Cilvēki, kas dzīvo optimistiski, kopumā ir veselīgāki un produktīvāki nekā viņu pesimistiskie vienaudži. Statistika liecina, ka optimisti ir mazāk slimi un dzīvo ilgāk.
Optimisms nav iedzimta iezīme. Šī ir prasme, ko var mācīties. Šeit ir dažas no raksturīgajām iezīmēm, kas ir apveltītas ar "reāliem" optimistiem.
1. Tās optimāli izmanto visas pieejamās iespējas.
Daudzi no mums ir ļoti satraukti par „ļoti optimistiskiem” cilvēkiem. Vairumā gadījumu šie cilvēki ir ideālisti un nesajauc tos ar optimistiem. Optimisti nav cilvēki, kas pievērš acu uzmanību dzīves realitātei. Viņi vienkārši tic visu pieejamo iespēju optimālai izmantošanai. Citiem vārdiem sakot optimists ir tikai pozitīvs reālists .
Salīdzinājumam: Ideālists koncentrējas tikai uz labākajiem situācijas aspektiem un ignorē negatīvo, kaitējot realitātei, pesimists neredz nekādas iespējas, un optimists cenšas apsvērt visas pieejamās iespējas, lai izvēlētos labāko.
2. Optimisti ciena sevi par savu būtību.
Atcerieties bērnību. Mēs skrēja, izlēca, dziedājām, dejojām un nepievēršam uzmanību apkārtējiem. Mums nebija nepieciešams pastāvīgi aizstāvēt sevi, jo dziļi mēs zinājām, ka esam unikāli. Bet, kad mēs augām, vienaudži un mediji ietekmēja mūs, un mēs sākām salīdzināt sevi ar citiem cilvēkiem.
Un, kad mēs sapratām, ka daudziem cilvēkiem ir kaut kas, kas mums nav, mēs pārtraucām novērtēt to, kas mums jau ir. Optimisti, atšķirībā no citiem cilvēkiem, ikdienā uzticas savai intuīcijai. Viņi dara to, ko sirds viņiem saka, un negaida citu cilvēku piekrišanu. Šie cilvēki atlaida ideālus un turpina ticēt saviem uzskatiem.
3. Tie atdala laimi no sasniegumiem.
Lai kļūtu par optimismu, mums kopumā jābūt apmierinātiem ar mūsu dzīvi. Mums būs jāmeklē šī apmierinātība sevī. Visbeidzot, laime ir iekšējais darbs. Ja jūs meklējat laimi ārpus sevis un sasaistāt to ar konkrētiem sasniegumiem, piemēram, automašīnu, māju, tad jums var būt divas būtiskas problēmas:
- Jūs nekad nevarēsiet gūt panākumus. Ja jūtat, ka ar jums kaut kas nav kārtībā, tad jūs nepārtraukti meklējat kaut ko. Tādā gadījumā jūs
jūs nekad nezināt mieru. - Jums būs panākumi, un izlemsiet, ka vēlaties vairāk. Kad jūs atradīsiet kaut ko, kas jums nepietiek, un jūs to labojat, jums ir milzīga vēlme meklēt jaunus trūkumus nākotnē. Tas ir bezgalīgs cikls jūsu visai dzīvei, jo nav cilvēku bez trūkumiem.
Kā kļūt par optimistu?
4. Optimisti izvairās no negatīvi domājošiem cilvēkiem un rada pozitīvu
Ja jūs pavadāt daudz laika ar negatīviem cilvēkiem, tad ir iespēja, ka jūs ar viņiem nesapratīsiet prieka mirkļus. Dariet sev labu, un izvairieties no tiem cilvēkiem, kas jūs nomocījuši ar savu negatīvo. Apdomājiet sevi ar pozitīviem, pozitīviem cilvēkiem, kuri jūs atbalstīs emocionāli.
Optimisms ir viegls ieradums noķert.. Dariet labu tiem cilvēkiem, kas jūs ieskauj. Apakšējā līnija ir tāda, ka dzīve ir pārāk īsa, lai tērētu cilvēkus, kuri jums nevērtē.
5. Optimisti zina, ka dzīve ir virkne pacēlumu un kritumu.
Tikai tāpēc, ka jūs esat optimists, nenozīmē, ka jums nebūs sliktu dienu. Viņi to darīs, un tā ir realitāte. Dzīve nav vienkāršs jautājums. Optimisti to apzinās un joprojām tic labākajiem un pārvietojas priekšā, neskatoties uz grūtībām viņu dzīvē.
6. Ir svarīga arī ķermeņa valoda.
Jūsu smaids uzlabo jūsu garastāvokli. Ja jūtaties nomākts, jūsu smadzenes stāsta, ka tu esi skumjš un jūsu sejas muskuļi atpūsties, bet jūs varat maldināt savu ķermeni, smaidot brīdī, kad esat skumji. Sūtiet pozitīvas signālus savai smadzenes un skatiet, cik ātri uzlabojas jūsu garastāvoklis.
Secinājumi:
Tikai jūs varat izlemt, kādā virzienā jūsu dzīve darbosies. Jūs nevarat mainīt apstākļus, bet jūs varat pārskatīt savu attieksmi pret viņiem.
