Mīlestība, ko jūs darāt, ir jauna tendence. Izvēlieties savu sirds darbu, pārtrauciet izbalēšanu biroja telpās un dariet to, ko tu sapņojāt par visu savu dzīvi. Pasteidzies! Jums ir tikai viens (dzirdat! Uzmanīgi!) VIENA dzīve. Bet jūs nevēlaties pamosties pie 50 un saprast, ka viss laiks ir pagājis par neko? Tad sāciet šodien un jūsu ceļš uz savu sapņu darbu būs solis īsāks!
Mūsu senči bija vairāk paveicies - viņu vajadzību piramīda bija tāda pati, bet tikai nelielai daļai cilvēku bija iespēja sasniegt trīsstūris. Šodien mums ir viss, lai izdzīvotu, ir ne tikai viena noderīga prasme. Uzklausiet sevi. Vēlaties ne šokolādes bāru vai automašīnu, bet vēlaties izveidot vai vismaz darīt.
Šajā rakstā nebūs motivācijas un sāk darboties. Nav pat acīmredzamu faktu, ka jums nepatīk kaut kas jūsu dzīvē (bingo!). Šajā rakstā mūsu vietne aicina jūs veikt soli uz savu iekšējo tukšumu un teikt viņai "Sveiki, neesat ilgi redzējis viens otru!".
Void?
Kopš bērnības ceļš bija taisns un skaidrs. Protams, ar bīstamām nogāzēm, kur jūs droši varat nolaisties uz leju, iegūstot trīs labākās vietas, vai sazinoties ar "slikto uzņēmumu". Stikla tīrītāji valdīja apakšā, un nebija atpakaļceļa.
Labi bērni gāja uzmanīgi un paklausīja pieaugušajiem. Pieaugušie neinformēja sliktos, bet aktīvi uzspieda un kontrolēja vēlmes. Un viņu sirdis aizvien vairāk pauda mīlestību par pareizo izvēli.
Šajā vietā sāk veidoties depresija. Šī depresija nenāca pie jums darbā, institūtā vai laulībā, tas nāca pie jums agrā bērnībā.
No noteiktā dzīves punkta bērns zina, ka pastāv uzvedība, kas noved pie veiksmes, pieņemšanas un mīlestības, un ir vēl viens. Nav lietderīgi. Parasti šī „nederīga” un „stulba” ir bērna radošā daļa, kas ir atbildīga par sapņiem, radošumu un radošumu. Personības individuālā un unikālā daļa. Atteikšanās no šīs daļas, bērns aug uz pieaugušo, kurš nezina, kā sapņot, grib un nepieredz dziļu prieku no viņa vajadzību apmierināšanas. Ir sajūta, ka kaut kas labs ir noticis, bet iekšā ir tukšums. Un pieaugušais ir nolemts mēģināt aizpildīt šo tukšumu ar visu savu dzīvi (sveicināt atkarības, seksu un rokenrolu!) Kamēr viņš neatgriež savu pamesto daļu, kas ir atbildīga par šīs dzīves un dzīves prieka apzināšanos.
Ko darīt ar darbu?
Pirms persona dodas uz darbu, viņš parasti ir ļoti nopietns un aizņemts. Pabeigt skolu, augstskolu, būvēt karjeru. Tas prasīs ilgu laiku, pirms cilvēks var uzzināt par iekšējās tukšuma klātbūtni. Jaunā cilvēka mājsaimniecības un darba dzīve ir 100% pilna, nav iespējams domāt par savu labklājību psiholoģiskā kontekstā. Bet brīdis vienmēr nāk.
Šķiet, ka laiks ir iesaldēts. Vēlme kaut ko darīt. Tas kļūst nepanesams cilvēkam domāt, ka jums ir jādodas kaut kur, jārunā ar kādu un dzīvot kopumā. Nav resursu un avota, lai to papildinātu.
Kas notika?
Depresija ir atnākusi.
Top 3 depresijas cēloņi:
- smags notikums dzīvē (nāve, slimība, krīze)
- uzkrāto stresu un nogurumu
- bioķīmiskie hormonālie vielmaiņas traucējumi smadzenēs
Jebkura persona var saslimt ar depresiju, būtiska atšķirība ir slimības ilgums un intensitāte, katra no tām ir individuāla.
Mēs iesakām izlasīt rakstus:
- Depresija: ko darīt?
- Depresijas simptomi
- Kā izkļūt no depresijas?
Viens no slimības paasinājuma iemesliem ir iekšējā tukšuma sajūta. Apzināšanās, ka darbs un ģimene nepilda tukšumu. Personas dvēseles pārrāvums ir tieši tā bērna "es" neesamība. Kā tad, ja viss, kas notiek dzīvē, nonāk caurumā bez apakšas.
Ko darīt
Ko darītPirmā lieta, ko cilvēks var saprast, ka viņš ir nomākts, var vērsties pie psihoterapeita.
Redaktori stingri iesaka sazināties ar psihoterapeitu! Pašapstrāde ir bīstama dzīvībai un citiem!
Ja jums nav spēka un vēlmes izvēlēties speciālistu - lūgt palīdzību no ģimenes un draugiem, tas ir ļoti svarīgs ārstēšanas posms.
Izpratne par pamestu "es" esamību ir sāpīgs mēģinājums. Bieži vien tādā brīdī, pat fiziskā līmenī, jūtama trauksme un slikta dūša. Ķermeņa izpausmes ir dabiskas. Šādu izpausmju apzināšanās procesā būs daudz. Strādājot ar psihoterapeitu depresijā un viņa pazudušā bērna "I" atjaunošanā, jums būs jāgaida daudz interesantu, traumatisku.
Varbūt es esmu tikai noguris?
Jā, varbūt jūs esat tikai noguris. Ja atpūta ilgu laiku atgriež jūs psiholoģiskās atpūtas stāvoklī - viss ir labi. Bet, ja no atpūtas jums tikai nedaudz labāk un jūtat, ka jūs joprojām neesat gatavs atgriezties savā agrākajā dzīvē - jūs redzēsiet speciālistu. Neuztraucieties, psihoterapija var uzlabot jūsu dzīvi tik daudz, cik jūs pat baidāties iedomāties.
Un kas notiks tālāk? Atkarība no psihoterapeita?
Iedomājieties, ka jūs lauza savu kāju. Jums ir grūti, un jūs nevarat staigāt. Ārsts nodeva jums tevi un, kamēr jūsu kājām iemetās, dzīve ir mainījusies. Jūs esat kļuvuši atkarīgāki no citu palīdzības, jūs glābsiet pēdu. Pēc tam, kad esat noņēmis cast - jūs nedarbosies. Jūs uzmanīgi atkārtoti mācīsieties staigāt pa divām kājām. Jūs drīz netiks rādītas. Tātad ar psihoterapiju. Mūsu psihi ir arī orgāns. Un viņš arī var lauzt.
Jūsu psihoterapeits dziedinās jūsu dvēseli, savu psihi. Jūs iegūsiet zināšanas un prasmes, lai rūpētos par savu prāta stāvokli un iemācītos novērtēt sevi un savu dzīvi. Atkarība no psihoterapijas ir šausmu stāsts par vecās formas sabiedrību, apmeklējot ārstu tikai tad, kad nav iespējams paciest sāpes.
Atkarība no psihoterapeita bieži tiek sajaukta ar personas vēlmi turpināt terapiju no gada uz gadu, palielinot intervālus starp sesijām. Bet tas nav atkarība, tā ir vēlme saglabāt savu garīgo veselību un uzlabot savu dzīvi.
Rezultāti
Ja jūtat, ka ārējās pārmaiņas dzīvē nedod nekādus rezultātus, un jūs joprojām jūtaties slikti, mēģiniet skatīties iekšā un meklēt biedētu mazu cilvēku, kurš daudzus gadus atpakaļ tika atstāts daudziem, lai dzīvotu “normālu” dzīvi. Viņš būs priecīgs jums! Atrodiet savu psihoterapeitu un soli pa solim dodieties uz sevi. Atcerieties, ka depresijā no sastāvdaļu mainīšanas vietām (darbs, ģimene utt.) - summa nemainīsies!
