Ne visi var skaidri formulēt to, kas ir apziņa. Ko teikt par zemapziņu? Kāpēc apgrūtināt izdomāt šādu mulsinošu vārdu. Kā atšķirt apziņu un zemapziņu? Kas ir zemapziņas un kā tas atšķiras no citiem garīgajiem procesiem? Vai ir iespējams to kontrolēt? Kādas ir zemapziņas iespējas? Vai visi cilvēki ir vienādi attīstījušies? Kā iekļūt zemapziņā, lai labāk izprastu sevi?
Kas ir zemapziņā?
Zemapziņas ir psihiski procesi, kas notiek bez apziņas parādīšanas, kas neļauj apzināti tos kontrolēt. Izrādās, ka zemapziņas prāts ir reāla vienība, ko neaptver sociālās “maskas” vai lomas.
Trīs savstarpēji saistīti garīgās darbības līmeņi:
- Bez samaņas;
- Zemapziņas;
- Apzinās.
Viņi atšķiras psihē iekļūšanas dziļumā, reakcijas automātismā uz apkārtējās vides vai iekšējās vides izmaiņām. Šī klasifikācija ir nosacīta, jo zemapziņas un bezsamaņas uzvedība bieži tiek sajaukta, mēģinot tos interpretēt. Piemēram, viens no psiholoģijas tēviem Sigmunds Freids savos agrākajos darbos izmantoja vārdu "zemapziņas", ko vēlāk viņu aizstāja ar "bezsamaņā". Bet citi zinātnieki, piemēram, Carl Jung, atkal izmantoja zemapziņas jēdzienu, lai noteiktu personas stereotipisko uzvedību.
Neapzināti, apzināti un zemapziņas ir garīgo procesu līmeņi:
- Neapzināts līmenis - instinkti un refleksi, kas noteikti pirms dzimšanas, kas parādās, reaģējot uz stimula izskatu.
- Zemapziņas līmenis ir vispārēja pieredze, kas sastāv no uzvedības stereotipiem, kas atkārtoti pazīstamās situācijās vai apstākļos.
- Apzinīgs līmenis - indivīda socializācijas sfēra, viņas zināšanas, uzvedības kultūra, morālās īpašības un principi, kas atbilst izvēlētajai sabiedrībai.
Ir priekšzinātnes un bezsamaņas jēdzieni. Pirmais ir informācija, kas var tikt uztverta nākotnē, bet vēl nav realizēta. Otrais attiecas uz visiem procesiem, kurus persona nav realizējusi, neatkarīgi no viņa spējas to darīt.
Starp citu, cilvēka zemapziņai ir arī savi līmeņi, no kuriem augstākais tiek uzskatīts par intuīciju - spēja pieņemt lēmumus neapzināti, apejot loģiku.
Zemapziņas loma cilvēka dzīvē
Zemapziņas un tās spējas - karstu zinātnisku debašu un debašu temats. Daži zinātnieki apzinās zemapziņu pseidonozes kategorijā, bet citi cenšas tajā redzēt psihes dziļus pamatus. Neatkarīgi no tā, zemapziņas nosaka dabu, pašreizējo "I", bez "maskām" un konvencijām.
Kopš tā laika intuīcija izpaužas zemapziņas līmenīpat tas pats apstiprina, ka zemapziņai ir liela nozīme cilvēka dzīvē. Tas ir nepieciešams dialogam ar cilvēkiem, jo īpaši, izvēloties partneri dzīvei.
Visas iepriekšējās dzīves pieredzes, kas reizinātas ar "dabisko izjūtu", palīdz neiet uz vienu un to pašu "grābekli", lai gan cilvēks spēj daudz. Piemēram, lai šo „lauksaimniecības rīku” protētu pretēji jūsu intuīcijai vai veselajam saprātam.
Papildus ieguvumiem zemapziņas prātā var būt destruktīva loma. Tā kā cilvēki izpaužas pretēji izpratnei, darbojoties zemapziņas prātā, cilvēkus var manipulēt. Uz šo principu tiek veidotas daudzas tehnoloģijas, tostarp NLP - neiro-lingvistiskā programmēšana, kas kļūst arvien populārāka pakalpojumu vai pārdošanas jomā.
Ietekmējot zemapziņu, jūs varat gūt labumu, bet, ja jūs to darāt ar ļauniem nodomiem, tad kaitējiet. Cilvēku nedrošība manipulatoru priekšā liek domāt par nepieciešamību saprast viņu zemapziņu.
Kā iekļūt zemapziņā?
Informēts, tik bruņots. Uz šī principa tiek veidota aizsardzība pret jebkādiem draudiem tās virzienā. Manipulatori ir daudz grūtāk ietekmēt kādu, kas saprot viņu vājās puses un trūkumus. Vai ir iespējams uzzināt, kā pārvaldīt savu zemapziņu? Vai visi cilvēki to attīstās vienādi? Atbilde ir "jā" abiem jautājumiem. Zemapziņas ir tāda pati ķermeņa daļa kā orgāniem vai sistēmām. Līdz ar to ikvienam tas ir, tikai tās izpausmes pakāpe ir individuāla.
Ikvienam ir iespēja kontrolēt savu zemapziņu, tikai ne visi sāk to darīt. Pašpriekšlikums tiek uzskatīts par labāko metodi - apzināti plānojot sevi noteiktām darbībām un notikumiem. Pozitīvi piemēri ir apgalvojumi - paša sevis psiholoģiskā attieksme par panākumiem un labklājību. Saskaņā ar šo principu, placebo efekts darbojas - kad kāds izturas pret ticības spēju, lai tas būtu iespējams. Bet ir arī monētas tumšā puse - nocebo efekts - negatīvu notikumu piesaiste ar domām par tām. Šajā gadījumā tas parāda zemapziņas lomu veselībai. Ar domas spēku cilvēki var gan dziedēt sevi, gan nogalināt.
Lai zemapziņas strādātu labā, ir vērts sākt sevi saprast, saprast savu slēpto būtību. Lai to izdarītu, varat izmantot šādas metodes:
- Meditācija - veids, kā sevi apzināties un nomierināt savu prātu, nošķirot no pilsētas burzmas;
- "Apziņas plūsma" - uzrakstiet uz papīra gabala visus vārdus, kas nāk prātā, ar turpmāko analīzi;
- Vizuālā māksla - spēja dot savu iekšējo pieredzi un emocijas;
- Apspriešanās ar psihologu - viņa profesionālisma gadījumā - ievērojami vienkāršo pašnovērtēšanas procesu;
- Vizualizācija - to domas un emociju iemiesojums noteiktās formās, kas palīdz izprast to dabu;
- Coaching sesija - tā kā zemapziņa izpaužas socializācijā, ir vieglāk atrast atbildes uz daudziem jautājumiem ar trenera palīdzību;
- Uzmanība jūsu sapņiem - jo sapņi ir efektīvs zemapziņas instruments dialogā ar personu.
Izmantojot šos vienkāršos paņēmienus, ir pietiekami vienkārši iekļūt zemapziņā. Kad tas notiks, uzskatiet, ka puse no darba jau ir paveikta. Tālāk jums vajadzētu veidot savu dzīvi, ņemot vērā saņemto informāciju. Papildus sevis izpratnei ir arī vēlams pielāgot savu zemapziņas prātu pareizajā virzienā, kurā palīdzēs apgalvojumi un pozitīva attieksme.
Zemapziņas ir svarīgs instruments attīstības un socializācijas procesā. Bet, tāpat kā citiem instrumentiem, tas prasa prasmīgu un rūpīgu attieksmi. Lai zemapziņas kļūtu par sabiedroto, ir nepieciešams to pētīt un saprast, un pēc tam rūpēties par savu garīgo veselību, kas ietver apzināto un zemapziņu. Jums vajadzētu iemācīties dzirdēt savu "iekšējo balsi", sekot tās norādījumiem un padomiem. Galu galā, cilvēka daba ir kā aisberga, kurā apziņa ir tikai maksimums.
