cilvēks zina, kas padara viņu laimīgu un vai viņš to veicina.
Trauksme
- Kāpēc es to daru?
- Kāpēc mani uztrauc un nervu?
- Cik bieži es jūtos bailes?
- Kāpēc es esmu viens pats (bez pāris), vai tas mani skandina?
- Vai es domāju par savu nāvi un ko tieši?
Lai sāktu domāt konstruktīvi, jums ir nepieciešams noteikt, kas izraisa diskomfortu. Bieži vien cilvēks pārspīlē savas problēmas, kalst. Un viss, jo viņš par tiem pārāk daudz domā. Šie jautājumi palīdzēs noteikt, vai "īstais ienaidnieks" vai viņš ir tikai galvas.
Vientulība
- Kāpēc man ir grūti vienatnē un ko es darīšu, ja tas notiks?
- Kāpēc man ir grūti iegūt jaunus paziņas?
- Cik daudz laika es tērēju internetā / skatoties TV?
- Vai es pavadu pietiekami daudz laika ar saviem draugiem un radiniekiem, kas dod man tērzēšanu ar viņiem?
- Kādi ir mana vientulības plusi un mīnusi?
Nav nekā nepareizi, ja pavadāt laiku vien. Katram cilvēkam ir nepieciešama personiskā telpa un atpūta no sabiedrības. Bet vientulība var būt apzināta, ja cilvēks aizbēg no cilvēkiem kompleksu vai citu iekšējo problēmu dēļ. Ir vēl viena puse, ja cilvēks nezina, kā būt vienatnē, viņš baidās no pašas domas, ka viņam būs jāpaliek vienatnē.
Pašcieņa
- Kāpēc es esmu apgrūtināts, kāds iespaids man ir uz citiem cilvēkiem (paziņām, svešiniekiem)?
- Vai man vajadzētu būt labākam par citiem vai sasniegt savu siksnu?
- Kā es varu reaģēt uz kritiku?
- Kāpēc es domāju, ka citi cilvēki ir labāki par mani?
- Ko citi cilvēki man patīk / nepatīk?
Uzdodot sev šos jautājumus, cilvēks varēs saprast, cik atkarīgs no viņa ir kāda cita viedoklis, cik augstu viņš novērtē sevi. Lai saprastu, vai pašvērtējums nav pārāk augsts, varat sev jautāt, cik bieži jūs kaut ko darāt citiem un kādam nolūkam.
Negatīvas emocijas
- Kāpēc es zvēru ar ģimeni / draugiem / kolēģiem / kolēģiem?
- Kāpēc mani pārņem emocijas?
- Kādas emocijas dominē manā dzīvē?
- Cik bieži man ir slikts garastāvoklis un kāpēc?
- Vai es esmu gatavs vienoties par strīdu vai apgalvot, ka iznīcināt emocijas?
Dažreiz emocijas kļūst par labāku no cilvēka, viņš tos izmet uz citiem. Iemesls tam ir iekšēja nelīdzsvarotība. Laimīgs un sabalansēts cilvēks nebūs zvēris līnijā, nebaidies savai ģimenei. Ir svarīgi noteikt, kas nav līdzsvarā.
Nākotne
- Kas notiks ar mani 10/20/30 gados, ja es turpināšu dzīvot šādi?
- Kādi ir mani nākamā gada plāni, 5 gadi?
- Vai vecums mani skandina? Kā es plānoju to tērēt?
- Ko es darīšu nākamajā nedēļas nogalē?
- Vai es dzīvoju tagadnē, pagātnē vai nākotnē?
Šo jautājumu būtība ir saprast, ko cilvēks redz savā dzīvē. Viņš to var aprakstīt pārāk detalizēti, norādot, kāda būs žoga krāsa, ko viņš būvēs ap māju 2 gadu laikā. Tas ir pilns ar faktu, ka, ja kaut kas no saraksta nenotiks, persona būs neskaidra. Ir gadījumi, kad personai ir grūti plānot pat nākamo nedēļas nogali. Ir jāanalizē, vai šī rīcība ir saistīta ar izteiksmīgumu vai izvairīšanos no atbildības.
Lai saprastu sevi, jūs varat analizēt dienu pirms gulētiešanas, nosakot, vai tā ir pagājusi, kā vajadzētu. Pielāgošanās dzīvē nekad nav par vēlu.
