Bieži mēs nosodām cilvēkus, kuri jebkurā situācijā nespēj justies neērti. Mums šķiet, ka tie ir vulgāri, pārmērīgi neierobežoti, un zināmā mērā pat augstprātīgi. Bet ar viņiem jūs varat būt jautri un pavadīt laiku ar interesi, un šādi cilvēki vienmēr gūst panākumus dzīvē, jo viņi nebaidās no grūtībām.
Gaišs cilvēks mūs uztver kā garlaicīgu, atturīgu un neinteresantu. Un diemžēl šādu cilvēku dvēselē uzkrājas daudz negatīvu emociju, jo tās vēlas mainīt savu raksturu, bet tās neizdodas. Es jums pateiks, kā pārvarēt kautrību, un es esmu pārliecināts, ka kopā mēs šo problēmu atrisināsim.
Raksta saturs:
Daži personīgi padomi
Psihologa komentārs
Kā pārvarēt kautrību
Vienā reizē man bija raksturīga pārmērīga kautrība. Un daudzās situācijās tas man radīja diskomforta sajūtu, jo jauni uzņēmumi radīja zināmu garīgo bailes, un saziņa ar cilvēkiem bija ierobežota un kaut kā absurda. Neskatoties uz to, man bija draugi, bet ar kuriem es gribēju sazināties - viņi uzskatīja mani par nepiemērotu viņu lokam. Parādījās periodiski skaudīgāki cilvēki, es gribēju būt viņu vietā.
Visbiežāk aizvainojošs bija fakts, ka manā sirdī es biju atbrīvots, es zināju, ko runāt ar cilvēkiem, lai tos iepriecinātu, es varētu uzņemties iniciatīvu vadīt cilvēkus. Bet kāds neredzams šķērslis traucēja, kas burtiski lika man klusēt.
Es nopietni domāju un teicu, ka tas viss man nav piemērots. Es nevēlos, lai visa mana dzīve būtu kauns par cilvēkiem, jo tas ir tiešs ceļš uz nelaimi. Es nevēlos sekot viņu mugurām, es gribu uz priekšu. Man ir jāmaina, un es to darīšu!
Padomi, kas balstīti uz personīgo pieredzi
Pirmais solis ir visvairāk biedējoši, jo, uzsākot cīņas ceļu ar kautrību, vispirms ir domas par to, ka no tā nekas labs nebūs, un tālākais mērķis šķiet pilnīgi nesasniedzams. Bet, lai atvieglotu pāreju uz etalonu, izveidosim plānu, kas skaidri parāda, kādā posmā mēs esam pašlaik:
- apzināšanās, ka citi cilvēki neatšķiras no jums;
- neveiksmes uztvere nav pasaules gals, bet dzīves izmēģinājumi;
- satiekas ar to, ko jūs baidāties.
Pirmā lieta, kas jums jāapzinās, ka apkārtējie cilvēki nav pilnīgi atšķirīgi no jums. Un, ja viņi ir pārliecināti, viņi tiek uzskatīti par interesantām personībām, viņi var viegli atrast kopīgu valodu ar kādu, tad sliktāk jūs esat? Apstājieties, ka aiz muguras aizmirst! Jūs varat arī kļūt par uzņēmuma dvēseli, jūs varat sasniegt lielus panākumus dzīvē, jūs varat vadīt cilvēkus.
Neaizmirstiet, ka pat visietekmīgākie un cienītākie cilvēki ir tādi paši kā jūs, viņiem ir nepieciešama arī atpūta, pārtika, gulēt, viņiem ir arī sapņi un vēlmes, un viņi arī saskaras ar problēmām savā dzīvē.
Dažreiz mēs uztveram neveiksmi kā pasaules galu. Mums šķiet, ka cilvēki slepeni aizskar mūs un vaino mūs par mūsu kļūdām. Patiesībā jūs pārāk pārspīlējat. Un pat tad, ja bija kāda smieklīga situācija, kuras dēļ jūs esat bijuši aizvainojoši no kolēģiem vai paziņām, tad vismaz tas palika pagātnē. Laika gaitā neviens pat atcerēsies par jūsu neveiksmi, tāpēc jums nav jēgas pievērst uzmanību šim jautājumam. Iedomājieties, ka tas bija tikai dzīves pārbaudījums, kuru jūs esat pārvarējis ar cieņu.
Jūs zināt, kad es biju pusaudžu nometnē, es tika nosūtīts uz konkursu, kurā bija daudz uzdevumu, un visi no tiem bija jāveic uz skatuves milzīga skaita puišu priekšā. Es pazemojos pirmajā posmā. Bija nepieciešams izlasīt dzejoli, bet sajaukt, es varēju atcerēties tikai pirmo rindu, un tad nāca nāvīga klusēšana. Es nezināju, ko darīt, un nezināju, kā atbrīvoties no šī mikrofona, un es vienkārši aizbēgu no skatuves.
Tas bija neērts, bet es mēģināju neizdarīt traģēdiju no šīs neveiksmes, savācu savas domas, un ar sekojošiem konkursa posmiem man izdevās labi. Protams, jociņi par manu sniegumu periodiski ielej manā adresē, tas bija nepatīkami, bet es visu prātu parādīju, ka šī situācija mani neuztrauca un pat atbildēja. Un visi, kas mēģināja mani sabojāt, bija atpalikuši, jo viņi nesaņēma viņu gaidīto reakciju.
Un visbeidzot, pēdējais solis, kā pārvarēt kautrību, ir saskarties ar jūsu bailēm aci pret aci. Piespiediet sevi uzņemties iniciatīvu, sazinoties ar cilvēkiem, izteikt savu viedokli par šo vai šo jautājumu, parādīt neapmierinātību, ja kaut kas jums neatbilst.
Un, starp citu, sarunas laikā vienmēr skatieties sarunu biedru acīs, tas dos jums papildu pašapziņu. Galu galā pazemināts izskats norāda, ka cilvēks ir kautrīgs. Protams, sākumā jums nebūs ērti, bet katru reizi, kad kautrība pazudīs, kamēr tā vairs nebūs problēma jums.
Ksenija, Petrozavodska
