„Labdien! Mans vārds ir Olga. Es kopā ar savu vīru dzīvoju 8 gadus. Laulāts ir ļoti sprādzienbīstams, reizēm dzer un nes mani asaras, tas tiek uzskatīts par godu!
Protams, es cīnos, bet pat pēc nākamās lojālas aikido es jūtos ļoti slikti. Viņa atstāja māju trīs reizes, vienu reizi nedēļā, bet vīrs neinteresēja, nē, nē, bet viņa ielauzās skandalozā uzvedībā.
Lai gan es absolūti neizrauju viņu un nedodu iemeslu konfliktam, laulātais pats izmanto negatīvās emocijas. Es aizvēru, neietu provokāciju vai mierīgi paskaidrojiet, ka līdz brīdim, kad es dzirdu sava dusmas cēloņa skaidrojumu, saruna netiks turpināta. Kādu laiku vīrs nomierinās, bet pēc tam stāsts atkārtojas.
Kā būt? Varbūt man ir jāizvēlas kāda cita aizsardzības līnija vai pat jāizveido uzbrukuma līnija?! Es gaidīšu atbildi! Paldies! ”
Olga, Arhangeļska
Psihologa atbilde:
Olga, sveiki.
No jūsu vēstules es dzirdēju:
- jūsu laulātais ir pretrunīga persona;
- jums ir ļoti grūti sazināties ar to;
- tajā pašā laikā jūs jau esat uzņēmies un turpinājis veikt dažādas metodes, kā „cīnīties” pret to;
- Daudzas no jūsu darbībām radīja dažus rezultātus;
- Jums tas nav pietiekami, un jūs vēlaties vairāk.
Man ir jautājums: ko vēl vēlaties? Es to nesapratu no vēstules, tāpēc es savienoju savu iztēli un pieņemu, ka jūs vēlaties, lai jūsu laulātais pārtrauks to, kas tas ir, tas ir, sprādzienbīstams, dusmīgs un aizvainojošs.
Un šeit es baidos, ka jums būs jārīkojas jums: jūs neko nevarat darīt. Jūs sapņojat mainīt savu laulāto, un šī ideja sākotnēji tiek lemta neveiksmei, jo nav iespējams mainīt citu personu. Jebkuras izmaiņas ir tās pašas personas iekšējās darbības rezultāts, kas vēlas sevi mainīt. Un cilvēkiem apkārt ir ļoti atšķirīga saikne ar šo procesu.
Tātad jūsu jautājums ir "kā būt?" Varat atbildēt divos veidos:
1) iemācīties dzīvot kopā ar savu laulāto, kā viņš ir, pieņemt viņa iezīmes un saglabāt savas psiholoģiskās robežas, lai viņa uzvedība neietekmētu jūsu stāvokli.
2) Atstājiet, ja jūs nevarat turpināt dzīvot šādā atmosfērā, ja jums nav resursu, lai pieņemtu šo situāciju un iemācītos dzīvot ar to.
Es teiktu, ka galvenā problēma ir tā, ka vienmēr ir cerība: kas notiks, ja kaut kas mainās. Diemžēl, ja līdz šim jūsu laulātais (pēc 8 gadiem) neuzskatīja par iespējamu un nepieciešamu, lai uzzinātu, kā kontrolēt savas negatīvās emocijas, tad šāda “brīnuma” iespējamība ir nulle.
Tātad pirmā lieta, kas jums jādara, ir daļa ar ilūziju, ka jūs varat darīt kaut ko, kas maina jūsu laulātā būtību. Pēc tam jūs būsiet gatavs pievērst uzmanību sev un meklēt veidus, kā samazināt „emocionālo stresu” viņa „sprādzienu” laikā.
Ja jums ir kādi jautājumi vai komentāri, lūdzu, sazinieties ar mums pa e-pastu, kas norādīts manā lapā vietnē (skatīt atbildi atbildes beigās). Iespējams, vēlēsities turpmāk apspriest savas jūtas un pieredzi, tādā gadījumā jūs varat organizēt personisku konsultāciju Maskavā vai Skype konsultācijas jums ērtā laikā.
Konsultants psihologs Ksenia Terentyeva
