Zemes institūta pētījumi liecina, ka Dānija, Norvēģija un Islande ieņem pirmās vietas laimīgo valstu rangā. Mēs esam kaut kur otrajā pusē. Kāpēc tas notika? Kāpēc mēs gadiem ilgi velkam siksniņu par nevēlamu darbu? Mēs panikā, kad mēs dzirdam jautājumu par vēlmēm, jo mēs tos neaizmirstam? Mēs sūdzamies draugiem, mēs aizmirstam un turpinām cerēt uz brīnumu, kas nekad nenotiks? Vai jūs jūtaties, ka jums trūkst kaut ko? Tātad tas ir. Ir pienācis laiks pārņemt un iemācīties vēlreiz. Tikai. Ņemiet to. Un dariet.
Holivudas scenāristi precīzi zina, kā rakstīt pareizo skriptu. Pārsteidzoši, daudzi izmanto zemes gabalus no Krievijas pasakas. Varonis (un viņš arī nav varonis, tā tik Ivan) saskaras ar problēmu (pūķis paņēma princesi prom) un saka sev: "Es nevaru tikt galā ar to. Pūķis ir liels, un es esmu tas, kurš ir liels, un es esmu tas, kurš?". Tad viņš atspoguļo un turpina meklēt principu "nākt, kas ir." Laimīgs beigas: Ivans kļūst par varoni, pūķis ir uzvarēts, balva (viņa ir līgava) ir atradusi savu glābēju.
Bet pirms kaujas būtu patīkami iepazīties ar personīgajiem pūķiem.
Ziniet savu pūķi personīgi
Kā izglītoti, saprātīgi un veiksmīgi cilvēki nonāk pie vienkāršām vēlmēm? Tas notiek dažādu iemeslu dēļ.
- Bērnība Bieži vecāki uzskata, ka bērns ir nejutīgs, pat ja viņš saņem pasi. Viņi norāda, ko valkāt, ko ēst, kur doties studēt un kādā uzņēmumā karjeru. Bērns vienkārši nezina, ka viņam ir savas vēlmes. Viņam tas netika mācīts.
- Bailes. Mēs baidāmies, ka šķiet smieklīgi, neveikli, neizglītoti. Bailes meklēt kaut kā "ne tik" tik lielas, ka piepilda visu iekšējo telpu. Vēlmes šķiet tik nenozīmīgas, ka tās jau baidās atgādināt sevi.
- Vēlmju un vērtību konflikts. Vēlmes un vērtības reti sakrīt. Biežāk viņi atrodas dažādos stabos. Nepieciešams izvēlēties: vai nu. Garšīgi ēst vai būt slimiem. Būdams seksīgs vai pieticīgs. Trauksme palielinās no šādām polaritātēm, un vēlmes izzūd.
- Vēlmju apspiešana. Tas ir nepieciešams, pareizi un efektīvi - daudzi balstās uz šo veiksmīgo karjeru, bet nelaimīgi dzīvē. Panākumus veido divi vienādi komponenti: emocionāls un materiāls. Tāpēc, koncentrējoties tikai uz karjeru, cilvēki ir nelaimīgi.
Psihologi veiksmīgi strādā ar šiem neskaidras neapmierinātības ar savu dzīvi iemesliem. Bet ko darīt, ja jūs jau tagad vēlaties sevi saprast?
Cilvēks nomākts, meklējot sevi - kā sajaukt viņa "vēlmju sarakstu"
Kurš ir šis cilvēks? Viņš dodas strādāt pie mašīnas, no rīta pamošanās, grūti pilda savus pienākumus, un tad diemžēl dodas mājās pārpildītā autobusā. Joprojām ir aizdevumi, bērnu izglītība un nerealizējamas brīvdienas. Par vienkāršām vēlmēm vairs nepietiek spēka. Viņš zaudēja prieku dzīvē. Viņš ir izmisis.
Tradicionāli, meklējot sevi, Viņš dodas uz mācībām. Taču treneru un autobusu sistēmas nedarbojas viena iemesla dēļ: viņi māca, kā noteikt mērķi un sasniegt panākumus. Bet viņi nesaka, kādam nolūkam es vēlos noteikt. Ne 80, ne 150 apmācības līdzekļi nesniegs rezultātus, jo bez iekšējās vēlmes nav enerģijas. Mēs esam pieraduši pastāvīgi dzēst iekšējos impulsus, lai iekšējā enerģija vairs nebūtu ģenerēta.
Ir izeja: jums ir jāuzsāk atdzīvināšana ar piespiedu impulsu. Jums ir jāmaina negaidītas darbības. Ko var darīt?
- pierakstieties zīmēšanas stundā;
- braukt ar velosipēdu pats vai ar uzņēmumu;
- izveidot jaunu frizūru / audzējiet bārdu;
- dot savu mīļoto kaut ko bez iemesla;
- zvaniet uz klasesbiedru vai vecu draugu;
- apmeklējiet pirmo skolotāju;
- cept trīsstāvu kūku;
- veikt masāžas kursu;
- nopirkt sarkanas zeķes.
Tas nav svarīgi, ja tas ir vecs nepabeigto vēlmju saraksts vai crazy jauna ideja. Mērķis ir mācīt sirdi reaģēt uz vienkāršiem priekiem. Kā Munchausen izvilkt sevi no mīkla, lai sāktu vēlmi.
McDonald's teorija - ejam no pretējā
Žurnālists John Bell savā rakstā pirmo reizi aprakstīja McDonald's teoriju: „Kad birojs var izlemt, kurš restorāns iet uz pusdienām, es iesaku McDonald's. Tas, protams, ir sliktākais variants. un ātri nonākt pie kopīga lēmuma. "
Kā tas darbojas jūsu dzīvē? Piemēram, jūs atnācāt uz veikalu, lai nopirktu ēdienu vakariņām. Bet vēlmes bija tik atrofētas, ka ideja „Es nezinu, ko es gribu”. Domājiet par sliktāko variantu: atstājiet veikalu un palikt izsalcis. Smadzenes sāk ieslēgties. Tad padomājiet par to, ko tiešām nevēlaties: saldu, skābu, pikantu. Pēc tam sāciet formulēt savas vēlmes.
Mēs uzskatām, ka pārāk ilgi, lai spertu pirmo soli. Visa enerģija ir apšaubāma, kā rezultātā nav pietiekami daudz pilnvaru rīkoties. Reizēm jums ir nepieciešams, lai jūsu iekšējais kritiķis tiktu aizvērts un tikai pirmais solis. Un otrais ir daudz vieglāk izdarāms.
Pastāstiet sev: "tas var būt traks, bet kas notiks, ja ...". Mēģiniet vienkārši pierakstīt savas vēlmes uz papīra, un jūs redzēsiet brīnumu: smadzenes nekavējoties sāks piedāvāt arvien vairāk.
Mīts par vienīgo aicinājumu ir tikai mīts
Domas par pareizo ceļu ne tikai satraukt cilvēkus, bet arī virzās uz depresiju. Viņi domā: „Ja man nav WOW atbildes uz galamērķa jautājumu, es kļūšu par zaudētāju citu acīs.” Tas noved pie pretēja rezultāta: mēs neko nedarām, baidoties izdarīt kļūdu pie izvēles. Mēs baidāmies paņemt nepareizu vilcienu, kas mūs novedīs pie nepareizas nākotnes. Tāpēc mēs piekļaujamies „Es gribu kaut ko, bet es nezinu, ko” baidās no nepareizas izvēles.
Sapņi ne vienmēr rada augstu mērķi. Bieži vien viņi palīdz pievērst uzmanību tam, kas ir tieši jūsu acu priekšā. Ja jūs visu savu dzīvi pavadīsiet TIKAI lielāko vēlmi, jūs varat palaist garām iespēju atrast sev kaut ko citu. Aplūkojot savu dzīves mīlestību vai savu iecienītāko darbu. Lai gan dziļi 90% cilvēku zina, ko viņi vēlas darīt dzīvē. Bet neuzņemieties sevi šajā jautājumā. Kāpēc Jo tas nav tik svarīgi zināt. Daudz svarīgāk ir darīt. Mēs veidojam savu dzīvi, dzīvojot, nevis ciešam par to.
Nav "brīnumains" galamērķa. Ir kaut kas, kas jums ir dvēsele un litri sviedri, kas tiks iztērēti ceļā uz meistarību. Mums nevajadzētu sekot vēlmēm. Vēlmēm ir jāievēro mums.
Stāsts pats par sevi, ko var pārrakstīt
Mēs vienkārši rakstām savus stāstus, mēs varam tos mainīt, rediģēt, izrotāt vai domāt. Piemēram, lai vēlreiz stāstītu par nepareizu profesijas izvēli un garlaicīgo darbu birojā. Lai sevi pateiktu: „Es nestrādā profesijā. Bet es varu palīdzēt cilvēkiem / būt noderīgiem / apmācīt jaunus darbiniekus / piedāvāt kaut ko jaunu. Stāstot sevi par savu dzīvi, tas parādīsies no cita viedokļa. Ja stāsts izrādīsies iedvesmojošs, tas palīdzēs jums atrast notikumus jauna nozīme.
Vēstures maiņa var ilgt gadiem. Stāsts par savu dzīvi palīdzēs to noskaidrot. Visu novietojiet uz plauktiem un saprotiet, kā jūs pats kļūstat. Ja palēnināsit, lai pārdomātu savu stāstu, varat to mainīt. Ietver stāstus par mīlestību, attīstību un empātiju. Koncentrējieties nevis uz to, ko esat zaudējis, bet gan uz to, ko esat ieguvis.
Palēnināt dzīvi pokayfovat
Gestalta psiholoģijā ir tāda lieta: kontakta līkne. Saskaņā ar šo teoriju visi notikumi notiek četros posmos: izpratne par vajadzību, pirms kontakta, kontakta un pēc kontakta. Tas izklausās saudzīgi, bet dzīvē viss notiek šādi: jūs saprotat, ko vēlaties ēst (nepieciešamības apziņa), meklēt pārtiku (pirms kontakta), ēst (sazināties) un baudīt (pēc kontakta).
Kāda ir nozveja? Mēs bieži vien izlaižam prieka brīdi: mēs paši sevi aizraujamies un nekavējoties steidzamies, sasniedzam virsotni un nekavējoties steidzamies uz jauno. Mums nav laika, lai "sagremot" panākumus un gūtu prieku no tā, kas ir paveikts.
Nepieciešams palēnināt. Sēdiet pēc ēšanas, lai to nobaudītu. Pēc tam vairs nav vēlmes. Atzīmējiet panākumus darbā un tikai pēc tam plānojiet nākotni. Māciet savus bērnus: atzīmējiet savus sasniegumus un augstu vērtējiet to, kas darīts.
Šķiet, ka visi apkārt ir kaislīgi, aktīvi un precīzi zina, ko viņi cenšas. Tas nav. Jautājums par to, ko viņi vēlas dzīvē, ir satraucošs vai pat daudziem panisks. Galu galā, viņi arī domā, ka ar viņiem kaut kas nav kārtībā. Ja jūtat, ka kaut kas trūkst, paskatieties apkārt: jūs neesat viens. Arī citi to domā. Jums tikai jāatrod citi.
