Cilvēks ir sociāla būtne. Daudzus gadsimtus cilvēki dzīvoja, sajūta sevi par klanu, cilti, kopienu, un pat ģimene bieži tika izveidota, lai apvienotu klanus vai kopienas. Šodien pasaule kļūst tuvāka, bet vientulības sajūta kļūst arvien reālāka. Bet kā atbrīvoties no vientulības ierobežotā pasaulē?
Kāpēc mēs esam vieni?
Pirms atbrīvoties no vientulības, mēģiniet saprast dažas lietas. Pirmkārt, pašreizējā nesaskaņa ir izaugusi no mūsdienu dzīves komforta: vairs nav nepieciešams pretoties nežēlīgajiem dabas spēkiem, kas nozīmē, ka nav nepieciešams apvienoties. Un šeit kļūst skaidrs, ka cilvēks nav gregāras būtnes. Ģimenes institūts, iespējams, tika radīts mākslīgi, lai jebkuras attiecības un nepieciešamība pēc attiecībām būtu jāsaskaņo ar to pašu suku. Mūsu senči apprecējās, lai uzlabotu savu finansiālo stāvokli, lai ģimenē iegūtu vēl vienu darba ņēmēju, lai sazinātos ar kaimiņu kopienu vai cilti. Mīlestība nāca vēlāk. Šodien viss ir sarežģītāks, bet ir daudz cilvēku, kuri nespēj atrast pāri.
Šajā gadījumā vientulības iemesls var būt princis, vai vienkārši nevēlēšanās strādāt ar attiecībām, un bailes, ka nekas vairs nenāk, un vīriešu alkatība: galu galā ģimene ir pārāk dārga ...
Patiesībā mums patiešām ir vajadzīga vientulība: daudzas lietas ir jāapgūst vienatnē ar sevi, laiks ir vajadzīgs pašattīstībai. Bet, ja vēlaties skatīties televīzijas pārraides vai bezjēdzīgi kāpt internetā, lai sazinātos ar cilvēkiem vai veidotu mīlestību, šī vientulība ir neproduktīva. Šeit jums ir jācīnās pret viņu.
Aizņem sevi
Ļaujiet jebkurai tev interesantai darbībai aizņemt visu savu brīvo laiku, un tad jums vienkārši nebūs laika pat domāt, ka esat viens. Un, ja tā ir kolektīva nodarbošanās, tad jums noteikti būs daudz līdzīgi domājošu cilvēku.
Tāpat mēģiniet biežāk mainīt vidi. Protams, ir patīkami visu laiku pavadīt skatīties skatījumu un ļoti labi, kad strādājat mājās. Bet ko tad, ja jūs mēģināt strādāt kafejnīcā vai parkā?
Meklējiet līdzīgi domājošus cilvēkus visur. Protams, jūs aizrauj kaut kas, bet ir arī cilvēki, kas to interesē. Kino? Lasīšana? Dziedāšana? Meklējiet cilvēkus ar vienādām interesēm kolēģu vidū, tos puišus, kuri vienlaicīgi dodas uz sporta zāli ... Varbūt jums būs jauns draugs vai mīļotais. Bet nekautrējieties ar tiem, kas jūs manipulē vai vienkārši dara sliktus paziņas tikai tāpēc, ka jūs esat vientuļš.
Novērtējiet savus kaimiņus
Mēs paši bieži baidāmies dalīties savā pieredzē, un tas ir viens no iemesliem, kāpēc viņi ir vientuļi. Nav tā vērts. Vienkārši pastāstiet par visu, kas jums notiek ar draugu, kurš dzīvo jūdžu attālumā no jums, vai jūsu vecākajam brālim, ar kuru jūs sadziedājāt bērnībā. Jūs nevarat pateikt visu, bet tikai to, ko esat gatavs dalīties. Cilvēki noteikti pateicos par to.
Meklēt brāļus prātā (un dvēselē) internetā
Sociālajos tīklos ir grupas, kas veltītas jūsu iecienītākajām filmām, rakstniekiem, komiksiem un TV šovām, radošām grupām. Turklāt viņi organizē sanāksmes un partijas reālajā dzīvē. Piedalieties tajā, izveidojiet sapulču motīvus. Tā vienmēr ir iepazīšanās un vienmēr iespēja atrast "savu" personu. Vienkārši dodieties kaut kur un negaidiet uzaicinājumu.
Atrodiet draugu ar četru kāju
Pirmkārt, tas ir ideāls draugs un antidepresants, un, otrkārt, ja jūs pastaigāties parkā ar citiem suņu īpašniekiem, jūs noteikti nebūsiet vieni: jums ir kopīgas intereses ar šiem cilvēkiem. Bieži vien draudzīgas pastaigu grupas un ģimenes veidojas suņu pastaigas zonās. Bet tikai tikt galā, lai pinkains draugs nepiespiež cilvēkus no jūsu dzīves. Lai gan tas ir reti. Un vairāk. Nelietojiet sevi patētisku suni super dārgā audzētavā, jūs nepērkat draugus par naudu. Labāk ir doties uz patversmi, un draugs jūs atradīs pats, un jūs palīdzēsiet atbrīvoties no vientulības līdz kādai būtnei.
Padomājiet par saviem kaimiņiem
Vientulība bieži vien ir cieši saistīta ar egoismu. Nē, jums ir nepieciešams ienirt sev, bet ir simtiem un tūkstošiem cilvēku, kuriem tevi vajag. Piedalieties brīvprātīgo organizācijā, palīdz slimnīcām vai ēdnīcai bezpajumtniekiem, viena un tā pati dzīvnieku aizsardzības sabiedrība un vientulība. Ziniet, ka jums ir nepieciešama un māsu mājās un mazuļiem, kā arī daudzās slimnīcās. Šāda darbība vienmēr palīdzēs veidot tuvāko emocionālo saikni un rada apmierinātību. Un novājinātie veci cilvēki vai briesmās nonākuši bērni, pateicoties jums, jutīsies ne tik vientuļi. Tātad vientulība pasaulē būs nedaudz mazāka.
Apmeklēt apmācību un praktiskus psiholoģijas klubus
Ziniet, ka jūs neesat vieni, un, ja cilvēki dodas uz šādiem notikumiem, tie nav mazāki, nekā jums vajadzīga palīdzība ... Un papildus papildu saziņai jūs saņemsiet arī jaunas zināšanas un prasmes.
Mainiet savu domāšanas veidu
Padomājiet par to, kur jūsu vientulība aug kājas, kad domas par to rodas visbiežāk. Jūs varat ierakstīt visus novērojumus un tos izsekot. Tātad, ja jūs pārcēlās uz citu pilsētu un atradāt draugus, bet jūs jūtaties vientuļi, jums var nebūt tuvāka emocionāla saikne. Iespējams, ka jaunajā vietā jūs palaidīsiet savu māju, un tas ir normāli.
Un, protams, jums nevajadzētu negatīvi domāt un visu sadalīt tikai melnā un baltā krāsā. Dodieties uz kādu partiju vai tikšanos ar pozitīvu attieksmi un zinot, ka jums būs daudz interesantu komunikāciju. Un, ja neviens no jums nesaprot, ka tas ir jauns darbs, tas nenozīmē, ka jūs šeit nekad neatradīsiet tuvus cilvēkus.
Protams, brauciet prom no domām, ka, ja jums nav pusi, tas ir jūsu nepilnvērtības dēļ.
Starp citu, lai attīstītu šo pozitīvāko domāšanu, jums ir nepieciešams sazināties ar pozitīviem cilvēkiem. Šeit ir vēl viens iemesls, kāpēc pēc izstādes nav jāmaina vēl viens vientuļš vakars.
Un atcerieties, ka atkarībā no psihes struktūras un nepieciešamības pēc komunikācijas ir atšķirīgs (izlemt, vai esat introvertēts vai ekstravertēts), un, patiesi, vientulība ir tikai sajūta, ti, kairināti neironi, nevis objektīva situācija. Sajūtas var iet paši.
