Jūs sākat agri no rīta ar smaidu uz sejas, ieslēgt jautru mūziku un veikt vingrinājumus, veikt tikšanos, veiksmīgi slēgt darījumu. Kā kļūt drošākiem un dzīvot bez robežām? Kad rīts sākas ar nerviem, un diena ir piepildīta ar stresu, konfliktiem, mūžīgiem traucējumiem - ir pienācis laiks mainīt. Jūs nevarat būt laimīgs bez izvēles brīvības un plānotajām darbībām. Vēlaties vienmēr būt soli priekšā pārējiem? Šajā rakstā jūs uzzināsiet pašapziņas noslēpumus, kas ir palīdzējuši daudziem cilvēkiem.
Kā kļūt pārliecinātākam vai kas ir dzīve bez robežām
Mēs ieniramies darbā ar galvu, braucam mājās no autobusa, dodamies uz lielveikalu ... starp visu rutīnu mēs aizmirstam veikt sevis pārbaudes laiku. Kā mēs darām ikdienas lietas un kādas jūtas mums ir? Cilvēki ir slēgti savā sistēmā, kur viņi jūtas ērti un nejūtas apdraudēti viņu drošībā. Konsistence nepiespiež personu censties atrisināt problēmas, kas ir atkarīgas no viņu izaugsmes. Daudzu cilvēku dzīve ir kā apburtais loks, kur viņi ir pieraduši darīt visu saskaņā ar plānu un sabojāt savu likteni.
"Kāds kontrolē, un kāds izpilda pasūtījumus," - šāds viedoklis ir saistīts ar daudziem visā dzīves laikā. Ņemot vērā citu panākumus, sasniegumus, cilvēki piedzīvo skaudību, kautrību, kas padara viņus par sevi pārliecinātiem. Nepietiekamības sajūta ir neapmierinātības ar savu dzīvi rezultāts kādas citas personas labā. Kā kļūt pārliecinātākam par sevi, ja jūs apskaužat citus, atdarināt viņu uzvedību, būt viņu viedokļu ķīlniekam?
Pašpriekšlikums "labākais laiks drīzumā / es esmu laimīgs / tas nav man" - sliktākā izvēle! Kāpēc cilvēks ir neskaidrs? Viņš ir taukains, neglīts, tāpēc viņš atrod mierinājumu pārtikā, un sportam viņam ir pārāk grūti. Varbūt viņam ir vāja rakstura, tāpēc viņa draugi izmanto viņu, viņa kolēģi ap viņa pirkstu, viņa radinieki viņu kritizē jebkāda iemesla dēļ.
Kā kļūt drošākiem? Ticiet savam potenciālam un atrodiet spēku, lai cīnītos pret saviem trūkumiem. Tā ir cilvēka rīcība un uzvedība - tas ir rezultāts tam, ka viņi par viņu joks, ignorē viņu, kritizē viņu un manipulē ar viņu.
Ja jūs atspoguļojat uzticību, jūs izskatāties pievilcīgi, jums ir personisks viedoklis, jūs nebaidāties kļūdīties - jūs varat gūt panākumus jebkurā vietā. Cilvēks ir laimīgs, ja viņš tic sev, ir gatavs apgūt jaunas lietas un mācīties no likteņa. Ir neiespējami atvērt uzņēmumu, ja neesat gatavs uzņemties riskus, saskarties ar konkurentiem. Kā veiksmīgi rīkot konferenci, ja baidāties iziet auditorijas priekšā? Ja jūs zināt savu galveno mērķi, ir nepieciešams runāt, kā arī atvērt uzņēmumu bez aizrautības. Nekad nav 100% pārliecības par garantētajiem panākumiem, bet, lai baidītos no pirmā soļa, ir nepareizi.
Kā kļūt pārliecinātākiem vai padomiem iesācējiem
Ir pilnīgi iespējams atdarināt uzticību, pat ja tas nedzīvo cilvēka iekšienē. Sākotnēji tas var izskatīties diezgan, bet drīz šāda veida uzvedība kļūs par normu jums. Tas var palīdzēt, tikoties ar "ienaidnieku", kas pirms netīro triku izdarīšanas domā par sekām.
Strādājot pagrabā, lampa sadedzinājās un citi baidās iet uz leju, un jūs (pārāk baidāties) iet uz leju un drosmīgi ieskrūvējiet jaunu. Briesmās, smadzenes nevēlas iet uz bailēm ... bet cerības var patīkami pārsteigt. Pēc drosmīgā akta, kas agrāk bija tikai domas, trauksme pamazām sāk pazust. Laika gaitā šādas darbības kļūs par normu, un jūs pat neuzdosiet apmulsumu, bailes par savu seju, sasprindzinājumu.
Kad jūsu potenciāls tiek izmantots ikdienas dzīvē - lai jūsu laime nebūtu ierobežota. Sākumā jūs varat repetēt situāciju spoguļa priekšā. Drīz priekšnesums skatītājiem uz skatuves? Ir svarīgi izstrādāt katru vārdu, sejas izteiksmes, žestus, interesantas detaļas. Kad balss tonis ir mierīgs, jūsu seja ir pozitīva, jūsu gaita un poza ir atviegloti, cilvēki ap jums automātiski redz jūs kā uzticamu sarunu biedru, padomdevēju, biznesa vai romantisku partneri.
Kā kļūt pārliecinātākam par sevi, ja jūs neprasāt sev prasības? Nē Ir svarīgi strādāt pie jūsu domām un darbībām. Kā domā bēdīgi slavens cilvēks? Viņš gandrīz domā, ka visi uz viņu raugās, viņa trauksme ir redzama, skaidri redzams, ka nekur nav jābrauc un viss tiks izmantots pret viņu.
"Upura" statuss padara personu atkarīgu no sabiedriskās domas uz sava rēķina. Ir optimāli ierakstīt savas domas, idejas uz papīra lapas vai diktofona un klausīties. Ja neesat apmierināts ar to, ko jūs dzirdat tagad, strādājiet pie sevis. Nenoteikta persona baidās dzirdēt pat patiesību par sevi, lai gan tas ir nepieciešams viņa paša labā.
Katru reizi, kad jūs zaudējat kontroli un zaudējat sevi - atkārtojiet šos ierakstus un analizējiet. Jūs nevarat mēģināt izkļūt no problēmas un atkal atkārtojiet kļūdas - stundām vajadzētu būt kontrolei. Tāpēc jums ir jākoncentrējas uz savu toni. Vai jūtaties par morālā spēka trūkumu? Mums ir jāpieņem īss pārtraukums un jāvienkāršo visas domas "ko es daru, kāda ir šī mērķa un kāpēc tas man ir svarīgi."
Piemēram, "Es dodos uz publiskās runas kursiem, lai bez kompleksiem es varētu runāt publiski, sazināties ar uzņēmumu un būt interesants sarunvalodas speciālists. Tas palīdzēs man pāriet uz vadību vai aktieri". Rezultātā ir jāatbalsta katra darbība. Strādājot smagi, ir svarīgi iepriekš uzzināt savu atalgojumu, jo jūs nesaņemsieties bez motivācijas.
Labi darīts, jūs esat sasniedzis raksta pēdējo daļu, kur mēs apsveram padomus, kā risināt nenoteiktību. Uzrakstiet to, kas jums visvairāk patika papīra gabalā, un nebūs pārāk slinks, lai to izmantotu ikdienas dzīvē.
Sports ir panākumu atslēga
Kā kļūt pārliecinātākam ar 99% varbūtību? 1% ir fizioloģisks faktors, kad sports diemžēl ir stingri aizliegts. Vingrojiet regulāri un pamaniet, kā jūs uzlabojat savu ķermeni - kas varētu būt labāks? Pašnovērtēšana pieaug ar lēcieniem un robežām, kad jūs noņemat T-kreklu un redzat muskuļu reljefu. Regulārās apmācības tonis sniedz enerģiju, kuru vēlaties dalīties ar visu pasauli. Agrīnā bēdīgi slavens zēns ar sliktu stāju, klusu balsi un tagad skaists puisis ar pārliecību par savām acīm un lepnumu par sevi. Sports ir izārstēt mazvērtības kompleksu Nr. 1 pēc paša sportistu domām.
Uzticība
"Es nevaru, viņi smieties uz mani, kas es esmu, ko es šeit daru ..." un daudz vairāk fobiju parādās mūsu galvās, baidoties. Kā jūs varat gūt panākumus neko, ja jūs nokļūstat zaudēt? Jūs pat neizmēģinājāt sevi, bet jūs jau sakāt: "Es esmu zaudētājs, nekas spīd man." Šeit ir pieeja, kas nepieciešama, lai vadītu slotu un, visticamāk!
Kā kļūt drošākiem? Ieviest šo sajūtu un ticiet tam, ko jūs domājat un sakāt sev. "Es varu satikt jaunus kolēģus un uzaicināt viņus uz kafiju / es esmu pārliecināts, ka es varu nākt klajā ar šo meiteni / esmu laimīgs, lai uzvarētu konkursā." Ir svarīgi atcerēties - domas ir būtiskas.
Saglabājiet pozu
Kā viņi saka: "Viņš ir kā šahs / viņa ir kā veca vecmāmiņa". Un ko cilvēki vispirms skatās? Uz poza! Kad jūs precīzi stāvat, jūs precīzi sēdat, tad jūsu attēls automātiski kļūst aristokrātisks. Pozīcija ir pārliecinošas personas zīme, kas lepni nēsā savu vārdu un nav saliektas citu priekšā. Sākotnēji tas var nebūt viegli, tāpēc jums ir nepieciešams piespiest sevi saglabāt muguru. Ieteicams veikt vingrinājumus, lai stiprinātu muguras muskuļus un lāpstiņas.
Un, kopumā, ir vērts to darīt (piecelties no datora / tālruņa tagad un izmēģiniet to) - nolīdziniet muguru, pārvietojiet plecus atpakaļ un nolaidiet tos. Ķermenim tikko jāvirzās uz priekšu, un rokas ir nedaudz ievilktas. Bet nedariet to kā modeli uz skrejceļa - no sāniem izskatās smieklīgi. Prakse un jūs pamanīsiet rezultātu.
Mainīt stilu
Mērķauditorija panākumiem - šis apgalvojums tiek aktīvi izmantots Amerikas uzņēmumos. Kad jūs skatāties reprezentablu, jūs nekādā gadījumā nejūtaties. Iepazīstieties ar drēbēm un pavadiet prātā - pat ja jūs esat ļoti gudrs, ar humora izjūtu, izskats ir jūsu vizītkarte sabiedrībā.
Nebaidieties kļūdīties
Kā kļūt pašpārliecinātākiem, ja ne kļūdīties? Bez pieredzes nav progresa, un pieredze balstās uz sakāvi, kļūdainiem spriedumiem un absurdām darbībām. Ir svarīgi būt apņēmīgiem, lai gūtu panākumus, bet neizslēdziet iespēju uzvarēt. Ja jūs no situācijas neparedzat kaut ko lielu, kļūda nebūs tik sāpīga. Šeit nāk no vārda "veselīga konkurence" - jūs saprātīgi novērtējiet savas izredzes, bet, kad jūsu pretinieks ir spēcīgāks, jūs vai nu pieņemat zaudējumus un mācīsieties no kļūdām, vai arī cīnāsies asarās (bet kāpēc?).
Spēj atpūsties
Ieslēdziet mūziku un dejojiet to, pasūtiet picu mājās un uzaiciniet draugus vai iegādājieties filmu biļeti - darbu (mācības, ģimenes pienākumus utt.) Un atpūtieties pēc grafika. Relaksācija ļauj atjaunot enerģiju, kas var nebūt pietiekama pašizpausmei. Citu spiedienu dēļ pienākumi, kas mums ir stresa apstākļos, bet ilgu laiku šī sajūta nav jāuztur. Paņemiet sev laiku - vislabāko pret stresu, jo tas rada jaunas emocijas. Kad mēs tuvojamies sev, mēs aizveram savas emocijas, kas izraisa vilšanos. Uzticība mīl svaigas domas un vēlmi rīkoties, un, kad esat kā saspiests citrons, tas ir grūti!
Kā kļūt drošākiem? Izmantojiet šos padomus (vismaz dažus no tiem) un ticiet sev. Jā, ticiet sev - jūs neesat sliktāks par Angelina Jolie vai Brad Pete, jo viņi agrāk bija parastie, un tagad viņiem ir panākumi. Vēlaties izcelt dzīvē? Iemācīties būt pārliecinātiem (ne pašpārliecināti), tad izmaiņas sāk darboties jūsu labā. Tāpat kā šis raksts? Koplietojiet to ar neskaidru draugu / draudzeni sociālajos tīklos.
