Depresijas cēloņi un simptomi sievietēm

Depresija ir pusotras reizes biežāka sievietēm.

Galvenais depresijas simptomi sievietēm - stipri nomākts garastāvoklis, sava bezjēdzības un nevērtības sajūta, spēja sajust prieku vai apmierinātību, dažādas somatiskas novirzes, tostarp reibonis, vājums, galvassāpes, asinsspiediena pilieni, tahikardija.

Pamatinformācija

Depresija - garīgās slimībaskas tiek uzskatīts par vienu no visbiežāk sastopamajiem garīgajiem traucējumiem pasaulē.

Apmēram 40-60% cilvēku, kas izdarījuši pašnāvību, cieš no depresijas.

Un ceturtā daļa no attīstītajās valstīs dzīvojošām sievietēm vismaz vienu reizi savā dzīvē saskārās ar šo slimību.

Daži cilvēki depresiju ārstēnenovērtē viņas briesmas un uzskata, ka jebkura persona var tikt galā ar viņu pašu, un, ja viņš to nevar, tad visticamāk viņš ir tikai slinks vai mīl būt žēlīgs.

Šis viedoklis ir īpaši izplatīts tiem, kas nekad nav saskārušies ar reālu depresiju un pielīdzina to sliktajam noskaņojumam.

Tomēr ir nepareizi šādā veidā ārstēt nopietnu garīgu traucējumu: vairumā gadījumu cilvēki ar depresiju nespēj sevi rīkoties tāpēc iekšējo resursu trūkuma dēļ viņiem ir vajadzīga palīdzība no ārpuses.

Sievietēm depresija tiek diagnosticēta biežāk nekā vīriešiem. Arī sievietes bieži cenšas izdarīt pašnāvību, bet, saskaņā ar statistiku, vīriešiem ir veiksmīgas pašnāvības.

Aptuveni 90% depresijas saistīti ar ārējiem faktoriem: psihoemocionālie satricinājumi, hronisks stress.

Šīs slimības kontekstā var attīstīties arī citi garīgi traucējumi: trauksme, obsesīvi-kompulsīvi un panikas traucējumi, dažādi personības traucējumi.

Kas ir depresija un kas notiek ar sievietēm? Uzziniet no videoklipa:

Cēloņi un riska grupa

Kāpēc sievietēm novēro depresiju? Galvenie depresijas cēloņi:

1. Negatīvi ārējie faktori: pārmērīga garīga vai fiziska slodze, bads, slimība vai tuvu cilvēku nāve, laulības šķiršana, skandāli ar partneri, vecākiem vai draugiem, rūpējoties par personu ar smagu invaliditāti, paša nopietna slimība (katrs ceturtais cilvēks ar vēzi cieš no depresijas, vismaz 20% HIV) inficētiem cilvēkiem ir šis traucējums), bērns ar fiziskiem vai garīgiem defektiem, darba zaudēšana, finansiālas problēmas.
2. Nozīmīga mērķa sasniegšana. Daži cilvēki vairākus gadu desmitus velta noteiktu mērķu sasniegšanai. Un daudzi no viņiem, kad viņi saņem to, ko viņi vēlas, attīsta depresiju, jo viņi jūtas zaudējuši dzīves jēgu.
3. Personības iezīmes. Jutīgas sievietes ar zemu stresa toleranci biežāk cieš no depresijas.
4. Ģenētiskā nosliece. Šīs slimības attīstības iespējamība palielinās, ja ir tuvu radinieku cilvēki, kas cietuši vai cieš no tiem.
5. Hormonālas izmaiņas. Dzīves laikā sievietes ķermenī notiek dažādas izmaiņas, kas ietekmē viņas garastāvokli un izturību pret stresu.

   Tie ir īpaši izteikti pubertātes laikā, pēc dzemdībām un menopauzes laikā.

6. Dažāda rakstura smadzeņu bojājumi. Tie ietver galvas traumas, insultus, encefalopātiskas izmaiņas (toksiskas, discirkulācijas, starojuma, vielmaiņas).

Sievietes ir pakļautas riskam:

• organismā, kurā notiek dabiskas hormonālas pārmaiņas (pubertāte, menopauze, grūtniecība, pirmos pāris mēnešus pēc bērna piedzimšanas);
• kurām ir somatiskas slimības, piemēram, kuņģa čūla, hroniska elpošanas mazspēja, hroniska sirds un asinsvadu mazspēja, koronāro artēriju slimība, pirmā vai otrā tipa cukura diabēts, ciroze, sistēmiska sarkanā vilkēde;
• cieš no alkohola vai narkomānijas;
• dzīvo lielās pilsētās.

Kādi hormonālie traucējumi var izraisīt depresiju? Menopauzes un depresijas attiecības:

Dažādos vecumos

Ir vairāki vecuma periodi, kad depresijas attīstības varbūtība ir diezgan augsta:

1. No 15 līdz 25 gadiem. Aptuveni 20-40% sieviešu šajā vecuma grupā saskaras ar depresiju, kas saistīta ar hormonālām izmaiņām un briedumu, kas rada daudz grūtību. Sieviete pieņem lēmumus, tostarp tos, kas nopietni ietekmē viņas nākotnes dzīvi, mācās, pārceļas prom no saviem vecākiem, sāk strādāt, atrisina ar dzīvi saistītās problēmas, materiālās grūtības, sociālās mijiedarbības.

   Depresija, kas notika šajā laikā, var ievērojami sarežģīt jaunās sievietes adaptāciju sabiedrībā.

2. Pēc četrdesmit gadiem. Šo periodu sauc par vidējā vecuma krīzi. Puse no dzīves ir pagājusi, bērni, ja tādi ir, parasti ir pietiekami veci un viņiem nav nepieciešama pastāvīga mātes kontrole. Pirmās ar vecumu saistītās slimības izpaužas, kas arī var nopietni apdraudēt sievietes psihoemocionālo stāvokli. Viņa ir spiesta pārdomāt savas dzīves vērtības un prioritātes, apskatīt dzīvi un sevi no citām pusēm, meklēt kaut ko, kas nākotnē kļūs par viņas iekšējo atbalstu. Arī fobijām ir ietekme: ja sievietei ir kancerofobija vai thanatofobija, tās ir ievērojami uzlabotas.
3. 50 gadu laikā. Šajā periodā sāk parādīties klimata pārmaiņas. Sieviete kļūst jutīgāka, viņas garastāvoklis bieži mainās, viņa ir vairāk kairināta nekā parasti, raudāt biežāk. Tādēļ pat vidēji smagas dzīves problēmas, kopā ar sajūtu, ka vecums nav tālu, var izraisīt depresijas simptomus.
4. Pēc 65 gadiem. Depresija šajā periodā notiek 30% cilvēku un nopietni pasliktina viņu dzīves kvalitāti, kurā ir pietiekamas grūtības bez garīgām problēmām. Daudzas vecāka gadagājuma sievietes, kas vecākas par 60-65 gadiem, maina savu raksturu, attīstās dažādi asinsvadu traucējumi, kas ietekmē smadzenes, viņi novēro, ka viņu kognitīvās spējas (atmiņa, domāšana, uzmanība) nav tik labi, kā agrāk, kas padara viņus skumjus.

   Ja sieviete ir vientuļa vai viņas ģimene slikti izturas pret viņu, iespēja, ka viņa saņems depresiju, ievērojami palielinās.

Klasifikācija

Galvenie depresijas veidi:

1. Liels. To sauc arī par lielu depresijas traucējumu. Ar šāda veida depresiju ir dažādi smagi simptomi: smaga depresija, koncentrēšanās grūtības, strauja svara palielināšanās vai samazināšanās, domas par nāvi un pašnāvības tendences, letarģija, interešu zudums hobijiem un miega traucējumi.
2. Mazs: Sievietei ir vismaz divi simptomi, kas raksturīgi MDD, un ilgst vairāk nekā divas nedēļas.
3. Netipiski. Papildus standarta depresijas simptomiem ir arī miegainība, palielināta apetīte, svara pieaugums.
4. Atkārtoti. Paaugstināšanās periodi (parasti ilgst vairākas dienas) tiek aizstāti ar periodiem bez depresijas pazīmēm.

Atsevišķi var izšķirt šādus depresijas veidus:

1. Pēcdzemdības. Tā attīstās pēc bērna piedzimšanas, tās attīstība lielā mērā ir saistīta ar mātes grūtībām, kas saistītas ar jaundzimušo aprūpi un izteiktām hormonālām pārmaiņām.
2. Postwedding. Tas rodas pēc laulībām un parasti saistīts ar to, ka sievietes cerības nav izpildītas: viņa saprot, ka dzīvošana kopā ar vīrieti vispār nav tik patīkama, kā viņa iedomājās, un viss nav gluži kā pasakas, kur pāris dzīvo laimīgi.

Ir arī šādi smaguma pakāpi depresija:

• viegli;
• mērena;
• smags;
• smagas, ar kurām tiek novēroti psihiski simptomi.

Lielākā daļa depresijas attiecas uz psihotisks vai eksogēnstas ir, tie, kuru rašanās ir saistīta ar ārējiem faktoriem.

Ir arī endogēnas depresijas, kas attīstās organisma individuālo īpašību un sievietes personības ietekmē.

Simptomi un pazīmes

Depresija reti notiek ātri; vairumā gadījumu viņa pietiekami attīstāsun viņas neiroze var būt harbinger.

Pirmās pazīmes depresija:

• motivācijas zaudēšana;
• nomākts garastāvoklis;
• uzbudināmība;
• palielināts nogurums;
• vēlme būt vienatnē;
• interese par seksu.

Citi parādās vēlāk. simptomi:

• letarģija, apātija;
• asums;
• depresijas sajūta kļūst spēcīgāka, dažkārt sasniedzot ekstremālus punktus;
• sieviete jūtas nevērtīga;
• nākotne, šķiet, ir tumša un iztukšota;
• ievērojami pasliktinās veiktspēja;
• dzīve šķiet bezjēdzīga;
• jūtot, ka nav pietiekami daudz spēka;
• novēro miega traucējumus un dažādus somatiskus traucējumus;
• kognitīvās spējas vājinās un spējas mācīties samazinās;
• svars samazinās vai palielinās;
• ir domas, pašnāvības nodomi, pat mēģinājumi izdarīt pašnāvību;
• cikls kļūst neregulārs, līdz menstruāciju izzušanai.

Ja sievietei papildus depresijai ir arī citi garīgi traucējumi, simptomi būs neskaidri un var ietvert trauksme, panikas lēkmes, apsēstība un piespiešana.

Dažos gadījumos depresija ir slēpta un izpaužas tikai ar somatiskiem traucējumiem, tāpēc sieviete nesekmīgi dodas uz ārstu, un viņi nepastāv nopietnas slimības.

Briesmas

Galvenie depresijas draudi ir:

1. Pašnāvība Bezcerības sajūta var nospiest sievieti vēlmei pārtraukt viņu pastāvēšanu.

   Un pat ja pašnāvības mēģinājumi ir neveiksmīgi, tie spēj atstāt nopietnas sekas, pat invaliditāti.

2. Problēmas, kas saistītas ar sevis realizāciju dzīvē. Depresija nespēj būt labs darbinieks, nespēj labi mācīties, pilnībā sazināties ar citiem, tāpēc viņa var tikt atlaista, vai arī viņa pati tiek atlaista, jo viņa vairs neredz to, ko viņa dara, un nejūtas, ka viņai ir spēks.
3. Somatiskās slimības. Depresija pasliktina hronisku slimību gaitu, kas sievietei ir un izraisa jaunas.
4. Negatīva ietekme uz bērniem. Ja sievietei ir bērni, viņiem ir nepieciešams emocionāls atbalsts, saziņa, siltums, un viņai nav iespējams viņai viņai piešķirt savu stāvokli. Nākotnē tas var negatīvi ietekmēt viņu psihoemocionālo attīstību, izraisīt bezjēdzības sajūtu.

Diagnostika

Sieviete, kas pamanīja depresijas pazīmes, Ir svarīgi konsultēties ar ģimenes ārstu un uzskaitiet savus simptomus, lai saņemtu ieteikumus šaurākiem speciālistiem.

Viņai arī būs jāiziet virkne pētījumu, atkarībā no viņas simptomiem, lai pārliecinātos, ka viņas problēma nav saistīta ar nopietnas somatiskas slimībaspiemēram, smadzeņu audzēji, vairogdziedzera audzēji, hormonu līmeņa traucējumi.

Ja trūkst somatisko slimību, sieviete iziet īpašus testus, kas ļauj noteikt depresijas līmeni, runā ar psihoterapeitu un psihiatru.

Ja nepieciešams, viņai tiek piešķirti papildu testi novērst garīgās slimībasspēj dot līdzīgus simptomus.

Ārstēšana

Kā un kā ārstēt sieviešu slimības? Pēc diagnozes noteikšanas sieviete ir izvēlēta zāles, kas var ietvert:

1. Antidepresanti. Piemēri: Fluoksetīns, koaksils, paroksetīns. Novērst depresijas simptomus, ja tie ir pareizi izvēlēti. Ja klasiskais ārstēšanas režīms nerāda rezultātus, ārsts var izrakstīt vairākus antidepresantus uzreiz.

   Ja mērenu smagumu bieži lieto augu antidepresantiem, kuru pamatā ir Hypericum (hipericīns, tinktūras).

2. Netipiski antipsihotiskie līdzekļi. Palieliniet garastāvokli, stimulējiet nervu sistēmu, novērsiet apātiju. Piemēri: olanzapīns, risperidons.
3. Litija preparāti. Samaziniet impulsivitāti, samaziniet pašnāvības iespējamību, palieliniet zāļu pamatterapijas efektivitāti. Piemēri: Mikalīts, litija karbonāts.

Psihoterapija depresija ir ārkārtīgi svarīga, jo tā neesamības gadījumā pacienta stāvokļa uzlabošanās tiks novērota tikai zāļu lietošanas laikā.

Depresijas ārstēšanā kognitīvās uzvedības psihoterapija liecina par augstu veiktspēju. Kā papildu efektīvi psihoterapeitiskās zonas:

• mākslas terapija;
• hipnoterapija;
• gestaltterapiju.

Pozitīvi ietekmē pacienta stāvokli nefarmakoloģiska ārstēšana: masāža, gaismas terapija, hidroterapija, terapeitiskais vingrinājums, aromterapija.

Praktiski ieteikumi

Ko darīt: kā atbrīvot depresijas sievieti? Neatkarīgi no depresijas izārstēšanas ir grūti, taču, ja slimība ir mērena, var veikt dažus uzlabojumus. Tā var būt noderīga arī sievietēm, kas jau ir pakļautas pamatapstrādei.

Ieteikumi:

1. Centieties būt biežāk svaigā gaisā, lasīt grāmatas, mēģināt atrast jaunus hobijus un iesaistīties vismaz to iemeslu dēļ mērenas pozitīvas jūtas.
2. Nespēja darboties ievērojami pasliktina stāvokli ar depresiju. Gulēšana gultā neizbēgami novedīs pie tā, ka jūs sākat negatīvas domas savās galvās monotoni. Arī promocijas trūkums svarīgās darbībās ļaus jums justies sliktāk. Bet tā kā depresijas spēki ir ļoti maz, maz ticams, ka jūs varat piespiest sevi darīt visu darbu.

   Tāpēc mums jāmēģina darīt darbu daļās. Pakāpeniski parādīsies pirmie rezultāti, un tas var pozitīvi ietekmēt jūsu labklājību.

3. Fiziskā aktivitāte spēj uzlabot labklājību, jo apmācība izraisa izklaides hormonu ražošanu. Pat ja iekšējie resursi ir ļoti mazi, varat mēģināt pārliecināt sevi par īsu treniņu ar vieglām vingrinājumiem.

Grāmatas, kas var palīdzēt risināt sieviešu depresiju:

1. „Labklājība. Jauna noskaņojuma terapija, Byrnes David. Grāmatā ir detalizēti aprakstīts depresijas simptomu rašanās mehānisms un metodes, kā rīkoties ar viņiem.
2. “Cresija depresijai”, Mihrdat Madatyan. Grāmata ļauj analizēt savu labklājību un atrast izeju no depresijas.
3. „Četrdesmit krīze”, Belozubs Galina. Psiholoģiskie ieteikumi sievietēm, kas ir šķērsojušas četrdesmit gadu posmu.

Kā tikt galā ar depresiju sievietēm bez narkotikām? Noderīgi padomi šajā videoklipā:

Profilakse

Preventīvi ieteikumi:

• centieties ēst labi, pārliecinieties, ka uzturs satur visus nepieciešamos vitamīnus un mikroelementus (piemēram, B12 vitamīna deficīts var izraisīt depresiju);
• bieži staigā svaigā gaisā un iesaistās baudā;
• neļaujiet jūsu dzīvē toksiskus cilvēkus;
• Izvairieties no stresa situācijām, kad vien iespējams.

Ja jūs sākat ārstēt depresiju laikā, jūs varat ātri novērst galvenos simptomus un izvairīties no komplikācijām.

Kā izkļūt no depresijas? Akadēmiķa G. Sytina noskaņojums „Ārstēšana no depresijas! Sievietēm:

Skatiet videoklipu: Depresija slimība vai rakstura vājums? (Maijs 2024).