Pazīmes un veidi, kā atbrīvoties no toksiskām attiecībām

Bieži vien cilvēki ir attiecībās nelabvēlīgi ietekmē par viņu vispārējo psiholoģisko stāvokli, pašapziņu.

Toksiskām attiecībām ir pazīmes, ar kurām tās var viegli atpazīt.

Koncepcija un psiholoģija

Toksiskas attiecības - kas tas ir?

Toksiskas attiecības - mijiedarbība starp cilvēkiem, kuros abi dalībnieki vai viens no viņiem piedzīvo emocionālu diskomfortu, kairinājumu un psiholoģisku nogurumu.

Toksiskajās attiecībās visbiežāk viens partneris ir cietušais, bet otrs ir tirāns.

Tyrant pēc viņa rakstura pakļauj otro partneri viņa gribai, uzliek viņam savas intereses un dzīves veidu.

Cietušaisbūdams vājāks cilvēks pārī, iesniedz tirānam un viņa interešu labad aizmirst par savām vajadzībām. Šādas attiecības var ilgt vairākus gadus un dažreiz arī mūžu.

Cietušais grūti no tām izkļūtTā kā ieradums paklausīt un vispārīgi apšaubīt pašapziņu, ir zemapziņas bailes zaudēt šo savienojumu.

Bieži vien šādas mijiedarbības dalībnieki vienāds ar spēku un neviens nedarbojas kā upuris. Tomēr spēcīga un plaukstoša savienība joprojām neizdodas.

Cilvēki pastāvīgi atrodas spriedzes stāvoklī, bezgalīgi noskaidro attiecības un atrisina konflikta situācijas.

Šādā gadījumā toksiskas attiecības tiek konstatētas tādēļ, ka partneri vienkārši nesakrīt. Alianse ar "ne savu" personu vienmēr noved pie emocionāls pārpūle.

Toksisks cilvēks

Persona, kurai ir negatīva ietekme uz citiem cilvēkiem ir toksisks.

Pēc sarunām ar šādiem cilvēkiem, noskaņojums un vispārējā labklājība pasliktinās.

Turklāt toksiskiem cilvēkiem ir negatīva ietekme ne tikai uz citiem, bet arī uz sevi. Bieži vien tie ir agresīvi iznīcināt viņu pašu dzīvijo viņi nevar veidot veselīgas attiecības ne darbā, ne mājās, ne draugu vidū.

Galvenās uzvedības pazīmesar kuru var atpazīt toksisku personu:

• vēlme manipulēt ar citiem;
• pastāvīga negatīva attieksme pret visiem notikumiem, pārmaiņām;
• ieradums sūdzēties, zvērināt un iesaistīties konfliktos jebkāda iemesla dēļ;
• paškritika;
• lielas cerības no citiem cilvēkiem;
• skaudība;
• greizsirdība;
• nevēlēšanās uzņemties atbildību (kāds cits ir vienmēr vainojams par šādiem cilvēkiem, bet ne viņiem);
• atkarība no sarkasmiem, ļaunajiem jokiem un komentāriem citiem cilvēkiem;
• vēlme pazemināt tos, kuri ir zemāki sociālā mērogā (piemēram, rupjība pret viesmīļiem, tīrītājiem utt.);
• daudzu stāstu klātbūtne par viņu pašu uzvarām un sasniegumiem, kas vienmēr ir notikuši pagātnē.

Jāatzīmē, ka vismaz viena no šīm uzvedības pazīmēm tur ir gandrīz katrs cilvēks.

Bieži vien cilvēkiem parādās toksicitātes pazīmes ārēju negatīvu faktoru ietekmē (ģimenes problēmas, slikta veselība, slikta vide komandā utt.), Taču tas nenozīmē, ka šāda rīcība viņiem vienmēr ir īpaša.

Toksiskiem cilvēkiem ir viss komplekss Iepriekš minētās funkcijas. Turklāt šīs funkcijas pastāvīgi parādās neatkarīgi no personas laika, vietas, noskaņojuma.

Attīstības cēloņi

Cilvēki ar zināmām psiholoģiskām problēmām vienmēr nonāk toksiskās attiecībās.

Pašpārliecināts, emocionāli veselīgs cilvēks nekad negribēs darboties kā cietušais vai kā tirāns.

Iekļūšana destruktīvās attiecībās vienmēr ir pārtikuši cilvēki atrast nepareiza partnera spēku ar vismazākiem zaudējumiem.

Galvenie iemesli, kāpēc cilvēki nonāk destruktīvās attiecībās:

1. Slikts piemērs. Bērni, kas novēro visu savu dzīvi sliktās attiecībās starp vecākiem, balstoties uz savstarpējām prasībām, necieņu un nepatiku, nākotnē varētu atkārtot šo uzvedības modeli. Arī audzēti vientuļo vecāku ģimenēs, bērni, īpaši meitenes, var turēt pie nepiemērotām attiecībām, baidoties zaudēt mīļoto.
2. Atkārtojiet slikto pieredzi. Ja personas pēdējā savienība bija toksiska un viņš varēja izkļūt no tā, tas negarantē līdzīgas situācijas izslēgšanu. Zemapziņas līmenī cilvēks atkal var izvēlēties tieši tādu pašu partnera veidu un atgriezties destruktīvās attiecībās.
3. Paššaubās. Kompleksu, bailes un šaubu klātbūtne visbiežāk padara personu par upuri “tirāna-upura” attiecībās.

   Vispārējās pašapziņas neļauj aizstāvēt savas intereses, pierādīt savu viedokli.

   Šāds partneris bieži baidās zaudēt mīļoto, pat ja viņš sāp un pastāvīgi pazemo. Tā rezultātā, tirāns, izjūtot savu priekšrocību, pilnībā pakļauj upuri viņa gribai un pazemina viņas pašcieņu.

4. Bailes būt vienatnē. Bieži vien cilvēki ieiet acīmredzami nepiemērotos un nevajadzīgos savienojumos, jo baidās būt vienatnē. Domas par to, ka atteikšanās no šīm attiecībām var novest pie vienas iespējas zaudēšanas kopā ar kādu, lai persona izturētu pastāvīgu pazemošanu.



5. Situācijas pārpratums. Viena persona vai abi partneri nevar saprast, ka tie negatīvi ietekmē viens otru. Pāris var būt mīlestība, cieņa un ieradums, bet pilnīga rakstzīmju neatbilstība uzreiz ietekmēs attiecības. Viņi var meklēt izeju no situācijas, pastāvīgi apspriest pašreizējo situāciju, nesaprotot vienkāršo lietu - viņi nav piemēroti viens otram.

Pazīmes

Šādu saišu galvenās pazīmes:

1. Parazītisms. Viens partneris bauda dzīvi, nodarbojas ar daudziem hobijiem, ceļo un sazinās ar draugiem, bet otrais partneris strādā attiecību labā (darbi, risina problēmas, risina konfliktus utt.). Šādā situācijā pirmā persona acīmredzot dzīvo viņa otrās puses dēļ, apmierinot visas viņa vajadzības pēc viņa partnera.
2. Mocking. Persona pastāvīgi smejas par sava partnera izskatu, raksturu, vaļaspriekiem un sasniegumiem. Viņš var arī izbaudīt savu ģimeni, radiniekus un draugus.

   Šī nostāja nerunā par humora izjūtu, bet tikai par izglītības trūkumu un apzinātu vēlmi pazemināt personu, lai samazinātu viņa nozīmi savās acīs.

3. Palīdzības trūkums. Attiecībās katrs partneris pats atrisina visas savas problēmas, nevis paļaujas uz otrās puses palīdzību. Šādi savienojumi nav veselīgi. Atbalsta un izpratnes trūkums nekavējoties izraisīs neapmierinātības sajūtu.



4. Nav iespējams veidot dialogu. Toksiskajās attiecībās jebkura problēma rada strīdu, un mēģinājumi izveidot dialogu nekavējoties izvēršas konfliktā.
5. Zemāka pašapziņa. Tā kā cilvēks ir toksisks, viņš jūtas nelaimīgs. Izpratnes, aprūpes un cieņas trūkums noved pie domām par viņu mazvērtību un maksātnespēju.

   Cilvēks bieži domā, ka viņš nav cienīgs par labu attieksmi pret sevi un tāpēc viņa partneris rīkojas šādā veidā.

6. Plānu trūkums. Toksiskajās attiecībās partneri ir tik slikti kopā, ka domas par vispārējo nākotni vai nu tās sākotnēji nepiedalās, vai arī tās reti apmeklē un neizraisa reālus soļus tuvināšanās virzienā.

10 agrīnās toksiskās saiknes pazīmes šajā videoklipā:

Kā izkļūt no viņiem?

Ne visi cilvēki var atrast spēku, lai izbeigtu sliktas attiecības. Šādu lēmumu ir īpaši grūti izdarīt cietušajiem, kas ir iesaistīti toksiskās attiecībās.

Jūs varat izkļūt no toksiskām attiecībām, izpildot tālāk minētos padomus:

1. Objektīvi novērtējiet, kas notiek. Jūs varat sagatavot šo attiecību plusi un mīnusi uz papīra. Ja ir ievērojami vairāk mīnusi, izeja būs acīmredzama.
2. Realizējiet savas patiesās vēlmes. Cilvēki ar zemu pašapziņu bieži cenšas apmierināt visu pārējo intereses, maz rūpējas par savu labumu. Ir svarīgi skaidri definēt savas vēlmes un saprast, kā reālā komunikācija kavē to īstenošanu.
3. Novērtējiet zaudējumus. Ir jāanalizē visi bojājumi, kas ir izraisījuši toksiskas attiecības ar personu (atstājot darbu, zaudējot naudu, sliktu veselību, trauksmi utt.).
4. Saprotiet, ka partneris nemainīsies. Kā jūs zināt, cilvēki nemainās. Tas ir fakts, kas jāņem vērā. Partneris nekad nemainīs savu raksturu, ieradumus un dzīvesveidu. Ja pašreizējais stāvoklis tagad nav piemērots, tad ir jēgas sagaidīt izmaiņas nākotnē.



5. Darbs ar pašcieņu: sakopt izskatu, atrast vaļaspriekus, atjaunot draudzību, paši sevi pilnveidot. Rūpējoties par sevi, jūsu vēlmju apmierināšana nekavējoties palielinās pašapziņu.
6. Sagatavojieties atdalīšanai. Ja pāris ne tikai pavada laiku kopā, bet ir kopīgs īpašums vai bizness, kas dzīvo kopā, tad atdalīšanas jautājums ir nedaudz grūtāks. Iepriekš ir jādomā par visiem praktiskajiem jautājumiem.
7. Paziņojiet lēmumu partnerim. Svarīgi nav strīdēties, nevis kārtot lietas, nevis pārliecināt. Jums ir mierīgi jāziņo par lēmumu un jāatstāj bez skatīšanās atpakaļ.

Kā izvairīties?

Lai izvairītos no toksisku attiecību iestāšanās, vienmēr ir svarīgi. rūpēties par savām interesēm un cieņu. Pozitīvi, veiksmīgi un aktīvi cilvēki nekad nekļūst par toksisku attiecību dalībniekiem.

Ir svarīgi uzraudzīt savu izskatu un veselību, spēlēt sportu, profesionāli īstenot un sazināties ar lielu cilvēku loku.

Šādā gadījumā, iestāšanās attiecībās nebūs saistīta ar vēlmi izvairīties no vientulības, bet ar apzinātu piemērota partnera izvēli no daudzām iespējamām iespējām.

Attiecības sākumā jāievēro personas uzvedība, viņa rīcība un argumentācija dažādās situācijās. Izskatot mazākās brīdinājuma pazīmes par toksisku personību, nekavējoties pārtraukt iepazīšanosizvairoties no draudiem, ka tie var tikt nojaukti

Toksiska māte

Dažreiz mātes uzvedība ir bērna veidošanās avots. mazvērtības jūtas, vaina.

Līdzīgas problēmas rodas bērniem "toksiskām mātēm".

Galvenās toksiskās mātes uzvedības pazīmes:

• pastāvīgas sūdzības pret bērnu, kas ir redzamas tikai ar mērķi manipulēt un pakļaut viņu mātes gribai;
• vainojot bērnu par sievietes neveiksmēm (piemēram, „ja man nebūtu, man būtu izdevies manā karjerā”);
• vēlme kontrolēt visu meitas vai dēla dzīvi, neatstājot vietu personīgajai telpai: ar kuru viņš sazinās, kur viņš pavada laiku, ko viņš domā utt .;
• pastāvīga bērna pašvērtējuma samazināšanās: izskats un darbības, kritika un komentāri;
• mīlestības trūkums: māte neuzrāda mīlestību, rūpes, uzmanību, interesi.

Ietekme uz bērnu

Bieži vien mātes toksiskā uzvedība tiek pārnesta uz savu bērnu pieaugušo dzīvi. Viņa turpina kontrolēt visas savas darbības, kritizēt un izlaist komentārus. Dažreiz māte izraisa bērna attiecības ar partneri.

Toksisko māšu bērni vienmēr ir dziļi nedroši, pesimistiski un jutīgi.

Bieži vien viņi nevar veidot spēcīgas ģimenes attiecības sakarā ar savas bailes un šaubasko izraisa uzmanības un mīlestības trūkums bērnībā.

Ko darīt ar toksiskām mātes ziņām?

Bērnībā Šo problēmu nav iespējams atrisināt.

Bērns ir pilnībā atkarīgs no mātes, viņa ir viņa galvenā persona.

Ar nav iejaukšanās tēva vai citu tuvu radinieku situācija paliks nemainīga.

Tas ir diezgan atšķirīgs ar pieaugušajiem. Apzinoties mātes uzvedības radīto kaitējumu, cilvēks var censties mainīt savu domāšanu un attīstīt pozitīvu attieksmi pret dzīvi.

Jums ir pastāvīgi jāstrādā pie sava pašvērtējuma un jāsamazina saziņa ar māti līdz minimumam, novēršot iespēju negatīvi ietekmēt pieaugušo dzīvi.

Galvenais - saprast, ka mātes uzvedība bija nepareiza un kļūdaina, un ka pats cilvēks neko nav vainojis.

Tādējādi vienmēr nonāk toksiskas attiecības cilvēkiem ar noteiktām psiholoģiskām problēmām. Ir svarīgi noteikt šādas attiecības laikus atbilstoši atbilstošiem iemesliem un veikt efektīvus pasākumus, lai no tiem izietu.

Skatiet videoklipu: Pretkorozijas apstrāde, kvalitatīvākais variants. (Novembris 2024).