Dažreiz cilvēkiem ir jautājums - kā kļūt par ļaunu.
Tam var būt iemesls apkaimē baudiet iedzimtu laipnībukas dod personai daudz neērtību.
Kā pārtraukt būt laipni?
Laipnība - tas ir indivīda iekšējais stāvoklis.
Jūs nevarat stingri reaģēt uz apsūdzībām, nožēlojat citus cilvēkus, kuri nevar atteikties atbildēt uz pieprasījumu, pat ja jūs nevēlaties to vispār darīt.
Galu galā, jāuztraucas iekšēja diskomforta sajūta, palielinās pašapziņas.
Lai pārtrauktu būt laipni, jums ir jāmaina savas personības īpašības. Tas ne vienmēr ir viegli, jo raksturs veidojas visā dzīves laikā. Varbūt jūsu vecāki bērnībā to mācīja jūs nevarat atklāti parādīt savu dusmu, jums ir mīlestība un cieņa visiem.
Jūs varat kļūt dusmīgi, kad kāds jūs pēkšņi nodod, jūs kļūstat apbēdināti ar tuviem cilvēkiem, situācija tiek kontrolēta un jūs saprotat, ka cilvēki izmanto jūsu rakstura slobus, nedodot neko pretī.
Stingrās situācijas nav labākā iespēja psihi, bet šādos periodos personas identitāte un realitātes uztvere. Psiholoģiskā trauma ir viens no iemesliem, kādēļ cilvēks sāk uztvert pasauli un apkārtējos cilvēkus citādā veidā.
Pacietība beidzas un jūs sev uzdodat uzdevumu - vairs neesat laipni, pārtrauciet to bez problēmām un sākt dzīvot savam priekam.
Vai ir vērts dusmoties?
Ja jūsu pārmērīgs laipnība neļauj jums dzīvot un, lai sasniegtu karjeras augstumu, noteikti ir jāpievieno dusmas raksturs.
Tas nenozīmē, ka jums ir jākļūst pilnīgi ļaunam un jāpārtrauc labu darbu veikšana.
Galvenais ir attīstīt sev tādas rakstura iezīmes, kas ļaus uzvarēt sabiedrībālai sasniegtu mērķi.
Ja jūs vēlaties kļūt par ļaunu - kļūt, bet jums ir jādodas garš ceļš, lai atslābinātu sevi, savu attieksmi.
Iespējams, ka daži cilvēki vēršas prom no jums. Jūs tos atteiksies, bet viņi to nav pieraduši. Bet tieši enerģiskie vampīri izmantoja jūsu maigumu un nespēju atteikties.
Kas padara cilvēku dusmīgu?
Dusmas dod spēju rīkoties, nebaidīties no neveiksmēm. Jūs viegli varat noņemt vidi no cilvēkiem, ar kuriem nevēlaties sazināties, un nejūtas agonizēti par to.
Dusmas ir nepieciešamas šādos gadījumos.:
- Kad jūs uzbrūkat un ir nepieciešams mobilizēt spēkus, lai cīnītos. Tas attiecas gan uz fizisko, gan psiholoģisko uzbrukumu.
- Ja jūs vēlaties pārtraukt attiecības, bet jūs to nevēlaties uztraukties. Dusmas bloķē skumjas emocijas, un jūs vieglāk paciest to, ka šī persona vairs nav.
- Kad jums ir nepieciešams, lai padarītu savu ceļu uzņēmējdarbībā vai karjeru. Maigi cilvēki reti sasniedz augstas pozīcijas.
Viņiem ir grūti izlauzties uzņēmējdarbībā, jo, lai cīnītos pret konkurentiem, viņiem ir nepieciešama arī dusmas.
- Kad tu saproti, ka apkārtējā jūs sēdēja uz kakla. Jūs vairs nevēlaties būt kāds, kas palīdz ikvienam, nesaņemot neko.
- Dusmas ļauj jums būt drosmīgākam.
Vai ir iespējams dot dusmas sevis labā?
Pārmērīga dusmas - tas ir negatīvu emociju klātbūtne. Tāpēc, mēģinot mainīt savu raksturu, jums tas jādara tā, lai jūs labāk justos.
Kā kļūt dusmīgs un nežēlīgs? Vēlaties dramatiski mainīt savu rakstzīmi, pievērsiet uzmanību šādiem padomiem:
- Izprast galveno noteikumu - jums nekas nav parādātāpat kā citi cilvēki jums nekas nav parādā.
- Dariet to, ko vēlaties. Aizmirstiet par citu viedokļiem.
- Pārtraukt atbildēšanu uz "jā". Šis fakts ir ļoti pārsteidzošs, jo pirms jūs vienmēr palīdzējāt. Varbūt kāds aizvainoja. Bet jūs to uzņemat ar aukstu vienaldzību - jums ir savas lietas un problēmas, un vispirms par tām jārūpējas.
- Attīstieties sev pašapziņa.
- Jūs esat unikāla, unikāla personība.Nevienam nav tiesību ietekmēt jūsu viedokli.
- Uzziniet, kā aizstāvēt savu viedokli. Runas ir jābūt pārliecinātām, skaidri izrunājot vārdus. Runājiet, ko jūs domājat, nebaidieties izteikt savu viedokli, apgalvojot, ka persona tiks aizvainota. Jūs neesat atbildīgs par citu cilvēku emocijām, un jūs varat pateikt, ko jūs domājat.
Uzskatiet, ka dažreiz tas noved pie konfliktiem, ir gatavs šai notikumu kārtai.
Kā kļūt ļaunums un agresīvs? Vīriešiem dusmas ir vairāk nepieciešamas nekā godīgs sekss.
Kā palīdzēt sev paaugstināt dusmas:
- Vai sports konkurence ir nepieciešama. Dodieties uz cīkstēšanās un boksa nodarbībām.
- Padariet sevi ikdienas režīmādisciplinēt sevi - ir vieglāk pāriet uz savu jauno valsti.
- Ēd labi. Augu pārtikas produktu pārpilnība samazina dusmu līmeni. Ēd sarkano gaļu, zivis. Ēdieniem jābūt pilnīgiem. Piena produktu iekļaušana olās ir noderīga. Ja pārtikas produkts nepietiek ar vitamīniem, ieteicams lietot īpašus uztura bagātinātājus.
- Esiet pastāvīgi mērķu sasniegšanā. Nepadodieties, ja otra persona ir agresīvi iznīcināta pret jums, būsiet stabila un apņēmīga.
- Uzziniet žestus un pozas uzticība - iztaisnotie pleci, taisni atpakaļ, galvas uz augšu, taisni un ilgi. Kad jūs sevi izskatu kā pārliecinošu personu, ķermenis to pierod.
Pozīcijas un žesti sūta signālu smadzenēm, kas arī palīdz palielināt pašapziņu.
- Skatīties darbības filmas, pievērsiet uzmanību tam, kā pašpārliecināti cilvēki uzvedas.
- Praktizējiet agresīvas sejas izteiksmes. spoguļa priekšā - izskats, rupjojošas uzacis, saspiestas lūpas, saspringti sejas muskuļi.
- Runājiet skaidri un skaidri. Šajā gadījumā uzsvars nav likts uz apjomu, kā pareizi formulēt savas domas un izrunāt vārdus ar pārliecību.
- Gatavojieties aizstāvēt savu viedokli.
- Noņemiet no runas nenoteiktības vārdus: Es nezinu, varbūt mēģināsim. Jūsu doma būtu jāizsaka ar pārliecību.
- Uzziniet, kā pateikt nē. Cik bieži jūsu draugi lūdz jūs būt par braucienu uz dabu vadītājs, boss dod jums uzdevumus, kas nav vajadzīgi, draugi lūdz jums aizdevumu un nav steigā dot? Saka "nē", nav nepieciešams attaisnot savu atteikumu.
Kā parādīt savu ļaunumu?
Pēc tam, kad esat iemācījušies satraukt dusmas sevī, jums tas būs jāmācās kontrolēt.
Tas ir labāk, ja dusmas ir vērstas uz situāciju, nevis uz personu.
Mēģiniet neizmantojiet fizisku vardarbību - tas ir noziedzīgs nodarījums, un sekas jums var būt neparedzamas traumu veidā.
Dusmas ir emociju līmenis, tās ir jāizlieto, lai varētu notikt atbrīvošana.
Uzziniet retorikas prasmes. Neatstājieties pie apvainojumiem un dodieties uz personu. Jums ir jāprecizē personai, ka esat dusmīgs, bet tajā pašā laikā saglabāt pašpārvaldi un situācija ir jūsu rokās.
Kontrolēta dusmas ļauj jums uzņemties vadību, bet tā vēl ir jātur. Tas ir efektīvs, ja citas metodes vairs nedarbojas, un jums ir jābūt pirmajam un jāpārvalda, piemēram, cilvēku grupa.
Dusmas dod pārliecību, bet nepieciešams to izmantot.
Labākais risinājums ir tad, kad ārēji parādāt emocijas, bet tajā pašā laikā jūs zināt, kad apstāties un pilnībā kontrolēt savu valsti.
Tas ir, cilvēki domā, ka tu esi dusmīgs, paklausiet jums bailes no sodakamēr jūs saglabāsiet vēsumu un rīcības brīvību. Tas ir viens no labākajiem veidiem, kā manipulēt ar citiem sabiedrības locekļiem.
Kā to nosūtīt pareizajā virzienā?
Dusmas pārāk bieži? Vai tās izpausmes neļauj jums dzīvot un radīt konfliktus? Negatīvām emocijām jābūt iespējai novirzīt.
Labākais veids, kā izlādēt enerģiju, ir izmantot. Vai pāris push ups, beat bumbieru, deju.
Jūs varat atbrīvoties no negatīvā un informējot pretinieku, ko tu domā par situāciju. Ja jūs uzskatāt sevi par pareizu, neaizturiet pārāk daudz emociju, bet mēģiniet tos kontrolēt.
Vai jums bieži ir jāizsaka dusmas? Ko tu piedzīvo? Protams, spiediens palielinās, jūtaties satraukti, vēlme runāt vai izteikt dusmas fiziski.
Pēc dusmām, jūs jūtaties noguris, reizēm kairinājums ilgst. Negatīvās emocijas ietekmē vispārējo labklājību. Ja dusmas izpausmes notiek regulāri, nav vietas pozitīvām emocijām. Tāpēc Dusmas ir jānovirza uz citiem objektiem.
- domājiet, kas neļauj jums atklāti paust savu dusmu. Varbūt jums ir daži kompleksi vai ierobežojumi, jūs baidāties, ka cilvēki redzēs jūsu emocijas;
- Nemēģiniet slēpt savu dusmas. Braucot to dziļi sevī, tu iznīcini savu ķermeni;
- noskaidrot attiecības līdz beigām. Neatstājiet problēmu neatrisinātu, pretējā gadījumā situācija atkārtosies;
- domājiet, kas notiks, ja jūs klusēsiet un nereaģēsit uz situāciju. Kā tas ietekmēs jūsu attiecības ar cilvēkiem un jūsu pašsajūtu. Dažreiz ir lietderīgi izteikt savu viedokli, bet mēģināt to darīt mierīgā veidā;
- aizmirst vainas sajūtu. Jums ir tiesības neslēpt savas jūtas un izteikt tās atklāti, galvenais ir nodrošināt, lai tas nekaitētu apkārtējiem cilvēkiem;
- nemēģiniet kontrolēt citus cilvēkus, rūpēties par savu stāvokli.
Ja jūs bieži justies dusmīgi, tad jūsu prāts nav pietiekami harmonisks. Darbs ar savu raksturu un emociju izpausmi.
Kontrolēta dusmas rada vairāk priekšrocību. Jūs varat parādīt savas dusmas citiem cilvēkiem iekšā paliek pilnīgi mierīgs.
Kas var pārvērst nekontrolējamu dusmu?
Nekontrolēta dusmas bieži noved pie kļūdām.
Satraucošas attiecības starp cilvēkiem. Ar katru negatīvo emociju izpausmi jūs aizvien vairāk traucē garīgā harmonija, kā rezultātā kļūst grūtāk kontrolēt dusmas.
Dusmas var pārvēršas par agresīvu uzvedību, ieskaitot fizisku vardarbību, kad būs grūti apstāties. Kaislības siltumā jūs nesaprotat, ko jūs darāt, nākotnē jūs pat nevarat pilnībā atcerēties, kas notika un kā.
Pastāvīgi izpaužot ārējās negatīvās emocijas, jūs zaudējat uzticēšanos attiecībām ar citiem cilvēkiem, bet komunikācijas atjaunošana var būt diezgan sarežģīta, jo viņi vairs neuzticas jums.
Draugi un radinieki sāksiet baidīties no jums, cenšoties palikt prom. Ir jēga, ja vēlaties pārtraukt attiecības ar konkrētiem cilvēkiem un izmantot dusmu emocijas, lai to izdarītu.
Dusmība ir noderīga personības iezīme, bet tajā pašā laikā svarīgi saglabāt kontroli pār savas emocijas un iekšējo noskaņu.
Kā kļūt par ļaunu un atrast spēcīgu raksturu? Uzziniet no videoklipa:
