Veiksmīgi cilvēki mūsdienu sabiedrībā var lepoties ar ļoti interesantu kvalitāti, kurai ir liela nozīme to panākumos. Tā ir attīstīta gribasspēks. Tieši šī sistēma ļauj cilvēkiem sasniegt savus mērķus, nevis izslēgt paredzēto ceļu, sekot viņu plāniem un beidzot iegūt labus rezultātus. Bet, ja visi zina, ka gribasspēks ir ļoti svarīga un noderīga kvalitāte, kāda iemesla dēļ tas nav atkarīgs no tā. Lai gan ir daudz veidu, kā attīstīt gribasspēku, jums ir jāpieliek lielas pūles, lai sasniegtu vēlamo rezultātu.
Kas ir gribas spēks?
Spēcīgu gribētāju bieži sauc par to, kam ir spēcīgs raksturs. Dažreiz šī koncepcija ietver mērķtiecību, iekšējo motivāciju, neatlaidību, pat spītību. Ir vairākas gribasspēka sastāvdaļas:
- Ticība panākumiem un jūsu spēkos. Daudzi slaveni un veiksmīgi cilvēki saka, ka paši ticība ļāva viņiem sasniegt augstus rezultātus. Bez ticības panākumiem labāk ir neuzsākt vienu uzņēmumu no regulāra svara zuduma līdz liela uzņēmuma sākumam.
- Vēlme. Ja cilvēks vēlas kaut ko, viņam ir mērķis, uz kuru viņš tad iet. Bez mērķa principā nebūtu vajadzīga gribasspēks, jo nebūs gala vēlamā tēla prātā, t.i. nekas nebūs sasniedzams.
- Drosme Bez drosmes un apņēmības netiks pieņemts neviens patiešām grūts lēmums.
- Pacietība. Pateicoties viņam, persona nepiešķir ceļu ceļā uz mērķa sasniegšanu, atkārtoti pārvar šķēršļus un neatrodas pirms grūtībām.
Jūs varat apskatīt visus šos komponentus vienā vienkāršā piemērā: vēlme zaudēt svaru. Ja personai ir liekais svars, un viņš vēlas redzēt sev piemērotu, slaidu, veselīgu un pievilcīgu, ir mērķis - zaudēt svaru. Domās, novājēšanu cilvēks jau iedomāties sevi slim. viņš "redz" gala rezultātu, uz kuru jācenšas. Tiešām drosmīgs, jūs varat atrast lēmumu zaudēt svaru pēc saviem ieskatiem, nevis doties zem plastiskā ķirurga naža. Ticība sevī palīdz viņam sākt spēlēt sportu un liegt sev neveselīgu pārtiku, un jau pacietība ļauj katru dienu cīnīties ar prombūtnes kārdinājumiem vai apmeklējot ātrās ēdināšanas pakalpojumus.
Vismaz viena no šīm sastāvdaļām izslēgšana garantē neveiksmi mērķa sasniegšanā. Ja nav pārliecības par sevi vai motivācijas samazināšanos no ātru rezultātu trūkuma, ar drosmes trūkumu atteikties no nevajadzīgiem svētkiem vai socializēties ar draugiem restorānā, ar pacietības trūkumu, vēlamo mērķi nevar sasniegt.
Vēl viena nostāja, izskatot šo jautājumu, ir nepieciešamība domāt par ķermeni. Tātad, slinkums kā pretī gribasspēks bieži liek personai gulēt gultā 15 minūtes vēl ilgāk, atņemot viņam laiku iekasēt, vai arī viņš atstāj savu nodomu sakopt dzīvokli vai remontēt krānu vienkārši ar nodomiem. Ķermenis vienkārši informē prātu, viņi saka: "Es esmu tik labi, lai gulētu uz dīvāna un skatīties sēriju." Un, ja prāts neko neiebilst, "neieslēdz" gribasspēku, ķermenis uzvar. Tas pats attiecas uz nepareizu uzturu, izlaižot treniņus, nepietiekamu plānošanu, izmetot lietas pusceļā utt.
Kā attīstīt gribasspēku?
Pozitīvs punkts tiem, kas ir mācījušies iepriekš minētajā piemērā, ir tas, ka var attīstīt gribasspēku. Neapšaubāmi, griba ir ļoti grūti apmācīt, bet rezultāti ir tā vērti. Galvenais, kas jāatceras, strādājot pie gribasspēka, ir sākt mazus un atstāt grūtākus uzdevumus vēlāk.
Mērķa izpratne.
Savu mērķu noteikšana ir ļoti svarīgs solis uz spēcīgas gribas veidošanu. Nevajadzīgi mēģinājumi attīstīt un stiprināt gribu nedos neko. Personai ir jābūt motivācijai, motivācijai strādāt pie sevis.
Pēc mērķa noteikšanas ir vērts padomāt par to, kāpēc iestāde mēģina kavēt dažu darbību attīstību vai izpildi. Ja tas ir tikai slinkums, jaunattīstības gribasspēks palīdzēs jums sasniegt savus mērķus. Ja ir citi objektīvi iemesli (fiziskas novirzes, veselības problēmas), kas neļauj kaut ko darīt, gribasspēks būs labs palīgs, bet problēmas pati neatrisinās.
Labi ieradumi.
Regulāri jums ir jāpiespiež sevi darīt kaut ko noderīgu, piemēram, veselībai. Ikviens zina, ka ir lietderīgi vienlaicīgi pacelties regulāri, bet nedēļas nogalēs daudzi paši sevi atslābina, visi zina, ka rīta nodarbošanās vai skriešana ir noderīga, bet tikai daži cilvēki velta laiku sporta nodarbībām. Lai attīstītu gribasspēku, jums jāievieš šie labie paradumi savā dzīvē. Piespiediet sevi, lai pieceltu 10-15 minūtes agrāk, lai veiktu visas šīs darbības. Bonuss būs laba forma un veselīga seja.
Šajā brīdī daudzi teiks, ka ir spiest sevi izkļūt no gultas un ir vislielākā grūtība. Iestāde apgalvo: "Noguliesimies, vakarā ir iespējams doties braukt", un vakarā tā saka: "Mēs noteikti rīt ietīsimies." Un tā pastāvīgi.
Lai cilvēks justos spēks veikt visus rīta vingrinājumus, jums vienkārši ir nepieciešams pārvietot vai sākt kādu darbību. Skaļš modinātājs ir vēlams ievietot pretējā stūrī no gultas un piecelties, lai to izslēgtu. Jūs varat lūgt draugu zvanīt un pamodināt viņu, un ļaut viņam uzdot jautājumu, lai izraisītu smadzeņu darbību. Visbiežāk lietojamajā gadījumā varat nodrošināt programmas instalēšanu datorā, kas, ievadot paroli, sāksies formatēt cieto disku. Daudziem tas noteikti ir labākais veids kā uzbraukt.
Nepatīkamas lietas.
Dažas dienas mēnesī vajadzētu veltīt nepatīkamām lietām. Tiem, kam nepatīk tīrīšana, šajā dienā būs jātīra un jāmazgā viss, kas ir iespējams. Tiem, kas, šķiet, ir spīdzināšanas iepirkšanās, kādu dienu jums ir jāiegādājas viss, kas nepieciešams nākamajam mēnesim. Tiem, kuri nekad nav patikuši ēdiena gatavošanas procesu, viņiem būs jābaro visa ģimene. Tas ir labākais veids, kā uzreiz darīt visu, atbrīvojot sevi no nepatīkamiem laika apstākļiem. Turklāt tas ir efektīvs gribas attīstībai, jo, uzsākot procesu, vēlamies to pabeigt ātrāk, nepārtraucot pusceļu un nepagarinot „spīdzināšanu”.
Publisks solījums.
Nosakot mērķi priekšā, jūs varat pašam vai, vēl efektīvāk, citiem apsolīt, lai to sasniegtu. Kad kāds apzinās personas plānus, ikviens mēģinās nezaudēt seju un izpildīt savus plānus. Starp citu, kad persona pieraksta visus savus mērķus un plānus, to sasniegšanas varbūtība palielinās.
Ierobežojumi.
Viens no grūtākajiem veidiem, kā attīstīt gribasspēku, ir ierobežot sevi ar kaut ko. To var izdarīt tikai vingrinājuma labad, un jūs varat arī palīdzēt sev, piemēram, ierobežot sevi ar tiem, kas mēģina zaudēt svaru mēnesi. Tiem, kuri bieži zaudē laiku internetā, ir jāierobežo piekļuve sociālajiem tīkliem mēnesi, lūdzot draugu uz brīdi mainīt savu paroli.
Noteikti atbalstiet to mēģinājumus attīstīt gribasspēku ar garīgo attēlu palīdzību. Jums regulāri jāiesniedz sevi kā spēcīgu gribu, kas var pretoties dažādiem kārdinājumiem un sasniegt visaugstākos rezultātus.
