Kā pārtraukt introvertāciju?
Komunikācija, komunikācijas prasmes ieņem nozīmīgu vietu sabiedrībā. Tāpēc sabiedriski un atklāti cilvēki paši par sevi piesaista vairāk nekā slēgtie un klusie. Pēdējais, savukārt, saprot, ka ar šādām komunikācijas prasmēm viņiem būs grūti dzīvot šajā dzīvē, un jums kaut kādā veidā ir jāmaina sava dzīve, jāatveras, kļūstam izejošākas, bet diemžēl tas nav tik vienkārši, kā izklausās. pirmā acu uzmetiena.
Saskaņā ar komunikatīvajām spējām psihologi cilvēkus iedala divos veidos: ekstroverts un introverts. Izspiešana ir cilvēki, kas ir gatavi sazināties ar citiem. Introverti - tie, kas baidās, nevēlas sazināties ar cilvēkiem vai ar noteiktu cilvēku grupu.
Šajā rakstā galvenā uzmanība pievērsta introvertiem, proti, kā kļūt sabiedriskākiem. Tātad, vispirms jums ir jāsaprot, kas jūs esat: introvertēts vai ekstravertēts, vai jūs esat jaukts, piemēram, ar radiniekiem un draugiem, jūs esat ekstravertēts, darbā vai skolā - introvertēts un otrādi. Lai uzzinātu, jums ir jāiziet īpašs tests vai jāapmeklē psihologs. Gan pirmajā, gan otrajā variantā jūsu raksturojums tiek dots, veids tiek noteikts, un tiek identificēti iespējamie jūsu uzvedības iemesli.
Augšējais gals introvertiem - izprast šīs rīcības iemeslu un risināt problēmas, kas traucē sazināties ar citiem cilvēkiem. Jums ir arī jāapgūst saziņa. Nebaidieties izskatīties stulbi, novietojiet sevi virs vai virs pārējiem cilvēkiem, kas iesaistīti sarunā.
Daži cilvēki rīkojas aizvērti runas defektu dēļ. Ja jums nepatīk tā, kā jūs runājat, tad, ja iespējams, vismaz divas reizes nedēļā jāapmeklē logopēds vai jādarbojas patstāvīgi mājās: skaļi nolasiet, mēģinot nepareizi kļūdīties lasot, izrunāt vārdus pareizi, uzsvērt vārdus, neievest vārdus. Šeit galvenais nav lasīšanas apjoms, bet pareiza vārdu izruna.
Ja jūs esat labi ar savu balsi un izrunu, tikai jūsu kautrība un nenoteiktība neļauj jums, tad jums ir jārisina ar tiem. Ir vērts mēģināt doties uz aktieriem, teātra grupām, un, ja jums nav iespēju tos apmeklēt, tad internets jums palīdzēs! Jūs varat atrast sabiedrotos, kopā būs vieglāk tikt galā ar kautrību. Varat arī saņemt tiešsaistes darbības apmācību.
Bieži gadās, ka cilvēki ar psiholoģiskām traumām kļūst par introvertiem. Ir svarīgi atcerēties, kas tieši tev nodarīja kaitējumu, padarīja jūs atturīgu, ieviesa sevis šaubas un nevēlēšanos sazināties ar cilvēkiem. Ir nepieciešams realizēt iemeslu, kāpēc viņš atstāj sevi, un atbrīvot no negatīvajiem momentiem, kas izraisīja psiholoģisko traumu. Profesionālie psihoterapeiti var jums palīdzēt. Dažreiz jūs varat palīdzēt bez palīdzības. Bet tam ir nepieciešama gribasspēks, raksturs, pašpārvalde, godīgums ar sevi un, protams, ikdienas darbs ar sevi.
Tāpēc apkoposim. Kā pārtraukt introvertāciju? Pirmkārt, jums jāsāk saprast, vai esat introvertēts vai jūs domājat (un tas notiek). Un, ja esat intraverts, jums ir jāidentificē, kurš no tiem ir 100% vai jaukts. Otrkārt, jums ir jārisina iemesls, kāpēc jūs esat kļuvis par viņiem. Treškārt, darbs pie sevis ir nepieciešams: tas ir faktoru likvidēšana, kas neļauj jums sazināties ar cilvēkiem, un psihoterapeita apmeklējums, dažādi loki un patstāvīgs darbs.
Ja jūs vēlaties sasniegt kādu mērķi, ir vērts atcerēties, ka katrs cilvēks pats rada laika apstākļus, un viņš ir atbildīgs par viņa panākumiem un neveiksmēm. Tāpēc neatrodiet sev attaisnojumu, neizslēdziet vēl vairāk, bet iepazīsiet sevi, risiniet problēmas un dzīvojiet pilnīgu un laimīgu dzīvi bez kompleksiem!
