Smadzenes prasa intensīvu treniņu ne mazāk kā citas muskuļu grupas. To var apmācīt divos veidos: pašizglītība un profesionāla palīdzība. No daudziem vingrinājumiem treneris varēs izveidot individuālu programmu redzamu problēmu risināšanai. Un tad dodieties uz neredzamo. Intensīvi nomainiet pārdomu periodu un tādējādi sasniedziet gaidāmo rezultātu. Apmācība ir visefektīvākais veids, kā saprast, pieņemt un mainīt sevi.
"Es mēdzu teikt:" Es ceru, ka viss mainīsies. "Tad es sapratu, ka ir tikai viens veids, lai viss mainītos - lai sevi mainītu." Jim rohn
Kas ir apmācība
Apmācība ir prāta apmācība. Domas un zināšanas koncentrējas ar personīgo pieredzi. Galu galā notikumi, kas ir krāsoti emocionālā līmenī, ir labāki nekā ikdienas vai neitrāli. Prakses prasmes ir ātrākas un psiholoģisku problēmu risināšana, it kā pati par sevi būtu prātā. Auditorijas atmosfēra ir dinamiska, dažreiz pat neparedzama. Šķiet, ka visi dalībnieki kļūst par daļu no liela organisma, kura smadzeņu centrs ir pats treneris.
Apmācība ir līdzeklis, lai atstātu komforta zonu. Iespēja ne tikai pārvietoties nepatīkamā situācijā, bet arī dzīvot, justies un atrast risinājumu pieredzējuša trenera uzraudzībā. Papildus iespējām, dalībnieki iegūst emocionālu kratīšanu un empātijas pieredzi. Tāda, ka nav iespējams nopirkt, bet jūs varat izdzīvot. Smadzeņu ķīmija cenšas izprast pasaules lielākos zinātniekus. Apmācības mērķis ir atklāt visdziļākās cilvēku vajadzības.
Apmācību veidi: teorija un prakse vienā pudelē
Korporatīvs vai atvērts
Korporatīvās apmācības tiek organizētas tikai uzņēmuma ietvaros. Tēmas atšķiras no korporatīvās kultūras uz grāmatvedības likumdošanu. Atklātie pasākumi sagaidīs visus. Pirmkārt, nāk trenera vārds. Tas bieži aizēno pat pasākuma tēmu. Treneris nav tikai mediju personība. Tā ir persona ar specializētu izglītību psiholoģijas un fizioloģijas jomā, kas tika apmācīta gan mājās, gan ārzemēs. Daudzi treneri vada blogus un veic arī autortiesību programmas. Tikšanās ar viņiem nav lēta, bet pateicīgo dalībnieku skaits pierāda, ka neviena penss netika veltīta veltīgi.
Prasmes
Meistari praktizē. Profesionālisms pieaug ar pastāvīgu mācīšanos. Apmācības vadītājiem, grāmatvežiem, frizieriem, grima māksliniekiem apvieno teoriju un praktisko attīstību. "Sūknēšanas prasmes" oratorijas vai pārdošanas metodēs var būt gan iekšējas, gan korporatīvas. Personīgā zīmola māksla tiek pasniegta pašprezentācijas vingrinājumos. Pirmais solis oratorisko prasmju apguvē var būt runas auditorijas priekšā. Viņi sniegs jums atsauksmes, un treneris apkopos rezultātus. Apmācību uzlabošana attīsta veselīga dzīvesveida, fiziskās audzināšanas un pareizas uztura prasmes.
Psiholoģisks
Izmaiņas dzīvē ir kā apļi no pamestā akmens. Viens solis uz sevi ir lieliska pašizziņas ceļa sākums. Lielākā daļa dalībnieku ierodas tikai pašiem. Tāpēc lielākā daļa apmācību ir psiholoģiska. Tā būs konkrētas mijiedarbības, manipulācijas (NLP) vai personiskās izpētes procesa apmācība, kuras pamatā ir psiholoģijas zinātne.
Transformācijas vai personiskās izaugsmes mācības
Šķiet neticami, bet īsā laika posmā ir iespējama dziļa transformācija, kas iekļaujas sanāksmes ietvaros. Ilgstošas problēmas ir īpaši jutīgas pret transformāciju. Vecās sūdzības, vecāku un bērnu attiecības, neapmierinātība ar izskatu - pieredze, kas gadu gaitā ir uzkrāta dvēselē un jau sen ir gatava darbam. Dažreiz pietiek ar vienu izveicīgu „klikšķi”, jo cilvēks tiek iepazīstināts ar ieskatu (ieskatu). Uzvedība mainās, kā arī attieksme pret to, kas notiek. No auditorijas tiešām nāk cita persona. Dažreiz, dažu dienu laikā pēc intensīvas, jūs varat sasniegt rezultātu, ko jūs mēģinājāt sasniegt ar garām individuālās psihoterapijas stundām.
Izpētiet vai iepazīt sevi
Paredzēts jau sagatavotai auditorijai. Akūts jautājums tiek iesniegts auditorijai. Dalībnieku vispārējā enerģija, ko vada treneris, palīdz labāk iepazīt sevi. Dažreiz personiskā situācija tiek nodota “publiskajai tiesai”, kurā tiek apspriesti visi klātesošie. Vīrietis zina sevi, pārējo - emocionālās empātijas pieredzi.
Introvertā apmācība
"Introverts mūsdienu pasaulē ir iemācījušies meistarīgi noslēpt sevi kā ekstravertus," ir citāts no Susan Kane grāmatas. Žurnālists un rakstnieks, kurš daudzus gadus veltījis cilvēku temperamenta izpētei, Susan Kane mācās izmantot savas rakstura iezīmes. Apgalvoja, ka mūsdienu pasaule ir "asināta" ar ekstrovertiem. Cilvēkus, kas paši sev enerģiju velk, uzskata par gandrīz sociopātiem. Dalībnieki nemēģina izkliedēt šo mītu, viņi iemācās pieņemt sevi, ņemot vērā pazīstamo introvertu - Dale Carnegie un Abraham Lincoln pieredzi.
Personības attīstība (adaptācija, pašapziņas veidošana)
Mulsums, īsums, nespēja sazināties ar svešiniekiem - visi šie "trūkumi" tiek koriģēti, izmantojot vingrinājumus, kas balstīti uz standarta (vai nestandarta) psiholoģiskām metodēm. Bet vispirms ir jāatklāj sāpīgi saskares punkti ar pasauli, jāsaskaras ar viņiem un tikai pēc tam mēģināt mainīt. Pielāgošana ir iespējama ikdienas dzīvē. Pašapziņu attīstībai nav nekāda sakara ar pašapziņu un egoismu. Ticība sevī ir balstīta uz pašcieņas pamatu, tāpēc ārējais „prasmju uzlabojums” šādā delikātā jautājumā reti palīdz.
Psihoterapeitiskā (stresa rezistence)
Stresa šūts cilvēces dziļākajos gēnos. Stresa cēloņu identificēšana ir puse no kaujas. Izprast to, kādus toņu stresus ietekmē dzīve - padariet to par labu jūsu labā. Cilvēce ir iemācījusies dzīvot ar stresu, cenšoties cīnīties pret to, un apmācība palīdz zināt tās dabu. Galu galā ne tikai ārējās, bet arī iekšējās problēmas ir destruktīvas. Bailes no kļūdām un cilvēku viedokļa (bieži vien nepazīstamā), pastāvīgā atkarība no sīkrīkiem papildina skumju statistiku par slimībām. Psihoterapeitiskajā apmācībā dalībnieki dzīvo stresa situācijās, izpētot tos vienā auditorijā.
Relaksācija
Žurnālists un apmācību uzņēmuma vadītājs Tony Schwartz apgalvo, ka vissvarīgākais cilvēkresurss nav laiks, bet gan enerģija. Un to pareizi pārvaldīt ir personīgās efektivitātes un laimes atslēga. Atpūtas apmācības dalībnieki iemācās uzkrāt, papildināt un pareizi iztērēt svarīgākos iekšējos resursus. Digitālajā laikmetā dzīvojošie cilvēki ir pārāk pārspīlēti no saviem personīgajiem enerģijas avotiem, cenšoties darīt visu, kas ir viņu spēkos. Un bezdarbība ir gandrīz pielīdzināta noziegumam. Relaksācija palīdz ne tikai atpūsties un atbrīvoties no problēmām. Dalībnieki mācās tērēt enerģiju ekonomiski, lai strādātu "mazāk, bet labāk."
Kas ir apmācības?
Korespondences apmācība a priori nevar būt veiksmīga. Cik vērtīgas ir vairākas dienas intensīvas dalībniekiem?
- Naktsmītnes Grupa izvirza jautājumus, ko dalībnieki nekad neprasīs sev vai dzirdēs no saviem mīļajiem.
- Atsauksmes. Dalībnieki mainās un mainās. Komunikācija grupā palīdz iegūt citu cilvēku apzinātu reakciju bez aizskarošiem salīdzinājumiem.
- Prasmes. Ja tā nav profesionāla, tad uzvedība. Lai dzīvotu situācijā, kas notika pirms 10-20-30 gadiem un apgrūtina dzīvošanu, reaģēt uz rupjību vai ļaut sevi parādīt mīlestībai - iespēja to darīt parādās apmācībā.
- Šeit un tagad. Saprast, ko vēlas dvēsele, nevis čukstēt smadzenēs vai sabiedriskajā domā. Uzziniet, kā atklāt un balsot emocijas un jūtas, piemēram, dusmas, naida, dusmas.
Pirmkārt, ir trenera kandidatūra. Tā nav tikai draudzes smadzenes. Viņš "izvelk" pasīvos dalībniekus, taktiski velk pārāk aktīvu. Treneris redz, kad kopējā enerģija nokrīt, un sniedz dinamiskus vingrinājumus „garīguma celšanai”. Viņš strādā ar visiem, vienlaicīgi sazinoties ar katru atsevišķi. Grupa dzīvo un strādā kā viens organisms, un finišā visi iegūst rezultātu. Izceļošanas auditorija satraukti apspriež darba procesu un skriešanās, lai dalītos iespaidos savos blogos. Vai arī ritina acis, atceroties izšķērdēto naudu. Katrā gadījumā - trenera nopelns un viņa metodes.
Kā notiek treniņi
Notikumi notiek ar ierobežotu dalībnieku skaitu. Dažreiz treneris var strādāt ar palīgu. Vienalga un atturētāji šeit nepastāv. Neizmaksājiet dalībnieku personisko darbību. Pat vispārējā grupā var sasniegt nozīmīgus rezultātus (tikai sev) ar aktīvu sadarbību ar citiem dalībniekiem.
Lai nebūtu nepatīkama situācija, jums ir jāmaksā par slodzes pakāpi un stingrības pakāpi trenera darbā. Augsti stingrības treniņi tiek veikti agresīvi vai pat rupji. Rezultāti ir diezgan pretrunīgi. Šādi notikumi ir noderīgi cilvēkiem, kuri ir gatavi autoritārai uzvedībai no svina. Ko dalībnieki saņem? Viņi mācās veikt izšķirošus pasākumus, lai sasniegtu mērķi, vai pretoties šādai nenoteiktajai iejaukšanai savā dzīvē.
Paralēlā apmācība ar sportu nav nejauša. Smadzenēm, tāpat kā muskuļiem, ir nepieciešams labs kratījums attīstībai. Amatieru pieeja vai nepareizi izvēlētas slodzes ir kontrindicētas abiem. To cilvēku pieredze, kuri dzīvojuši un izdzīvojuši sarežģītas situācijas, ļauj jums uzrakstīt savas dzīves instrukcijas. Apmācība palīdzēs jums atrast pareizos vārdus.
