Katrai personai ir dažas stundas, kad viņš īpašumā.
Kur virzīt atbrīvoto laiku un ko darīt - atbildes ir sniegtas šajā rakstā.
Kas ir brīvais laiks?
Brīvais laiks - laiks, kas nav aizņemts ar darbu vai citiem svarīgiem jautājumiem.
To var iedalīt vairākos veidos:
- "Windows". Pārrāvumi darbā, īss periods no pusstundas līdz diviem. Notiek ar skolēniem vai studentiem, kad viņi atceļ nodarbības / pāri, bet nākamie paliek grafikā;
- vakara laiks Ja persona strādā pēc standarta grafika, viņa darba diena sākas plkst. 8-9 un beidzas vakarā 17-18 stundās;
- nedēļas nogalē. Atkarīgs no grafika, vairumā gadījumu - sestdiena un svētdiena. Dažiem ir darbs ar maiņu vai 2/2 (jūs strādājat 2 dienas, jūs atpūšat divas dienas);
- brīvdienas. Tādas dienas kā 23. februāris, 8. marts, 4. novembris un garākais brīvdienu periods ir Jaunā gada brīvdienas;
- brīvdienas. Vai nu 2 nedēļas, 2 reizes gadā, vai viena mēneša pilnais brīvais laiks.
Atkarībā no brīvā laika veida jūs varat iedomāties veidu, kā tērēt to pēc iespējas interesantāk, un ir laiks radošam darbam vai pašattīstībai.
Kāpēc ir svarīgi to izmantot?
Ko es varu darīt brīvajā laikā? Brīvajā laikā jūs varat vienkārši atpūsties, gulēt vai skatīties filmu, TV sēriju, spēlēt datoru spēli. Bet labākais risinājums - tērēt to ar labumu.
Izklaide ir nepieciešama arī saprātīgos ierobežojumos, taču viņi neattīstās, nepalielina prasmes.
Tāpēc visrentablākais un efektīvākais - novirziet laiku brīvam darbam, kas nākotnē var dot labas dividendes - naudu, jaunus paziņojumus, veicināšanu, papildu profesionālās iemaņas.
Ko cilvēki parasti dara?
Diemžēl vairumā gadījumu cilvēki pavada brīvas stundas vai visas dienas bezjēdzīgām un dažkārt kaitīgām darbībām. Apsveriet visizplatītākās brīvā laika pavadīšanas iespējas, klasificējot tās bezjēdzīgi:
Kaitīgs:
- Alkohols. Daudzi ir kļuvuši par ieradumu dzert alkoholu pēc darba dienas. Piektdienas vakarā un nedēļas nogalēs - milzīgs cilvēku skaits dod priekšroku pavadīt laiku ar pudeli.
Izklaide ir ne tikai bezjēdzīga, jo bija iespējams pavadīt šīs stundas uz kaut ko konstruktīvu un konstruktīvu, bet pat kaitīgu. Jebkura alkohola deva negatīvi ietekmē ķermeni.
Nākamajā rītā papildus aknu un sirds problēmām tiek pievienotas akūtas galvassāpes. Ja piedzēries, pastāv liela varbūtība, ka ārkārtēji notikumi, tostarp kriminālnoziegumi, ir piedzēries, troksnis sabiedriskās vietās, autoavārijas.
- Klubi. Naktsklubos papildus tam pašam alkoholam ir vairāki negatīvi faktori. Un pirmā - fiziskā nogurums nākamajā dienā, kad "izspiež kā citronu." Atšķirībā no trenažieru zāles, pēc kluba nav nekādu uzlabojumu. Tas ietver arī miega trūkumu, spēcīgas skaņas mūzikas ietekmi uz dzirdes aparātu, galvassāpes. Turklāt klubi ir paaugstinātas briesmas vietas, pateicoties piedzimušo cilvēku kopām.
- Ūdenspīpe. Modes hobijs, kas ir maldinošs retums. Parasti šādu uzņēmumu pastāvīgie darbinieki apgalvo, ka ūdenspīpe nekaitē, jo tās smēķē vienu vai divas reizes nedēļā, savukārt smēķētājs - pēc iepakojuma dienā. Bet nikotīna un piemaisījumu koncentrācija vienā standarta kalnu cūku tabakas nokaušanā ir daudz augstāka nekā cigaretēs.
Turklāt tas smēķē ilgu laiku (40-50 minūtes), kas ir vienāds ar to pašu iepakojumu, kas kūpināts dienā. Rezultāts - saindētas plaušas, problēmas ar kuģiem.
Bezjēdzīgi:
- Filmu skatīšanās, spēles. Mēs lūdzam filmu fanus un videospēļu cienītājus iepriekš informēt mierīgi. Tas ir slikti, ja tas noved pie atkarības. Filmas skatīšana vai pāris stundu pavadīšana tiešsaistes spēlē ir laba lieta, ja tas nav ieradums un nekļūst par laika slepkavu.
- Sociālie tīkli. Sēžot VK un Instagram, gaidot jaunus notikumus vai jaunus, patīk daudz laika. Briesmas ir tas, ka tās pāris minūtes nonāk tīklā, bet galu galā tās tiek pakļautas pusstundai vai ilgāk. Pat neliela ziņu pārbaude vairākas reizes dienā aizņem laiku no konstruktīvām profesijām.
- YouTube. Video saturs spēj uztvert daudz spēcīgāku uzmanību nekā teksts un fotogrāfijas sociālajos tīklos. Pēc viena skenēta video ir vēlme redzēt līdzīgus un galu galā - dažas stundas izšķērdēt laiku.
Cik izdevīgi to tērēt
Ko darīt: ko darīt brīvajā laikā?
Cilvēks
Jebkura pieaugušā cilvēka uzdevums ir būt labs cilvēks. Un brīvais laiks ir lieliska iespēja attīstīt vai papildināt profesionālās prasmes.
Tādēļ iespējas ir šādas:
- Vidējā izglītība. Piemēram, persona ir ārsts. Viņš var viegli reģistrēties Juridiskās fakultātes korespondences nodaļā, kas dos viņam iespēju konsultēt par juridiskajiem aspektiem medicīnas jomā. Šodien saistītās profesijas ir īpaši vērtīgas, piemēram, inženieris-vadītājs, psihologs-jurists. Divas specialitātes palīdzēs palielināt ienākumus, nevis jāuztraucas par izcirtņiem vai krīzi.
- Pirmā izglītība. Tā gadās, ka nepietiek, lai palielinātu garozu. Vīrietis spēja nokļūt līdz diplomam, strādāja un gatavojas paaugstināšanai. Bet trūkst tikai augstākās izglītības.
- Saistītās prasmes. Katram speciālistam ir kompetence, kurā viņš lielāko daļu laika strādā. Bet jaunas zināšanas, prasmes, programmas palielinās ienākumu līmeni un paplašinās sniegto pakalpojumu klāstu. Piemēram, tīmekļa dizainers var iemācīties HTML, CSS un JavaScript, lai saprastu, kā darbojas vietnes. Laika gaitā viņš var doties uz tīmekļa izstrādātājiem, tādējādi nopelnot vairāk. Vai arī veiciet pasūtījumus freelancing.
- Profesionālā izaugsme. Teorētiskā un praktiskā pilnība. Teorija ietver braucienus uz konferencēm, video kursu apguvi, speciālās literatūras lasīšanu, saziņu ar meistariem amatniecībā.
Praksē - grāmatu rakstīšana, izmantojot profesionālās zināšanas un pieredzi, sniedzot pakalpojumus ārpus darba laika, apmaksātas konsultācijas.
Meitene
Meitenēm ir vairāki klasiski un mūsdienīgi vaļasprieku veidi, kuros viņi var gūt panākumus un atraisīt talantus.
- Pavārmāksla. Iespēja gatavot ir nepieciešama ne tikai tāpēc, ka „ceļš uz cilvēka sirdi ir caur kuņģi”. Arsenālā ir dažādas receptes, kas attīsta smalkas motoriskās prasmes, atmiņu, uzmanības sajūtu, garšas sajūtu. Un, pats galvenais, tas padara ikdienas dzīvi garšīgāku: katru dienu - jaunu ēdienu!
- Vieglatlētika. Tas ietver arī: fitnesa, Pilates, jogas, trenažieru zāles. Vingrinājumam ir ne tikai pozitīva ietekme uz veselību, bet arī uzturam mūs labā stāvoklī. Turklāt, nebūs iemesla uztraukties par šo skaitli.
- Lasīšana. Regulāra literatūras lasīšana ne tikai paplašina prātu, bet arī paplašina vārdu krājumu, padara to saskaņotāku un lasītprasmi.
Bērns
Bērniem tradicionāli ir brīvais laiks. Un tas ir lieliska iespēja agrīnai attīstībai.
Šis laiks ir vislabāk tērēts, lai identificētu bērna slīpumus un spējas, un vēlāk - uzlabojot izvēlēto interešu jomu.
Pirmais solis - mēģiniet pēc iespējas vairāk loku, hobiji. Tiklīdz bērns sāk saņemt, tiklīdz viņa darbība ir aizkavējusies, viņš sāk paaugstināt tā līmeni. Augstākās hobiju iespējas:
- Sports. Minimālā - fiziskā kultūra, kas atbalsta un veicina veselību. Piemēram, skriešana, braukšana īsos vai garos attālumos, peldēšana baseinā. Vingrošanas un stiepšanās vingrinājumi. Tiem, kuri vēlas vairāk - jau nopietnus sporta veidus: futbolu, volejbolu, basketbolu, tenisu, profesionālu vieglatlētiku. Katrā pilsētā ir sekcijas, sporta skolas, privātie kompleksi.
- Zīmējums. Gandrīz visi bērni izlozē. Bērns diez vai domā par to, ka jūs varat izdarīt savu brīvo laiku - pašas idejas. Vides objekti (māja, telpa), daba (pagalms, mežs) vai pilsētas ainavas, ģimene. Ja bērnam ir labi attīstīta iztēle un abstrakta domāšana - jūs varat domāt par profesionālu pieeju. Mākslas skolā viņi nodarbojas ar detalizētu pieeju - viņi māca strādāt ar ēnu, apjomu, kompozīciju. Puiši glezno klusās dabas un portretus, izmantojot pieaugušo pieredzējušu mākslinieku rīkus. Tehnoloģiju attīstība ļauj izmantot prasmes digitālajā ilustrācijā - izmantojot planšetdatoru. Bet vislabāk ir vispirms iemācīt bērnam izdarīt ar roku.
Ilustratīvās prasmes ne vienmēr novedīs pie mākslinieka vai dizainera ceļa, bet noteikti būs noderīgas turpmāk.
- Programmēšana. Daudzi programmētāji, kas guva panākumus un īstenoja lielus projektus, sāka kodēt agrīnā vecumā. Viņi rakstīja vienkāršus algoritmus 10-12 gadu laikā. Ja bērns ir nosliece uz precīzām zinātnēm un, pats galvenais, matemātiku, programmēšana var būt lielisks hobijs.
- Spēļu attīstība. Bērni mīl video spēles. Bet daži cilvēki zina, ka to radīšana ir tikpat aizraujoša. Šajā gadījumā nav nepieciešamas uzlabotas programmēšanas iemaņas. Īpaši bērniem ir izgudroti vieglas spēļu konstruktori, kas ļauj īstenot daudzas funkcijas bez vienas koda rindas. Piemēram, RPG Maker, Game Maker, Construct 2D. Tas nav tikai interesants process, tas kvalitatīvi attīsta loģisku domāšanu un izpratni par algoritmiem, mijiedarbību, varbūtības teoriju un var būt ievaddaļa nākamajam programmētājam vai zinātniekam.
- Mūzikas instrumentu atskaņošana. Vieglākais veids ir ģitāra. Ar tās palīdzību ir viegli saprast mūzikas teoriju, tas ir samērā lēts.
Jūs varat attīstīt talantu, parādot bērnam sekvenceri - programmu mūzikas izveidei. Populārs risinājums ir FL Studio.
Ar šīs programmatūras palīdzību profesionāļi raksta sitienus un pat filmu skaņu celiņus. Nav papildu rīku - jums ir nepieciešams tikai dators.
Ko jūs varat darīt mājās?
No padomiem, kas vērsti uz izaugsmi nākotnē, mēs virzāmies uz vienkāršiem jautājumiem.
- Miega režīms. Miega trūkums negatīvi ietekmē veiktspēju un garastāvokli. Viena stunda vai divas dienas miega laikā uzlabo labklājību, palielina spēku un aktivitāti.
- Mājturība. No tīri higiēniskiem momentiem (putekļsūcējs, logu tīrīšana, galda tīrīšana, sienu izjaukšana) līdz enerģijas patēriņam - mēbeļu pārkārtošana vai labošana, tapešu atkārtota uzlikšana, krāsošanas sienas utt.
Kā paņemt rokās, kad ir daudz brīvā laika?
Amatnieku mīļotājiem ir saraksts ar interesantiem pasākumiem:
- Izšūšana. Piemērots meitenēm. Uzlabo smalkās motoriskās prasmes, trenē neatlaidību.
- Modelēšana. Montāža no dažādu modeļu gatavām daļām: kuģi, lidmašīnas, automašīnas. Ne tikai izstrādā loģiku, bet arī sniedz vēl vienu interjera dekorāciju aktivitāšu rezultātā.
- Darbs ar mašīnām. Vīriešu hobijs, kam ir milzīga dažādība. Jūs varat asināt dārza instrumentus, sagrieztas detaļas, virtuves piederumus no koka, mēbeles.
Brīvais laiks, kas pavadīts ar pabalstu, ir stabilas nākotnes garantija.
Ir daudz labāk pavadīt stundas Uzlabot, attīstīt prasmes vai paplašināt redzesloku un erudīciju.
5 noderīgas lietas brīvajā laikā:
