Lai gūtu panākumus un attīstītu intelektuālās spējas, ir jāzina, kā uzlabot smadzeņu sniegumu un attīstīt noteiktas prasmes. Protams, jūs esat iepazinušies ar valsti, kurā jūs nevarat koncentrēties, atcerēties informāciju, viegli nokļūt novārtā un nevar sākt uzdevumu. Tas viss notiek pastāvīga stresa, informatīvā "atkritumu", bezmiega, darba slodzes un citu mūsdienu sabiedrības problēmu dēļ.
Lai būtu vieglāk dzīvot mūsdienu pasaules apstākļos, jums regulāri jāapmāca savas smadzenes un jāiesaistās pašpilnveidošanā. Cilvēka smadzenes, ja tās ir attīstītas, spēj patīkami pārsteigt, taču jau sen ir zināms, ka vidusmēra cilvēks nedarbojas ar pilnu jaudu.
Tam ir arī vairāki iemesli. Piemēram, biežāk ar vecumu ne tikai pasliktinās smadzeņu darbība, bet arī atmiņa un spēja apgūt un absorbēt jaunu informāciju. Turklāt mēs esam pieraduši veikt ikdienas darbības automatismā, kas attiecas arī uz darba aktivitātēm.
Informācijas tehnoloģijas un komunikācijas laikmetā internetā cilvēki pārtrauca lasīšanu un centās izpētīt apkārtējo pasauli. Bieža izklaide internetā, televīzijas programmu skatīšanās nekādā veidā neveicina spēju attīstību, bet cilvēki ir pieraduši atpūsties šādā veidā.
Kā uzlabot smadzeņu darbību un padarīt to darbu? Ir pietiekami daudz veidu, bet, lai viņi patiešām strādātu, jums ir nepieciešams pacietība, gribasspēks, liela vēlme un centība iesaistīties pašattīstībā katru dienu. Galvenie kritēriji ir domāšanas un atmiņas attīstība.
Domāšanas attīstība:
- Krustvārdu mīklu, skenēšanas vārdu, loģisku problēmu, atlaižu risināšana;
- Izglītības stratēģijas spēles (arī valde un monopols);
- Matemātisko problēmu risinājums (būs lietderīgi atsaukt arī algebru);
- Veikt dažādus garīgās aprēķinus. Pirmkārt, jūs varat sākt ar divciparu skaitļiem un pēc tam pāriet uz sarežģītākiem piemēriem;
Atmiņas attīstība:
- Svešvalodas. Katru dienu varat uzzināt vairākus jaunus svešvārdus vai frāzes. Lieliska iespēja būtu reģistrēties svešvalodu kursā. Ja šādas iespējas nav, tad šodien internetā ir daudz tiešsaistes mācīšanās iespēju (tas ir tālmācība, mācīšanās, izmantojot Skype, tiešsaistes kursi).
- Dzejoļi Katru dienu, lai uzzinātu vienu mazu dzejoli, pievērsiet uzmanību klasikai. Tas veicinās ne tikai atmiņas attīstību, bet arī lasītprasmi, izglītību un garšas un morāles veidošanos.
- Skaitliskās informācijas atmiņa. Mēģiniet atcerēties svarīgus tālruņu numurus, pievērst uzmanību arī cenu zīmēm lielveikalos, citiem vārdiem sakot, mēģiniet atcerēties visus numurus, kas jums apkārt ir. Tas ir lielisks atmiņas treneris. Tas būs īpaši noderīgi, ja jūs savā prātā veicat dažādus aprēķinus ar šiem skaitļiem.
- Piešķirt visu veidu kalkulatorus un modernos sīkrīkus, izmantojiet zīmuli un papīru. Ļaujiet savām smadzenēm veikt pašiem vienkāršākos uzdevumus un pēc tam pāriet uz sarežģītākiem.
- Neaizmirstiet arī par pareizu uzturu. Ja vēlaties uzlabot smadzeņu darbību, ēst augļus, dārzeņus, pākšaugus, riekstus, graudus. Dzert vairāk šķidrumu, bet nelietojiet stipras tējas, kafijas un enerģijas dzērienus. Labāk ir dot priekšroku parastam ūdenim un dabīgām svaigi spiestām sulām. Barojiet smadzenes ar vitamīniem un jaunām zināšanām.
Pēc tēmas:
Produkti, kas ir labvēlīgi smadzenēm
Kā attīstīt smadzenes 100%
